2025年04月の記事
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１６時間断食 結果報告
ブログを見直したら16時間断食を始めたのが2/14頃で、３か月経過しました結果から言うと、１６時間断食は継続できず、相変わらずの12時間断食かなで、体重は目標+1ｋ継続中です減ったのは1ｋですが、油断して夜と言ってもＰＭ5時ころですが、炭水化物を食べるとお蕎麦ですら翌朝1Ｋ増です・・私の場合、朝は多め、昼はおにぎり１個 ３時ころに間食→バナナとか 夕食６時ころは炭水化物抜きにしていると体重は維持で来ていますが、夕食に炭水化物取ると必ず体重増えてますということで、12時間断食は継続ですが、目標体重より+1ｋはどうにも変化ないみたいダイエットとは無縁の生活にはなれそうもない これは体質ですね、きっと・・まぁ、還暦だからいいっかぁ～と思うようにしていますソイジョイは間食にオススメですよソイジョイ 12本入り大塚製薬 SOYJOY ソイジョイ 12本まとめ買い 激安 レーズン アップル ストロベリー ブルーベリー ピーナッツ アーモンド＆チョコ まとめ買い SOYJOYセット ダイエット お菓子 おやつ ダイエット食品 健康食品 間食 【ゆうパケット】にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえまけっかほうこｋ
April 27, 2025
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ネガティブをポジティブへ
60歳になってから・・てかその前も含めですができないこと、作業効率の悪いことが多くなったもともと忘れ物の多い人間ですが今日はお昼用におにぎり握って家に忘れて出勤別の日はお茶を入れた水筒忘れて出勤仕事では作業時間が明らかに遅くなっている＆ミスも多いでもね、若い子たちがすごく助けてくれる 愚痴も聞いてくれる ほんとに感謝してるんです忘れ物も今日はおにぎり忘れたから仕方なくローソンで買ったときクーポン使えます？と定員さんに聞くと、やってみましょう～とピッとバーコード読み込み使えましたよ！と。なんだかそんなことがうれしかっったりする年をとると、できないことも増え、できるかもしれないけれどおっくうも多々忘れるし、仕事の速度も遅くなるし、でもね、助けてくれる人がいたり、教えてくれる人がいたり、ささやかなことに感謝して、嬉しいなぁっていう気持ちを大切にしなくちゃと思うのです。老眼も進み、スマホの字も裸眼だとかなりきびしくなってきました視力がよくてメガネに縁が無かった私はすごく不自由でもね、素敵な老眼鏡探そう～と思うとそれまた楽しい年を重ねると落ち込むことが増えて、気分も落ち込みがちだけれど考え方を変えたら、楽しくなるはず！と信じて人生楽しみたいですねIZIPIZI 【イジピジ】 リーディング グラス #D おしゃれ 老眼鏡ルーペ おしゃれ レディース 老眼鏡 シニアグラス 拡大鏡 ペンダント ハンドルーペ 折りたたみ ローネット 高倍率 メガネ型 リーディンググラス ギフト 女性用 2枚レンズ 手持ち 折りたたみ スリム 高度数 軽量 コンパクト 軽い 40代 50代 人気 丸型 プラスチック かわいいにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
April 24, 2025
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体を温めることの大切さ
私はもともと冷え性で、足とかおしり、肩とかが真夏でも冷たい人でしたでも、サウナへ行くようになり、改善され、体が冷たいことがなくなってきましたホットヨガ、ジム、サウナ、大浴場に通って通算何年になったでしょう・・８年くらいかなぁここ２～3年ほどは、サウナにはまって週に３回はサウナへ入っていましたその間は本当に風邪をひいたのは数回 少し喉が痛いなぁと思ってもスチームサウナに入るとよくなっていましたでもとうとう最近通っていたジムが２月で閉鎖になってしまいその後は近くの温泉に週に１回くらいと最近は市民体育館へ週に２回くらい行く頻度最近の寒さや寒暖の差もあるのかもしれませんがここ３週間で２回も風邪気味鼻水が止まらなくて、やっと治ったと思ったらその数日後にまた、鼻水、悪寒、微熱体がまた冷たくなる日々そう考えると体を温めるってとても大事なことだと思いましたサウナのあるジムへ通いたいのですが、ジム潰しの私 また閉鎖になるのでは？と恐怖もありまた、仕事帰りに寄れる距離ではないのでなかなか難しいですなんとか、健康な状態を維持したいので温泉+サウナを活用しながら、回数を増やしてこの体の冷たい状況を改善したいですこんなに風邪ひきが続くと自分んがつらいですものNHKのドラマしあわせは食べて寝て待てすごく好きです前回放送の真夏の温泉 夏でも体が冷えているのできもちよいのすごく共感できます私はただの風邪ですが、それでも普段健康なのでつらい食事にも気を付けていると思いますが台湾に行って胃に優しい食べ物をたくさん食べてきたので、胃腸が疲れている時はそういうもの食べればよいんだ～と思います。体を温める 大事ですね今年の北国の春はすごく寒くてつらいですはやく暖かくなってほしいなぁ・・・いのちのたね 8品セット | 薬膳 薬膳カレー 薬膳スープ おかゆ お粥 中華粥 健康 医食同源 漢方 レトルト カレー スープ 温活 腸活 ギフト プレゼント Po10 伊勢醤油本舗 母の日大人気レストラン「然の膳」の世界一美味しいカンタン薬膳ごはん [ 然の膳 ]にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
