2005年12月18日
カテゴリ： 小僧
今日は大掃除。
年末はのんびり過ごしたいので、今のうちに隅々までピカピカだぜ！
･･･と思っていたのだが、サボ。 小僧たちを連れて公園に出掛けてしまった。
そこで下の小僧の自転車特訓開始！
本人も闘志満々のようだ。
補助輪を外し、自転車の後ろを掴み、助走をつけ、手を離す。
ありゃりゃ!?
思ったよりもスイスイ乗れる。以前の特訓時とは比較にならない！
ううむ･･･。
何にせよ、つまるところは「本人のやる気」が全てなんだな｡｡｡
俺も、今後のトレーニングにおいては、さらに闘志を燃やさねばなるまい。
今日のトレ【脚・二頭・三頭・腹】
ｽｸﾜｯﾄ 50kg＊30
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 左右各 17.5kg＊10、17.5kg＊７、15kg＊８
ﾂｰﾊﾝｽﾞｶｰﾙ 29.5kg＊12
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ 30
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ 左右各 ２kg＊50
年末はのんびり過ごしたいので、今のうちに隅々までピカピカだぜ！
･･･と思っていたのだが、サボ。 小僧たちを連れて公園に出掛けてしまった。
そこで下の小僧の自転車特訓開始！
本人も闘志満々のようだ。
補助輪を外し、自転車の後ろを掴み、助走をつけ、手を離す。
ありゃりゃ!?
思ったよりもスイスイ乗れる。以前の特訓時とは比較にならない！
ううむ･･･。
何にせよ、つまるところは「本人のやる気」が全てなんだな｡｡｡
俺も、今後のトレーニングにおいては、さらに闘志を燃やさねばなるまい。
今日のトレ【脚・二頭・三頭・腹】
ｽｸﾜｯﾄ 50kg＊30
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 左右各 17.5kg＊10、17.5kg＊７、15kg＊８
ﾂｰﾊﾝｽﾞｶｰﾙ 29.5kg＊12
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ 30
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ 左右各 ２kg＊50
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[小僧] カテゴリの最新記事
Re:小僧に学ぶ(12/18)
とこり さん
おー！やりましたね、修斗くん！！
子供はどんどん成長していきますね。
あと、５～６年もしたら、竜くんとトレーニングしてるかもしれませんね。(o^^o)
＞ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ 左右各 ２kg＊50
肩の調子、どうですか？
あの三土手さんもローテータフカフのトレはかかせないと月ボで言ってましたね。 (2005年12月19日 11時01分45秒)
子供はどんどん成長していきますね。
あと、５～６年もしたら、竜くんとトレーニングしてるかもしれませんね。(o^^o)
＞ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ 左右各 ２kg＊50
肩の調子、どうですか？
あの三土手さんもローテータフカフのトレはかかせないと月ボで言ってましたね。 (2005年12月19日 11時01分45秒)
Re:小僧に学ぶ(12/18)
シロぱぱ
さん
おっ！息子さん頑張りましたね♪
そういえばうちの娘が自転車に乗れたのも急に！って感じでしたねぇ～（大昔の話ですが）
なんでも『量質変化の法則』（だったかなぁ～）ってのがあって力の向上は坂道状じゃなく階段状になってて、量を重ねてるといきなりポン！と向上するので平坦な時も上がる準備をしてる段階だから諦めるな！ってなにかの本に書いてありましたよ。
自分は結構長い間準備中なんですけどね(^_^;) (2005年12月19日 16時56分59秒)
そういえばうちの娘が自転車に乗れたのも急に！って感じでしたねぇ～（大昔の話ですが）
なんでも『量質変化の法則』（だったかなぁ～）ってのがあって力の向上は坂道状じゃなく階段状になってて、量を重ねてるといきなりポン！と向上するので平坦な時も上がる準備をしてる段階だから諦めるな！ってなにかの本に書いてありましたよ。
自分は結構長い間準備中なんですけどね(^_^;) (2005年12月19日 16時56分59秒)
Re:小僧に学ぶ(12/18)
じゅんきち5415
さん
自転車に乗れるようになってよかったですね。
「本人のやる気」が全てなんだと自分も思います。
今の自分にはトレがそうです。コツコツ地道に
トレ続けます。 (2005年12月19日 21時11分46秒)
「本人のやる気」が全てなんだと自分も思います。
今の自分にはトレがそうです。コツコツ地道に
トレ続けます。 (2005年12月19日 21時11分46秒)
Re[1]:小僧に学ぶ(12/18)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞おー！やりましたね、修斗くん！！
小僧の名前、覚えてくださって恐縮です！
自転車のほうは、まだ直線だけですが、どうにか安定して乗れるようになりました。m(__)m
次回はブレーキとカーブの練習に進みます。
＞子供はどんどん成長していきますね。
＞あと、５～６年もしたら、竜くんとトレーニングしてるかもしれませんね。(o^^o)
上の小僧の名前まで｡｡｡
なんだか恥ずかしいですね。
将来は家族３人でジム通いするのが、夢です。
＞
＞＞ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ 左右各 ２kg＊50
＞肩の調子、どうですか？
＞あの三土手さんもローテータフカフのトレはかかせないと月ボで言ってましたね。
-----
実は、今まではベンチの時だけ痛んでいたのですが、最近は何もしなくても痛くなりだしました。
ちょっと危機感があるので、今日からグルコサミン＆コンドロイチン系のサプリを摂り始めました。(^_^;)
(2005年12月20日 00時34分56秒)
＞おー！やりましたね、修斗くん！！
小僧の名前、覚えてくださって恐縮です！
自転車のほうは、まだ直線だけですが、どうにか安定して乗れるようになりました。m(__)m
次回はブレーキとカーブの練習に進みます。
＞子供はどんどん成長していきますね。
＞あと、５～６年もしたら、竜くんとトレーニングしてるかもしれませんね。(o^^o)
上の小僧の名前まで｡｡｡
なんだか恥ずかしいですね。
将来は家族３人でジム通いするのが、夢です。
＞
＞＞ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ 左右各 ２kg＊50
＞肩の調子、どうですか？
＞あの三土手さんもローテータフカフのトレはかかせないと月ボで言ってましたね。
-----
実は、今まではベンチの時だけ痛んでいたのですが、最近は何もしなくても痛くなりだしました。
ちょっと危機感があるので、今日からグルコサミン＆コンドロイチン系のサプリを摂り始めました。(^_^;)
(2005年12月20日 00時34分56秒)
Re[1]:小僧に学ぶ(12/18)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞おっ！息子さん頑張りましたね♪
