2011年09月の記事
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首の筋力を鍛えたら
「Oh!どや顔サミット3時間スペシャル」の美首の先生、森本チヅ子さんの紹介する体操をしたら突然私の歩きが変わったので驚いた。首のしわは筋力の衰えだそうで、鍛えている先生の首は確かにきれい。首のストレッチは誰でも考えそうな動きだけれどこの先生の【ｒ】を言いながらあごの下の筋肉に力を入れ、それを指で押し返すと言うのが独特で画期的。思うに、「これも川平法だよな」と。今まで首の存在はあんまり意識していなかったというか、手足の麻痺に気を取られて、首のことなんか構っちゃいなかったんだけれども、重い頭を支えてバランスを取るのに重症の手足だけに役目を負わせないで、首の筋肉をしっかりさせてぶれない方が効率的ということ！
2011.09.30
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カオヒラ法研究中
昨日の「あさイチ」の「閉経後の女性が云々」と言う話。私は昔使った薬の副作用で閉経なんて30代で迎えているのでこのことに不安はまるでない。世間の女の人は閉経程度にあんなに不安かつおセンチになるものなのかと半ば驚きあきれながら他人事のように見ていたら、ＶＴＲに登場した作家の女の人の「閉経したって女は女と思えるようになった」と喋っている口元がすっかり下がっているのに目が釘付け。アップで写ったその口元で気になるのは皺ではない。鼻の下の筋肉が全く動いていないこと！それはホルモンのせいじゃないでしょ。脳が筋肉を動かしていないせいでしょ。あの人の鼻の下に刺激を加えてあげたくてうずうずしました。ということは、私の下がった右の上唇とか左に比べて乏しい右の顔に自分でやればいいじゃん、ってことで川平法ならぬ、カオヒラ法を実行中。これ、顔の筋肉は小さいので手は楽ですがやった後は意外と疲れが出ます。
2011.09.27
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川平法の本とＤＶＤが来ました
割と早くに申し込んでいたので、私のところには無事届きました。NHKスペシャルの初回の放送を含め、この短期間に４回も取り上げられてアマゾンでも「在庫なし」の表示が。本は専門用語と理屈が多いので難解。DVDはゆっくり少しずつ見て覚えようと思います。私は家庭にビデオの無い時代に、クラスでピンクレディーの振りを誰より早く正確に覚えるのが自慢だったんで川平先生の動きの意図が読めるのだけれど片手しかないので再現しても片側しか見せられないので夫に微妙な違いをわかってもらえずイライラ。仕方が無いので、夫を患者にして、変わる感じを体験させて納得させています。私が腕一本で！！！
2011.09.24
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私の右手のレベル
指が伸びません。完全にグーではないけれど。ひじは伸びます。上げられるのは肩の高さくらい。いつも手のひらが上向きで、横になる時は手の甲を上に向けられるけど左手でよっこいしょと持ち上げるのが癖になってます。ズボンは全部ゴム入り。親指も曲がっているのでズボンの上げ下げの助けにならず片手で。つまり、手の外側（甲側）の回路が悲惨だという事。でも、全部丸ごときれいに駄目だとは私は考えておらず、脳と神経が断線している部分と本当は神経が残っているにもかかわらず道連れで弱って動かせない筋肉もあるんじゃないかな？と思っているわけ。中周波マシーンは「動け」の脳の命令の代用。私がそれを使っていたことは以前に書きましたが、最近はさっぱり忘れていました。何でかって言うと、片手で出したり片付けるのが面倒だから。ぴよぴよさんの電気鍼はプロ仕様なのでうちの家庭用激安中周波マシーンとは威力が違い、右肩から腕、右足の足先へと広範囲に刺激が。最初は「カエルの実験みたいだな」とぴくぴく動く筋肉をただ眺めていましたが、だんだん、「全部が自分の体」だった時の感覚を思い出し、うれしいというよりは、淋しい感情がわいてきました。しかし、外から刺激を入れることの可能性を実感できた瞬間ではありました。
2011.09.15
