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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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2026.06.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは！ かめおかゆみこです。
いつも、メルマガを
ご愛読いただき、ありがとうございます。
今日は、少しだけ大切なご案内があって、
号外をお届けしています。
もしかしたら、いま、
・人目が気になって、疲れてしまう
・「いいひと」をやめられない
・がんばっているのに、報われない気持ちになる
・つい、自分を責めて落ちこんでしまう
そんなふうに感じることはありませんか？
とくに、まわりに気を使うことが多いかたや、
まじめにがんばってこられたかたほど、
そんな思いになることが多いようです。
そして、そんなときほど、
「もっとちゃんとしなくちゃ」
「もっときちんとしなくちゃ」
と、自分を追い立ててしまう。
でも、そうすればするほど、
どんどん苦しくなってしまうんですよね。
なぜなら、
こころの奥には、
いつも自分をジャッジする自分がいて、
気づかないうちに、
こころが休まらない状態になっているからです。
だからこそ、ほんとうに必要なのは、
何かをがんばって変えようとすることではなくて、
その手前にある状態――
「自分との関係」を、少しゆるめていくこと。
自分を責める流れに気づいて、
そこから、ほんの少し離れてみること。
今回は、その入口を体験していただけるような
時間をつくれたらと思い、
オンラインでの無料トークを
開催することにしました。
顔出しなしでも参加できますし、
お名前も伏せていただいて大丈夫ですので、
どうぞ気軽にご参加ください。
【オンライン無料トーク（各回45分）】
日程とテーマ（予定）
6月4日（木）20時～20時45分
・ちゃんとしなきゃ、が止まらないとき
6月5日（金）20時～20時45分
・自分を責めてしまうしくみ
6月6日（土）14時～14時45分
・少しだけ気持ちが楽になるためのヒント
※各回アーカイブあり（２週間）
※複数回お申し込みＯＫ
定員 各回20名 （満席になり次第〆切）
当日は、
これまでメルマガでお届けしてきた内容をベースに、
「頭でわかる」だけでなく、
「体感として少し楽になる」こと を大切にしながら、
簡単な ミニセルフワーク もご用意しています。
45分のトークが終わったあと、
「無理にがんばらなくていいんだ…と、
気持ちが楽になった」
「自分のこと、よくがんばってきたね
…って言ってあげたい気持ちになった」
そんな気持ちが、あなたのなかに
生まれていたら、うれしいです。
そして、もしそこで、
「もう少し、自分の状態を整えてみたい」
「この感覚を、もう少し深めてみたい」
そんなふうに感じられたかたのために、
小さなステップとしてご参加いただける
場も、あわせてご用意しています。
ひとに気を使い過ぎて疲れてしまうかた、
ついつい自分を責めてしまうかた に、
きっと、おちからになれると思います。
（無理におすすめすることはありませんので、
安心してご参加くださいね）
▼無料トークのお申し込みは
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=flDpwxcc
（定員になり次第、締め切ります）
もし少しでも気になったら、
どうぞ気軽にのぞいてみてくださいね。
お待ちしています♪
このブログ は、完全日刊メルマガ
「 今日のフォーカスチェンジ 」 の本文保存用ブログです。
ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、
下記の無料動画をプレゼント中。
・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）
・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）
・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）
クリックすると、登録画面に飛びます。
◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
すべての情報の詳細は こちら ♪
※特定商取引法に基づく表記も こちら 。
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
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とくに、まわりに気を使うことが多いかたや、
まじめにがんばってこられたかたほど、
そんな思いになることが多いようです。
そして、そんなときほど、
「もっとちゃんとしなくちゃ」
「もっときちんとしなくちゃ」
と、自分を追い立ててしまう。
でも、そうすればするほど、
どんどん苦しくなってしまうんですよね。
なぜなら、
こころの奥には、
いつも自分をジャッジする自分がいて、
気づかないうちに、
こころが休まらない状態になっているからです。
だからこそ、ほんとうに必要なのは、
何かをがんばって変えようとすることではなくて、
その手前にある状態――
「自分との関係」を、少しゆるめていくこと。
自分を責める流れに気づいて、
そこから、ほんの少し離れてみること。
今回は、その入口を体験していただけるような
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どうぞ気軽にご参加ください。
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6月4日（木）20時～20時45分
・ちゃんとしなきゃ、が止まらないとき
6月5日（金）20時～20時45分
・自分を責めてしまうしくみ
6月6日（土）14時～14時45分
・少しだけ気持ちが楽になるためのヒント
※各回アーカイブあり（２週間）
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当日は、
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「頭でわかる」だけでなく、
「体感として少し楽になる」こと を大切にしながら、
簡単な ミニセルフワーク もご用意しています。
45分のトークが終わったあと、
「無理にがんばらなくていいんだ…と、
気持ちが楽になった」
「自分のこと、よくがんばってきたね
…って言ってあげたい気持ちになった」
そんな気持ちが、あなたのなかに
生まれていたら、うれしいです。
そして、もしそこで、
「もう少し、自分の状態を整えてみたい」
「この感覚を、もう少し深めてみたい」
そんなふうに感じられたかたのために、
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（無理におすすめすることはありませんので、
安心してご参加くださいね）
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