＞そういえばうちの娘が自転車に乗れたのも急に！って感じでしたねぇ～（大昔の話ですが）
ウチの上の小僧もそうでした！
＞なんでも『量質変化の法則』（だったかなぁ～）ってのがあって力の向上は坂道状じゃなく階段状になってて、量を重ねてるといきなりポン！と向上するので平坦な時も上がる準備をしてる段階だから諦めるな！ってなにかの本に書いてありましたよ。
おお！
それは実に良いハナシを聞きました！
そう言えば、自分が武道をやっていた頃は、そのような段階で上達したと思います。
今後、再びプラトーに陥っても、励みになりますよ～。
ありがとうございました！
(2005年12月20日 00時40分18秒)
＞おっ！息子さん頑張りましたね♪
＞そういえばうちの娘が自転車に乗れたのも急に！って感じでしたねぇ～（大昔の話ですが）
ウチの上の小僧もそうでした！
＞なんでも『量質変化の法則』（だったかなぁ～）ってのがあって力の向上は坂道状じゃなく階段状になってて、量を重ねてるといきなりポン！と向上するので平坦な時も上がる準備をしてる段階だから諦めるな！ってなにかの本に書いてありましたよ。
おお！
それは実に良いハナシを聞きました！
そう言えば、自分が武道をやっていた頃は、そのような段階で上達したと思います。
今後、再びプラトーに陥っても、励みになりますよ～。
ありがとうございました！
(2005年12月20日 00時40分18秒)
Re[1]:小僧に学ぶ(12/18)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞自転車に乗れるようになってよかったですね。
ありがとうございます！
来週は、さらに特訓です！
＞「本人のやる気」が全てなんだと自分も思います。
＞今の自分にはトレがそうです。コツコツ地道に
＞トレ続けます。
-----
じゅんきちさんのトレに対する姿勢が、本当に俺の励みにもなっています。
お互い頑張りましょう！
(2005年12月20日 00時44分49秒)
＞自転車に乗れるようになってよかったですね。
ありがとうございます！
来週は、さらに特訓です！
＞「本人のやる気」が全てなんだと自分も思います。
＞今の自分にはトレがそうです。コツコツ地道に
＞トレ続けます。
-----
じゅんきちさんのトレに対する姿勢が、本当に俺の励みにもなっています。
お互い頑張りましょう！
(2005年12月20日 00時44分49秒)
XiMvujiqIXlMkGJ
uwcydwrelqy さん
Km1z55 <a href=" http://cwbhwrtwdxxw.com/"
;>cwbhwrtwdxxw</a>， [url= http://qwqicoulziiy.com/
]qwqicoulziiy[/url]， [link= http://czbwwwutxfte.com/
]czbwwwutxfte[/link]， http://zthlroefjxuf.com/
(2012年12月11日 17時35分17秒)
SRlFQrACyIUMjKHgI
buy viagra さん
http://www.viagraforedtreatment.com
#45667 order viagra online india - buy viagra online
(2012年12月15日 01時50分59秒)
lsrWQXnMOl
buy tramadol online さん
http://www.buytramadolbest.com
#84824 buy generic tramadol no prescription - buy cheap tramadol online
(2012年12月15日 09時21分52秒)
GUpnxZuurN
tadalafil さん
http://www.tadalafil-store.com
#68711 buy tadalafil 20mg price - buy tadalafil online
(2012年12月15日 16時52分42秒)
vRRJhexeInQih
online pharmacy さん
http://www.qualitydrugstoresource.com
#31096 online pharmacy usa - us online pharmacy prescriptions
(2012年12月17日 04時47分56秒)
maSBCPHuYy
Ujzagsgdffg さん
http://www.cheap-tadalafil-online.com
cheap cialis in nz - buy generic cialis in uk
(2012年12月18日 16時05分06秒)
LniqfBLBPaPhLrrmu
Huzagstdrfg さん
http://www.isotretinoin-online.org
buying accutane online safe - generic accutane india
(2012年12月18日 16時39分49秒)
SpLVSDNNFZ
Vzasdjufh さん
http://www.buypropeciaquality.com
cheap propecia reviews - buy cheap propecia finasteride
(2012年12月18日 16時40分27秒)
tDlypRzHgIr
Buzagsgdf さん
http://www.qualitydrugstoregeneric.com
generic pharmacy best - generic pharmacy australia
(2012年12月18日 16時41分57秒)
TWtwbpOIXrS
Okzahsygdff さん
http://www.buy-clomid-online.biz
buy clomid line - generic clomid vs. clomid
(2012年12月18日 16時50分41秒)
HtTOqQAYTEsJUOfIN
buy valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#53992 generic form of valium - where to buy diazepam online in uk
(2012年12月20日 06時20分07秒)
ukRNaQFVPvc
online pharmacy no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#15630 buy medication online no prescription - buy medication no prescription
(2012年12月20日 06時32分13秒)
StNBhocAHYsusz
buy viagra さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#27541 buy viagra online - buy viagra no prescription
(2012年12月20日 07時00分35秒)
kDTNuHXJnXrsBrM
buy cialis さん
http://www.cialis-online-store.org
#15514 order generic cialis online - cialis online
(2012年12月20日 07時04分10秒)
