2005年05月29日
カテゴリ： 日常雑記
本日のトレ（脚・腹）
ｽｸﾜｯﾄ 50kg＊20
ｸﾗﾝﾁ 30
２ヶ月ほど前に傷めた腰も、ようやく痛みがなくなってきたのでスクワット再開。まずは50kgで20reps。
う～む。何だか今にも、腰が「グボッ」といきそうな気配･･･。スクワットに関しては、当分は様子を見ながらボチボチとやっていこうと思う。
さて本日は昼過ぎから小僧たちを連れて公園へ。
上の小僧が骨折した腕のギプスがまだ外れていないので、ボール遊びなどは出来ず、やむを得ず鬼ごっこなどを･･･。
初めは何だか気恥ずかしかったが、やっているうちに楽しくなってきた。
全力疾走などをすると腰に来そうなので、テキトーにしか走れないが、まあこれはこれで小僧たちに対するハンデだ。
どうもウチの上の小僧はインドア派なので、テレビやゲームなどで時間を潰してしまっている事が多い。
しかし、やはり子供のうちは、こうやって外を駆け回らなくてはイカン。
そうやって基礎体力を養っておき、一定の年齢に達したら何らかの競技スポーツに打ち込めば良い、と思う。
「スポーツなんかやりたくない！」
と言われれば、それまでなんだけど･･･。(-_-;)
ｽｸﾜｯﾄ 50kg＊20
ｸﾗﾝﾁ 30
２ヶ月ほど前に傷めた腰も、ようやく痛みがなくなってきたのでスクワット再開。まずは50kgで20reps。
う～む。何だか今にも、腰が「グボッ」といきそうな気配･･･。スクワットに関しては、当分は様子を見ながらボチボチとやっていこうと思う。
さて本日は昼過ぎから小僧たちを連れて公園へ。
上の小僧が骨折した腕のギプスがまだ外れていないので、ボール遊びなどは出来ず、やむを得ず鬼ごっこなどを･･･。
初めは何だか気恥ずかしかったが、やっているうちに楽しくなってきた。
全力疾走などをすると腰に来そうなので、テキトーにしか走れないが、まあこれはこれで小僧たちに対するハンデだ。
どうもウチの上の小僧はインドア派なので、テレビやゲームなどで時間を潰してしまっている事が多い。
しかし、やはり子供のうちは、こうやって外を駆け回らなくてはイカン。
そうやって基礎体力を養っておき、一定の年齢に達したら何らかの競技スポーツに打ち込めば良い、と思う。
「スポーツなんかやりたくない！」
と言われれば、それまでなんだけど･･･。(-_-;)
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カレーと休暇と鍛錬と 2013年07月31日
Re:鬼ゴッコしてきました(05/29)
むーみー(=^・^=)
さん
スクワットの重量が同じで、これまた親近感(^^;;
といってもケーンさんのは腰をかばってのかなりの低重量
わたしのはちょうどイイ重量なわけですが(^^;;
公園で走り回るマッチョ。うーん、絵になります（笑） (2005年05月29日 19時58分40秒)
といってもケーンさんのは腰をかばってのかなりの低重量
わたしのはちょうどイイ重量なわけですが(^^;;
公園で走り回るマッチョ。うーん、絵になります（笑） (2005年05月29日 19時58分40秒)
Re[1]:鬼ゴッコしてきました(05/29)
ケーン1970
さん
むーみー(=^・^=)さん
＞スクワットの重量が同じで、これまた親近感(^^;;
＞といってもケーンさんのは腰をかばってのかなりの低重量
＞わたしのはちょうどイイ重量なわけですが(^^;;
＞
いえいえ。
つまるところ、どれだけのウエイトが挙げられるかというのは、筋力だけでなく関節の具合なども関わっての事ですから･･･。今の俺はこれが精一杯なワケなんですね。
だから今の俺のスクワットの実力はむーみーさんと同じなのですよ。
お互い頑張りましょ～！L(^▽^)」
(2005年05月30日 23時15分35秒)
＞スクワットの重量が同じで、これまた親近感(^^;;
＞といってもケーンさんのは腰をかばってのかなりの低重量
＞わたしのはちょうどイイ重量なわけですが(^^;;
＞
いえいえ。
つまるところ、どれだけのウエイトが挙げられるかというのは、筋力だけでなく関節の具合なども関わっての事ですから･･･。今の俺はこれが精一杯なワケなんですね。
だから今の俺のスクワットの実力はむーみーさんと同じなのですよ。
お互い頑張りましょ～！L(^▽^)」
(2005年05月30日 23時15分35秒)
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