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右手が柔らかくなってきたかも
私の脳出血の場所は左脳の右手の部分が中心です。だから前のリハビリ病院の先生（前出の頭の固い人）には、「歩けるようにはなるけど、手は無理」と最初から（脳外科からそこに移る前の段階で）宣言されていました。 「病院以外で保険診療はけしからん」発言はですね、手の麻痺に対するバイオフィードバック療法がテレビや盛んに雑誌に紹介されることもあり、私の期待を訴えてみたわけですよ、退院後の外来診療の時に。 そうしたら、「全然予定なし」と即答。「保険点数がついたら考える」（あくまで商売ですか。ま、院長だからね！） ここで「病院以外で保険診療はけしからん」が続いて出たわけ。 それから間もなく、私は今の理学療法士さんのいる整形外科を奇跡的に発見しあのリハビリ病院とお別れしたのです。 違う科に行けたのも絶妙だった。北海道は医療業界が狭くてあっちの院長は札医の脳外→リハ医転向こっちの院長は整形だけど、出身が同じ札医だし、あっちの院長はリハ医師会の役職についている。 だからリハビリ医のところを点々としても、「なんだかなー」だったに違いない！ で、やっと本題に入りますが、「手は無理」と最初に宣言した医師の人柄を信じていないので完全に絶望はしなかったのですよ。それは昔、「ステロイドは一生」と言い続けた医者が私にとって絶体の存在ではなかったように。 かといって手のためにすごい努力をしていたわけじゃないけど、１７年かかってステロイド離脱をした私のタイムテーブルでは２年や３年変化無しでもあまり気にならず。 ところが、最近もしかして手がやわらかくなってきたような気がします。 ふー。 詳しいことは次回。
2011.09.13
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まるで温泉か修学旅行の後
鍼の後はすさまじい脱力です。定山渓温泉に泊まりで行って、お風呂に入りすぎてのびた時や修学旅行で遊びつかれた次の日か、というくらい。 今はステロイドは飲んでいませんが、自律神経の働きが治っていないのでいつも家にいて何もしないのに中途半端に疲れている状態。それ以上にも以下にもならない狭い幅の体力に見合った暮らしをしていました。 だから、こんなに「完全にのびた」という実感は久しぶり。 １０数年、痛みとステロイド服用で交感神経がスイッチオンだったのを鍼治療が一瞬にして全てオフに向けたんですかね。 「もう少し運動すれば体力がつくんじゃない？」と、事情を知らない人に（っていうか母だけど）言われると説明しづらくて厄介。よそ様の説明を借用しますが、超回復が起こる前に筋トレを再開すると低空飛行を繰り返すことになる。 脳が休息させてくれない体を動かしてもどつぼるだけなんだってば。 今、週に数回通っているのでメニューはその日ごとに違いますが基本的に、脱力させつつ、麻痺の手足の筋肉を電気鍼で動かす、の繰り返しです。その他に「マーメイド」という ベッドの下半身部分が動いて 金魚運動みたいな動きをしてくれます。 動かす時に、腰椎の一部を押さえて 腰椎の狂いをなくすというのが狙い。 足の浮腫みはこれでかなりよくなりました。 リラクスペースぴよぴよ札幌市厚別区 厚別西5条6丁目1-5 011-896-7566
2011.09.10
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鍼治療でスタミナつけるぞ
今月はじめから鍼灸院へ通っています。 それは丁度リハビリの日の朝、右足の浮腫みがひどくて右足を床に着く度にかかとが痛い。 今の病院のＰＴさんの実力を信じているんだけど長年「たちまち治った」経験が無いもので、家で大人しく していた方がいいかなと、一瞬リハビリの予約をキャンセルすることを考えた。 しかし、行って正解。私のＰＴさんが見ると「いつもより足が浮腫んでいて足首の可動域が１０度小さいのでかかとに響く」というお答えとともに、手技で応急処置で治してしまった。 あーら痛くない。何をしたの？と訪ねると少し浮腫みを取ったそうです。この２０分の間に！ また浮腫むのは確実なので、その日はたまたま月一度の先生（整形外科）の診察もあったので急に思いついて（というか、お告げが来て）鍼に行きたいと訴えてみました。 ありがたいことに二つ返事で同意書ゲット。これでお金の心配は要りません。 医師によっちゃー、「病院以外が保険診療するのはけしからん」と言う人もいます。前のリハ医がそうだった。母が手を骨折して通った徳○会の医者もそう。それでいて、自分が創意工夫に励む気もないし腕のいい医者を紹介するでもない。 今の整形はリハビリのチームも革新的な内容だし、外にも開いていて、先生の器の差を感じますよ。 というわけで、 さんにその日からすぐに通っています。整形外科と同じ厚別通り沿い。といっても私の足では無理。タクシーで１区間です。 同意書の用紙を鍼灸院で先にもらって、それを医師に書いていただきそれを持って行って初めて保険診療成立です。 普通の人たちは回数に限りと市町村によっての制度の差があるそうですが私の場合は身障なので国が払ってくれて、一日一度を限度にして３ヶ月有効。期限が来たらまた同意書を出せばいいそうです。 治療内容は次回。
2011.09.08
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NHKスペシャル「脳がよみがえる」脳卒中・リハビリ革命
片麻痺回復のための運動療法第2版著者：川平和美価格：6,510円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見る 昨日の夜の番組を見ていない方は、先にこちら様のまとめで内容を把握してください。 私は同じ時間の裏番組「トンイ」を先に見た後、 親が寝静まってから、夜中に夫と録画を見ました。この本の表紙の図にあるように、昨日のテーマは「手」です。 最近、メカを使ったリハビリは首都圏を中心に開発されつつあって、テレビで何回も見るようなものもあるけれども、実際に、地理的に言って、近いうちに自分がコンスタントに使う立場になるとは考えられない。 またそんなのが出てくるのかな？と思って、あまり期待せずにいたら今回は初めて見る鹿児島大学のリハ医の先生だった。研究室ではなく、霧島のリハビリの現場に居て発症してしばらく経ってしまった大勢の患者相手にメカではなく、それぞれにジャストフィットのボデイワークで魔法のように治している。あんたはホ・ジュンかｗｗｗｗｗすごいな。 番組のＶＴＲを見直して何度もマネしてみたけど、夫は私の手の麻痺の地図が頭に描けないようでどこもここも力を入れっぱなし。先生は不足を足したり、さっと引いたりするように見えるの。そのコツがこの本で教えてもらえるといいけれどわかりません。かなり感覚的才能に左右される技術だと思います。 自前で使いこなせなかったら、霧島に行ってしばらく入院して覚えたいくらい。 脳がよみがえる脳卒中・リハビリ革命著者：市川衛価格：1,260円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見るこっちはディレクターの書き下ろした本です。-------------------------------------------------------- 追加です。見逃した方はお忘れなく ＮＨＫスペシャル「脳がよみがえる～脳卒中・リハビリ革命～」 ●再放送 2011年9月13日(火） 午前0時15分～1時04分 総合 （12日深夜）
2011.09.05
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斉藤光壱さんの動画再び
放送日は震災直前の2011年3月5日だったんだなぁ。数日後の災害のおかげで、この人に対する注目度が下がってしまい残念。せめてＮＨＫが権利をうるさく主張しなければいいのに。久しぶりにこの声が頭に浮かんできたので探してみたらあった。ＵＰ主さんＧＪ！画像は斜めってますが、音は高音質です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のど自慢にこれを歌った人がいて、がぜん斉藤さんの歌が聞きたくなった。ここにあります。
2011.09.05
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