2010年01月の記事
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すっきり暮らしたい。
今日は、今年の目標の１つの“不用品を処分する”を実践しました。家の不用品で多いのは、服と本です。今日は、たまっていた雑誌や通販カタログを片付けました。また読むかも～と思って取っておいた雑誌は婦人公論なんですが、パラパラとちょっと見て、思い切って捨てることにしました。バックナンバーをずっと取って置くスペースがあれば、問題ないんだけどなあ。まあ仕方ないですね。とにかく、思い切りが大事です。まだまだ捨てられる物がありそうだから、張り切っていきましょうきょうたべたもの朝 ぶどうパン ハムエッグ カフェオレ昼 高菜チャーハン もずくスープ夜 きびなごの生姜煮 きのこ炒め 高野豆腐 味噌汁 鳥釜めし朝の体重＋０．２ｋｇまた、２月からがんばるわ～
2010.01.31
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親ばかじゃない親は…
家には、コザクラインコのぴーちゃんがいます。娘が中学受験が終わって、自分へのご褒美に買ってきたのですが、どこの家でもありがちなことで、結局、お世話をしているのは私です。 たまに私が入院するので、そうすると、ぴーちゃんにとったら、死活問題なのです。娘がいたときは、娘がやっていたのですが、娘が大学生になり家を出てからは、夫の仕事なんですが、これがあまりあてにならなくて、自分の存在をアピールしないと、餌や水にありつけないのです。コザクラインコはほとんどしゃべらないのですが、うちのぴーちゃんは、「ぴーちゃん」と言えます。自分のことをアピールするときに“ぴーちゃん”を連呼します。小さい脳みそで一生懸命考えているぴーちゃんは、えらいっ！と思います。とても賢いんです。 もう８歳なので、中年ってとこかしら？女の子ちゃんだから、おばさんね！？でも、バリバリ元気でにぎやかです。いつも癒されています。 「親ばかじゃない親は馬鹿だ。」布袋寅泰さんがＴＶ番組で自分の子供が生まれた時に言われていた言葉です。私もそう思います。自分ちの子が１番と思っていなかったら、子育てなんて出来ないわよ小鳥と一緒にしてごめんなさい。 フフフ きょうたべたもの朝 ゆであずき ネギ入りたまご 発芽玄米ご飯昼 天ぷら＋とろろこんぶうどんおやつ 黒ゴマ団子 生姜紅茶夜 ブリ大根 黒豆 発芽玄米ご飯 味噌汁朝の体重昨日と変わらず。
2010.01.30
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あたしも連れて行って～！
先日、夫の母親が、７７歳のお誕生日を迎えました。喜寿なので、お祝いに食事に誘うことになり、希望を聞いたら、「ふぐがいい。」ということで、明日、春帆楼(しゅんぱんろう)へフグを食べに行くそうです。義母と、夫と、娘と３名様で、私は、頭数に入っていません。父親の喜寿の時もやはり春帆楼だったんだけど、私は、入院中で行けなくて…このたびは、家にいるんですが～お取り寄せでもしちゃおうかしらきょうたべたもの朝 野菜ジュース ミニクロワッサン昼 お赤飯のおにぎり もずくスープおやつ メロゴールド夜 海鮮鍋 発芽玄米ご飯朝の体重やば～い。１月ももう終わりだというのに、ぜんぜん減ってないし～頑張ってもいないから仕方ないかも～今日の朝はね、少し減っていたよ。－０．１ｋｇ昨日は、リハビリに行って汗かいたし、昼はプロテインだけにしたし、ほんの少し頑張った。今日たっぷり食べちゃったら、明日はわかりません。継続は力なり～
2010.01.29
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「メロゴールド」って知っていますか？
今日リハビリの帰りに、スーパーへ行きました。毎年この時期に出てくる「メロゴールド」が出ていました。メロゴールドは大きなグレープフルーツって感じです。文旦とグレープフルーツをかけたポメロというフルーツにホワイトグレープフルーツをかけたのが『メロゴールド』です。１個５００g ～１kgくらいもある黄色みかかった大きな柑橘で、甘みが強く、果汁が多いです！ 早速大きそうなのを選んで、３個買いました。うれしい＼(＾＾)／1月下旬から２月一杯くらいだけあるので、今か今かと楽しみにしていて、今日ようやく見つけました。食後のデザートにいただきましょ。きょうたべたもの朝 マフィン(チーズのせ。ブルーベリージャム)昼 プロティンおやつ 黒糖しょうが湯夜 ぶりのあら炊き きのこ汁 春菊とホタテの炒め物朝の体重＋０．２ｋｇ【送料無料】カリフォルニア産『メロゴールド』 6個入り
