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2007年06月の記事
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北丹沢１２時間山岳耐久レース前日
明日はいよいよ北丹沢１２時間山岳耐久レース！過酷なコースですが毎年楽しみにしているレースです。目標は８時間切り今年は多くの楽天ブログランナーの皆さんと出走できるのが嬉しいですo(^o^)oおたぽんたさん、しゃおらいさんたちも応援に駆けつけてくれるということで応援の方々とお会いできるのも嬉しいです！皆さん、現地でお会いしましょう＼(^O^)／…………………………………………………………………今月の走行記録、目標の３００ｋｍ達成３００．５ｋｍ…ぎりぎりですけどね(^^;)今日のトレ：ラン４ｋｍ、腕立５０回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）出走まであと１０時間
2007/06/30
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１０月１４日の大会は？
１０月１４日開催の【大町アルプスマラソン】のパンフレットが送られてきました。昨年は１０ｋｍを走って気持ちよく走れたので、今年もエントリーしようと思います。ハーフもイイなぁ…もし同日開催で魅力的な大会がありましたら紹介してください。今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、背筋１００回、腕立１００回、スクワット１００回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと２日
2007/06/29
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火祭りロードレースにエントリー
８月２６日同日開催の大会山日ＹＢＳ富士吉田火祭りロードレースふれあいの里高原ロードレースのどちらにエントリーするか悩んでいたのですが、たった今エントリーしました(^O^)vエントリーしたのは火祭りロードレースです！昨年に続き２回目の参加となります。昨年は１０ｋｍ走りましたが今年は２０ｋｍです理由は暑くてなかなか走り込みができないだろうから長距離の練習として楽しく走ろうと考えたからです！火祭りロードレースに参加予定の皆様、よろしくお願いしますm(_ _)m今日のトレ：ラン１４ｋｍ、腹筋１００回、腕立１００回、背筋１００回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと３日トレイル用のモントレイル ハイランダーで走ることに決めました！アドバイスをくださった皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m
2007/06/28
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北丹沢にはどのシューズ？
北丹沢１２時間山岳耐久レースまであと４日となりました。当日履くシューズをどうしようか悩んでいますチャレンジ富士五湖で走ったウルトラ用のニューバランスM964(左)にするか、昨年の大会直後、今年用に入手したトレイルラン用のモントレイルハイランダー(右)にするか！ 当然トレイルランなのですからハイランダーに決まり…と思うでしょうけど、このシューズは少しスリムになっていて足の小指が詰まるのです(>_
2007/06/27
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２０ｋｍ走
この２日間まとものトレをしていなかったので今夜は２０ｋｍ走ってきました。１０ｋｍまでキロ５分で走ったら後半バテバテ！キロ６分まで下げてゴール。約１時間４４分でした。ふと時計を見るともうすぐ午前０時！ビール飲んで富士宮やきそば食べて寝なきゃ！いくら夜のトレでもこの季節、給水なしの２０ｋｍは厳しいです！今日のトレ：ラン２０ｋｍ、腕立５０回足の爪先の怪我は治りつつあります。ついさっき記憶が蘇り、風呂上がりに家具を蹴飛ばしたことが判明!!酔っ払い、怪我には十分注意しないといけませんね!!北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと５日
2007/06/26
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ＰＴＡソフトボール大会準優勝
