2017年10月の記事
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糖質制限 1年経過リバウンド真っ最中～
糖質制限はじめて1年が経過しましたが、最近、リバウンドしてます。食べ物が変わったとかはそんなにないと思うのですが、昨年はかなり制限していたので、それに比べたら朝、昼はパンとか結構食べてます。運動もランニングシーズンも終わったので、それほどしていないせいか、２ｋくらいリバウンド更新中。ヤバイと思って、かなり制限しても以前は3日くらい続ければもとに戻ったのに、今は全然戻りません。なので食べても食べなくてももとに戻らないなら・・てことで食べてしまいます。でも、糖質が何に多くて、どのくらいなら食べていいかを知っているので、自分なりに制限はできているので、リバウンドがどこまで行っちゃうかは心配ですが、体がよいところで止まってくれるのかなぁて思っています。甘いものは本当に一度食べると次々食べたくなります。ある意味、中毒ですね～。我慢して辞めると、それほどほしくなくなるのですが、なかなかやめられなかったりしますよね～。去年ほどおから蒸しパンも作ってないし・・・。あと半年くらいしてどのくらいの体重になっているか？ご報告しますね。11月から、ヨガだけではなくまた外に出られなくなるのでジムもはじめます。体脂肪も少し増えたので落とさねば！さいきん見つけた、このおから蒸しパンレシピ、すごくふわふわでおいしい。おからパウダーも近所のスーパーでも手に入るようになったので最近は重宝しています。
October 29, 2017
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アラフィフのみなさん、これからの楽しみはポイントサイトです
私が今年の5月から本気モードではじめたポイントサイトは趣味になっています。オススメする理由その１ めちゃくちゃ頭を使うのでボケ防止になると考えられます(医学的根拠全くなし)その２ 今まで普通に買っていたものもポイントサイトを経由することでお得に購入できる。その３ はじめて損はないポイントサイトはたくさんありますが、私が一番オススメするのはハピタス。300ポイントから電子マネーや銀行口座に入金も可能で、ほかのサイトではポイントつかなくて泣き寝入り状態も多々あれどハピタスはほぼポイントがつくし問い合わせに対してもきちんと回答してくれます。今、紹介キャンペーンをやっていて、まだ入会していない方だと￥1000分のポイントがもらえます！腰が重いなぁと思う方もぜひ登録して使ってみてください！老後の楽しみ増えますよ～先日私が無印良品でお気に入りのTシャツみつけたという記事UPしましたが、あのTシャツ毎日のようにローテーションしていて制服化しています。で、ポイントサイトでクレカ作るのは抵抗がありましたが、今回MUJIカード作ることにしました。そこでも、このポイントサイト！ハピタスを経由すると今なら7100ポイント＝￥7100分もらえるんですよ！MUJIカードは年会費無料だし、作ると無印良品のクーポンも￥1000分もらえるらしい。カードが届いてから￥5000分以上のショッピングしなくてはいけないみたいですがそのくらいなら、OKですよね。今回入会キャンペーンで入会したら+￥1000分なのでカード作って￥5000カードで翌月までにお買い物するだけで￥8100分がもらえる(注/アホな私の計算ですので責任はもちません悪しからず）私はこの7100ポイントが出る前に慌てて6400ポイントくらいのサイトから申し込んでしまい、700ポイントも損してしまいましたランキングに参加しています。クリックしてくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村別館 主婦感覚のポイント＆マイルこちらにはポイントについて書いています。興味のある方はぜひどうぞ！
October 28, 2017
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106万の壁 月￥88000についてムカつく話
私は契約社員で、昨年から夫の扶養にはいり、年収103万以下で働いています。昨年から社会保険の法律改正があり106万の壁というのが新たにできましたが、私はもともと103万以下だから年収それ以内に抑えていればいいや～と思て、多い月もあれば少ない月もありましたが年収で考えていました。すると、8月に管理者がやってきて「月額￥８８０００超えているので社会保険適用に該当するらしい」と言われました。そこではじめて103万は年収で考えてよいけど、106万は月額￥88000で考えなければならないということを知りました。確かに残業したので8月はかなり超過しました。びっくりしたので9月は調整し￥88000以下にシフトを組みました。しかーし、ありがたいことに5分経過ごとに時給が発生してしまうので80円ほど超過してしまい、また9月に管理者がやってきました。なので10月はものすごーく低く抑えてもう大丈夫！とおもっていると、また呼ばれた。でも、今回は初めての人との面談でその人、まったくわかっていないなので人事課的なところへ行くと、そちらも若いねーちゃんだらけで、その子わからなくて、聞きに行くもパイセン達にたらいまわし。