2009年02月の記事
全18件 (18件中 1-18件目)
1
-
できる範囲でベストを！
2日間寝まくった成果か？今朝は体のだるさはすっきり飛んで行きました～。落車の打撲位置がこけて打ったところから移動して？左足横側に違和感があり、朝ランでチェック。５ｋ程度のジョグでは問題なしです。念のため外科の先生にもう一度診てもらいました。内出血がひどく出血が下がってきて？膝上あたりに溜まっているような状態だそうです。一番怖かったのは筋肉の故障だったので、そうじゃなくて一安心です。ゆえに明日は篠山へ行きます！！！相棒にまたがり！バイク＆ランします。5分50秒狙いのかなり練習モードですが、僕のゴールはあくまで宮古島です。完走できればベストですが、故障で３月を棒に振れないので行けるところまで。少なくとも１８ｋ（スタート地点）か２５ｋ（ショートカット地点）、行ければゴールまでのどこかになるとい思います。篠山にまじめに取り組んでいられる方には恐縮ですが、お許しを。今日の練習ラン 住吉川１周 ４０分ほど
2009年02月28日
コメント(0)
-
風邪引き継ぎ・・・
昨夜くらいからちょいやばい感じでした。今日は東京へ日帰り出張があり、大嫌いですがマスクをして1日行動。神戸空港から東京ビッグサイトへ行ってから神奈川県各所を徘徊して新幹線で帰るプラン。朝の時点では、昨夜の風邪薬が効いて回復する予定でしたので、新大阪から十三のスイム練習直行の準備もしてたんですが、ダメ。。。スイムはおろか篠山もピンチです。。。子どもたちの通うＲ幼稚園多目的ホール？は鬼門です。かなりの高確率で体調崩します。。去年も入園式でもらってきて宮古島リタイヤ。今年は篠山がこのままではやばいです。。ぐたぐたスイマセン。。もう寝ます。。。
2009年02月26日
コメント(2)
-
みどりのおっさん
今朝息子が発熱でダウン。昨夜から変な咳してたのが気になってましたが、案の定。主夫失格です。。。嫁さんが昼前に小児科へ行ってくれました。昼休みにメシ食ってたら電話、路駐で切符切られたとのこと。せっかくリフレッシュしてきてもらったのが一気に現実でお気の毒。夜帰宅したら娘が飛んできて、「みどりのおっさん、やっつけるねん！」子は親の鏡！迂闊なことは言えませんな～（笑）なんか踏んだり蹴ったりで２月最後の週がスタートです。今日の練習バイク 固定 32.83k 1h15m23s 祝！かさぶた完成！プールに行けます！！
2009年02月23日
コメント(4)
-
主夫の道
この週末は奥さんが放牧に出かけてしまい、主夫してました。がーっ！！て練習したいところですが故障もあり、前からの約束（これと引き換えに好き勝手？）だったので命の洗濯してきてもらうことに。土曜日、朝起きるとこんなの発見！！ さあ、チャリンコ屋へ！（パーツ、パーツ♪）とはいかず（笑）、子供たちの朝ごはんと幼稚園の支度。今日に限って幼稚園で親子フェスタなるものがあり、３人で出かける。一緒に遊んで腹話術を見たりしてました。昼ごはんはチャーハン。息子が嫁さんに「ごはんどうするの？」ってマジモードで心配してたらしいので、腕をふるってやりました♪あまり感動もなく淡々と食べてくれました＾＾晩御飯はばあちゃんが御馳走してくれるというので、それまで景品でもらったプラモデル造り。ケロロ軍曹を３人で製作。娘のほうが食いついてきました。意外です。買い物がてらに新在家のサザンモールへ。ＴＲＥＫショップで息子の自転車の市場調査兼おとうさんの物欲修行。悪だくらみはうまいこと行きません、娘が○ん○。。。ＴＲＥＫショップ内での大惨事は免れたもの、着替えがなかったのでノーパン＆ズボンですごすご帰宅。ごめんね～パパって気遣うやさしい娘です＾＾晩御飯は阪神青木駅前の「油路」！