昨日はＰＴＡ球技大会でした。我が中学校チームは準優勝し、小学校チームも３位に食い込むことができました。私は応援だけでしたけど十分楽しむことができました。夕方５時から反省会大いに盛り上がり、気づいたら午前０時近くなんと７時間近く飲み続けていたのです。今日は二日酔いで昼過ぎまで辛かったです…。昨日のトレ：ラン１．５ｋｍ今日のトレ：ラン０．５ｋｍ夕べ足の爪先をどこかにぶつけたらしく怪我しています。酔っていたので記憶がありません…。そんな理由で今日のトレは５００ｍで終了！北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと６日
2007/06/25
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マルちゃんのやきそば
夕方やきそばを食べました。今回はマルちゃんの麺！富士宮やきそばを意識してか【蒸し】とパッケージ右上に表記されています。食べてた感想は、全体的にコシがなく軟らかい…富士宮やきそばを食べ続けている私としてはマルちゃんは軟らかすぎです。。。今日のトレ：ラン７ｋｍ、腹筋１００回、腕立１００回、スクワット１００回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと８日
2007/06/23
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やきそば月間継続中！
今日気づいたんですが、ブログ管理画面で更新ボタンを押しても『お気に入りブログ』の『お気に入りブログをもっと見る』や『新着コメント』の『折りたたむ』などがそのまま有効になっています！たいへん使いやすくなりました。いつ変更になったんでしょうか？皆さんも気づきましたよね！？６月は私のやきそば月間です。その報告…６月１４日 もやし＆目玉焼き入り６月１６日 同じくもやし＆目玉焼き入り６月１９日 富士宮で有名な２社の麺を入手！勿論やきそばを食べましたが写真撮り忘れ(^^;)６月２０日 ベーコン＆目玉焼き入り６月２１日 ２社の麺を比較してみました。左が毎日食べているマルモ、右が叶屋です！正直言って殆ど違いが分かりません。若干叶屋の方が細麺です。。。どちらも腰があって美味しいです。今日のトレ：ラン１５ｋｍ、腹筋１００回、腕立１００回、スクワット１００回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと９日
2007/06/22
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検診結果(>_<)
５月１８日に行った定期検診の結果が届きました！『胃』以外は良好でした(^O^)v胃は…巨大皺襞（きょだいすうへき…漢字からして凄く大きなシワやヒダがあるってこと!?）という診断結果です。夏休みに胃カメラを飲んで確認するつもりです。因みに私は３１歳から３年連続、胃の検査でひっかかっています。胃炎、十二指腸潰瘍疑い、胃潰瘍疑い…どんどん悪い診断結果になり、仕方なく胃カメラを飲みました。すると、単に胃にヒダが多く影が出やすいだけと言われました。その後５年間胃の検査をパスしてきました。必ずひっかかることが分かっていましたからね。しかし、もし何か失陥があり手遅れになったら…という不安から今年は診てもらいました。胃カメラ、今からドキドキしています今日のトレ：ラン６ｋｍ、腹筋１００回、腕立１５０回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと１０日
2007/06/21
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北丹沢１２時間山岳耐久レース参加通知書
『北丹沢１２時間山岳耐久レース』の参加通知書が送られてきました！昨年は途中から土砂降り…夏だというのに震えながらのレースとなりました！今年はどんな天候になるのでしょうか？炎天下と土砂降りにならないのを祈ります。。。今日のトレ：ラン４ｋｍ、腹筋１００回、腕立５０回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと１１日
2007/06/20
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トレーニング用腕時計…
毎日トレーニングで使っているカシオフィズがラップボタンを押した直後にライトをつけると操作音が消えてライトがつかなくなる現象が起こります！５分ほど経つと元に戻りますが、何度やってもそうなってしまうため５回目の修理に出しました。実はＧＷに２次電池交換と回路リセットをしてもらったばかりです。買って４年近く経つのに度々修理に出しているため未だに無料修理してくれます！今度こそ長く使える状態になって返ってきてもらいたいものです…。もしそれでも直らなかったら『ＳＥＩＫＯ スーパーランナーズ ソーラー電波』の購入を考えたいと思います。大好きなカラーのレッドが魅力です！今日のトレ：ラン１０ｋｍ北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと１２日