で、でてきたパイセンが「月額￥88000には交通費込みです」と言い出す始末。私はネットでかなり調べていたので、交通費は含まないとわかっていた！しかーし根拠もなかったのでそのまま帰ってきて調べてもやっぱり「交通費 残業代は除く」でよい！あの回答で人事のプロと言えるのかぁ～～～～～～でも公的な根拠が探せなかったため、翌日、市役所へ電話。すると、「106万なんてないですよ、103万か130万です」と超バカは回答のみ・・でそこからたらい回しで4か所へ電話。4か所目の年金事務所の方がやっと良い方で熟知しておられる方詳しく根拠も教えてくれました。------------------------------------------------------------------------------------------------年金機構HP→個人事業主の方→短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の適用拡大Q&A集→問26月額賃金8.8万円以上とは、そのようなものを指すのか？４ 最低賃金において参入しないことを定める賃金(精勤手当、通勤手当及び家族手当)------------------------------------------------------------------------------------------------PDFうまく貼れなかったので記載してみました。ということで交通費、残業代は含まない！が正解です。この根拠を確認するまで4か所たらい回し＆私の職場の人は誰一人正解を知らない。どーいうことですかねぇ・・・。昨年始まったばかりの制度ですから、もし私のようにお困りになっている方のお役に立てると幸いです。ランキングに参加してみました。クリックしてくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村別館 主婦感覚のポイント＆マイルこちらにはポイントについて書いています。興味のある方はぜひどうぞ！
October 22, 2017
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Ｔシャツ選びは難しい
若いころはバーゲン大好き、ファッション雑誌やらファッションショーの画像を見るのが大好きでした。しかーし、年齢を重ねてきた昨今、モノを持つのがいやになり、それと同時に洋服も数を増やすのがイヤになっています。1枚買ったら1枚捨てるを言い聞かせています。そんな私が最近好きなアイテムは「Ｔシャツ(半袖がすき)+カーディガン+Ｇパン」この３つはシンプルなようで自分の好みや体形に合うものを選ぶのがすごく難しい。特にＴシャツカーディガンを着ることが多いので、アームが太かったり、肩がすごく落ちる大きなサイズのものはＮＧです。太っていた頃は大きなだぶっとしたものしか買いませんでしたけどこれも長年かけて学びました。近年は体重が少し落ちたので(リバウンドまっしぐらですが)服のサイズも変わってしまい、気に入るＴシャツを探して結局1年くらい買えませんでした。買っても失敗だったり。私は無印良品が好きですが、洋服だけは何度も買っては失敗。体形と合わなくて、洋服のカットも好きじゃなくもう何十年も買っていませんでした。でも、今回半袖のＴシャツがセールだったのが目につき、試着してみたらいい感じ。これからの季節のために長袖も試着して1枚づつ買ってきました。その後気に入って、その2枚を毎日のように着ていくようになり、週末着なくなった服を処分したので、無印良品のＴシャツを探しに行ったら、半袖は3件まわってやっとありました。セールになっていたのでラッキー。めずらしく大人買いで半袖+長袖2枚購入～。パールやスカーフなどで大人Ｔシャツを素敵に着てみたいと思っています。もうひとつ重要なのは、年をとるとＴシャツうぃ着ることができる体形維持が難しい。どうしてもおなか回りのダンダンがわかってしまうからです。でもこのＴシャツはそこもピタっとせず、だぶっともしない丁度良い感じ。ただ丈が少し長い。あと5センチ短くてもいいのになぁ～。今はやりのちょこっとインすることにします。いつまでもＴシャツを着られる体形維持もがんばりたいな～。
October 16, 2017
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１年間糖質制限後ビフォーアフター 健康診断の結果
私たち夫婦がひょんなことから、糖質制限をはじめて1年たちました。先日、健康診断の結果がでましたのでご報告です。去年も少しだけ糖質制限し始めたころに健康診断を受けたので、体重は落ちていました。BMIは19.6でした。今年は18.9で、結果はちょっと痩せすぎの方に入ってきました。善玉コレステロールのHDLが上昇し、LDLが下がり脂質の項目、今年は「A」昨年は「B」。でもこの原因は中性脂肪が低すぎたからです。人並みの中性脂肪になったから良い結果になったのかな。たぶん、お肉やナッツ、たんぱく質を多くとったからではないかと思っています。びっくりしたのが、血清鉄。昨年はAだったのが増えすぎてBになっていました。子供を出産した後に貧血気味になり内科を受診したら鉄分が低すぎて薬を処方されたほどでした。それが多くなりすぎてしまった・・・。びっくり！です。多すぎてもよくないようなので、原因を考えなくては・・ですけどね。