2009年07月の記事
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東京出張
東京出張いってました。ビッグサイトだったので帰りにより道。オフィシャルお土産屋さんは入場するのに９０分待ち！お台場スペシャルガンプラ（一人１個限定）はゲットできず。。ガンダムのプラモデル並ぶのは２５年ほど前と変わらずでした（笑）今日は練習きでませんでしたが、展示会見学で携帯電話の万歩計見たら２１９３６歩（１６．６６ｋ）歩いてましたので良しとしよう。
2009年07月31日
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スイムたっぷり
最後に１００ｘ１０本２分サークルするまでもドリル系をたらふく練習して満腹です。キャッチ系のドリルをやりました。最後まで腕がしびれることなく珠洲の距離を久しぶりに超えました♪頑張った自分へのご褒美は１７アイス♪今日の練習スイム 2.6k 75分くらい
2009年07月30日
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坂ダッシュ
今日はいい感じで練習できました♪夕方にあまりに腹が減ったのでマクドローディング（テリヤキバーガーのセット）して城北へ出発。ポテト食べながらメール見たら今日のメニューは坂ダッシュ・・・。ポテト食べる手が止まりました（笑）早く消化することを祈りつつ城北に到着。１時間ジョグしてから約２００ｍの上り坂ダッシュを５本して５００ｍダッシュ１本。上り坂ダッシュでよく蹴れたし、腿もよく上がったのでいい感じのまま５００ｍへ。平地のダッシュはとてもいい感じでぐいぐい行けました♪体のキレというかバネがある感じです。５００ｍで１分４５秒くらい、上出来です！１ｋダウンして終了。帰りの買い食いはジュースだけでおとなしく帰宅。今日の練習ラン 城北 １３ｋくらい ９０分くらい
2009年07月29日
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メガネラン
横着してコンタクト入れないでメガネで走ってきました。ずれて鼻眼鏡になり、走っていて乗り物酔いみたいになってしまいました。。ケチったらだめですね～。今日の練習ラン 10.2k 57分
2009年07月27日
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フミ！！シャンゼリゼ爆走！！
いまだ鳥肌立ってます！！別府史之選手がシャンゼリゼで逃げまくり！ラスト１周までガンガン引いて逃げグループで一番すごかったです！強烈です！！めっちゃ戦ってました！感動！新城幸也選手もゴールスプリントに絡んできて日本人二人初参戦で完走おめでとう！！！今年のツールはいつも以上に素晴らしいレースになりました！ＤＶＤ出たら買う！今夜は寝れん！！！今日の練習バイク 固定 21.45k 47m38s
2009年07月26日
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解体
すべてがダメ！重症。生きが良かったのは最初の４分だけ。気持ちも技術もチームワークも何もかも負け。リズムを変える、意表を突く、死に物狂いでボールを追う、何一つできません。。 モタモタした感じはペンギンさんと同じで～。 ヴィッセルの攻撃はヒヨコすくい並みに簡単に守られた～。負けてる試合でペナルティーエリアまで行ってバックパスしてそれを受けたＤＦがキーパーに戻すというやる気のかけらも感じない攻撃では、専務がいくら頑張ってもお客は白けます。。こんなサッカー以前に見たことある、２００５年に。イベントより勝利を！来週は柏の引き立て役ですか？勘弁して。相当頭にきてます。今日の練習ラン 住吉川１周＋α 8k 50分くらい
2009年07月25日
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チリモン本日入荷
先日頼んでいたチリモンがやってきました～。 思ったよりたくさん入っていたし、サイズも予想より小さいです～。写真はでっかく写っているのですが現物は５～１０ミリ前後、２，３ミリも。網にかかったままのちりめんじゃこはこんだけいろいろ混ざりまくっているねんな～と考えれば当たり前の事に今更ながら驚きです＾＾ルーペとピンセットを片手に探索。子供達もめちゃくちゃ食いついてきて１時間くらい探しました＾＾それでも１０～２０ｇくらいの量です、あと２００ｇくらい残ってます＾＾とりあえず今日はお魚シリーズ♪比較的いい形（結構壊れてしまってます）をチョイス。しばらく楽しめそうです＾＾タツノオトシゴを見つけたい♪今日の練習バイク 固定 18.22k 40m22s2日さぼってたのできつかったです＾＾
2009年07月24日
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子どもたち、いぶく