hKVoQBxViYpDCMGg
buy xanax さん
http://www.bestonlinexanax.com
#32279 buy xanax online overnight - buy xanax uk
(2012年12月20日 07時26分28秒)
AAdwxCLmNAy
buy valium online さん
http://www.buydiazepambest.com
#48934 can you buy diazepam online uk - want buy diazepam online
(2012年12月20日 22時22分23秒)
DEuRdmVvkWlLByR
buy medication online no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#419 online pharmacy no prescription - best online pharmacy no prescription
(2012年12月20日 23時32分21秒)
quoCcEHxqouEPx
buy viagra online さん
qoqEAdEeKYwCYoPYf
buy cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#99861 buy generic cialis online - order cialis online
(2012年12月20日 23時59分16秒)
vyUYgbDInDTknbkRKfs
buy xanax online さん
http://www.bestonlinexanax.com
#47152 buy generic xanax uk - cheap xanax online
(2012年12月21日 00時30分38秒)
TZwxEWOOAkerkcuM
generic valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#73838 buy valium online cheap uk - where to buy diazepam online in uk
(2012年12月21日 14時14分22秒)
lWIBUgxpqwYzgUiVl
buy drugs online no prescription さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#7127 medication no prescription - buy meds online no prescription
(2012年12月21日 16時16分41秒)
ArLLioKdHoNRY
viagra online さん
http://www.buyviagrapharmacy.biz
#19334 generic viagra - buy viagra 100 mg
(2012年12月21日 16時26分07秒)
EiIdpDprdg
cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#20721 order generic cialis online - buy generic cialis
(2012年12月21日 16時37分28秒)
ediQOJVdda
generic xanax さん
http://www.bestonlinexanax.com
#67911 buy xanax online - order xanax online
(2012年12月21日 17時22分48秒)
MtKoARUElzhCFtGKepX
buy valium さん
http://www.qualitydiazepamonline.com
#10689 generic valium 10mg - generic valium online
(2012年12月22日 09時17分19秒)
jmskRSWBnBI
buy cialis さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#26889 where to buy cialis online - buy cialis online fast
(2012年12月24日 05時41分21秒)
PEXGhlZogJeIAROvxdz
buy viagra さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#99623 buy quality viagra online - generic viagra safety
(2012年12月24日 05時50分11秒)
bOjuPxuJKJkIcmB
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#50752 online pharmacy international - buy medication online illegal
(2012年12月24日 06時06分37秒)
nyyYQZeNEwSrQ
buy accutane さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#72492 accutane online no prescription - accutane online india
(2012年12月24日 06時10分07秒)
XcompqHbVA
buy propecia さん
http://www.buypropeciaprices.com
#58300 buy propecia without a rx - buy propecia online for cheap
(2012年12月24日 06時23分48秒)
YmmCdmqmAf
buy cialis online さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#37273 buy cialis professional - buy cialis south africa
(2012年12月24日 22時07分09秒)
vrWSxQeFRBA
buy viagra online さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#73718 buy viagra online prescription - buy viagra pharmacy
(2012年12月24日 22時48分22秒)
XOMJqwVZMqzLq
buy accutane online さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#91310 accutane online drugstore - cost of generic accutane
(2012年12月24日 23時04分59秒)
sAKoKLiGVTMI
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#564 online pharmacy india - reliable online pharmacy no prescription
(2012年12月24日 23時06分12秒)
RAzVqLzVIN
buy propecia online さん