2010.01.28
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食に対して保守的な夫←正解。
今は一か所に落ち着いていますが、我が家は、転勤族でした。あるところに行った時、食生活が一変したことがありました。まず、それまで少食だったのに、沢山食べるようになりました。 それは、それまで友達と食事と言うと、外食が多かったのですが、その時の友だちたちは、家に集まりみんなで作って食べる。っていうのが多くて、考えてみると、その頃昼食は、1人で食べることはないくらい、いつも誰かと、食べてました。 外でランチだとある程度、量が決まっているけど、家で食べるとなると、材料費だけだから、安上がりなのをいいことに、沢山食べてしまうんです。完全に食べ過ぎていました。体重も、それまではわりと一定だったのに、あきらかに増えていきました。 メニューも、夫が食べ物に対して保守的なので、友達と食事をするときは、思いっきり変わったものに挑戦して作ってみたりして、楽しかったんです。冷夏で米の収穫量が大幅に落ち込んだ年がありましたね。タイ米とかが輸入されてきて、普通に炊いたら少しも美味しくないから、パエリアとかにしませんでしたか？そんなところから、スペイン料理だけでなく、タイ料理や韓国料理やいろんなのに挑戦して、作って食べてました。 そんな多国籍料理を作って食べる。食べる量も増える。という生活を続けてしばらくした頃に発病しました。もちろんそれだけが原因ではなく、ストレスやもともと体の中にある要因もあるかもしれないけど、引き金になったのは、あの頃のゆがんだ食生活だったのではないかと、最近思い始めたのです。 夫はと言うと、「オレは韓国料理は嫌いだ。」と言って、一切食べなかったし、パクチーが嫌いで、タイ料理も食べなかったのです。私は、トムヤムクンの甘すっぱ辛いといった味が好きで、家でも１人で作って、食べてました。夫は、自然に自己防衛していたんですね。 うちの母はあまり料理は得意ではないので、ワンパターンで、子ども心に、コロッケやグラタンといったものを作れるお母さんだったらよかったのにと、思っていました。今から思えば、それがいいことだったんですね。日本人は和食が１番 、体に合っているんです。祖母が作るような食事がいいんだと思います。 今は情報もだけど、食べ物があふれていて、選択するのが難しいですが、自分の体に合ったものを、選んで、そしてしっかり噛んで食べていこうと思います。健康な体を取り戻すためにがんばるわ。 きょうたべたもの朝 ぶどうパン 生姜紅茶 りんご昼 天ぷらそばおやつ ミニクロワッサン カフェオレ夜 サワラ シーフードサラダ 豆ごはん 山芋の煮物 味噌汁朝の体重±０ｋｇ よしっ今日は長々と読んでくださりありがとうございましたｍ(＿)ｍ
2010.01.27
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うっ、深爪
昨日切った足の爪～深爪になってしまった～痛～い多発性硬化症の後遺症で歩けないので足に力が入っていないせいか、巻き爪になっていて、爪を切るのがた～いへんなんですぅ～皮膚科に行って切ってもらうこともあるのよ。人間の体って、何かの都合で動かさないところがあると、バランスが崩れて、不具合が出てくるものなのよね。今のところ私は無いけど、水虫も要注意らしいのですが、詳しくはわかりません。特に水虫の薬は、体の弱ったお年寄りには、命取りになることがあるらしいんだけど本当かしら？ 昨日、だしをとったあごとこんぶとかつおで佃煮を作りました。なんかエコって感じだよッきょうたべたもの朝 エッグマフィン カフェオレ昼 野菜ジュースおやつ ミスド夜 キャベツホタテのクリーム煮 しゃけ 菜の花辛し和え 大根人参の味噌汁朝の体重＋０．４ｋｇまた増えてしまった
2010.01.26
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きょうは“博多雑煮”を作りました。
