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2007年03月の記事
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明日は日本平桜マラソン
明日は日本平桜マラソン（１０ｋｍ）です。今週は全然走り込めていないのでせめて今夜くらいはゆっくり１０ｋｍ走って来ようと思ったのですが雷を伴う雨のため諦めました(>_
2007/03/31
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日本平桜マラソンは無理しない
やっとふくらはぎの痛みが消えました。今週は全然走り込みができていないので、明後日の日本平桜マラソンは無理しないつもりです。次の４月８日の焼津みなとマラソンがリベンジ大会なので、それの調整ということで故障しない走りを心掛けたいと思います。前回の湯河原温泉オレンジマラソンのような走りをすると再びふくらはぎに衝撃が走りますからね(^^;)焼津みなとマラソンがなぜリベンジ大会なのかは大会前日に書きます。昨日のトレ：ラン６ｋｍ今日のトレ：ラン６ｋｍ、腕立て伏せ１００回日本平桜マラソン（１０ｋｍ）まであと２日
2007/03/30
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離任式＆送別会
今日は離任式＆送別会でした。４人の先生方とお別れです。離任式では卒業生がイッパイ来て花束をあげる光景も見られました！私は離任される先生方を送別会で気持ちよく送り出すことができたと思います。教員である以上転任は宿命です。自分が転任するとき、惜しまれる存在になれるよう努力したいと思います…
2007/03/29
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スクリュードライバー
『スクリュードライバー』ネーミングの由来↓建築現場の作業員が、ウォッカとオレンジ・ジュースをスクリュードライバー（ねじ回し）でかき混ぜて飲んだところから、この名前のついたカクテルとのことです。『生まれは雑で無粋でも、戦後、日本で大ブームとなった。その要因は、ウォッカが無味無臭なので、オレンジ・ジュースのようにクイクイ飲め、それを女性に飲ませて、との下心。今では広く知れ渡って、そうやすやすととはいかないが、本来、カクテル自体に罪はない。夏の暑い日、喉の乾きにぴったりの爽快なカクテルである。』まだまだ知らないことがいっぱいあります！こういう雑学って楽しいですo(^o^)oちなみに私の一番好きなアルコールはです！今日のトレ：ラン６ｋｍ、腹筋１００回日本平桜マラソン（１０ｋｍ）まであと４日
2007/03/28
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胡蝶蘭の花が増えました＼(^O^)／
↑８つめの花が咲きつつあります。まだまだ蕾がいっぱいです！４月に入ったら校長室行きの鉢ですそれまでリビングで鑑賞します↑もう２鉢の胡蝶蘭と唐松ですd(^-^)胡蝶蘭はまだまだ咲く気配がありません。唐松の生長は著しいです！！…………………………………………………………………………………………………今日は来年度に向けての職員会議がありました！私、またまた３年生の担任です！３年連続です（笑）今年も京都・奈良の修学旅行～♪＼(^O^)／今年度は転任してすぐの３年担任だったので１からのスタートでしたが、来年度は１年間授業を教えてきた生徒たちなので今年度ほどのプレッシャーはありません！出身中学ということもあって同級生のお子さんを受け持ったりと楽しみがイッパイです(^O^)v今日のトレ：ラン４ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回、ダンベル１００回※まだふくらはぎにかなりの筋肉痛が残っているため長い距離は走れませんでした(>_
2007/03/27
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湯河原温泉オレンジマラソンの裏話…
湯河原温泉オレンジマラソンに行った人のブログに立ち寄ったところ、アミノバリュー５００ｍｌのペットボトル＆味噌汁のサービスがあったとか！私はゴール後走って完走証発行所に行き、そのまま満員御礼の体育館で超高速着替えをして帰路に着いたのでどんなサービスがあったのか知りませんでした。とにかく頭の中には披露宴に間に合うように…ただそれだけでした。まぁ、こんな大会もたまにはありかな？と思いました。ちなみに、トレーニングウェア姿で結婚式場に辿り着くやいなや友人が「ここまで走ってきたの？」と驚いた顔で訊いてきました！「湯河原で走って来た！」と答えたのに、「湯河原から走って来た！」と勝手に変換されて会場のみんなに伝わってしまいました(^^;)チャンチャン今日のトレ：腹筋２００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１５０回、背筋１００回、ダンベル２００回※ももとふくらはぎに筋肉痛があるためランはお休みです！日本平桜マラソン（１０ｋｍ）まであと６日