昨日嫁さんと子供たちがいぶいてきたそうです＾＾僕に断りもなく僕抜きで！なんでも息子が川崎戦での宮本選手のオーバーヘッドシュートの絵を描いたので本人に渡す！との理由みたいで＾＾ 宮本選手に無事手渡せたそうです～、よかったね～♪ほんで練習の見学はどないやった！と聞くと「パスしとった」って。ちゃんと見とくように指導です（笑）
2009年07月23日
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床上浸水。。。
寝るときは冷風扇をつけて寝ているのですが、排水がたまると自動停止します。大体２時間くらいで止まるのですが朝起きたら冷風扇が付きっぱなし。。冷風扇周りが水浸し～・・・。排水タンクがちゃんと固定されてませんでしたショックです。。閑話休題、日食見れるのだろうか？
2009年07月22日
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増水警告ランプ
夜ランしに住吉川へ行くと増水警告ランプが点灯してました。六甲山ももやっているし、万が一ということもあるので住吉川ランを中止して六アイへ。携帯のＲＵＮ＆ＷＡＬＫで距離がどれくらいかチェックがてら１周。セレゾンコートから楽しそうな声が聞こえてました～。よっぽどのぞきに行こうかと思いましたが、サッカーしたくなるので自重。雨上がりの六アイコースは暗がりの水たまりがたくさんでクロカンしたみたいに泥だらけになったのは誤算でした（笑）今日の練習ラン 家～六アイ１周 11.4ｋ 68分
2009年07月21日
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ピアノ&サッカー
最近習い出した娘のピアノ発表会に行ってきました。年中さんは娘とお友達のＡちゃんの二人。大きいお姉さんたちに囲まれてオープニングセレモニーの後、ステージデビューです＾＾「おおきくなったら」を嫁さんアシストでしっかり演奏。思ったよりうまくて驚きでした。ご機嫌にやってくれてほっとしてます♪高校生まで約３０人の発表を最後まで鑑賞。こういう雰囲気のところもたまには体験しておかないといけません、父親ともども（笑）ご褒美のファミリーレストランでの遅めのお昼をして帰宅。帰宅後は息子のサッカー教室。休みの日なので久しぶりに観戦。１学期最後ということでゲームデー。１年生２チーム、２年生２チームの総当たり。息子のプレーは相変わらずトップに張り付いて守備しません・・・。マルセウみたいです（笑）カウンターをひたすら待つ！ボールが来たら１対１を狙うという虫のいい作戦です。。１学期の総評としてモーヴィ通信という通信簿をもらってきました。細かいボールタッチとドリブルが課題。リフティングや「ありがとう」活動など夏休みの宿題をもらってきました。明日の朝れんからメニュー変更です＾＾今日の練習バイク 固定 22.58k 53m13sかろうじて。。
2009年07月20日
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オーバーヘッド
試合の内容はさておき、あんな綺麗なオーバヘッドはなかなか見れん。テレビの前で家族で絶叫してしまいました～。後半は相手の足が止まってチャンスだと思いましたが、攻撃が迫力不足。古賀が復帰してセットプレーが楽しみになったのが、久しぶりに見た感想です。でも順位もさることながらチームの完成度というか成熟度は厳しい状況。。。来週は大宮戦。和田監督初勝利を！！実はホムスタ行くのはナビスコ・山形戦以来だったりします。道覚えているかな～（笑）昨日の練習ラン 住吉川２周 11k 70分バイク 六アイ～渦森台 48.42k 1h56m54s今朝の練習ラン 住吉川1周 6k 40分暑くてたまらん！
2009年07月19日
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チリモン
２～３日前にラジオで聞いて気になってた「チリモン」を買いました。チリモン＝ちりめんじゃこに入っているじゃこじゃないモノ。じゃこと一緒に捕獲されて一緒に干物にされたカニ、タコ、タイ、貝類などなどの事だそうです。スーパーに売っているじゃこは徹底的に選別されてほとんど混ざらないらしいですが、漁港の魚屋さんなんかだと混ざっているそうです。昔は、カニとか混ざってた記憶があります。ほんで、和歌山と鹿児島にあえてチリモンとしてちりめんじゃこを売っている魚屋さんがあり、ネットでも買えます。ラジオで言っていたカネ上さんで買いました。楽天でも調べたらありました～。楽しいチリモン入り、探してみよう。チリメンモンスター入り【国産チリメン】チリモン図鑑もあるみたいです。子供と一緒に夏休みの自由研究にしようと思います＾＾今日の練習バイク 固定 20.94k 46m27s夏バテ気味でしんどいです。。
2009年07月17日
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2種目練習