夫の転勤で、５年ほど博多に住んでいたことがあります。そこで食べた“博多雑煮”の味が忘れられず、時折思い出したように作ります。はじめていただいたのは、宮崎から博多に嫁いできたお友達が作ってくれたものです。お姑さんに手ほどきを受けた手間暇かけたもので、とても美味しかったんです。焼きあごとかつお菜がポイントです。 焼きあごはトビウオを炭火で焼いて天日干ししたもので、上品で本格的なだしが取れます。 かつお菜は高菜の一種で、博多雑煮には欠かせないものです。博多でも今ぐらいの時期にしか手に入らないので、ゆでて冷凍しておきます。お雑煮の詳しい作り方はココ 博多雑煮の作り方 きょうたべたもの 朝 ぶどうパン トマト 生姜紅茶昼 おでん そば おやつ チーズケーキ ミルクティ夜 お雑煮 ほうれん草のソテー ぶりの照り焼き朝の体重＋０．３ｋｇまた増えてしまった。１月も終わるというのに…がんばらねば。楽天市場でも手に入るわ～かつお菜 1束 【福岡産】博多雑煮にはかかせません！（かつおな・カツオナ）一匹づつ丁寧にくしに刺し備長炭で焼き上げた最高級！希少！長崎平戸産焼きあご[トビウオ/アゴ]... できあがり！
2010.01.25
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クスリ飲むのってめんどい。
毎日朝昼晩と、数種類のクスリを大量に飲んでいます。たまに食欲のない時には、胃に何か入れないといけないから、クスリを飲むために食べることもあります。朝昼晩の食後だけならいいのですが、毎食直前というのあります→ベイスン食いしん坊なので、食事が目の前にあるとすぐ食べちゃって、食中になってしまうこともあります。食べ終わるまで気がつかない時には、見送ります。それから、1週間に１回、朝に飲むクスリが、あります→ボナロン飲んだ後、３０分は起きてないといけないのと、水以外口にしてはいけないのと、要注意のクスリです。もうひとつ、１週間に３回飲むクスリがあります→リウマトレックス １２時間おきに３回飲みます。この薬は飲み始めて長いので、忘れずに飲めます。今のところクスリの管理は自分でできているけど、病状が進んだり、歳とってボケたりして、難しくなることもあるのかしら？？？おお、コワい同じＭＳ患者の病院仲間の子が、入院中にマイスリーっていう睡眠導入剤を、１錠飲んでも眠れないので、２錠飲み、３錠飲みしているしているうちに、７錠飲んじゃって、気が付いたらポータブルトイレに座って寝ていたんだって。次の日話を聞いて、私は「えー」と驚き、「トイレから落ちないでよかったね。」って言ったんだけど、さすがに薬は看護師管理になり、取り上げられてしまっていたわ彼女は私より若くてまだ３０代で、天然キャラではあるけど、べつに認知症ではないです。きょうたべたもの朝 おでん 昼 発芽玄米で玉子かけごはん 生姜紅茶おやつ りんご夜 味噌仕立て鍋。しめは中華めんで味噌ラーメン。朝の体重変わらず。
2010.01.24
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「クスリのいらない健康法」石原結實
この本は７、８年くらい前に買って、時々手に取って見ていたのですが、最近はあまり読んでなかったので、久しぶりに読み直している本です。医学博士の石原結實先生が書かれた本です。食生活が変われば、体の中が変わる。風邪、疲労、肩こりから慢性病の治療、予防まで、日々の健康管理に役に立つ一冊です。健康に関する情報が氾濫する中で、自分に合っているものを見つけるのは至難の業です。この中で、西洋医学の対症療法について、記述があります。私の病気の多発性硬化症は、原因不明で、治療法も確立されていないので、根本から治ることはなく、いわゆる対症療法に頼るしかないのです。難病の治療によく使われているのが、ステロイドです。いろいろな病気に効果のあるステロイドは、伝家の宝刀のような薬ではあるのですが、ムーンフェイスと言って顔が丸くなることや、骨粗鬆症や、糖尿病や、免疫低下など沢山の副作用が出てきます。石原先生は、中医学にも通じることなんですが、自然治癒力を高めるための食生活を提案しています。気付いたことがあり、少しづつ勉強して、実践していこう思っています。今は、クスリ漬けの状態ですが、変わっていけたらいいなと思います。 きょうたべたもの朝 ぶどうパン おでん コーヒー昼 フォーおやつ 生姜紅茶 羊羹夜 カレーうどん朝の体重昨日と変わらずクスリのいらない健康法文庫本なので、内容盛りだくさんで、お得感があります。私にとってはバイブル的な本です。
2010.01.23
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ohayou
家のベランダから見える今日の朝日。
2010.01.23
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今日は発芽玄米よ。