2007/03/26
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湯河原温泉オレンジマラソン大会報告
湯河原温泉オレンジマラソンに行ってきました大雨・強風の中の準備となりましたが出走する頃には小雨になりゴール後には傘をささなくても歩けるまでになりました。会場の体育館は満員御礼！↓何人がこの体育館に入っていたのか！！記録的な人数でした。今回の目標は「走った後、披露宴に間に合う！」でしたが結果は目標達成です(^O^)v↓ 計画の時刻（実際の時刻） 活 動 内 容……………………………………………………………………………………… １０：００（１０：００） 発走 １０：４０（１０：３８） ゴール予定 １０：５０（１０：５０） 着替えて駅に向かう １１：０３（１１：１０） 湯河原駅から電車に乗る １１：１４（１１：１８） 熱海駅で乗り換え １１：３５（１１：３７） 沼津駅に到着、直ぐにタクシーで会場まで… １１：４５（１１：４８） 会場に到着 １１：５５（１１：５７） 着替え完了、受付し披露宴会場へ。。。……………………………………………………………………………………… ※受付が終わってしまっていたため、 披露宴の途中で直接新郎の両親のところへ出向きました。↑新婦の受け持っていた小学６年生と新郎新婦合唱した後の記念撮影ですところで…オレンジマラソンの結果は記録：３８分０１秒順位：１０位前半約３．７ｋｍ地点まで１３０ｍ上り、そこから一気に約８．７ｋｍ地点まで１６０ｍ下る。最後にゴールまで３０ｍ上るという高低差１６０ｍの過激なコース！８ｋｍ地点からバテバテになりキロ４分かかってのゴールでしたもう二度と走りたくないコースでも…宿の２階からおじいさんおばあさんが応援してくれたり雨の中でも多くの人たちが声援を送ってくれたりとても温かみを感じる大会でした。今日のトレ：アップ２ｋｍ＋レース１０ｋｍ＋ダウン１ｋｍ＝１３ｋｍ日本平桜マラソン（１０ｋｍ）まであと１週間
2007/03/25
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１年点検
昨日愛車を１年点検に出しました。寒いときに段差を通過するとカーゴルームの辺りからカチッという異音が聞こえるので確認してもらいました。するとどうもサスペンションが鳴っているようです。ちょっと緩めて油をさしてくれたとのこと。今朝乗ってみて、まだエンジンかけたてに多少の異音が聞こえますがかなり緩和されました。私は車内の異音が大嫌いです！多分これから更に暖かくなればこの異音も聞こえなくなるでしょう。また秋になり聞こえるようになったら入院させてでも徹底的に直してもらおうと思います。明日は湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）に参加です。ホームにも書いてありますが、１２：００～沼津で友達の結婚披露宴！時間を調べたところ、何とかぎりぎり間に合いそうです。 １０：００ 発走 １０：４０ ゴール予定 １０：５０ 着替えて駅に向かう １１：０３ 湯河原駅から電車に乗る １１：１４ 熱海駅で乗り換え １１：３５ 沼津駅に到着、直ぐにタクシーで会場まで… １１：４５ 会場に到着 １１：５５ 着替え完了、受付して披露宴会場へ。。。さてこんなスムーズにいくかどうか…(^^;)明日の目標は、「走った後、披露宴に間に合う！」です（笑）今日のトレ：ラン０.４ｋｍ湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）発走まであと１１時間半
2007/03/24
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金太郎マラソンにエントリー♪
５月２０日、神奈川県で開催される足柄大橋開通２０周年記念金太郎マラソンの１０ｋｍにエントリーしました(^O^)v昨年に続き２回目の参加です。昨年は蒸し暑く思うように走れませんでしたのでリベンジです！今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回、ダンベル１００回湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと２日
2007/03/23
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胡蝶蘭の開花が進んでいます！
胡蝶蘭（白）、６つ目の花が咲きました～＼(^O^)／↓他の２つの株と一緒に撮ってみました！↓他の株はまだまだ咲きそうにありません。。。真ん中の鉢は６年目…例年はもう咲いているのですが、暖冬だというのに成長が遅いです…昨年より暖房をつけている時間が短いからなのでしょうか！？何はともあれ早く紫と白のキレイな花を見たいです。今日のトレ：ラン１６ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回、ダンベル１００回湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと３日
