2013年07月の記事
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肩甲骨ストレッチ
1日1ポーズで即やせる！肩甲骨ストレッチ ［ 峯岸道子 ］1日1ポーズで即やせる！肩甲骨を6方向に動かすだけの簡単ダイエット肩甲骨を動かせば動かすほど姿勢が変わり、呼吸が変わり、自律神経のバランスが変わり、カラダの内と外からみるみる美しく変わっていく代謝の向上年齢と共に代謝が悪くなる代謝量は筋肉量に比例して増加します運動習慣のない人ほど効果的に代謝アップインナーマッスルを動かせば動かすほど脂肪を燃やそうとする働きが高まるカラダの硬さと老化は直結カラダを動かさないと筋肉が硬くなり関節の可動域も狭くなりエネルギー消費も少なくなるストレッチを継続することによって自分のカラダの変化を確実に実感できる反動をつけずにゆっくり伸ばすイタ気持ちいいところで静止する大きな呼吸でストレッチ冷えていない環境でリラックスタイムに実行
2013.07.31
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他喜力
他喜力 ［ 西田文郎 ］他人を喜ばすと、幸運が押し寄せる成功しない人は、身内に他喜力を使っていない人が多いイヤな態度をする相手がいたら、自分の他喜力が不足していると心得よ他喜力はやり始めると、楽しくてやめられなくなる上級者は、他喜力を使い、人を操る楽しさを見出している他喜力長者が守っている6つのオキテ 1.出会いより「帰り際」を大切にする 2.「お金を渡す側」も喜ばす 3.話す以上に、「聞くふり」がうまい 4.3度の飯より、「サプライズ」が大好き 5.接待は「自宅で」する 6.「枯れた畑」にも種をまく挨拶は「1番手」を狙う「気」ではなく「喜」を遣う迷ったら「高いほう」を選ぶサプライズは、分割ではなく「一括」で3つの「くばり」を意識するイヤイヤさせられている環境では、他喜力は発揮できないメリットのある人だけ他喜力を使っても意味がない。全員に他喜力を使ってはじめて、他喜力は生きてくる
2013.07.30
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できる子にする「賢母の力」
できる子にする「賢母の力」 ［ 木下晴弘 ］子供は、絶対、勉強好きになる！灘中、灘高合格者を続出させた有名進学塾元カリスマ講師が教える子供を”勉強脳”にする方法なぜ、勉強してほしいのですか？なぜ？なぜ？なぜ？ ・ ・ ・「子供に、幸せになって欲しいから」その幸せとはどんな状態なのか？まず、健康であること。ある程度のお金があって社会に役に立って、他人から感謝され、慕われ、人望があって、愛する人に囲まれて笑顔の絶えない人生健康はともかく、「感謝」「お金」「人望」を手に入れた人、手に入れなかった人を分かつたったひとつの、しかし決定的な違い「他人を幸せにした人」と「自分の幸せばかりを考えた人」つまり、子どもに幸せになってほしいと本気で思うならば結論はとても簡単！「他人を幸せにすることに、喜びを感じる人」に育てればいい「生まれてきてよかった」と思う子どもは伸びる結論の一つ「他人を幸せにすることができる人」は「自分自身が幸せであると感じてる人」人間は他人から必要とされたときに幸せを感じる子どもに「あなたは必要」と感じさせる4つのアプローチ 1，「あなたが生まれてきてお母さんうれしいな」 という言葉をかける 2，その言葉をかけながらスキンシップをはかる 3，「注意する」前にまず、子どもの話を「聴く」 4,「注意する」ときには必ず理由を添える
2013.07.29
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太陽へのたび
太陽へのたび ［ 川上新吾 ］太陽は、月の約400倍大きくて約400倍遠くにあるためみかけの大きさは同じ日の出、日の入りの太陽の全体がみえるまで、隠れるまでの時間はおよそ2分30秒太陽エネルギーは夏至の方が、冬至の2倍これからの太陽1つの恒星として誕生してから約46億年現在の0.7倍の明るさしかなかったが、今から64億年後には現在の約2.2倍になるそして約77億年後には半径が現在の約170倍に達し水星、金星は太陽に飲み込まれてしまうエネルギー放射量がそのころには約2300倍約120億年の太陽―太陽系の一生は完結する今、こうして生きていることは奇跡なんですね…
2013.07.28
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ココロでわかると必ず人は伸びる
ココロでわかると必ず人は伸びる ［ 木下晴弘 ］なんで行動につながらんのやろ？そうか、ココロが理解してないんや！人間はアタマでわかっても、ココロでわからんと行動できない生き物なんや！その日から私の取り組みが始まった・・・そのひとつのキーワードが「感動」語源は「感即動」まさしく「感じ」「即」「動く」ことである目の前に立ちはだかるハードルに対してそれを乗り越えることが持つ意味を「感動」とともに伝えればいい人はなくほどの感動を体験すると一皮むけて仕事でも何でも自発的に頑張るようになる