http://www.buypropeciaprices.com
#59022 buy propecia no prescription usa - propecia online purchase
(2012年12月24日 23時25分53秒)
bibGTGDZiEYmi
buy tadalafil さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#43075 buy cialis one a day - buy cialis 50mg
(2012年12月25日 14時19分38秒)
ixMxFjPFaPCuwfNL
generic viagra さん
http://www.buyviagraonlineprices.com
#12712 buy generic viagra with no prescription - buy generic viagra with no prescription
(2012年12月25日 15時45分07秒)
zGIYSaIdeooNLvi
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.onlinepharmacyquality.com
#3109 buy blood pressure medication online - buy medication online legally
(2012年12月25日 15時57分02秒)
iQAtllRJmCDGdZ
generic accutane さん
http://www.buyisotretinoinprices.com
#10454 generic accutane order - accutane online store
(2012年12月25日 16時02分57秒)
jnTHRBaNcxmhUfe
propecia online さん
http://www.buypropeciaprices.com
#81274 can you buy propecia online - safe to order propecia online
(2012年12月25日 16時31分28秒)
OqpBKMDoSeqHl
buy viagra さん
http://www.buyviagracomparison.com
#39057 buy viagra tablets - buy generic viagra usa
(2012年12月26日 21時24分17秒)
ibnGSVyDwmHVEPOembk
buy levitra さん
http://www.buylevitralowprice.com
#48885 how to buy cheap levitra - generic levitra with no prescription
(2012年12月29日 16時42分38秒)
BqkujQdAnaDDrmpqNJ
buy viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#94967 order viagra online canada - order viagra online uk
(2012年12月29日 17時19分32秒)
TZvIWnogdo
buy cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#21602 cheap cialis india - buy cheap cialis uk
(2012年12月29日 17時31分11秒)
rkNsKFNPQq
buy cialis さん
http://www.ci-sun.com
#58486 order cialis online cheap - cialis with no prescription
(2012年12月29日 17時51分39秒)
BPTzHuIvdAxSkIqp
online pharmacy no prescription さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#16959 us based online pharmacy no prescription - cheapest online pharmacy no prescription
(2012年12月30日 00時00分08秒)
mWwBAuTqFvWcRsmnQ
buy levitra online さん
http://www.buylevitralowprice.com
#70260 cheap levitra in uk - levitra online overnight
(2012年12月30日 08時37分39秒)
uyqgXPEajVeK
buy viagra online さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#44660 buy generic viagra without perscription - cheap viagra in australia
(2012年12月30日 10時07分11秒)
dcZSHtBSbVNP
buy cialis online さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#27210 order cialis no prescription - cialis online us
(2012年12月30日 10時10分44秒)
QULnRMvbJqVQnIYOcG
buy cialis online さん
http://www.ci-sun.com
#13839 generic cialis uk online - buy cialis online in australia
(2012年12月30日 10時32分35秒)
LVfNAoZJebVRaZR
levitra online さん
http://www.buylevitralowprice.com
#48809 generic levitra in the usa - cheap levitra canada
(2012年12月31日 00時52分59秒)
JqmDjWsLLoNGzRj
generic viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#76096 buy viagra india - buy viagra online safely
(2012年12月31日 03時06分28秒)
QCoDmIlqJw
generic cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#18909 buy cialis tabs - order cialis no prescription
(2012年12月31日 03時17分39秒)
zmVALgSAFPlaHRYatrM
generic cialis さん
http://www.ci-sun.com
#40327 cialis online rating - generic cialis quality
(2012年12月31日 03時24分37秒)
PkHXbwtgRmVxF