2007/03/22
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さっきの続きです…ダンベル♪
つづきたった今鉄アレイを「はてなダイアリー」で調べてみたところ英語の「dumb bell（ダンベル）」の訳語なので漢字では「鉄唖鈴」と書くのが正しい*1が、漢字制限等の結果、このようなカナ交じり表記や、「鉄亜鈴」という表記も用いられるようになった。*1：従って「アレイ」は`array'などの外来語ではない。とのことでした。だから鉄アレイでも間違いではないんですねd(^-^)お騒がせしましたm(_ _)mでも、アレイが外来語だと思っていたことは間違っていました(^^;)さて、みなさんも外来語だと思っていませんでしたか？ちなみに百科事典によると…亜鈴は音のしない鈴のことで、もともとは大きな鈴の空洞に詰め物をして重くし、それを２個１本の柄に固定したもの。それが次第に体操用具として改良され、今日のような形態となった…↓※ダンベル＝ＤＵＭＢＢＥＬＬ↓ＤＵＭＢ＝音のしないＢＥＬＬ＝鈴今日のトレ：ラン１６ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ５０回湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと４日
2007/03/21
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（アイアン）ダンベルの日本語は？
ダンベルを使った筋トレメニューを取り入れました。私はアイアンダンベル（英語）の別の言い方（日本語）を間違って覚えていました！皆さんは間違って覚えていませんか？よくよく考えれば日本語だから当たり前なのですが、まさか全てが漢字だったとは…昨日のトレ：ラン２ｋｍ､腹筋１００回､腕立て伏せ５０回､ダンベル１００回※ダンベル（３ｋｇを両手に持ってヒジ曲げ）は新メニュー湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと４日
2007/03/21
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卒業式
＼(^O^)／最高の卒業式になりました＼(^O^)／答辞で私たちが指導していない群読が挿入され、曲が１曲増え…涙を流しながらの熱唱こらえきれずに涙を流してしまいました本当に感動しました。転任していきなりの３年担任、たいへんなことがいっぱいありました。でも今となってはいい想い出に変わっています。８０名の卒業生が新たな場所で頑張ることを心から応援します。↑学級の生徒、PTA学年委員、陸上競技部・駅伝強化部、学年主任からそれぞれ花束を頂きました手紙や色紙も嬉しいものです！特に『陸上競技部・駅伝強化部』１３名からの色紙は具体的な内容がぎっしりと書かれていて、そのときの光景がつい最近のことの様に思い出されました。。。湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと５日
2007/03/20
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ジョグノートの異変！？
今日自分のジョグノートを見て気づいたのですが、今月の目標が３５０ｋｍから３００ｋｍに引き下げてありました。自分では下げた記憶はありません！心当たりと言えば…酔った勢いで？？？まあ、今月は仕事が忙しいのでそのまま３００ｋｍにします。明日は卒業式１年間、共に生活した３年２組の生徒４０名とのお別れです。最高の卒業式になることを信じて…今日のトレ：腹筋１００回、腕立て伏せ１００回※脚の疲れをとるためランはお休み！湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと６日
2007/03/19
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富士田子の浦マラソン完走記