2013.07.27
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自分の小さな「箱」から脱出する方法
自分の小さな「箱」から脱出する方法 ［ アービンジャー・インスティチュート ］トラブルを引き起こしている「原因」の正体それは自分自身自分の身の回りで起きる出来事は自分が引き寄せているそのことを知ったら箱の中に入たことを誤ったうえで更に前へ進め、これから先もっと人の役に立つように努力する他の人が間違ったことをしているという点に注目するのではなく、どうすればその人に手を貸せるのかをよく考える自分が他の人に力を貸せているかどうかを気をつけろ
2013.07.26
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斎藤一人 仕事がうまくいく315のチカラ
斎藤一人仕事がうまくいく315のチカラ ［ 斎藤一人 ］仕事は選ぶものじゃない仕事がその人を呼ぶそのときその人にとって必要だと思われる仕事に呼ばれるんです。逃げられない。淡々と呼ばれた仕事をこなしていれば自然と幸せに向かうもの「当たり前を当り前にやる」で仕事はうまくいく「当たり前って何か」それは、人のお役に立つこと仕事って、どのくらい人様のお役に立てるかとにもかくにも、明るく、豊かな、愛と波動を出す努力と根性が信条という人間からは暗い波動が出るその暗い波動が、さんざんな苦労しなきゃいけないような出来事を呼び寄せる今、ここで、楽しくなっちゃうことを考えるそして、今、ここで幸せになるこれが、一人さんの精神論人の笑顔を見ることが最高の楽しみなのに、自分だけが笑顔になること考えてちゃ、ダメだよ仕事も遊びのうち、仕事もゲームのうちと思って楽しんでやるもっと仕事に真剣にならないから面白くない
2013.07.25
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大富豪になる人の小さな習慣術
大富豪になる人の小さな習慣術 [ ブライアン・トレ-シ ]価格：1,575円（税込、送料込）あなたの現在、そして未来、すべてはあなた次第これまでに通過してきた選択、決断、行動の結果未来は変えられるあなたがなれるもの、やれること、手にできるものに関して真の限界はたったひとつ、あなたの想像力の限界だ人が考え、感じ、成就する事柄の95％は習慣によるもの何であろうと、できると思えばできる。…そう思えば、底抜けの楽観主義者になれるはずだ。まさに、無限の可能性へと通じる、開かれた扉なのだ ロバート・コリアー仕事とは人格の延長である。名声は蒸気のようなもの、人気は事故のようなもの富には翼があり、今日浮かれている者も明日には悪態をつく。たったひとつだけ変わらないもの・・・それが人格 ―ホラス・グリーリー
2013.07.24
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切手が伝える化学の世界
切手が伝える化学の世界 ［ 齊藤正巳 ］1869年メンデレーエフが発表した周期表に記載されていた元素は66個自然界に存在する元素90種のうち19世紀までに80種以上が発見された20世紀に入ると”人工元素”を作り出す研究が、米国、ロシア、ドイツなどを中心に広がり現在の周期表には118種の元素が載っている元素の名前を通観してみると自然界に存在している元素についてはギリシャ語やギリシャ神話に基づく名前が最も多く、次いでラテン語やローマ神話によるものが大半発見者の学識の深さが反映されているのでは。それを切手というものを通して紹介113番目の元素は日本人が発見していた1908年 幻の新元素 ニッポニウム
2013.07.23
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道経塾Ｎｏ.85 有事の心得平時の心得
「道徳なき経済は犯罪であり、 経済なき道徳は寝言である」 二宮尊徳道徳と経済は一体両面一方が欠けると意味をなしません経済を無視して道徳だけ言ってもだめ。競争の中の感謝与えられたすべてに感謝する教育の徹底どんなに厳しい競争のなかでも、感謝を生み出せる品性をつくりたいものです。ゴールやプランをできるだけ具体的に描きそれを説明して納得して動いてもらうこと。それがリーダーの仕事
2013.07.21
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正しいブスのほめ方