online pharmacy without prescription さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#6079 cheapest online pharmacy no prescription - no prescription online pharmacy testosterone
(2012年12月31日 03時59分30秒)
JfzCayvqEdutgBN
cheap levitra さん
http://www.buylevitralowprice.com
#13340 buy generic levitra no prescription - buy cheap levitra canada
(2012年12月31日 16時46分58秒)
XVXsxZHEWr
cheap viagra さん
http://www.viagraonlinelowprice.com
#72638 order viagra united states - where to buy cheap viagra online
(2012年12月31日 20時05分51秒)
FqsdsXdgVbBYWp
cheap cialis さん
http://www.cialisonlinelowprice.com
#6148 buy generic cialis canada - cheap cialis without rx
(2012年12月31日 20時07分16秒)
FlFEKmmzSyLKf
cheap cialis さん
http://www.ci-sun.com
#50978 buy cialis online with no prescription - cialis online in usa
(2012年12月31日 20時20分11秒)
dOUXGlrazeVZsA
no prescription pharmacy さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#5280 no prescription online pharmacy in australia - no prescription pharmacy in the us
(2012年12月31日 20時54分23秒)
ctrkTLarlIxqRdx
no prescription online pharmacy さん
http://www.no-rx-pharmacy-online.com
#2846 online pharmacy no prescription birth control - no prescription online pharmacy usa
(2013年01月01日 13時44分32秒)
uSsSMgvCcHeIDCs
buy cialis さん
http://www.buycialistopstore.com
#52209 buy cialis online uk - buy cialis online price
(2013年01月04日 20時12分18秒)
qzgvKdqYFQY
buy cialis online さん
http://www.cialis-online-store.org
#1211 cialis online - buy generic cialis online
(2013年01月05日 03時20分16秒)
WBXTXdaBfSrcrz
buy valium さん
http://www.buydiazepambest.com
#59663 buy diazepam online uk - diazepam buy online no prescription
(2013年01月05日 23時03分44秒)
bwxfKhHXlDIPxsseNjF
kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#22791 cheap kamagra wholesale - kamagra online review
(2013年01月06日 18時30分28秒)
WsgoidVOjECedSULG
buy levitra さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#14524 buy generic levitra us - generic levitra 20mg
(2013年01月06日 18時47分09秒)
WfXYxWLnfMBADGuP
buy viagra さん
http://www.viagrastoreonline.org
#93450 how to buy viagra online - order viagra online
(2013年01月06日 19時15分52秒)
cKSFyQhQdGgHypZWu
buy cialis さん
http://www.buycialispharmacies.com
#19302 order cialis - cialis online reliable
(2013年01月06日 19時24分10秒)
pRAinqhysxmaz
online pharmacy さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#16323 the best online pharmacy no prescription - online pharmacy reviews usa
(2013年01月06日 19時49分20秒)
nMXCKiFmgYmP
buy kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#34773 kamagra gel - buy kamagra fast delivery
(2013年01月07日 11時08分48秒)
geKvhzVJNw
buy levitra online さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#82395 where to buy levitra online no prescription - levitra online cheap
(2013年01月07日 12時19分19秒)
ujRBZBzgdGgkOOK
buy viagra online さん
http://www.viagrastoreonline.org
#66794 buy generic viagra with paypal - generic viagra express shipping
(2013年01月07日 12時55分52秒)
uZOOXAifJp
buy cialis online さん
http://www.buycialispharmacies.com
#34248 buy cheap cialis online uk - buy cheap cialis online
(2013年01月07日 12時58分53秒)
PzoHvigHjWnEmpznyqw
online pharmacy no prescription さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#91928 no prescription pharmacy prednisone - online pharmacy overseas
(2013年01月07日 13時43分12秒)
laBcAFTitoofxzBcN
buy kamagra online さん
http://www.kamagra-brand.com