水曜恒例の城北練習ヘＭＴＢで参戦。ぎりぎりの到着で心拍下がる暇もなく、バイク後言うことを聞かない脚でスタート。トライアスロンぽいです（笑）ジョグ1時間してメインメニューは３ｋ+スクワット10回+１ｋを気持ち早目のサ～ッっていうくらいのペース（いしいコーチ談）。目標4分30秒と低めな設定でチャレンジ。ジョグの時点で重い、練習さぼってたらあきません。。。ジョグ終わった流れでメニュースタート。いきなり千切れました～。見えてる距離なら何とかと思いつつもだんだん離れていきます。。太ももパンパンで３ｋを13分51秒、予定より遅れた・・・。追い打ちでスクワット10回してすぐにラスト1ｋ。５００に区切って前半溜めて後半もがき。後半は体が分解するのでは？というくらいもがいたのに4分28秒。ぎりぎりだ。ダウンの1ｋは歩くようなペースで何とか終了。かっちゃんさん宅でバイクを引き取り、帰路へ。いい感じで向かい風でした（笑）２国でロードのＧＩＡＮＴにぶち抜かれるも無抵抗で見送る。１００円ローソンでバナナとフルーツゼリー、アミノバイタルウオーター買って帰宅。さすがに吉牛ローディングできませんでした。。。珠洲まで１か月！上げていかんと！！昨夜の練習ラン 16ｋ 100分くらいバイク ＭＴＢ 会社～城北～家 61ｋ 180分くらい
2009年07月16日
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車と自転車盗まれる夢見た
めっちゃリアルすぎて夜中に飛び起きてしまいました今日は1日用心してすごします～。昨夜の練習ラン 住吉川1周ﾁｮｲ 7k 40分ほど約6.2kで29分53秒。まあまあです。
2009年07月14日
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舞洲トライアスロン応援
舞洲トライアスロンの応援に行ってました。雨の予想を大きく裏切り、恐ろしく熱い１日でした。 スタサポメンバーもたくさん出場してました。城北でいつも練習しているＮ川くん、かっちゃんさん、いしいコーチがリレーの部で連覇。２位３位は大阪体育大学トライアスロン部だったので値打ちあります。しかもおっさんパワー全開で５分くらい差をつけての圧勝。エイジ＆リレー後のエリートも観戦。そういえば、シマノの野寺さんと栗村さんがゲスト。そっちのトークもとても面白かったです＾＾お見事♪めっちゃ日焼けしました～。昨日の練習バイク 再度山～石屋川～天六 106.42k 4h41m40s表六甲の下りでこぶし位の路面の穴でパンク。。ホイールの振れも出てやる気消沈。コスミックカーボン履いてた。。天六まで自走して点検。少々触れただけで傷みもなく一安心。練習は鉄下駄で行かんとあかん。今日の練習バイク 固定 18.06k 41m16s
2009年07月12日
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いよいよ山岳
昨夜からツールも山岳ステージへ。優勝したフェイユのヘルメットに悪魔おじさんマークが入っているのがとても気になりました。今日は自分の時間がとれたので久しぶりに山へ行ってきます。昨夜の練習バイク 固定 16.26k 35m21s今朝の練習ラン 住吉川1周 6k 40分位住吉川の距離は4.7kでした～。auのrun&walk使ってみました。
2009年07月11日
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スカーリング地獄
今腕パンパンです・・。昨夜のスイムはスカーリング地獄でした～。長座姿勢でスカーリング３０秒を４セットした後２５ｍを前向き後向き各２本。溺れかけました。。あとのスイムもガタガタになりました。でもちょっとキャッチが良かったかもしれません。長座姿勢のスカーリングでは腹筋のなさも痛感。筋トレしよう。昨夜の練習スイム 1.9ｋ 70分
2009年07月10日
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携帯新調
携帯電話を新しいのに替えました。au sportio wbＧＰＳでランやバイクの走った距離やコースを記録できるらしい。珠洲に向けてモチベーション上げるドーピングです(笑)知らないランコースでの正確な距離やタイム取りに期待♪その前に住吉川１周が４．７kなのか４．９kなのか調べないと＾＾昨夜の練習バイク 固定 38.12k 1h28m10s取説読みながらＬＳＤモードで。取説が早くも汗でボロボロになってしまいました～。
2009年07月09日
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フミ！！！第３ステージ８位！
エースのアシストでコロンビアの特急列車引いてちゃんとエースを前に送り込んでこの成績。前日の幸也に刺激うけたんでしょうね～！カベンディッシュよりフミがカンチェッラーラの後ろでもがいているのに力が入ってしまいました＾＾ツール始まって２日で日の丸がリザルトに載るのは感激ものです。興奮してあんまり寝れませんでした～。今夜も楽しみ♪昨夜の練習ラン 住吉川１周ちょい 7k 40分ほど
2009年07月07日
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第１０回片男波スイム駅伝＆ポルトヨーロッパ