正しいブスのほめ方 ［ トキオ・ナレッジ ］「天は二物を与えない」と言われるようにブスにはそれを補う、他に突出したサムシングが備わっているどうすれば、ブスを味方につけられるかほめる、ほめ倒せばいいほめるためには、相手のことをよく知らなければだめ・どこか外国の血、入ってる？・キミがいるといないじゃ、全然違う・顔が小さくて羨ましいよ・人見知りの人って、優しい人が多いよね・原石だよね「また会いたい」
2013.07.20
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自然界はテクノロジーの宝庫
自然界はテクノロジーの宝庫 ［ 石田秀輝 ］持続可能な社会を作る２つの要素 「人」と「地球」両方のことを考えた社会バックキャスト思考で2030年の未来をベースに考える豊かな生活そこに欠かせないのがネイチャー・テクノロジー自然界は、すばらしいテクノロジーにあふれている・土のエアコン・汚れのつきにくい表面・泡のお風呂・ヤモリの足・アワビの殻・カイコの糸
2013.07.19
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借金の底なし沼で知った お金の味
借金の底なし沼で知ったお金の味 25歳フリーター、借金1億2千万円、利息24％からの生還記／金森重樹自分を活かす場所をつくる私の特異なことは、どこにいるかわからないお客さんを大量に集めてきて事業を成立させること苦手なことは、できあがった組織を上手に動かし会社を運営していくことだから、ゼロから１をつくるまで業種は関係なしマーケティングの責任者という職種どん底を知った男は、その経験を生かし借金で苦しんでいる経営者のための再建事業をやっているそれが自分を活かす場所
2013.07.18
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斎藤一人の道は開ける 図解
斎藤一人の道は開ける 図解出会いは遠くではなくて目の前にある目の前の人に全力を尽くすそうするとその人があなたのファンになり応援してくれるようになるそうすると自然と出会いが増えていく一番近くにいる人を大切にするんだよ自分の道を行くと必ず分かれ道があるその時、苦労は山ほどある中でも幸せと思い、機嫌よく生きていれば必ずいい方の道へ行くふてくされている人は悪い方に行くそういうもんだそして、ワクワクする方の道を選ぶ楽しい方を選ぶというと楽な方を選べばいいんだと勘違いする人がいる寝る間も惜しくて、時間を忘れちゃうくらい楽しんでやれるものだったらそれが自分の行く道人生ってあっちこっちにぶつかりながら曲がっているように見えるが振り返ってみると、実は成功に向かっていく一本のまっすぐな道
2013.07.17
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社長の器
社長の器 [ 吉岡憲章 ]価格：1,260円（税込、送料込）消滅の危機に追い込まれた数百社の”土壇場企業”を救い続けてきた怒れる「再生請負人」が教える御社の社長が、こんな人なら経営危機！なにもやらない社長再建できるかどうか社長の持つ“経営にあたるこころ”に尽きる「わが社を心の底から愛しているか」厳しい経営に追い込まれた会社は「社風」が停滞している企業を支えているのは、全社員のチャレンジする社風だこれが落ちると経営力も低下してくる経営の立て直しをしるためには社長の立て直しに全力を挙げる経営にあたるこころを真剣にわが社に向けさせることができるのか企業は「社長の器」に応じた規模になる
2013.07.16
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致知2013・8 その生を楽しみその寿を保つ
安岡正篤師の「健康の3原則」 1.心中常に喜神を含む どんなことにあっても心の奥深いところに いつも喜ぶ心を持つ 2.心中絶えず感謝の念を含む 3.常に陰徳を志す「その生を楽しみその寿を保つ」ために忘れてはならない3原則といえようゲーテの言葉に 済んだことをくよくよせぬこと 滅多なことに腹を立てぬこと いつも現在を楽しむこと とりわけ人を憎まぬこと 未来を神にまかせること人生の達人の言葉はシンプルで、深い。
2013.07.15
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脂中毒 長生きしたければ、正しい肉を食べなさい
脂中毒 長生きしたければ、正しい肉を食べなさい／白澤卓二脂はキケン！脂が原因で引き起こす生活習慣病「脂中毒」を生む食べ物があふれているいい肉と悪い肉を見分ける５つのポイント 1.外国産ではなく国産の肉を選ぶ ホルモン剤や抗生物質の使用基準が日本と異なる 2.100ｇ当たりの値段は安すぎないか 生産効率よりも質を重視 3.飽和脂肪酸の少ない部位を選ぶ 4.納得できる生育環境か できるだけ自然環境に近い状態で育てたものを選ぶ 5.臭いはきつくないか 美味しい肉は、ほとんど臭いはしない肉と野菜をバランスよく食べる市販の飲食店メニューは、圧倒的に野菜が少ない肉を食べるなら野菜もしっかり食べる