お肉屋さんの焼肉屋さんです。 腹一杯食べて土曜日おしまい。で、今日は鶴見緑地へ行ってました。スタサポのラン練習会の応援を兼ねて子供たちの自転車練習。かっちゃんさんのお嬢さんも一緒。今日は２時間走だったのでみんなペース早い早い。先頭はk４分前後でバシバシ走ってました。こっちは未就学児３人追っかけまわしてドタバタ走ってました（笑）娘はコマ付き自転車をかっちゃんお嬢さんに貸してあげてちょっぴりお姉ちゃん気分でした♪息子はランナーについて１周コースを自転車で走りたがってました。実業団ランナーＩ君指差し、「行ってこい！」って言ったらほんまに行きました。でしばらくしたら戻ってきました「見失った」って（笑）本物を体験させることができました＾＾なんじゃかんじゃであっという間の２時間終了。本当のところは一緒に走りたかったです・・・。まあ仕方がありません、来月もあるそうなのでがんばります。今日も晩御飯は実家でお世話になり、８時半帰宅で就寝。昨夜は焼き肉食い過ぎで添い寝でそのまま子供と寝てしまいましたので今晩はハム太郎。１週間ぶりにＬＯＯＫにまたがりました。今日の練習バイク 固定 32.71k 1h11m13s
2009年02月22日
コメント(6)
-
サーキット練習
あかんかったら止めるつもりで城北公園の練習に行ってきました。昨夜のメニューは１時間ジョグしてサーキットトレーニング。１周４００mコースを１本走ってから筋トレ。４種目して最後もう１本の１セット４００mx５本に腕立て、腹筋、背筋、スクワット！！これ２セット！こりゃ～僕だけ別メニューだなと諦めの境地でジョグ開始。メニューといえば、Ｎさんより何処の牛丼が美味しいかについてのアドバイスを求められる。個人的感想としては、その日の体調によりテイストが変わるので一番というのは無いですが、吉野家ベースで考えて松屋は吉野家っぽいあっさり系、なか卯は和風、すき家は油っこい洋風系というところでしょうか。つゆだくで食べ比べると違いがよくわかります。朝はなか卯、昼は吉野家、晩はすき家、夜食は松屋で素敵な牛丼ライフが送れることでしょう(笑)そんな話をしてたら痛みもあまり感じず、アホレナリンが出まくってきてジョグ終了。メインのサーキットトレ。４００mを１分４０秒くらいで押し通すと高い設定値。。。ダメなら千切れりゃいいや～モードで結局、全部行けました♪しかも１分４０秒キープは最初の２本だけで、あとは全部４０秒未満！先頭はラスト１分１９秒だそうです、ここはさすがに千切れてしまいました＾＾ゆっくりダウンして終了♪行こうか行かないか悩みましたが、行って大正解。こんな練習は一人ではできません。みんなに感謝です＾＾昨夜の練習ラン 城北 １４k ９０分くらい
2009年02月19日
コメント(4)
-
謎解ける
先日ご紹介した娘がスタートの掛け声で言う「れでぃ～！ほぃ！」の謎が解けました。嫁さんが解読してくれました＾＾息子のクリスマスプレゼントで買ったウルトラギャラクシー大怪獣バトル サウンドバトルDX ウルトラオールスターズというおもちゃでした。ウルトラマンや怪獣がトントン相撲みたくバトルをするのですが、それに実況が入ります。その実況が試合開始時に「Ready～!fight!」と絶叫するのです。これが娘には「れでぃ～！ほぃ！」に聞こえるようです。実際そう聞こえてしまったりします（笑）なかなかいいヒアリングができてます＾＾一服の清涼剤のようでした＾＾体のほうはというと今日は講演会に阪神梅田からＡＮＡクラウンプラザホテルまで歩いたりしたのですが、問題なし！通勤ＭＴＢも乗れたのでいい感じです♪明日のランも行けるかも、いや行きたいかも＾＾宮古島まであと60日！
2009年02月17日
コメント(2)
