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2007年07月11日

日焼けをしてダメージを受けた肌は、 まず冷やす ことです。
グアムのサロンでは、日焼けをしたお客様がたくさんいらっしゃいました。
少しでも赤くなっていたり、炎症を起こしている方には
クールダウン&保湿パック をします。
そして、サロンでの施術のあとは『保湿』を心がけていただくように、
食事はトウガラシなど刺激物とされるものはしばらく避けるように
アドバイスしていました。

グアムのような日差しの強いところに居ると

あと、 朝の日光って強烈 ですよね～。
朝、涼しいうちにお散歩をするときには
日差しが強いので、必ず日焼け止めを塗って歩きました。

日焼けしちゃったかも？と思った日の夜は
ビタミンＣが入った野菜や果物 を意識してとります。
サプリメントも良いと思いますけど、
逆に活性酸素を発生させる とのことですので、ご注意です。

食べ物では特に トマト が良いですよ♪
トマトの抗酸化成分である リコピン
チロシナーゼの量を減らしたり、活性化を弱めたりするんです 。
生のトマトよりもジュースやトマトソースにしたりと
手を加えたもののほうがこのリコピンを取り易くなります♪
日焼けのあとにトマトソースのパスタはＧＯＯＤです。

出来てしまったシミを薄くしたり消すためには 新陳代謝を良くすることが大切。
ビタミンＥ が有効です。
食べ物では、 ごま、かぼちゃ、うなぎ、アーモンドなどのナッツ 。
ビタミンＥはビタミンＣと一緒にとると効果的に働く といわれています。

日焼けのあとはビタミンＣとビタミンＥをきちんととって
　　　　　　シミの出来にくい肌を作りましょうね♪