2013.07.14
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新建ハウジング+1 2013・7
大西敦のチラシ道キャッチコピーは尖らせようパクられるキャッチはダメ！というのは、他社が使えるということは他との差別化が出来ていないということ「この見学会でしか見ることができないウリは何なのか？」成功するキャッチコピーのコツは「万人受けを狙わない」それぞれのお客様にしかないこだわりを明確にすることでその物件でしか見られないウリを強調する「この家の何を伝えたいか」よりも「この家がどんな人の役にたつのか？」を創造してみるそのターゲット像が尖れば尖るほど結果的には集客も増え何より「価値観の合うお客さん」が集まりやすくなる
2013.07.12
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体感原理 ｢断熱」によって実現する快適な住まい
部屋の中にあるイスなどで金属の部分とプラスチックや木の部分を触ってみると金属の部分の方が冷たく感じるでも、測ってみると同じ温度なぜ？これは、｢熱の伝わるスピード」が違うからで体感温度と温度にはいくつかの関係がある体感温度を変える４つの要素 1.伝導 ものに触ると熱は移動する 2.放射 触らなくても、温度が違うとそこには熱の移動が生まれる 3.気流 風は熱の移動を早くさせる 4.蒸発 液体が気体となるとき気化熱を奪うおよその体感温度は （気温 + 周囲の表面温度） / ２夏のバス停 （30℃ + 50℃） / 2 ＝40℃森の中 （30℃ + 30℃） / 2 ＝30℃トンネルの中 （30℃ + 20℃） / 2 ＝25℃周囲の表面温度と気温は、住まいづくりにも大切｢断熱」と ｢日射遮蔽」が重要
2013.07.12
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100歳まで自分の歯を残す4つの方法
100歳まで自分の歯を残す4つの方法 ［ 木野孔司 ］「8020運動」 80歳になっても20本以上自分の歯をもつ昭和62年度 ７％平成17年度 24.1％平成23年度 38.3％確実に増えてきている歯がなくなる理由は、虫歯と歯周病身につけてほしい4つの習慣 1.歯の接触時間を極力減らす 2.砂糖をできるだけ控える食生活 3.最低1日に１回丁寧にはみがきする 4.3ヵ月に1回、歯周病管理のために歯科医院に通う本当の名医は宣伝広告をしない歯医者選びも重要
2013.07.11
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子供の科学2013・6
ポカリスエット工場潜入もともと大塚製薬は病院などに水分や栄養の補給の点滴を製造していた。ポカリスエットは飲む点滴というアイデアをもとに開発された日本初のイオン飲料今まではペットボトルを搬入して洗浄しポカリスエットを入れていた。今は、エコボトルの登場で30%軽くまた容器から製造して無菌状態を保ち洗浄なしに直接ポカリスエットを入れる充填したときにすぐに液体窒素を入れてキャップをするそうするとすぐに気化して内部から圧力がかかり容器の強度もアップ。ひとつづつカメラで撮影して異常がないか確認し、最後に人間が五感を使って味や香りをチェックカラの容器を運ぶのをやめた無駄だと感じることを改善するまだまだ身のまわりにも無駄があるような気がしてきた。
2013.07.09
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千葉の逆襲
千葉の逆襲 ［ 谷村昌平 ］地域対抗｢充実度」くらべ上総、下総、安房の3国からなる房総・千葉古来より貝塚が多い(全国1位）伊勢より獲れる伊勢エビ(全国1位）落花生(全国シェア80％）印西市「住みよさランキング」全国1位エリアが多く人種もバラエティに富む
2013.07.09
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えむえむ関東 みぢかなEM情報誌109号
EMの社会化を実践するための活動指針行政（市町村・学校・社会福祉協議会）への各種提案書のつくり方提案者の身分を示す教材の提示 行政は、提案者の「信頼性」が確認できてはじめて「提案書」に耳を傾ける有力な紹介者の「紹介状」持参は効果的支援をさせて頂きたいとの姿勢が大事・行政側の仕事量増加では受け入れられない・経費削減効果のある提案は効果的・市民からのクレーム解消提案は歓迎される行政への効果的提案とは「データ」重視主義への対応が大事「上級官庁絶対主義」への対応例 環境大臣賞：福島・郡山第6中がEMでの河川の浄化活動 総務大臣賞：茨城県取手市NPO緑の会が「生ゴミ堆肥化」事業で受賞
