ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2005年05月29日

鬼ゴッコしてきました

(182)

カテゴリ：日常雑記

　本日のトレ（脚・腹）

ｽｸﾜｯﾄ　50kg＊20
ｸﾗﾝﾁ　30

　２ヶ月ほど前に傷めた腰も、ようやく痛みがなくなってきたのでスクワット再開。まずは50kgで20reps。
　う～む。何だか今にも、腰が「グボッ」といきそうな気配･･･。スクワットに関しては、当分は様子を見ながらボチボチとやっていこうと思う。

　さて本日は昼過ぎから小僧たちを連れて公園へ。

　上の小僧が骨折した腕のギプスがまだ外れていないので、ボール遊びなどは出来ず、やむを得ず鬼ごっこなどを･･･。

　初めは何だか気恥ずかしかったが、やっているうちに楽しくなってきた。
　全力疾走などをすると腰に来そうなので、テキトーにしか走れないが、まあこれはこれで小僧たちに対するハンデだ。

　どうもウチの上の小僧はインドア派なので、テレビやゲームなどで時間を潰してしまっている事が多い。
　しかし、やはり子供のうちは、こうやって外を駆け回らなくてはイカン。

　そうやって基礎体力を養っておき、一定の年齢に達したら何らかの競技スポーツに打ち込めば良い、と思う。

「スポーツなんかやりたくない！」
と言われれば、それまでなんだけど･･･。(-_-;)

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