-
日曜日あれこれと 主に落車でしたが・・
昨日は土曜日の分も取り返せ！とばかり夜明け前から出発。昼からサッカー大会の応援もあるのでハードモードで！！結果落車のアクシデント付で(涙) 国道２号線から仁川～宝塚と北上していつもの１７６号線ではなく、生瀬のカート場から上佐曽利(宝塚っぽくない地名～)～猪名川～西峠～３７２号線で篠山に到着。１７６号線より走りやすいし、いろんなコースがありそうで、急がないならこっちのほうが面白い！山道メインできたので予定より大分遅れてしまいました。時間的に厳しいのでマラソンコース全部は断念。約２５k地点？の「泉」という交差点（折り返しと対抗車線になるところ）から中間点方面にマラソンコースを逆走。ガスが出て幻想的♪空気の美味しく命の洗濯♪ スーパーさとうからスタート地点へ行って篠山城址。デイリーヤマザキ休憩をパスして三田まで補給を我慢することに。これが痛い目にあう前兆でした。。。 帰りも１７６号線では面白くないので、母子～永沢寺～三田に抜ける山岳コースへ突入。母子までの峠は細い林道でなかなか手ごわい！しかも湧き水と落ち葉がすごくてスリッピー。今年初の峠道を堪能♪とはいかず、かなり消耗。。。坂は登っておかないとだめですね～。景色は最高です！篠山は霧で真白です＾＾ いったん下って柴田ファーム～永沢寺のだらだら上り。お腹もすいてきて永沢寺の上りも終わり、あとは下り基調。早く三田に行って補給と下りを飛ばして落車。。。永沢寺辺りはすごく路面がきれいだったので油断してました。林道区間に入ってたのに速度出しすぎ。路面が濡れて落ち葉でベチャベチャなＳ字カーブで膨らんで縁石にフロント当ててしまいました。フロントがパンク＆ホイールが５～１０ｍｍ位振れてしまいました。。しかも携帯ポンプが落車の衝撃か壊れてエアーが入りません。。。仕方なく、押して徒歩下山。。。体は左腰と左肩からこけたみたいで擦り傷少々と打撲。パールイズミのタイツは無傷でしたが、インナーのユニクロタイツとＩＧＮＩＯウィンドブレーカーは破れてました。パールイズミは上等やからな～とヘンに関心。平坦部分に出てきて１０ｋくらいでノロノロ走行。携帯もつながったので奥さんに泣き入れる。三田のますたに自転車で自転車共々回収してもらうことに。ショップでホイールの振れは振れとりで大丈夫、オーバーホールはしてないですが、微調整をしてもらい走行は可能。でも僕の体が走行不能でした・・・＾＾。奥さん号に回収してもらい、帰宅。消毒と湿布して子どもたちとサッカー大会の応援へ。縁起悪い男が応援に来たのか、チームも苦戦しているようでした。 でも試合見ていたらやっぱりウズウズしてきます。５月までの我慢です。夜に本当はランする予定が当然行けず。焦らずじっくり治すのが早いのは分かっていても焦ってます。う～・・・・。１５日の練習バイク いえ～篠山～三田 101.63k 5h3m1s
2009年02月16日
コメント(4)
-
落車
バイク練習中に落車してしまいました。最悪。。腰骨が痛いです。。。篠山ライドは明日書きます。
2009年02月15日
コメント(8)
-
れでぃ～！ほいぃ！
ええ天気でしたが、仕事でした。。職場はおっさん、兄ちゃんしかいなので、バレンタインとは無縁の世界。給食弁当のコロッケがハート型だったくらいです♪夜、実家の犬の散歩を頼まれ、子供たちと出かけたときの語録がタイトルです＾＾競争しよう～って娘がクラウチングスタートのポーズとともに「れでぃ～！！！ほいぃ！！」力が抜けて完敗でした（笑）ゴーが言えて、レディーが言えないケースが普通だと思いますが、変わってます。その、ほいぃ！ちゃんからチョコを貰いました♪かわいいです（親バカすいません）今日は練習せず。明日は早朝から篠山までＬＳＤ。篠山といえば、篠山マラソンの参加証が来てました。ついでに試走してこようかな～？バイクでですよ＾＾