昨日は、リハビリの後に、娘の成人式の写真が出来たので、受け取りに行ってきました。写真の出来も素晴らしくって、プロの写真屋さんって、やはりすごいし、思い出を切り取っておくっていいなあと思いました。時間があったので、ミスドに寄ろうかと一緒にいたヘルパーさんを誘ったところ、彼女はダイエット中で、食べないというので、1人で食べてもねえと思って、やめました。おかげで、今朝の体重は減っていたヘルパーの彼女は、空き時間とか車での移動中に食べちゃうらしく、７ｋｇ太ったので、ダイエットすることにしたそうです。三食はしっかり食べて、間食をなしにしたら、最初の１週間で、２．５ｋｇ減ったそうです。ですが、今は、停滞期なみたいです。でも、背は高いし、もともと細いから、全然大丈夫なんだけど、３０歳くらいだから、ここで気を抜くと、太っていってしまうから、大事なところよね。人のことは、まったく言えませんが今日は、これを試してみよう。 【全国送料無料】玄米を手軽においしく【送料無料】むらせ発芽玄米 500g炊けたわ味見。おいしいよ。夫も食べてくれるかしらきょうたべたもの朝 チーズパン カフェオレ昼 山菜そば ゆでたまご ゆであずき おやつ ココア夜 おでん 発芽玄米ごはん朝の体重－０．２ｋｇ 食後にジャスミンティーを飲んだら…浮かんできた曲だよ～ジャスミンティーは眠り誘う薬～ 私らしく１日を終えたいこんな夜～懐かしいわ♪平和な１日でした。見に来てくださりありがとうございます。
2010.01.22
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玄米始めました。
玄米に興味はあったのですが、炊くのが難しそうなので、手を出さないでいました。ちよっと、いいのを見つけました白米に足して炊くだけでいいので、手軽に玄米ご飯が楽しめます１合にネオ玄米大さじ２＋水大さじ２で、美味しく出来ました。慣れてきたら、だんだんと、玄米の比率を増やしていってもいいかもしれません。 キッコーマン ネオ玄米 1kg 玄米とは米の外側のモミ殻を取り除いたものです。「完全食」といわれるようにビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含み特にビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、葉酸などのB群の豊富なのが特徴です。きょうたべたもの朝 白パン ウインナー カフェオレ昼 おにぎり チーズ 野菜ジュースおやつ アイス夜 鶏の照り焼き ほうれん草のソテー 玄米ご飯 味噌汁朝の体重今日は、±０ｋｇでした。
2010.01.21
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いま一番お気に入りブログ
毎日楽しみにしているSMAPの香取くんのブログですターロウオフィシャルブログきょうたべたもの朝 お赤飯のおにぎり昼 チーズパン アボガドとサーモン カフェオレおやつ アイス 紅茶夜 肉豆腐 モヤシ炒め 昆布の佃煮 煮豆 ブロッコリーサラダ コーンスープ朝の体重－０．２ｋｇ1年で５ｋｇ減が目標なので月にだいたい０．５ｋｇ落とせばいいかなというのんびりしたダイエットです。きょうは、朝からちょっといい感じ～
2010.01.20
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今日は通院日
１日の流れ ９：００ 家を出発 ９：３０ 病院到着 採血受付１０：２０ 採血１０：３０ 眼科（視力検査、視野検査、眼底検査）１１：４５ 神経内科１２：１５ 伝票受付 この間に昼食１２：４５ 支払 薬（院内処方）１３：００ お疲れさん待ち時間ばかりで、ほんとに疲れます。待っている人たちみんな忍耐強いなあ～でも今日は病院仲間の子（CIDPという難病）と一緒だったので、待ち時間も楽しく過ごせましたひとりでいるのとは大違いです。黙っているのって、ツライきょうたべたもの朝 食べそこなう昼 お赤飯のおにぎりおやつ ミスド夜 銀だらの西京漬け ネギ入りのだし巻き卵 さつま揚げとこんにゃくの煮物 味噌汁朝の体重＋０．２ｋｇちょっと増えた
2010.01.19
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ショックな出来事