2007/06/19
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北丹沢に向けて…
次のレースは７月１日開催北丹沢１２時間山岳耐久レースこの大会は過去３回出場しています。初めて完走したのは３年前…ゴールが近づくにつれて感動で涙が溢れてきました。その時から毎年楽しみにしている大会の一つとなりました。記録はこの３年間、着実に上がってきています。↓☆３年前：１０時間２９分３８秒☆２年前： ９時間４０分１１秒☆１年前： ８時間２９分３６秒今年の目標は８時間切りです。天候が気になるところですが、大会が中止にならない限り出走しますこの大会のためにリュックとユニフォームを新調しました＼(^O^)／ リュックは腕振りに邪魔にならないタイプ、ユニフォームは前にファスナーが付いているタイプを選びました。この選択が吉と出るか他はチャレンジ富士五湖でもお世話になったCW-Xのロングタイツ、ニューバランスＭ９６４（シューズ）、ＴＡＢＩＯのソックスで参戦予定です。実はシューズにモントレイルのハイランダーを用意していましたが少し幅が狭く小指が痛くなりそうなので諦めます。１０ｋｍ程度の距離なら問題ありませんが長丁場には厳しいと思います…。（実際には１０ｋｍまでしか走ったことがないので分かりません）今日のトレ：ラン１４ｋｍ、腹筋１５０回、腕立５０回北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと１３日
2007/06/18
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ＳＡＩＫＯロードレース完走記
ＳＡＩＫＯロードレースに行ってきました。梅雨入りしたというのにほぼ快晴の中のレースとなりました。今回会場が変わり、早めに出掛けたのにも関わらず駐車場から１ｋｍ以上も歩くハメとなりました。そのためアップは会場と車までの２往復＋スタート地点まで！それだけでも約６ｋｍもありました！！号砲とともにスタート！普段の１０ｋｍより抑え気味です。最初の１ｋｍを３分４６秒。スタートで６秒ほどのロスがあったので上出来のスタートです。その後は３分４０秒台～４分ちょっとの時間で走行、１０ｋｍレースとは違って持久戦…後半の失速を防ぐよう無理のない走りを心掛けました。しかし暑さは半端じゃない！１回目の給水は混雑していてとれずその後の給水は無理してでも全てとることができました。水をちょっと口に含み、残りを一気に頭から被る！！その繰り返しでオーバーヒートを防ぎました。頭に水を被った直後に首筋に熱湯のような熱いものが流れました。こんな経験は初めてです！水が頭の熱さによって瞬時にしてお湯になったのです。西湖２周目に入ると１周コースに参加している人達がゴールしたいへん走りやすくなりました。前の人との間隔を分かるようになり１人１人着実に抜かしながらゴールを目指しました。２０ｋｍという長い距離ではスタミナ不足で失速する人が多くその人達を抜かす瞬間が気持ちがよかったです。私は後半の失速も何とか最小限に抑えられたと思います。（失速しましたが…）今日の目標は『１時間２０分を切る』でした。何とかぎりぎり目標達成することができました(^O^)v最後の約１．５ｋｍが上り坂のためタイムだけ見ると失速しているように見えますが実際は結構追い込めました。 １ｋｍ ３分４６秒 キロ３分４６秒 ２ｋｍ ７分３７秒 キロ３分５１秒 ３ｋｍ １１分２２秒 キロ３分３４秒 ４ｋｍ １５分１２秒 キロ３分５０秒 ５ｋｍ １９分００秒 キロ３分４８秒 ６ｋｍ ２２分５２秒 キロ３分５２秒 ７ｋｍ 測定ミス ８ｋｍ ３０分３０秒 キロ３分４９秒 ９ｋｍ ３４分２９秒 キロ３分５９秒 １０ｋｍ ３８分３２秒 キロ４分０３秒 １１ｋｍ ４２分１８秒 キロ３分４６秒 １２ｋｍ ４６分１０秒 キロ３分５２秒 １３ｋｍ ４９分５１秒 キロ３分４１秒 １４ｋｍ ５３分４９秒 キロ３分５８秒 １５ｋｍ ５７分５２秒 キロ４分０３秒 １６ｋｍ １時間０１分５１秒 キロ３分５９秒 １７ｋｍ １時間０５秒５４秒 キロ４分０３秒 １８ｋｍ １時間０９分４２秒 キロ３分４８秒 １９ｋｍ １時間１３分４９秒 キロ４分０７秒 ゴール １時間１９分５８秒 キロ４分０６秒ゴールではJunhさんが迎えてくれました。ネコタロウさん、ネコ次郎さんのゴールをイヌタロウさんと待ち、その後完走の祝杯をしてきました＼(^O^)／『西湖いやしの里 根場』が無料開放されていたので散策し、妙な色の自動販売機を発見して記念撮影！↓帰りに富士ミルクランドで色々な動物とふれあってきました。↓ （１）普通の山羊 （２）ﾎﾙｽﾀｲﾝ?ﾀﾞﾙﾒｼｱﾝ? （３）兎今日のトレ：アップ５.８ｋｍ、レース２０.５ｋｍ、ダウン１.２ｋｍ（合計２７.５ｋｍ）北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）まであと２週間