2009年02月14日
コメント(4)
-
発表会
子供たち幼稚園で発表会がありました。娘が午前中、息子が午後から。昼から打ち合わせがあり、午前の娘だけ鑑賞してきました。家と違い、かなりお利口さんで一安心＾＾一生懸命やってくれました♪息子はバレンタインデー前倒しで３人から！チョコを貰ってました。しかもひとつは手作り＆お手紙入り父親に似ず、もてるみたいで・・・、羨ましい（笑）午後の部は自分と入れ替わりでばあちゃんが参戦。めちゃくちゃよかったよ～って言ってました。ビデオでチェックです、まだ見てません。なぜなら泳ぎに行ってしまったからなのです。ダメな親ですね～。今日の練習スイム 2.0k 70分バイク 46k 130分お詫びのしるしにダイエーでポケモンパン＆プリキュアパンのお土産調達。
2009年02月12日
コメント(2)
-
久しぶりがいろいろと
久しぶりがいろいろありました。久しぶりの2部練習（ヴィッセル神戸の合宿に見習って＾＾）朝れんと夜れんしました。朝れんは2時間ほどいつもの六アイでバイク。練習後に娘がボーイフレンドの「いっしぇいくん」にあげるバレンタインのチョコを買うのに家族総出で御影クラッセに行かねばならなかったのです。出かける前にお昼寝に入ってしまい、すこぶる機嫌が悪く「パパが買ってきといて！」にはまいりました、なんで４０近いおっさんが娘の彼氏のチョコは買わんとあかんねん（笑）練習といえば、ランも久しぶりな感じ。城北公園練習会に行ってました、これまた久しぶりにロードのナイトライドで。やっぱマウンテンで行くより相当早く行けました（当たり前ですね＾＾）左アキレス腱はしっくりこないので、２ｋダッシュとか過激なメニューは別メニューにさせてもらい１時間半ずっとジョグ。無理できませんが、それなりに走れてよかったです。帰りは向かい風で涙目。。。ＪＲ西宮駅前の松屋で牛丼ローディング。帰り際に酔っぱらいのおっさんにこれまた久しぶりの一言。「兄ちゃん、競輪選手か？」まあ、いろいろありました＾＾代表選見れなかったですが、いい１日を過ごせました♪今日の練習・バイク 112.16k 4h21m10s 朝 六アイ４周＋α 約55k 夜 家～城北 約56k・ラン 15k 90分くらいこんだけ練習したのも久しぶり！
2009年02月11日
コメント(0)
-
ギャートルズ肉、買えず。。。
先日の日記で紹介しましたギャートﾙズ肉。今日の正午から受付だったのですが、打ち合わせ等々で出遅れました。１２時５０分に見たらもう完売。。。無念。。。次回販売日連絡登録をしました、次リベンジです！今日の練習バイク 固定 35.27k 1h17m21s悔しさを固定ローラにぶつけてました、石の立体文字の雄叫びとともに（笑）
2009年02月09日
コメント(2)
-
AMライド
午前中自転車にかろうじて乗ってました。篠山まで行くつもりでしたが、寝坊＆ブログで８時出発になり断念。なんとなく六アイは走りたくなかったので隣のポーアイに行く。ポーアイについてバレンタインラブランの日と知る。コース開拓も兼ねて大外を回る。六アイよりでかい！神戸空港のほうにも足を伸ばし、新しくできた結婚式場のほうにも行ってみました。滑走路の西の端で空港ターミナルから意外と距離あります、って滑走路は２５００mくらいありますもんね＾＾式場の中とかは見えませんでしたが、たどり着くまではなかなか殺風景。。飛行機が止まっていたので記念写真＾＾ 風は山から西南西に向かっている感じで東向きと山向きがしんどかったです（六甲おろしというやつですね）道探索しながらなので、コンテナヤード界隈では行き止まりがあったりなど１周２０k以上ありました。