1月17日、小林 繁さんが心不全で亡くなられました。前日、東京での日本ハム本社のイベントに出席されていて、梨田監督とも会っていたのに、その翌日に亡くなるなんて、そんなことがあるんですね。実は私、中学生の頃、小林さんの追っかけをしてました。新百合ヶ丘の自宅に押し掛けたこともあって、その日、後楽園球場（ドーム球場ではない）で試合がある日だったので、本人には会えなかったのですが、その当時結婚していたので、奥さんと子どもに会えて、嬉しかった思い出があります。すごいピッチャーでもあるけど、かっこいい選手でした。きっといつかどこかのチームの監督とかをやるのではないかと思っていたので、残念です。ご冥福をお祈りいたします。
2010.01.19
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季節先取り
菜の花がお店に並んでいました。もう春ですか？うれしいですね。菜の花の辛子しょうゆ和え 南瓜のいとこ煮 きょうたべたもの朝 野菜ジュース昼 お赤飯 とろろ昆布の汁ものおやつ いちご 紅茶夜 南瓜のいとこ煮 菜の花の辛子しょうゆ和え 味噌汁 さわら朝の体重昨日と変わらず。 久しぶりに菜の花を茹でたら、ゆで過ぎてしまってイマイチ。ちょっと固めにゆでたほうが、美味しいです。次は気をつけよう。かぼちゃを切るのは硬いのでちょっと大変です。娘に怖くて見ていられないと言われてしまったことがある。車いすだと、足に力がなく踏ん張れないので、上から切れないから横から攻めます。普通の人が、椅子に座って足を浮かせた状態で、切る感じです。あすはまた病院だ！疲れそうだけど、頑張って行ってこよっ今日は、スマスマがあるので、とっても楽しみ 見に来てくださりありがとうございます
2010.01.18
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小豆の水煮が大量
小豆を煮ました。固めにゆでた所で、赤飯にしました。ゴマ塩をふりかけて食べました。もう少しやわらかく煮て、かぼちゃのいとこ煮にしよう。次に砂糖を入れて、あんこにしよう。 レシピのページを見ても、小豆って、お菓子のレシピは沢山のっているけれど、料理ってあんまりありませんでした。小豆って、炊いている時いい匂いがします きょうたべたもの朝 野菜ジュース昼 天ぷらうどん（玉ねぎ人参南瓜のかき揚げ）おやつ メロンパン カフェオレ夜 赤飯 塩サバ ゴボウのきんぴら ほうれん草の胡麻和え 味噌汁朝の体重昨日と変わらずでした。
2010.01.17
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今年はライブやってほしい！
ＳＭＡＰ大好きです“僕らの音楽”に、LOVE PHYCHEDERICO×ＳＭＡＰの香取慎吾が出ていましたね。今年、ライブをやるかどうかって、まだ決まってないみたいですね。ライブをやるかどうかは決まってないけど、「青いイナズマ」は、入れますと、明言していたなあ。LOVE PHYCHEDERICOのＮＡＯＫＩさんが、ＳＭＡＰが５人揃うだけで、エンターテイメントだ。と言っていました。本当にその通りです。あの圧倒されるような魅力はなんなんだっ香取くんはキラキラしていて、まぶしいよ。 きょうたべたもの朝 ぶどうパン いちご 豆乳昼 ロールキャベツ おしるこおやつ 生姜紅茶 夜 酢豚 ワカメスープ朝の体重今日は、＋０．１ｋｇもうすぐ、スタート地点に立てそうです。お正月に、パクパク食べて、増えるのは簡単だけど、減らすのは、大変です。
2010.01.16
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元気の源
SMAP大好きですなかでも中居くんが1番のお気に入りです。ほとんど毎日のようにテレビに出ているので、毎日、元気をもらっています。番組で言うと、“スマスマ”が1番ですが、“うたばん”も好きです。とんねるずのタカさんも好きなので、私にとって夢のような番組です。だからゲストなんて、誰でもいい訳です。先日のうたばん紅白歌合戦も、すごくおもしろかったです。二人のセレクトした曲が聞けて、中居くんソロの「世界に一つだけに花」が聞けて、最高でした。オチとは言え、ＣＭに入らないで、ちゃんと聞きたかったです。今年は、ライブツアーあるよね本当に、本当に、楽しみにしているので、日本全国、沢山の場所で、やってほしいものです。子どもや高齢者や身障者にもやさしいライブを、待っていますよ～ きょうたべたもの 朝 十六穀米おにぎり 高野豆腐昼 ギョーザおやつ デニッシュパン夜 ロールキャベツ 変わり湯豆腐朝の体重＋０．３ｋｇちょっと、減った今日は、体脂肪も少なめ。ちょっと、嬉しい
2010.01.15
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リハビリへGO!