2007/06/17
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１５週連続レース♪
明日はいよいよＳＡＩＫＯロードレースです久しぶり（…と言っても２週間ぶりですが）のレースでワクワクしています実は２月２５日～６月３日まで毎週（連続１５週）レースに参加していましたまだまだ連続参加記録を伸ばしたかったのですが仕事の都合で断念せざるを得ませんでした今後この１５週を破るのはかなり困難だと思いますができる限り多くの大会を楽しみたいと思っていますこれだけ休みなくレースに参加していて脚の故障がなかったのは幸いでした。これからも故障をしないでレースを楽しみたいです。 ＜＜連続１５週の予定＞＞ 記録はこちら→２００７年大会結果 ↓（１）２月２５日 静岡県 浜松シティマラソン（１０ｋｍ）（２）３月 ４日 静岡県 静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）（３）３月１１日 神奈川県 小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）（４）３月１８日 静岡県 富士田子の浦マラソン大会（ハーフ）（５）３月２５日 神奈川県 ２００７湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）（６）４月 １日 静岡県 日本平桜マラソン（１０ｋｍ）（７）４月 ８日 静岡県 焼津みなとマラソン（１０ｋｍ）（８）４月１５日 静岡県 掛川・新茶マラソン（フル）（９）４月２２日 静岡県 芝川ふれあいたけのこマラソン（１０ｋｍ）（10）４月２９日 山梨県 チャレンジ富士五湖（１００ｋｍ）（11）５月 ４日 長野県 佐久鯉マラソン（１０ｋｍ）（12）５月１３日 静岡県 富士裾野高原マラソン（１０ｋｍ）（13）５月２０日 神奈川県 足柄大橋開通20周年記念金太郎マラソン（１０ｋｍ）（14）５月２７日 長野県 南木曽町・妻籠健康マラソン（１０ｋｍ）（15）６月 ３日 長野県 富士見高原 八ヶ岳クロスカントリー（１０ｋｍ）どのレースをとってみても想い出がいっぱいです。特に多くの楽天ランナーの皆さんにお会いできたことがイチバンの想い出になっていますこれからもよろしくお願いしますm(_ _)mさて明日の目標は…初めてのコースなのでよく分かりませんが、『１時間２０分切り』←自信がないので小さい字です走り出しは抑えて、徐々にスピードを上げていこうと思います。目標のタイムが出なくても後半の失速だけは避けたいです。今日のトレ：ラン６ｋｍ、腹筋１００回、腕立１００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）発走まであと１０時間
2007/06/16
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こんな富士山はどう？
梅雨に入ったせいか身体が妙にだるいです。夕べは雨で走れず…今夜意気込んで走り出したのですが１００ｍも行かずにだるさを感じゆっくりランに切り替えました１０ｋｍが長い道のりでした６月１０日、通信陸上競技大会の会場から見た富士山↓この写真を撮った昼くらいから晴れ間が出てきて気持ちいい天候に一転しました＼(^O^)／もっと早く回復して欲しかったです。今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腕立５０回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと２日
2007/06/15
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金ちゃんヌードル＆ペヤングソースやきそば
とうとう梅雨入りですこれからジメジメした日々が続くと思うと憂鬱です。毎日順調に走れてましたが、今夜は雨のため休みます。昨日書いた「金ちゃんヌードル」と「ペヤングソースやきそば」、２つとも全国区ではないようですね。そこでこの２つのカップ麺を知らない方に少し紹介したいと思います！★徳島製粉（金ちゃんヌードル）→ここをクリック！★まるか食品（ペヤングソースやきそば）のホームページは工事中 仕方なく他のページを検索… ↓ペヤングソースやきそばについてｔｏｒｕｋｉｍｕｙａさんのブログより→ここをクリック！ペヤングソース焼きそばの美味しい頂き方講座→ここをクリック！実はこの２つ、私の想い出のカップ麺なのです。金ちゃんヌードルは私が生まれて初めて食べたカップラーメン！懐かしい味なので時々食べています。ペヤングソースやきそばは大学時代に買い置きして夜食に食べていました。ゲーム好きだった私はこれを食べて深夜までテレビに向かっていました。「ＦＦ」「ＤＱ」「ゼルダの伝説」などなど…青春でしたね～♪♪♪今日のトレ：腹筋１００回、腕立１５０回、背筋１００回、スクワット２００回、ダンベル(3kg)２００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと３日
