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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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2026.06.02
テーマ： まるごとの自分を生きる(5808)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
変化はすぐには見えない。でもその見えな
い変化を信頼して、イメージしつづける。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
見えない変化を信頼して
昨日、あるかたと
セッションをおこなっていたら、
こんなことを、
言ってくださいました。
「最近、ゆるむワークの効果が、
感じられるようになりました」
ゆるむワークとは、
私が、いつも、さまざまな講座や
ワークショップでおこなっている、
基本ワークです。
からだのなかの60％の水を
感じて、そのイメージを使って、
文字どおり、
ゆるゆるゆらゆらしながら、
心身ともに、リラックス
していくワークです。
先月末の、「『聴く』を磨く」
体験講座でもおこないましたが、
終わったあと、参加者さんから、
「ほぐれて眠くなりました」
との声が続出しました♪
（講座で眠くなっていいのか？
というツッコミは却下！）（笑）
冒頭のやりとりで、
なぜ、うれしかったかというと、
このかたが、このワークを
やりはじめたころは、
「イメージがわからない」と、
何度も言っておられたからです。
これね。こたえはシンプル。
「量稽古」なんです。
実は、最初から、ちょっとずつ、
ゆるみはじめているんです。
ただ、ぱっと、実感できて
いなかっただけなんです。
イメージのちからって、
本当に、おおきいです。
これ、ホラー映画とか見てる
と、よくわかりますよね。
怖い、と感じるシーンが
最初に提示されたら、
あとは、それに類似する
カットシーンが出るだけで、
もう、最初に感じた恐怖が、
たやすく再現されます。
ゆるむイメージには、
そうした強烈さはありませんが、
ゆっくりゆっくり、
からだにしみこんでいくのです。
１歩どころか、0.1歩、0.001歩
…というゆっくりさで、
じんわりと浸透して、
変化をうながしていくんです。
この変化をさまたげないためには、
いまだ見えない段階の、
イメージを否定しないことです。
「わからないけど、あるんだなあ」
（見えないけれど、あるんだよ。
by 金子みすゞ）（なんちて）
そんなふうに、ほわんと思って、
あとは放置しておくのです。
そうやって、こころもからだも、
固めないことです。
こころとからだはつながっている、
…いいえ、ひとつなのですから。
何度も何度も繰り返して、
こころに、からだに
はたらきかけつづけていくと、
いつか、「あれっ？」と、気づく
タイミングがやってくるのです。
今日のメッセージ、別に、
私のワークに
限ったことではありません。
あなたの日々の生活のなかで、
変化させたいことがあるなら、
そのためのはたらきかけを、
少しずつつづけてください。
すぐに変化が見えなくても、
その見えない変化を信頼して、
脳に、イメージを、送りこみ
つづけてあげてください。
いつかの変化を、お楽しみさま♪
★追記
★つい自分を責めてしまうときに
～少し楽になる無料トークのご案内～
６月４日・５日・６日開催。
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202606020000/
お申し込みフォーム
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=flDpwxcc
ちょっとの変化を、
楽しみにいらしてくださいね♪
★ リアル開催★横浜・Umiのいえ
6月10日（水）&７月21日（火）
10時～「『聴く』を磨く」講座
https://x.gd/juIAO
13時30分～「『読む』を磨く」講座
https://x.gd/lN4kzO
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◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
すべての情報の詳細は こちら ♪
※特定商取引法に基づく表記も こちら 。
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
変化はすぐには見えない。でもその見えな
い変化を信頼して、イメージしつづける。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
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見えない変化を信頼して
昨日、あるかたと
セッションをおこなっていたら、
こんなことを、
言ってくださいました。
「最近、ゆるむワークの効果が、
感じられるようになりました」
ゆるむワークとは、
私が、いつも、さまざまな講座や
ワークショップでおこなっている、
基本ワークです。
からだのなかの60％の水を
感じて、そのイメージを使って、
文字どおり、
ゆるゆるゆらゆらしながら、
心身ともに、リラックス
していくワークです。
先月末の、「『聴く』を磨く」
体験講座でもおこないましたが、
終わったあと、参加者さんから、
「ほぐれて眠くなりました」
との声が続出しました♪
（講座で眠くなっていいのか？
というツッコミは却下！）（笑）
冒頭のやりとりで、
なぜ、うれしかったかというと、
このかたが、このワークを
やりはじめたころは、
「イメージがわからない」と、
何度も言っておられたからです。
これね。こたえはシンプル。
「量稽古」なんです。
実は、最初から、ちょっとずつ、
ゆるみはじめているんです。
ただ、ぱっと、実感できて
いなかっただけなんです。
イメージのちからって、
本当に、おおきいです。
これ、ホラー映画とか見てる
と、よくわかりますよね。
怖い、と感じるシーンが
最初に提示されたら、
あとは、それに類似する
カットシーンが出るだけで、
もう、最初に感じた恐怖が、
たやすく再現されます。
ゆるむイメージには、
そうした強烈さはありませんが、
ゆっくりゆっくり、
からだにしみこんでいくのです。
１歩どころか、0.1歩、0.001歩
…というゆっくりさで、
じんわりと浸透して、
変化をうながしていくんです。
この変化をさまたげないためには、
いまだ見えない段階の、
イメージを否定しないことです。
「わからないけど、あるんだなあ」
（見えないけれど、あるんだよ。
by 金子みすゞ）（なんちて）
そんなふうに、ほわんと思って、
あとは放置しておくのです。
そうやって、こころもからだも、
固めないことです。
こころとからだはつながっている、
…いいえ、ひとつなのですから。
何度も何度も繰り返して、
こころに、からだに
はたらきかけつづけていくと、
いつか、「あれっ？」と、気づく
タイミングがやってくるのです。
今日のメッセージ、別に、
私のワークに
限ったことではありません。
あなたの日々の生活のなかで、
変化させたいことがあるなら、
そのためのはたらきかけを、
少しずつつづけてください。
すぐに変化が見えなくても、
その見えない変化を信頼して、
脳に、イメージを、送りこみ
つづけてあげてください。
いつかの変化を、お楽しみさま♪
★追記
★つい自分を責めてしまうときに
～少し楽になる無料トークのご案内～
６月４日・５日・６日開催。
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202606020000/
お申し込みフォーム
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ちょっとの変化を、
楽しみにいらしてくださいね♪
★ リアル開催★横浜・Umiのいえ
6月10日（水）&７月21日（火）
10時～「『聴く』を磨く」講座
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