2013.07.08
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池上彰のニュースから未来が見える
池上彰のニュースから未来が見える ［ 池上彰 ］アベノミクスとはもともと1980年代のアメリカのレーガン大統領の経済政策を「レーガンミクス」と呼んだのにならった。このレーガンミクスは、当時の不況から脱出するため景気を刺激しようと、大規模な減税を実施した。その一方、福祉予算を切り詰め軍事支出を拡大した。結果は、景気は十分回復しないまま、多額の借金が積み上がり実体としては大失敗。では、アベノミクスはどうなるのか？景気の「気」は気分の気。経済界が明るい気分になって、積極的な投資が生まれれば、経済にもいい影響が出てくる。そうなるかどうか、まだわからないのが現状。貿易赤字がすすむと、手持ちの円を売ってドルを買ういわゆる円安がすすむ。貿易黒字がすすむと、手持ちのドルを売って円を買うつまり円高となる。ユーロやドルから緊急避難していた投資家が円を売る環境になったところで、円安誘導の政策が重なり円安進行が進んでいる。円安はまだまだ続く可能性が高い。
2013.07.07
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伊勢神宮と日本美
伊勢神宮と日本美 [ 井上章一 ]価格：1,785円（税込、送料込）節ひとつない檜材による伊勢神宮の神殿その姿は、仏教伝来以前の建築の原型であるといわれている多様な説がある中独自の解説を資料に基づき展開なぜ屋根の上に千木があるのか藁葺き屋根の場合風で棟が飛ばされないように重しがわりに木を組んでのせるという習慣のある地域があったその名残が千木ではないだろうかなるほど・・・
2013.07.06
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子どもの科学2013・5
なぜ、いろいろな動物がいるのか始まりは「遺伝子の変化」突然変異は、その生き物にとって良いことか悪いことか関係なく起こるこの突然変異の積み重ねは小さな変化の積み重ねなのですがやがては大きな変化へとなるそこに地殻変動や地震がおきて大陸から島が分かれたりするとその生き物は、別々の進化をしはじめるほかの生き物との競争に勝る特徴が受け継がれる生き延びるために進化し続けるその条件は、その環境によって大きく異なる強いものが生き延びまた、環境の変化に対応できるものだけが生き延びられる
2013.07.05
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おもしろ遺伝子の氏名と使命
おもしろ遺伝子の氏名と使命 ［ 島田祥輔 ］遺伝子の役割の解明が進む中研究者たちが名付けた遺伝名が結構笑える＜ハッピーアワー＞夕方にお酒を安く飲める時間帯をハッピーアワーと海外ではそんなシステムがあるそうです。そこで、お酒に強い遺伝子のことをそう名付けた夕方からガンガン飲めるということらしい
2013.07.04
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THing 2013・7
ミッションが決まると方針が決まる商品 「何を提供するのか」地域を「どこに向けて売るのか」客層 「どういう人と付き合うか」顧客訪問は未来への種まきお客様の声を聞いて情報を更新するおろそかに なるのがお客様との関係づくり関係づくりを強化することが重要
2013.07.03
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お客様の「不安」を「安心」に変える聴く力
お客様の「不安」を「安心」に変える聴く力 [ 佐藤信二 ]価格：777円（税込、送料込）一般的に歯医者さんが怖いと思っているそれはまさに、コミュニケーション不足が原因コミュニケーションが「お客様」をファンにする最初の10分で「いい印象」を与えるためにすべきことは、「この人は自分の話を聴いてくれる」と実感してもらうこと人は話を聴いてくれる人にはまた話を聴いてほしいと思うものですなぜなら、「話す」という行為はそれ自体、気持ちがいいからです
2013.07.02
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でかいプレゼン
でかいプレゼン高橋メソッドの本 [ 高橋征義 ]価格：1,260円（税込、送料込）高橋メゾットの本得意な場面・発表時間が短い・会場が広い・スクリーンが大きい・聴衆が多い・聴衆が発表内容の分野に詳しくない特徴・文字が大きい・短時間で準備しやすい・集中させやすい・発表しやすい・推敲しやすい
2013.07.01
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