2007/06/14
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カップ麺
今日は午後から出張のため給食がありませんでした。そ・こ・で…「金ちゃんヌードル」と「ペヤングソースやきそば」を食べました今日もやきそば！？って感じですね(^^;)カップ麺を２つも食べたせいかお腹の調子が悪くなりました（下痢）やはり麺は生麺に限ります(--)(__)（私の中の生麺＝富士宮やきそばのむし麺）今日のトレ：ラン１２ｋｍ、腹筋１００回、腕立１００回、背筋１００回、ダンベル(3kg)１５０回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと４日長距離練習ができていないので不安ですぅ
2007/06/13
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ホタルの観察
昨日の夜、彼女がホタルを３匹捕まえてきました。本当に久しぶりにホタルを見ました＼(^O^)／葉の上に乗せて接写しました。暫く瓶の中に入れて観察していたところ、キレイな光を放ち始めたのでもう１枚接写しました。その後ベランダから解放してあげると、１匹ずつキレイな光を放ちながら夜空に向かって飛んでいきました。彼女へのお礼ということで富士宮やきそばを作り一緒に食べました！これで７日間連続富士宮やきそばです(^O^)v今日のトレ：ラン１４ｋｍ、腹筋５０回、腕立５０回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと５日
2007/06/12
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ネギ収穫♪
５月に植えたネギを収穫しました(^O^)v↑これだけ伸びたので↑こんな感じに刈り取って↑切り刻みました。そして…↑富士宮やきそばにトッピングです＼(^O^)／ちょっと貧弱なネギですが味はちゃんとしたネギでした！もう一つおまけに一昨日の富士宮やきそばです！目玉焼きのトッピング♪↓今日のトレ：ラン１２ｋｍ、腹筋１００回、腕立１００回、背筋１００回、スクワット１００回、ダンベル(3kg)１００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと６日
2007/06/11
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６日間連続富士宮やきそば！
今日も夕食に自作富士宮やきそばを食べました(^O^)v６日連続富士宮やきそばです！記録更新中～近々また画像を載せます(^-^)今日のトレ：ラン１１ｋｍ、ダンベル(3kg)１００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと１週間
2007/06/10
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B-1グランプリ♪
６月２日（土）、３日（日）に第２回Ｂ－１グランプリが静岡県富士宮市（私の住んでいる市）で開催されました。昨年、第１回大会が青森県八戸市で開催され、富士宮やきそばがグランプリを獲得。今回の開催地決定はグランプリの地で…ということだそうです。地元ということもあるのか今年も富士宮やきそばがグランプリになれました＼(^O^)／既に第３回大会が福岡県久留米市で開催されることが決定しており、もし来年もグランプリを獲得できれば富士宮やきそばの美味しさが更に全国的に…＼(^O^)／ ＼(^O^)／６月５日から毎日富士宮やきそばを食べています！今夜もこれから作ります(^O^)v６月５日具材はキャベツ肉カスのみ！（オーソドックスな富士宮やきそば）６月６日マヨネーズのトッピング！６月７日は給食で食しました。残念ながら画像はありませんm(_ _)m６月８日具材にもやしも入れてみました！ガンバレ富士宮やきそば詳細はこちらをご覧ください→第２回Ｂ－１グランプリ結果のみを知りたい方はこちらから→第２回Ｂ－１グランプリ結果今日のトレ：雨の中ラン２ｋｍ！（スピードトレーニング）腹筋１００回、腕立１００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと８日P.S.デジカメの日付が違っていたため、画像の名前が１日ずれています。文章内の日付のみ変更しました。2007/06/10 By koba-tea.