多少の風があったものの非常に走りやすい天候でした。↑会場からの富士山（「ふじしん」の幟とともに撮影） ７：４０出発 ８：００会場到着（自宅からたった２０分で会場に着きます！） ９：００～アップ ９：３０ハーフ出走１０ｋｍレースより抑え気味にスタート。１ｋｍ地点を１０位で通過。ほぼそのままのペースで走る。３ｋｍ地点を６位で通過。５ｋｍまでは先頭集団の一員。その後先頭集団がペースを上げたため私は自分のペースで第２集団へ…１０ｋｍ地点を７位で通過。１２ｋｍ地点から急に脚が重くなる。目標は１時間２０分切り、１０位入賞…無理をせずにペースを落とす。１３～１８ｋｍにかけて３人に抜かれる。１０位…後がない！！しかし右脚のももの後ろがつり気味になっている。スピードを出すとヤバそう。後ろから１１位の人が徐々に近づいてくる。残り１ｋｍを切って少しペースを上げる。何とかつらずにゴール。後で分かったことだが１１位の差、僅か１５秒！記録：１時間１８分５６秒順位：一般男子 第１０位（ハーフで初入賞） １ｋｍ ３分２８秒 ３分２８秒 ２ｋｍ ６分５５秒 ３分２７秒 ３ｋｍ １０分２６秒 ３分３１秒 ４ｋｍ １４分２３秒 ３分５７秒 ５ｋｍ １８分０６秒 ３分４３秒（５ｋｍ１８分０６秒） ６ｋｍ ２１分２９秒 ３分２３秒 ７ｋｍ ２５分２１秒 ３分５２秒 ８ｋｍ ２８分５５秒 ３分３４秒 ９ｋｍ ３１分５４秒 ２分５９秒※９～１０ｋｍ、距離表示が× １０ｋｍ ３６分０９秒 ４分１５秒（５ｋｍ１８分０３秒） １１ｋｍ ３９分５１秒 ３分４２秒 １２ｋｍ ４３分４２秒 ３分５１秒 １３ｋｍ ４７分４１秒 ３分５９秒 １４ｋｍ ５１分２９秒 ３分４８秒 １５ｋｍ ５５分２１秒 ３分５２秒（５ｋｍ１９分１２秒） １６ｋｍ ５９分０２秒 ３分４１秒 １７ｋｍ １時間０３分０２秒 ４分００秒 １８ｋｍ １時間０６分５４秒 ３分５２秒 ３ｋｍ前 １時間０７分１７秒 ２３秒（１００ｍ） ２ｋｍ前 １時間１１分１６秒 ３分５９秒 １ｋｍ前 １時間１５分１４秒 ３分５８秒（５ｋｍ１９分３０秒） ゴール １時間１８分５６秒 ３分４２秒↑ゴール写真がに股になりかなりフォーム崩れています…１８ｋｍくらいから既に脚全体に筋肉痛が出てました。恐ろしやハーフマラソン↑今回は１０位までの表彰！（一番左がkoba-tea.）賞状と副賞のボックスティッシュ５個を頂きました。飛び賞のスリム型世界時計も頂きラッキーです！ちなみにこのスリム型世界時計は昨年１０ｋｍで６位に入賞したときの副賞と色違いの品です(^^;)↑帰りに時速１００ｋｍの車内から撮った富士山です。最近雪が降ったのでキレイです！我が中学『駅伝強化部』の１０人は残念ながら１人も入賞ならず。４人の３年生は入賞の可能性があると見込んでいたのですが受検で走り込めていなかったとのことでした。。。今日のトレ：アップ２ｋｍ＋レース２１.１ｋｍ＋夜練５ｋｍ＝２８.１ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ１００回湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと１週間
2007/03/18
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明日は富士田子の浦マラソン（ハーフ）！
明日はいよいよハーフに出場です！３か月半ぶりのハーフです。このところ色々あって長い距離の練習ができていません…かなり不安がありますが、イーブンペースで走れるよう最初の１０ｋｍをセーブして走りたいと思います。（それができればいいのですが、ついついとばしてしまいます…）明日の目標は…１時間２０分切り、１０位入賞我が中学『駅伝強化部』の１０名を引き連れてのエントリーです！彼らは５ｋｍの部に参加です。全員１０位入賞できたらいいなぁ！（それは無謀）今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ１００回富士田子の浦マラソン（ハーフ）発走まであと１１時間
2007/03/17
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爆睡(-o-)zzz
今日午前中は全て卒業式の練習、午後は大掃除。１８：００～教職員組合の会合に出席し、１９：００帰宅！ドーッと疲れが出て、先程（２３：５５）までリビングのソファーで爆睡していました。３時間タイマーの石油ファンヒーターが停止して約２時間経過、室温１８℃。風邪を引かないようお風呂で温まります！昨日突き指した左足の親指は順調に快復に向かっています。しかし大事をとって今日のランはお休みします。今日のトレ：腹筋１００回、腕立て伏せ１５０回富士田子の浦マラソン（ハーフ）まであと２日
2007/03/16
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突き指(>_<)
今日は職場の階段で左足の親指を突き指してしまいました(>_
2007/03/15
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ユニフォームを新調♪
マラソンを始めて１３年目、４着目のユニフォームを購入しました。３着目が紺を基調としたものだったので今回は派手な赤に決定！来週の大会から使用します。今日のトレ：ラン４ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ５０回富士田子の浦マラソン（ハーフ）まであと４日帰りが遅く走り込めてないのが不安
2007/03/14
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バス旅行