雪のちらつく中、リハビリへ行ってきました。リハビリは予約制です。いつも同じ顔ぶれなので、顔馴染みになります。リハビリで出会った人々歩行器でやってくる75歳くらいの、おばあちゃんは、週3回来ていて、若いころバレーボールをやっていたらしく、運動が好きで、リハビリも楽しそうにされていて、素人目に見ても、動きが良くなっているようです。リハビリって、運動だから、もともと体を動かす事が好きな人のほうが、向いてるかも知れないと、そのおばあちゃんを見ていると、そう思います。いつも笑顔で、はつらつとしているおばあちゃんです。 たぶん50代の、たぶん脳梗塞の方がいらしゃいます。60代後半から90歳くらいの高齢者が多い中、私のように、比較的若くて車いすっていうのは、町の開業医くらいだと結構目立つらしく、初めて会ったときから声をかけてくれて、知り合いになりました。週1通っていたのを、週2にしたら、調子がいいらしく、私にも週2を勧めてくれます。脳梗塞の場合体だけでなく、言葉が出にくいとか、しゃべりにくいというのがあって、その方も、そのような症状があります。私のことを、良く見ていてくれて、リハビリの様子や服や髪型まで、ほめてくれたりして、いい人だなあと思います。 続きはまた今度。 きょうたべたもの朝 ぶどうパン りんご ヨーグルト コーヒー昼 昨日の晩ご飯の残り スープでおこげおやつ チョコ夜 すき焼き風煮 高野豆腐 十六穀米朝の体重12月の時点より＋０．６ｋｇスタート地点に立ててません。
2010.01.14
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今日は元気！
昨日の頭痛がうそのように、今日は元気です。起きてすぐに洗濯機を回して、さあ何をしましょって感じです。昨日とえらい違いだあ きょうたべたもの朝 味噌汁、ぶどうパン、生姜紅茶昼 山かけそばおやつ ドーナッツ コーヒー夜 塩じゃけ ゴボウのきんぴら ハムとコーンとレタスのサラダ じゃがいもとタマネギの味噌汁
2010.01.13
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きょうはしんどかった
今日は朝から頭痛がしてて、何にもする気がしませんでしたいつも効くはずのロキソニンを飲んでもだめでした。夜になったら治まったので、良かったです。たぶん、ながいこと、ステロイドを飲んでいるからだろうな。早く縁切らなきゃねぇ～きょうたべたもの朝 ぶどうパン、野菜ジュース昼 おしるこおやつ お饅頭、日本茶夜 牛丼、ブロッコリーサラダ、春菊のお浸し、味噌汁
2010.01.12
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成人式
我が家の娘が成人式を迎えました。生まれたときからのことを思い、感慨深いものがあります。写真の前撮りをしたので、今日は何にも無しです。年末年始に帰ってきたので、帰って来ないし、寂しいものです。 思えば、娘が小1の時にわたしの病気が発病したので、体を使った遊びはあまりしてあげられませんでした。プールとか海とか全然行ってないし、バトミントンとかの相手をしてあげたこともなかったです。1回スケートに行ったけど、私はひとすべりして、後は見てました。一緒に遊んだとは言えないかも。病弱な親を持つって、嫌だろうけど、そんな素振りを1度も見せたことはありませんでした。二人とも。中学受験直前に入院になってしまい、夫は単身赴任中で、中学生の兄と二人暮らしという時もあったり、火の元や戸締りとか心配で、おちおち入院していられませんでした。だけど、失うものもあれば、得るものもあって、おかげで二人ともしっかりしているんです。大学で家を出るようになった時も、何の心配もありませんでした。今日の成人式、バタバタしていない分、今まで、親として育ててくれた娘に、あらためて感謝できる日になりました。ありがとうね。
2010.01.11
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おいおい
朝の体重。また増えてしまいました。なんでだ？？？＋５００ｇだよ～めげずにがんばる。 大吉だったので、コピペしましたイイコトありそう！ミーナＭＭさんの所から貰ってきました。遊んで行ってね