2007/06/09
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人間塩出し昆布！？
７月２８日、人間塩出し昆布マラソン（１０．１９５ｋｍ）に初参加です この大会、かなり笑えるのでその内容を載せます！(ｽﾎﾟｰﾂｴﾝﾄﾘｰより転載) ↓コースの特徴：藤沢市・片瀬江ノ島西浜海岸～茅ヶ崎海岸・ 遊歩道（遊歩道及びサイクリングコース）往復 給水：3カ所（2.5km、5km、7.5km地点） 記録計測：あり（上位のみ）※参考データとしての計測 表彰：完走者には、人間塩出し昆布完走証 日程：受付後→体重測定（1回目）→スタート→ゴール後体重測定（2回目） ※体重差にによる順位決定表彰 体重測定のしない方は失格 ※体重測定は、走る格好で、必ず実施して下さい 募集人数：先着100人まで（先着順で、定員になり次第締め切り） その他： ・給水をしなかった人は、RUNFUN CLUBの規定で失格 ・ゼッケンは、現地でボディペイント（腕に黒マジック） ・体重測定は、ランシャツ・ランパンのみで、靴をぬいで測定のこと ・スタート前の給水、がぶ飲みは、RUNFUN CLUBの規定により失格 （アドバイスあり） ・コース上一部、砂浜障害コースあり ・歩行者が、沢山いますので、迷惑にならないように走行すること ・帽子を、なるべく着用した方がベスト ・保険証持参のこと（コピー） ・タイム及び順位は、上位のみ１０位まで発表 ※あくまでも参考データ 【必 読】今大会はかなりハードですので、常に練習や走り込んでいる方たちに向いていると思います。今大会の開催時期は、真夏の一番暑い時期を選んで開催しております。充分ご理解をなさって、ご参加・お申込をお待ちしております。今大会は字のごとく体重測定により体重差での順位表彰です。タイム計測も致しますが、体重差での決定戦ですので、ご理解ください。一応、タイム測定の順位発表も行います。また、交通規制は致しませんので、走行者との接触トラブルについては、当大会事務局は責任を負いかねます。あくまでも個人の責任ですので、ご理解ください。マナーを遵守して走って下さい。今日のトレ：腕立７０回（初の連続７０回達成＼(^O^)／）ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと９日
2007/06/08
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妻籠の想い出♪
妻籠健康マラソンの帰り道、一般道を満喫しながら帰ろうとしたのですが、途中で睡魔に襲われ【「道の駅」奈良井木曽の大橋】で１時間ちょっと仮眠しました。橋の向こうには公園とトイレがあり道の駅と名が付いているものの売店はありませんでした。見事な橋だったので写真を撮っておいたのですが、今見るとそのときの情景が思い浮かんで、改めて写真っていいものだなぁと思いました(^-^)ちなみにその後、渋滞に巻き込まれ一区間だけ中央自動車道を利用しました。『一般道で帰る』という目標達成ならず(^^;) ↑密かにこんな目標を立てていたのでした！仮眠と食事を含めて６時間半の長旅でした。今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立５０回、背筋１００回、ダンベル(3kg)１００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと１０日
2007/06/07
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チャレンジ富士五湖完走証
待ちに待ったチャレンジ富士五湖の完走証と大会記録集が届きました。今年の完走証は思っていたよりシンプルで、順位と１０ｋｍ毎の通過タイムが載っているだけでした。昨年までは完走者最遅、完走者最速、完走者平均、本人のタイムが一目で分かるようにグラフで示されていました。通過順位やラップも載っていたので自分の走りを分析するのに役立ちました！今回どうしてこんなにシンプルになってしまったのでしょう…残念です(>_
2007/06/06
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ネギの栽培!?