今日は卒業生へのプレゼントということで１日バス旅行に行ってきました。８：００学校出発９：５０箱根彫刻の森美術館到着広大な敷地の中を楽しく見学。私はぶらぶらと1人で散策…すると『温泉足湯ほっとふっと』という所で男子生徒がぎっしり足湯に浸っていました！↓記念撮影をし、私はその近くにある『幸せをよぶシンフォニー彫刻』（高さ１８ｍの塔）に上りました。そして下界を見渡すと…『温泉足湯ほっとふっと』に女子までも浸かっていました！！↓塔から下り、私も足湯に２０分ほど浸かりました＼(^O^)／４２℃の温泉で極楽気分でした～♪１１：２０彫刻の森美術館を後にし、１１：５０～１２：５０ホテル小涌園で超豪華なバイキングの昼食！１３：２０～１３：５０大涌谷見学！↓普通なら名物『黒たまご』を買ってその場で食べる光景が見られるのですが、超豪華なバイキングの直後だったので誰１人として食べていませんでした(^^;)殆どの生徒がお土産に買っていました。天候に恵まれ、卒業生にとって本当に楽しい１日になったと思います。私も学校を離れてリフレッシュできました。今日のトレ：ラン７ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回富士田子の浦マラソン（ハーフ）まであと５日
2007/03/13
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胡蝶蘭、咲きました＼(^O^)／
＼(^O^)／＼(^O^)／ ＼(^O^)／ズームアップこの胡蝶蘭は昨年７月、職場の校長室から預かってきたものです。詳細についてはここをクリック！４月上旬に再び校長室に戻します。それまでに１０個くらいは咲かせたいです。他の２株も花芽を付けていますが成長が遅く、まだまだ咲く気配がありません。こちらも咲いたら日記にアップしますね～話題は変わりますが、５月４日に長野県で開催される佐久鯉マラソン（１０ｋｍ）にエントリーしました。チャレンジ富士五湖（１００ｋｍ）からたった５日後ということもあってエントリーを先延ばしにしていたのですが、昨日の小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）で良い結果が残せたので頑張ってみる気持ちになりました！もしも脚の調子がイマイチなときは大会の雰囲気を味わいにドライブに行ってきます今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、 腕立て伏せ１００回、背筋１００回富士田子の浦マラソン（ハーフ）まであと６日
2007/03/12
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小田原尊徳マラソンで目標達成＼(^O^)／
小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）に参加してきました。１週間前からの週間天気予報がバッチリ的中し、朝から雨模様…スタート時の天候はこんなです！↓朝方よりも雨脚が弱まり走るには絶好の天候(^O^)v９：１０、号砲でスタート。その直後、後方の人に足を踏まれ転びそうに！何とか持ちこたえスピードを上げていく…３ｋｍの看板があるはずだが見当たらない…そうこうしているうちに５ｋｍ地点。タイムを確認すると１７分ジャスト！ここから上りが続く…１０分前に出走したハーフの人が道をふさぐ。後方からは車が来る。かなり走りづらい状況となった。７ｋｍを超えると平坦になりスピードを上げていく…あと１ｋｍの看板が見え力が漲る！最後の力を振り絞ってゴール。↓昨日宣言した２つの目標達成です＼(^O^)／ （↑３５分を切って８位入賞）１０ｋｍ男子３０歳代 第８位（２４３人中）記 録 ３４分０６秒（ネット３４分０５秒） ５ｋｍ １７分００秒 １７分００秒(５ｋｍ)…キロ３分２４秒平均 ７ｋｍ ２４分０９秒 ７分０９秒(２ｋｍ)…キロ３分３４秒平均 ９ｋｍ ３０分５３秒 ６分４４秒(２ｋｍ)…キロ３分２２秒平均 １０ｋｍ ３４分０６秒 ３分１３秒ラスト１ｋｍを３分１３秒で走れたことが信じられません。きっと毎日１杯ずつ飲み続けているMUSASHIのENDURANCE PREPARATIONの効果だと思います。副賞はアシックスのシューズケースと長袖Ｔシャツでした。↓Ｔシャツはサイズが大きいので一緒に走っている同僚にプレゼントします。ところでこのシューズケース、一昨年の参加賞と同じタイプでした（笑）↓帰ってきて自宅の玄関から富士山を見るとこんなにキレイに雪が積もっていました。↓青空も澄み切っていて最高です！今日のトレ：アップ１.６ｋｍ＋レース１０ｋｍ富士田子の浦マラソン（ハーフ）まであと１週間
2007/03/11
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小田原尊徳マラソンに向けて