#34356 kamagra tablets review - cheap kamagra online uk
(2013年01月08日 03時47分22秒)
eYiqWwokyEq
buy levitra さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#27666 order levitra no prescription - buy levitra online usa
(2013年01月08日 05時50分54秒)
ORubDnlqGQ
buy viagra さん
http://www.viagrastoreonline.org
#20069 order viagra - how to buy viagra online without
(2013年01月08日 06時25分58秒)
dVOQVFlgFymFtefCOX
buy cialis さん
http://www.buycialispharmacies.com
#35841 buy generic cialis tadalafil - buy generic cialis tadalafil online
(2013年01月08日 06時27分42秒)
KRstSOqHFtplnvjU
online pharmacy さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#97524 list of trusted online pharmacies - online pharmacy no prescription needed
(2013年01月08日 07時25分28秒)
CCGshAGiUKEUHDtLv
cheap kamagra さん
http://www.kamagra-brand.com
#62554 order kamagra jelly online - kamagra online usa
(2013年01月08日 20時13分00秒)
bdMvKsbNdMoLA
buy levitra online さん
http://www.buylevitrapharmacy.org
#68956 cheap levitra india - cheap levitra professional
(2013年01月08日 22時54分41秒)
VPzdytgVRF
buy cialis online さん
http://www.buycialispharmacies.com
#49807 buy cialis online india - buy cialis no prescription india
(2013年01月08日 23時29分51秒)
GwgHSrDwglj
buy viagra online さん
http://www.viagrastoreonline.org
#38740 buy viagra online overnight - where to buy cheap viagra
(2013年01月08日 23時37分14秒)
IlvmsMhikOLG
online pharmacy no prescription さん
http://www.noscriptonlinepharmacy.com
#88120 online pharmacy reviews weight loss - reputable online pharmacy no prescription
(2013年01月09日 00時39分33秒)
uVEpRxSvXfpiT
buy cialis さん
http://www.cialis-best-store.com
#52355 order cialis - buy cialis no prescription us
(2013年01月11日 09時18分16秒)
UNoYxRNSPGEOOYiJ
buy cialis online さん
http://www.buycialisonlineprices.com
#71015 buy cialis online generic - buy cialis washington
(2013年01月11日 16時40分15秒)
iGLflCrscM
buy viagra さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#48138 buy viagra pills - generic viagra india
(2013年01月14日 14時47分28秒)
FWrbtVJWQNGGRABcFbT
Xasoghujhg さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#22797 buy cialis online 5mg - buy cialis 20mg line
(2013年01月14日 14時55分24秒)
fyWNhNRelGZZuspO
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#88804 no prescription pharmacy us - no prescription online pharmacy in united states
(2013年01月14日 15時13分19秒)
pNdsgOKQoVRBqm
buy propecia さん
http://www.buypropeciaquick.com
#99518 propecia online united states - propecia online united states
(2013年01月14日 15時21分17秒)
cLxAEtWBZDHIoIDDtd
buy levitra さん
http://www.buylevitraquick.com
#12426 generic levitra safe - buy levitra online fast delivery
(2013年01月14日 15時53分06秒)
YvgMbsmlUDMwobtyJGl
Hufshujsjhg さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#18148 buy cialis in usa - buy cialis low cost
(2013年01月15日 07時42分58秒)
XZkbQHuAdnsITB
buy viagra online さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#27925 can you buy viagra online - buy viagra
(2013年01月15日 07時54分34秒)
YdXKdZsPTjkXF
buy propecia online さん
http://www.buypropeciaquick.com
#63954 buy propecia online now - order propecia online
(2013年01月15日 08時30分54秒)
IsLNZCJOQnOPke
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#88299 buy medication online prescription - no prescription pharmacy uk
(2013年01月15日 08時31分04秒)