５月３０日の修学旅行前日、捨てるつもりだったネギの根を試しに土に埋めてみました。↓修学旅行から帰ってきてびっくりです予想以上にニョキニョキ伸びていました。５日後（６月４日）の状態がコレです！↓もう少し成長したら細かく切って納豆に入れて食べたいと思います！昨日のトレ：ラン１７ｋｍ今日のトレ：ラン２０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回、スクワット１００回、ダンベル(3kg)１００回ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）まであと１２日
2007/06/05
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修学旅行の想い出
修学旅行（５月３１日～６月２日）◎５月３０日（木曜日）４：３０ 起床し学校へ！５：２０ 生徒集合（６１名全員参加）：：こんな日程を書いているとダラダラ長くなるのでカット！１日目は京都駅からバスに乗り換え平等院を見学し奈良へ。奈良では法隆寺、興福寺国宝館、東大寺を見学し奈良県内のホテルへ。↑鹿せんべいを加えて差し出すチャレンジャー精神旺盛の生徒！２日目は奈良から京都に向かいました。ホテルからタクシーに乗り班別研修です。私たち職員もタクシーで京都に向かいました。昼過ぎまでは他の先生と一緒にタクシーで行動。その後はホテルにチェックインしてランで巡回！↑このニューバランスＲＣ８００で走りました。ホテルを出発し、清水寺まで行き中を巡回して戻りました。当初の予定ではもっと長い距離を走るつもりでしたが炎天下のランは仕事に支障をきたすため１０ｋｍ程度でやめました。３日目はバスでクラス別コースです。私のクラスは二条城→金閣寺→嵐山→天龍寺→コトブキ陶春で絵付け！↑清水焼の湯飲みに絵付けをしました。４０日前後で仕上がるそうです。。。私は桔梗（ききょう）の花を描きました。１月に気胸（ききょう）で入院したから…ではありませんよ(^^;)３日間、生徒＆職員全員が病院に行くことなく無事に帰れました。 【おまけ】ヤサカグループのタクシーには三つ葉のクローバーのマークが付いています。その中に４台だけ四つ葉のものがあると聞き、注意深く見ていたところ、２日目に２台も見ることができました＼(^O^)／その１台が信号待ちしていたので撮りました！↓このタクシーに乗ると四つ葉のカードがもらえるそうです。幸せを運ぶ四つ葉付きのタクシー、乗ってみたいです(--)(_ _)＋まりもん＋
2007/06/04
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富士見高原八ヶ岳クロスカントリー完走記
富士見高原 八ヶ岳クロスカントリー（１０ｋｍ）に行ってきました。 ６：５０ 自宅発 ７：００ 同僚を乗せ会場に向かう ８：４０ 会場到着・受付 ９：３０～１０：１０ アップ（コースの下見…青ざめる！） １０：３０ 発走クロスカントリーなので５ｋｍにエントリーしようと考えていました。しかし、誘った同僚が１０ｋｍにエントリーすると即答！思わず同じ１０ｋｍにエントリーしました。そして今日、アップでコースの下見をした同僚が「クロスカントリーってこういうコースですか！僕、何も知らないでエントリーしました(^^;)」とのことです。ということで…取り敢えず歩かずに完走という目標で走りました！！最初は４００ｍトラックを１周半して外に出ます。３００ｍほど下り、そこから一気に上ります！ジグザグのコースでまるで登山競走！！アスファルトあり、砂利道あり、ダートあり… ２．５ｋｍ ８分３０秒 キロ３分２４秒平均 ５ｋｍ ２４分４２秒 キロ６分２９秒平均 ６ｋｍ ２８分０８秒 キロ３分２６秒 ７ｋｍ ３１分３４秒 キロ３分２６秒 ９ｋｍ ４０分３８秒 キロ４分３２秒平均 １０ｋｍ ４３分３７秒 キロ２分５９秒（キロ表示がアバウト!?）２.５ｋｍ～５ｋｍの区間は早歩きの方が速いくらいのスピードでした。７ｋｍ～９ｋｍは下り坂でしたがジグザグコースのため減速せざるを得ない状況(>__