静岡駿府マラソン当日、3月4日あさひテレビ（静岡朝日テレビ）ダイジェスト １６：３０～１７：２５１０ｋｍスタートの場面でkoba-tea.を発見！↓更に拡大すると！！↓モザイク状態ですがテレビに映りました～♪(^O^)v明日は小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）です。一昨年から連続３回目です。過去の記録は一昨年（極寒） ３５分３６秒 １３位去 年（強風） ３５分４６秒 ９位そして今年（）の目標は３５分を切って８位入賞！２つの目標で頑張ります。今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ５０回小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）発走まであと１０時間弱
2007/03/10
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陸上部員で千手観音!?
我が中学の陸上競技部は和気藹々とやっています！千手観音～♪↓夕べは同僚２人と飲みに行ったためブログアップできませんでした今日のトレ：ラン５ｋｍ、腹筋１００回、 スクワット３００回、腕立て伏せ２５回小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）まであと２日
2007/03/09
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疲れがたまって…
帰宅後３時間近くリビングのソファーで熟睡目が覚めて軽く目覚めの運動をしました風もなく穏やかな夜です今日のトレ：ラン４ｋｍ、腹筋１００回、腕立て伏せ１００回小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）まであと３日今週は走り込みが足りない…
2007/03/08
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ビール券使用
サッポロのキャンペーンでゲットしたビール券を使いました。金券として使ったのですが４５７円という金額ビール３５０ｍｌ２缶分なので、１本２２８.５円に換算？？何とも中途半端だこと(笑)次の大会、小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）は一昨年、昨年に続き３回目の参加になります。一昨年は極寒、昨年は強風…今年はどうなることか？ちなみに週間天気予報では雨が降りそうです今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋２００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回（ランはこれからです）小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）まであと４日
2007/03/07
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黄色レガシィ(BP5)発見！
先日浜松シティマラソンの帰りにサービスエリアで目撃した希少な黄色い（スパークイエローマイカ）レガシィ！↓私の赤い（プレミアムレッド）レガシィもあまり見かけませんが黄色いレガシィも滅多に見かけません。以前白い（ピュアホワイト）レガシィに乗っていたとき、黄色（カシミアイエロー）に乗ってみたいけど目立つな～と思っていました。しかし今は更に目立つ鳥居に似た色のレガシィに乗っています(^^;)↓流石に購入時（昨年３月）は躊躇しましたが、レッド、シルバー、ブラックの３色しか選べず、また、プレミアムレッドがブリッツェンの注目色ということで思い切って決めちゃいました！生徒から冷やかされると思いつつ職場に乗っていくと全くそんなことはなく「キレイな赤ですね！」、「輝いていますね！」という様な言葉が返ってきて内心ホッとしました。今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋２００回、スクワット１００回、腕立て伏せ１００回、背筋１００回（ランはこれからです）小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）まであと５日
2007/03/06
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えびのおかしら揚げ
先日、甘エビの刺身を食べました。その殻を見ていて備長扇屋のえびのおかしら揚げを思い出しました！ （↑自宅から４００ｍの場所にある行きつけの居酒屋です！）よし、作ってみよう…こんなん、できました～♪↓結構美味しかったですよ！ ただ、作った後の油がエビ臭くなって他のものを作るのが困難になりました(^^;)まぁ、エビ風味のポテトフライもありかも知れませんが(^^;)(^^;)今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋２００回、スクワット１００回、腕立て伏せ５０回、背筋１００回小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）まであと６日