今年の片男波は家族旅行を兼ねていってきました。土曜日にポルトヨーロッパへ。嫁さんが事前に某スーパーのポイント会員（入会無料）に入ると入園料が無料になる情報を察知してたので和歌山につくとまず某スーパーへ。大会の買出しを兼ねて入会とお買いもの。そしてポルトヨーロッパへ。 このムックアランバイーア取るのに２０００円も使ってしまいました（涙）黒潮市場は夕方行くと品切れで思ったよりさびれてたので撤収。和歌山市内の宿へ行き、有名ラーメン店へ。 丸高中華そば！ ラーメン大盛り！息子もラーメン１人前平らげてました。美味しかったです♪宿で風呂入って神戸の敗戦を知り（ｶﾞｸｯ）早めの就寝。翌日は片男波へ！ 入念なアップ上がりのやまだコーチ！と娘。今年は１区１０００ｍを任命される＾＾５００ｍ周回を２周。 スタート前！ スタート！！大外から入水したのであんまりバトルにも巻き込まれない、はずでしたが結構来てました。でも潮も波もなく泳ぎやすかったです♪他のメンバーに聞くとバトルが大変だったとのことでしたが、これくらいの波乱がないと僕は勝負になりません（笑）１周目で一旦上陸した時にスタサポ軍団の早いコースのメンバーと同じくらいだったのにびっくりです＾＾２周目はスペースができて１周目よりさらに泳ぎやすくなりました～。時計回りのコースも左呼吸なのでコース取りがばっちりです♪ほんで上陸♪スタサポ軍団のパックになってたみたいです～。上のクラスのＫ出さん、Ｈ田さんの前におる！！！とても自己満足♪第２泳のＳわさんにリレー。タイムは１６分３４秒！ショートカットしたんちゃうかというタイムです（笑） 後は応援！９チームもの大所帯でしたので、盛り上がりました。無事９チームゴールを見届け終了。１４６チームもの参加で残念なアクシデントがありました（ただただ無事を祈るだけです。。）表彰式までは１時間休憩。みんなでお昼ご飯。海の家で見つけた片男波名物だそうです↓しらす丼！ 雨が降ってきて、表彰式も遠目に見つつ撤収。今年は自転車はお休み。家族にしばかれます。ドライブしながら神戸に帰着。皆様ありがとうございました！日曜日の大会結果チーム ９７位／１４２組 １ｈ１９ｍ４７ｓスイム １０００ｍ 16m34s 74位/142組
2009年07月06日
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新城幸也！第2ステージ5位！
ビッグニュースですね！朝から興奮！スプリントにいきなり絡んでくるとは凄い！ポイント賞もＧＥＴ！今晩からはノーマークでは行けないかもしれませんが、楽しみです♪子供と一緒に寝てしまい生で見れず。。不覚。。今夜は頑張ろう～。昨日は片男波楽しかったです＾＾またレポします。
2009年07月06日
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ポルトヨーロッパ＆片男波スイム駅伝！
明日朝から家族旅行兼大会出場で和歌山へ行ってきます♪ポルトヨーロッパで遊んで日曜日は片男波スイム駅伝！スイム駅伝があるので今週は２回もプールに行きやり過ぎました（笑）例年なら輪行して帰りは１００ｋ自走して帰るのが楽しみであったのですが、家族と一緒に行くのもエエもんです。スイム駅伝なら見てても応援しがいがあると思います＾＾週末は和田新監督の初采配に立ち会えないのが大変無念です。今から支度します。今日の練習バイク 固定 26.27k 54m47s
2009年07月03日
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宮古島のＤＶＤ
４月の宮古島のＤＶＤがやっときました。2枚組！！断片的にしか見れてませんが、知りあいや自分が写っていて満足♪ゴールシーン入りを買ったので（高かったです^^）ゴールが見れました♪おまけにラン折り返しも編集していてくれて自分の哀れな姿を見てしまいました（笑）再来年の宮古島には絶対に出場したいです！！なぜなら４１歳の春だから～♪今日の練習スイム 2.3k 70分
2009年07月02日
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かいおマジック
カタールに行ってました。。かいおさんは巧みな戦術を駆使した戦略家系の監督とのことでしたが、実際は自分を巧みに売り込んで肩書を積み上げていくセールス能力にも長けた監督さんだったといことですかね～。パルメイラス、フラメンゴ、ブラジル国内若手最優秀監督、いいセールスキーワードです。ＡＣＬ目指すチームよりＡＣＬ出場が決まっているチームをステップにより高見に行こうとするのは打つ手としては間違ってないと思います。プロなので当然の行動と思いますが、日本人の道徳観、仕事観では到底受け入れがたい出来事です。和田新監督を盛り立てていきたいと思います。現実的には目指せ残留！→一桁順位と思います。 君はフランスで輝け！
2009年07月02日
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