2007/06/03
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５月の走行距離
修学旅行から無事帰りました！お土産話は後日…m(_ _)m＋まりもん＋明日は１０ｋｍクロスカントリーに初参加です。目標は歩かずに完走です！昨年・一昨年の優勝タイムが４０分を超えている大会…如何に大変なコースかが伺えます。心してかかります！！５月の走行距離は２３１.７ｋｍでした。３００ｋｍの目標まで全然及びませんでしたけど仕事と両立でき満足しています。６月の目標も３００ｋｍ。今月は仕事の都合で２大会だけのエントリーです。梅雨に入り３００ｋｍはとても無理のように思いますがモチベーション維持のため今年いっぱいは３００ｋｍで通したいと思います。 ……………………………………………………………………………………… 開催日 開催地 大 会 名 （距 離） 参加回数……………………………………………………………………………………… ・ ６月 ３日 長野県 富士見高原 八ヶ岳クロスカントリー（１０ｋｍ）初参加 ・ ６月１７日 山梨県 ＳＡＩＫＯロードレース（２０.５ｋｍ）５回目 ・ ７月 １日 神奈川県 北丹沢１２時間山岳耐久レース（４３.８６ｋｍ）４回目 ・ ７月 ８日 群馬県 北軽井沢マラソン（１０ｋｍ）初参加 ・ ７月１５日 長野県 小布施見にマラソン（ハーフ）初参加（誕生日～♪） ・ ８月１９日 静岡県 富士山クロスカントリー（５ｋｍ）７回目 ・ ９月１６日 山梨県 巨峰の丘マラソン（約１０ｋｍ）初参加 ・ ９月３０日 長野県 中央アルプス駒ヶ根高原マラソン（１５ｋｍ）４回目 ※仕事の都合でＤＮＳになりそうです(>_
2007/06/02
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修学旅行２日目終了！
２日目の今日は自主見学でしたので、私たち職員は適当に生徒が来る所を巡回しました。 私は昼食まで２人で行動し、その後は早めにチェックイン。 Ｔシャツに短パン、リュックを背負ってランニングで巡回しました。 当初は２０ｋｍくらいは走ろうと気合い入れていたのですが、あまりにも暑いため１０ｋｍ程度でやめました(^_^;) まだ明日も朝早いですから無理は禁物です。 ホテルを出発し、古都の町並みを満喫しながら清水寺まで往復です！ 殆ど平坦コースでしたが、五条坂の勾配がかなりきつかったです。 清水寺の中は修学旅行生で溢れていました。 しかし我が中学の生徒には１６グループ中１グループしか会えませんでした。 ホテルに帰ってから、「先生に会えなかった」と言う声が聞かれ、もう少し長い時間走っていれば良かったと反省しました。 しかし… この暑い中のランは普段夜ランしかしていない私にとっては辛いです(^_^;) 夜は１時間のバイキング。 女子生徒の１人が「美味しいものがいっぱい食べられて幸せです」と満面の笑みで言ったのが印象的です！ この２日間、特に問題なく過ごせました。 明日は最終日になります。 この調子で楽しく終えられるといいなぁと思います。 ＰＳ書き込みの返信は、帰ってからしますので、暫くお待ちくださいm(_ _)m
2007/06/01
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