2007/03/05
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駿府で目標達成＼(^O^)／
静岡駿府マラソン８：１３、会場に着きました。９：３５、１０ｋｍスタートですがこの大会、３０分前にはスタート地点に移動しないととんでもないタイムロスになります！ゲストランナーの澤登さんと松野さんが静岡あさひテレビの収録中！時間がないため最後まで見れませんでした。（帰ってからダイジェストで見ました(^O^)v）Junhさんも来ているのですがゆっくり探している時間もなく着替え→トイレ→アップ→スタート地点に移動！スタート１分前にゲストランナーが挨拶！↓そして号砲とともにスタート！５ｋｍまでキロ表示がなく、自分の感覚で走るしかない…目標は折り返し１４分、５ｋｍ１７分、ゴール３５分２９秒以内。そして…ほぼ目標通りに走ることができました。昨年の記録と比較してみました。↓ 今 年 昨 年 昨年との比較折り返し地点 １３分５９秒 １４分０９秒 －１０秒 ５ｋｍ １７分０２秒 １７分１８秒 －１６秒 ６ｋｍ ２０分４４秒 ２１分０３秒 －１９秒 ７ｋｍ ２４分１７秒 ２４分３８秒 －２１秒 ８ｋｍ ２８分０１秒 ２８分２０秒 －１９秒 ９ｋｍ ３１分３９秒 ３２分０１秒 －２２秒１０km(ゴール) ３５分０３秒 ３５分２９秒 －２６秒７～８ｋｍで昨年比で２秒失速しています。。。毎年この区間が苦しいのです。。。ちょっと上っているのが疲れぎみの脚にはキツイ。。。１０ｋｍ男子３０歳代 第６位（７１２人中）記 録 ３５分０３秒（ネット３５分００秒）８年連続出場、毎年記録更新達成＼(^O^)／↓※フリーページ『努力の結果』を更新しました。→ここをクリック！８回も出場しているのに、初めて記念撮影しました(^O^)v↓Junhさん、ハーフに参加していたので、ゴールから数百メートル手前で応援しました両足、直径５センチほどのマメに見舞われながらの完走とのことです！完走おめでとうございます＼(^O^)／今日のトレ：アップ３ｋｍ＋レース１０ｋｍ小田原尊徳マラソン（１０ｋｍ）まであと１週間
2007/03/04
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８回目の駿府マラソン
１２０００年４７分２８秒１８７位２２００１年４４分２３秒 ７６位３２００２年４０分５６秒 ３７位４２００３年３９分５３秒 ２９位５２００４年３７分５８秒 １２位６２００５年３６分２６秒 １４位７２００６年３５分２９秒 ６位いよいよ明日が駿府マラソン！過去連続７回出場…その間、全て記録（タイム）更新しています。…てな訳で気合いが入りますp(^^)q意気込みすぎて最初のとばしすぎに注意します(^^;)右の表が過去駿府マラソンの記録です→→これをグラフにしたのをフリーページに載せてありますのでお暇なら覗いてくださいm(__)m ↓ ココをクリック明日の目標は３５分を切る。。。と言いたいところですが、欲張らず昨年のタイム(３５分２９秒)を更新するに決定です今日のトレ：ラン６ｋｍの予定（これから走ります）静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）発走まであと１３時間
2007/03/03
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当選！ビール券をゲット
今日、サッポロビール株式会社から封筒が届きました。早速中を見てみると、この様な手紙が入っていました！↓２口応募したので当選確率５分の１(笑)それでも当選は嬉しいものですo(^o^)o商品はこちら！↓今日から２日間は駿府マラソンに向けて調整です。体調は良好です。今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、 腕立て伏せ５０回、背筋５０回静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）まであと２日
2007/03/02
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多忙(>_<)
テスト処理、成績処理、受検関係など…今週から暫くは山のように仕事があります！ブログ更新と訪問を控え気味にします。。。でも…４日の駿府マラソンに向けて、トレーニングの時間、しっかり確保します今日のトレ：ラン１０ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、腕立て伏せ７５回、背筋５０回静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）まであと３日
2007/03/01
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