2010.01.10
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大好き豆子郎
お土産でいただきました。久しぶりに会う友達とおしゃべりするのは、楽しいものです 生のもあるのですが、これは、真空パックのです。数ある外郎の中で、イチオシです。 今日は、夫が、浜田に行っていて、おさかなセンターでお寿司を買ったとメールが来たので、お吸い物でも作っておこうと思います。今日も、いたって平和に、食べ物ネタでした
2010.01.09
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GETだぜ！
買い物に行って、こんな帽子買いました、 いちご。初物です。 晩ご飯コロッケ＋千切りキャベツハムサラダ五目豆味噌汁（豆腐、ワカメ、葱）
2010.01.08
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朝の体重
おはようございます。増えた体重が元に戻り、なおかつ、－１００ｇです。１００って微妙ですが…少しでも減っていたらうれしいものです。お正月の過食気味な食生活から普段どうりになって、胃にも負担が無くなりました。体力がないと、食べるのも疲れるんです。朝は、軽めに食べたほうが、快調です。 今日は、ちょっと買い物へ、行ってきます見に来てくださっている皆さんありがとうございます。
2010.01.08
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リハビリに行ってきました。
新年初のリハビリに行ってきました。寒さでこわばっているので、動きがとても悪いです。感覚も鈍いし、しびれも強いし、ＭＳ患者は、暑さにも弱いけど、寒さにも弱いです。おまけに、湿気にも弱くて、海苔のような扱いが必要です。 新型インフルエンザの発症は、減少傾向なみたいだけれど、この時期、風邪ひきの人が多くてびっくりもらわないように気をつけよう。免疫抑制剤を飲んでいるので、感染症には要注意です。以前、風邪、発熱で、早退してきた夫にうつされてしまいました。健康体の夫は、次の日、完璧に治ったわけではないけど、出勤していきましたが、私は２、３日後に肺炎で入院になってしまいました。、普通の人は、休養すれば治るけど、基礎疾患がある人は、そう簡単にはいかないから用心用心今日の晩ご飯肉じゃが豚肉とほうれん草ときのことたまごの炒め物イワシの生姜煮黒米ごはんお吸い物見に来てくださりありがとうございます。
2010.01.07
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朝の体重
おはようございます。体重を測りました。お正月に増えてしまった体重は、まだ＋３００ｇです。なかなかスタート地点に立てないでいます。がんばれ～
2010.01.07
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お正月休みも終わり
子どもたちがそれぞれの場所に戻って行きました帰ってくるときは、「ただいま～」で、戻って行くときは、「いってきま～す」です。次に帰るのは、春休みか？夏休みか？で、何ヶ月も後なのに、長いお出かけでって感じです。子どもたちが小さい頃、車で迎えに行くと、車に乗るときに、「ただいま」って言っていたなあ。子どもにとったら、母が家なんだなと思って、嬉しかったですよ。 子どもたちが帰ってしまうと、気が抜けるというのか、思ったよりダメージが大きくて、以前もそうだったけど、寂しいのと、家族の世話で疲れたのとで、立ち直るのに少し時間がかかります。いつもの自分のペースに戻してお気楽に過ごしましょう。《晩ご飯》舞茸の天ぷらアジの南蛮漬け筑前煮うどん
2010.01.06
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今年初の病院