April 21, 2025
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いちご新聞 と やなせたかしさん
NHKの連ドラ毎回見ている私でも前作はここうん十年で久々に見ないで終わった・・・ 4月からのは「やなせ たかし」さんのお話アンパンマンは有名ですが私がやなせたかしさんを知ったのは たぶんいちご新聞👆まだある？みたい でも私が知っているのはもう半世紀前・・笑私が小学生のころ月に何回か「いちご新聞」が紙媒体で発行されていて、サンリオショップ大好き小学生だった私は駅前に勤めていた父に頼んで毎号買ってきてもらっていました。今思えば、父は恥ずかしかったと思いますが、そんなことは一度も言わず私の願いをかなえるべくいちご新聞を買ってきてくれました。サンリオLOVEの私はいちご新聞についてくる「おまけ」が楽しみで楽しみでコレクションしていました。いちご新聞に掲載せれていた、サンリオグッズで囲まれた同じ年頃の女の子たちの写真や、サンリオキャラクターのカフェ(当時は食堂)をいちご新聞で見ながら「いいなぁ～～～」とうらやましさ全開でした。そのいちご新聞に詩？だったと思いますが、やなせたかしさんのものが掲載されていたと思います当時、小学生の私はそこではじめて やなせたかし さんを知りました。それから数十年の時が流れ、息子たちがアンパンマンを見始めたときにあのいちご新聞のやなせたかしさんが作者だということを知りましたということで、今回の連ドラはとても楽しみにしています。カナダの友人と高校生卒業しても、実は二人ともサンリオにワクワクすると共感しました。ちょっぴり恥ずかしいのですが、小学生のころサンリオショップに何時間でもいられたこと、サンリオショップで働きたいとさえ思ったこと、今でもパティ＆ジミーやキティちゃんを見ると心躍るいちご新聞を毎回楽しみにして、父に買ってきてもらったこと今回の連ドラが思い出させてくれましたでも、さすがにピューロランドは行ったことがありません女の子の孫もいないし(孫はいませんが)、たぶん行くことはないでしょう・・・・でも、アンテプリマのキティちゃんを見たときは、心躍りました←ばかすぎる 笑私世代に売れるのかもね・・買おうとは思いませんけどね～～【ANTEPRIMA公式】 アンテプリマ ワイヤーバッグ ハローキティ スクエア スモール マットホワイト PB22F090EZ ミニバッグ バッグ 普段使い レディース ブランド ギフト プレゼント【ANTEPRIMA公式】 アンテプリマ ワイヤーバッグ ラーゾ ハローキティ ラージ シルバーピンク【一部店舗先行販売商品】 PBF893515 バッグ ショルダーバッグ ハンドバッグ レディース ブランド ギフト プレゼントにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
April 10, 2025
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セルフジェルネイル 継続中です
昨年４月から再び開始したセルフネイル 継続していますよ～最近は２週間くらいしかもたいのですが、セルフネイルだと節約にもなるし、お金だけではなく時間も節約できますネイルオフした後は数日オイルを塗ってお休みさせてから、次のネイルをします👆こんな感じ2週間待たずに1本の指だけはがれてしまうこともシバシバでもそんなときはジェルではなお普通のポリッシュをその指にだけ塗って2週間ひっっぱります・・笑私のような素人はベージュとか薄めの色は長持ちしますね～【最大3％OFF】 ピールオフジェル ぺりっと簡単にオフできるベースジェル ベースコート 12g ソフトジェルタイプ サンディング不要 リムーバー不要 ネイル かんたんオフ 剥がせるベースコート Bettygel R ジェルネイル 新品 送料無料【全品半額coupon事前配布中】ピールオフ ベースジェル “ペロリン” ベースに塗ってジェルネイルをするだけで剥がせる！ オフ | ジェルネイル ベース はがせる クリアジェル ネイル ベースジェル ジェル クリア ネイルジェル ぺろりん 剥がし 推し活 ネイル工房にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
April 2, 2025
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