ベストなルート探しはもうチョイ走らないとわからないですね～。ラブランの道路封鎖が始まりだしたのと風にうんざりしてきて、結局六アイへ戻る。風がいつもと逆なので六アイのほうが楽！と期待して♪１周目は南側ストレートが追い風でしたが、２周目はなぜかいつものように逆風になってました。。。なんでやねん～！１２時も回ってハンガー気味だったので帰宅。なんか去年に比べて乗れてないです。。。火曜日もがんばろう。アキレス腱痛はだいぶましになりました、公園で子どもと１時間サッカーできたのでいけるでしょう。ランも再開です♪今日の練習バイク ポーアイ＆六アイ人口島ツアー 95.16k 3h54m10s
2009年02月08日
コメント(2)
-
新年会
トラ仲間と新年会でした～。朝に卸売市場でお土産を仕入れ。イチゴの博多あまおうが美味しそうだったのでＧＥＴ。１パック＠５００円は安い！さすが卸売市場！子連れだったので社会科見学。で、一番興味があったのは、お菓子の問屋さん。。。しっかり買わされました＾＾おいしいと有名なお寿司屋さん 夜に三田のぶんちゃん宅で新年会。ぶんちゃんjuniorも約３ヶ月でだいぶんしっかりしてきた♪めちゃくちゃかわいい～。アスリートしゃぶしゃぶに王将オードブル。よ～いスタート！で食べ出して、写真撮るの忘れてました～。これでもか！！っていうくらいたくさんいただいて仕上げはコレ↓ デザートは三田といえば、小山ロール！小山ロールの弟？小山ぷりん！なめらかで美味すぎ＾＾とろける～♪遅くまで楽しく過ごさせてもらいました＾＾次回は篠山マラソンとその打ち上げ、３月中の淡路島ライド。楽しみです＾＾昨日の練習ラン 住吉川２周 １１ｋ ６０分くらい左足アキレスけん痛が発生。。。長引かんとってくれ～。今朝はラン練習やめてバイクライドしに行ってきます。
2009年02月08日
コメント(0)
-
お～！元気な便りが！
今日のグアムキャンプレポート(#6)にネルソン発見！グアム、ほんまに行ってますね！ネルソン！ボッティのケア頼みますよ！！
2009年02月06日
コメント(2)
-
買ってしまった
ホイール買ってしまいました。こぶたの貯金箱の中身では到底足りず、かわいい奥さん？ローンを足して。ブツは未だ、おフランス。３月になるそうな～。で、水曜日に車で日帰り山梨出張して体調崩しております・・・。昨夜はスイム行けず。。。
2009年02月06日
コメント(8)
-
お肉が食べたい
これ食べたい！ギャートルズ肉！サイトも笑ってしまいました～。エスケー食品さん
2009年02月02日
コメント(4)
-
週末はハム太郎
トレーニングには絶好の天気でしたが、土曜日も今日も固定のみ。朝は仕事で夕方におとなのサッカー教室Ｓリーグアウォーズでした。教室は辞めてしまいましたが、Ｓリーグには参加してたので出席を認めていただきました。チームからはＳ２リーグでしょうさん、Ｓ１リーグではひでさんがベストイレブンに選ばれました～！！その上、かめさんリーグＭＶＰもひでさんがＧＥＴ！！すばらしい！！よめさんのチームもかめさんリーグ優勝したので名前入りの楯もらう（１試合しか行ってないのに～）帰宅してからようやくトレーニング。木津川マラソンや枚岡クロカンに出ているみんなに刺激されたんですが、アウォーズで揚げ物食べ過ぎてランより内臓に優しそうだから固定に乗る。なんとなくまったりモードで乗ってたら、もうちょい、もうちょいと９０分。満腹です＾＾週末の練習土曜日 バイク 固定 23.1k 48m24s日曜日 バイク 固定 39.6k 1h33m10s
2009年02月01日
コメント(0)
全18件 (18件中 1-18件目)
1