ただ、気になったのがもともと低血糖の症状があって発作的なことが起きているのですが、さらに低くなって「B」になってしまいました。(去年はAでした)ということで、最近はおから蒸しパンもやめて、お昼は大好きなパンを食べたり、チョコレートやアイスは食べてますし、白米はほとんど食べませんが、朝と昼は好きなものを食べていたら、リバウンドきましたよーーー。一番痩せていた時(下痢したりして不健康でしたけど)から２ｋ増です。でも丁度よいのかな？とも思っています。あまり１ｋにこだわってもイライラするし、戻らなくてもいいや～くらいで。でも、1年間糖質制限したおかげで何に糖が多く含まれているのかがわかるようになったので、これは大きな収穫です。糖質は取りすぎるのは決して良いことではないと体が覚えたからです。最初の半年くらいはかなりストイックにやっていましたが、ここ最近は体脂肪重視でやっていこうと思っています。制限生活は続けていきますよー。チョコレートとクルミはとても体によいようです。食べ過ぎはよくないみたいですけど。私はここのチョコレート、定番になっています。【訳ありカカオ70％クランチチョコ760g（380g×2袋）】 カカオニブ入り高カカオチョコレートクール便発送 送料無料【訳あり カカオ70％チョコ 800g（400g×2袋）】送料無料 クール便 カカオ70カカオチョコレート カカオ70％2000円 ハイカカオなくなり次第終了！【送料無料】 無添加クルミ くるみ 1kg 無添加 クルミ 胡桃 お取り寄せ 生くるみ 送料無料 ナッツ
October 10, 2017
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YAHOO!JAPANカードに申し込んでザ ノースフェイスの無料で買えた！
楽天買い回りも今回は4か所で終了・・・「YAHOO!JAPANカードに申し込んでノースフェイスの無料で靴が買えた！」は私のマイルを貯めるお話のポイントサイト用の別館別館 主婦感覚のポイント＆マイルにこれと同じタイトルで記事を書きましたが、あっちはかなり難しいことも書いてあるので今回、あまりにお得感満載なので、もしご存知ない方、ヤフージャパンカードを持っていない方がいたら必見！と思ってこちらにもやさしいやり方を載せてみます。まず、私が良くリンクを張っている「ハピタス」ここに登録してログインします。ログインして自分の登録した名前が上に出ていることを確認したら検索の窓にYJカードと入力→検索 ↓YAHOO!JAPANカードが出てくるので右側にある「ポイントを貯める」をクリック ↓あとはYAHOO!JAPANカードのサイトに行くので順に入力していけばよいだけ。まず、すぐにTポイントが５０００ポイントつきます！これもびっくりしました。そうして、そのカードを１回現在は2回になってます・・でもコンビニでもなんでもいいから使うともう５０００ポイントが２か月くらいしたらもらえます。ここで１万Tポイント＝１万円分のお買い物ができるのです！ここから少しマニアックですが、私は納税も可能な限りカードでしたいのでYAHOO!JAPANカードのJCBを選んでいます。納税に興味のある方は「YAHOO!JAPANカード 税金 ナナコ」で検索してください。詳しく色々な方がやり方を載せてくれています。ちょっと話がそれましたが、ハピタスを経由すると4200ハピタスポイントが１か月後くらいに確定します。これを自分の口座に振り替えて現金で引き出すこともできるし、楽天ポイントや自分の好きなポイントに替えられます！ということでこのカードをこのルートで作るだけで￥10000（ただし期間限定のTポイントなのでYAHOOショッピングで使用すること）+￥4200すごくないですか？？？私はヤフーショッピングでこれを買いました～夫もランニング用のリックやら、まだ残っているので何買おうかなぁ～と楽しんでいる様子！そうです、夫婦それぞれでカードを作ったら合計で￥28400デス。無料、タダで手に入るのですよ！！！数年前にカードの断捨離をしてクレジットカード増えるのは嫌だと思っていましたが、あまりのカード発行ポイントの高さに浦島太郎状態・・・。お得だと思うのは私だけでしょうか？楽天カードもポイントサイトではかなりお得にだしています。しかーし、すでに持っている私はもう作れない・・・。持っていないかたは楽天カードもオススメ。だってどちらも年会費無料なんですもの～～。
October 6, 2017
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- handmadeのある暮らし。
- ☆ジオラマペーパークラフト 本能寺の…
- (2026-05-25 15:45:17)
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- 【感情の22段階】あなたが今放ってい…
- (2026-05-26 18:00:04)
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- 落ち落ちＶ こするだけ！トイレ・洗…
- (2026-05-31 18:31:30)
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