病院の神経内科と眼科へ行きました。混んでいて、疲れました打ちのめされた外来は、混んでいて、待つのが仕事とわかっていても、診察が終わって、伝票が出てくるのも、忘れられているんじゃないのかと思うほど待たされたり、気が短いのかなあ、あたし。新聞でも読もうかと思ったら、ようやく持ってきた。ふ～また、2週間後に行かなきゃいけない。＋アルファで、楽しみを見つけないとへこんで帰って、引きずっている。行きたくないのに、縁切りたいのに、行っててエライとご褒美をあげないといけない
2010.01.05
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朝の体重
お正月はヤバイです５ｋｇのダイエットをしようとしているのにスタートから５００ｇオーバーです。美味しいものを食べ過ぎてる。増えるのはほんとに早い。あすからと言わず、今日から気をつけよう昨日は、なかなかみんなが起きてこなかったので、朝食前に、コーヒーだけなら良かったのに、デニッシュ系のパンを食べてしまって…、ブラックコーヒーと甘いパンの組み合わせって絶妙です。特に朝食べると美味しくて、元気が出ます。こういう人は、確実に太ります。 今日の夕食メニューは、昨日予定していたすき焼きです。昨日は、夫と二人で夕食だったので、魚にしました。金目鯛です。今日は、天気がいいので洗濯して、掃除もして、箱根駅伝を見よう。午後には、初詣にＧＯ！好い1日になりそうです見に来てくださっている皆さんありがとうございます。
2010.01.02
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夜中にひとり
めずらしく、夜一人で過ごすことになりました。夫が先ほど出掛けて行きました。鳥取砂丘を見に行ってくるそうです。高速道路の深夜割引を使うので、この時間に出掛けたようです。子どもたちは、夫の実家にお泊りで、完全に私、ほっとかれているわ～深夜の映画でも見て過ごすか、病人らしく、さっさと寝るか、まあ、映画でしょう
2010.01.02
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新しい年にやりたい事
あけましておめでとうございます。新しい年が誰もが希望の持てる世の中になりますようにお祈りいたします。 今年は、まず、５ｋｇダイエットして、服のサイズをＸＬからＬにしたい。それから、家の中の不用品を思いっきり処分して、すっきり暮らしたい。あと、長続きする趣味を持ちたい。 元気だった頃は、体を動かすことが好きなので、友達とテニスに行ったり、エアロビしたり、ママさんバレーの大会に、にわかチームで参加したり、誘われるままにやっていて、楽しかったし、それがずっと続くものだと思っていました。結構、体を酷使するのが好きなタイプで、マラソンとかトライアスロンとかやってみたいなと秘かに思っていたものです。難病を患って、障害者になった今、趣味は、読書とかいうしかないですよね。本を読むのはもともと好きだからまあいいんだけど、今はテレビが１番の趣味かもしれないＴＶ局もお金が無いのか、面白い番組が少なくて、ニュースばかりはしごして見ていることも多いです。 去年始めたのは、英語と折り紙と絵手紙です。英語は細々と続いているのですが、独学なので先生についてもらおうかと考えていて、折り紙は結構奥深くて楽しいです。教室に行っています。絵手紙は楽しいかなと思って、道具も揃えてみたけれど、すぐに飽きてしまいました。絵を描くのは好きですが、普通に水彩画とかの方があっているみたいです。 それから、病気のこと。私は、ＭＳ（多発性硬化症）の中でも、ＮＭＯ（視神経脊髄炎）です。やはり、入院しないで、なるべく家で過ごしたいです。だんだんと元気がなくなってくるとまず先に夕食を作るのが面倒になってくるのです。元気な人に言っても、大抵の人は、そんなのいつもよ～と言われるのが落ちですが、事情が違うので、わかってもらうのは難しいです。まず、食欲があって食べたいものがあって、作ろうという気力がある。体力がある。そんなわけで、なぜだか毎日のように夕食メニューを書いているんです。いまのところ大丈夫です。ステロイドが良く効いているみたいです。もっと、ゆる～い感じの日記にしていきたいと思っているのですが、どうなるでしょう
2010.01.01
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