vvnoZExeoBuPkuv
buy levitra online さん
http://www.buylevitraquick.com
#95884 buy levitra online no prescription - buy generic levitra usa
(2013年01月15日 09時08分14秒)
CsKhiuetiLGigeMid
Ogazaiustdyjus さん
http://www.cialispharmacyquick.com
#44782 buy cialis online us pharmacy - buy cialis generic
(2013年01月16日 00時05分29秒)
KCMHDTqmSjzMCVuti
generic viagra さん
http://www.viagrapharmacyquick.com
#17260 viagra online india - buy viagra safely online
(2013年01月16日 00時59分12秒)
UXyqojFpRWhkRBu
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.onlinepharmacyquick.com
#96947 online pharmacy no prescription in us - no prescription online pharmacy is it legal
(2013年01月16日 01時37分26秒)
AcKmkcFcfsUqHxQKCo
propecia online さん
http://www.buypropeciaquick.com
#71933 order propecia online - buy propecia online for cheap
(2013年01月16日 01時38分41秒)
PzAFUVCyOVjRClAmosv
levitra online さん
http://www.buylevitraquick.com
#4219 where to buy levitra online - buy levitra online cheap
(2013年01月16日 02時14分49秒)
lLItPrbpckhdwZVIif
online pharmacy no prescription さん
http://www.qms-online-pharmacy.com
#99976 us online pharmacy no prescription - online pharmacy in usa
(2013年01月16日 20時16分37秒)
uLPAILwEFBjMMQRMQ
Nuhagrrdyuas さん
http://www.no-prescription-pharm-store.com
#76559 online pharmacy no prescription needed - online pharmacy no prescription
(2013年01月18日 10時34分49秒)
qyEPPxyuYeOs
Veraysdfuuas さん
http://www.cheapambienpriceonline.com
#30240 where can i buy ambien pills - buy ambien brand name
(2013年01月19日 05時22分36秒)
tDcHXIhnWWNRApUZfdK
zithromax さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#50540 buy zithromax 500mg - buy zithromax online no prescription
(2013年01月22日 16時08分09秒)
JgjRyHnjQJYWH
buy viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#47542 buy generic viagra united states - buy viagra usa online
(2013年01月22日 16時11分29秒)
sUiwQmypNpa
kamagra さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#71718 buy kamagra online - where to buy kamagra in uk
(2013年01月22日 16時40分11秒)
ExJOvCYvVPFuFBOPP
nolvadex さん
http://www.buynolvadextabs.com
#33642 buy nolvadex in the us - buy nolvadex online india
(2013年01月22日 16時45分32秒)
BEedjEcOipXoiif
buy cialis さん
http://www.cialisonlinequality.com
#17463 order cialis cheap - how to buy cheap cialis
(2013年01月22日 18時13分28秒)
FbumBodgFgvlSdnZLDY
buy zithromax さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#27053 can i buy zithromax online - buy zithromax 500mg
(2013年01月23日 09時09分31秒)
SgMPvlBMiOOmKHEO
buy kamagra さん
http://www.buykamagraedtabs.com
#45037 order kamagra online uk - kamagra tablets online uk
(2013年01月23日 09時34分42秒)
RmCGuLoHQReUkUEASr
buy nolvadex さん
http://www.buynolvadextabs.com
#43967 nolvadex tamoxifen citrate for sale - nolvadex no prescription
(2013年01月23日 10時06分09秒)
RBWaJRYRHEzXCixiUl
buy cialis online さん
http://www.cialisonlinequality.com
#68936 buy cialis usa - buy cialis usa
(2013年01月23日 11時16分12秒)
EBpgmfAyTcFtzSEx
order viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#10693 buy viagra safely - buy viagra legally
(2013年01月24日 01時43分09秒)
egATnNrIobNxDjFk
buy zithromax online さん
http://www.bestzithromaxonline.com
#62274 zithromax online - buy zithromax pharmacy
(2013年01月24日 02時15分00秒)
pImSPWGiyO
buy kamagra online さん
jemAPQGyDgZVLJ
buy nolvadex online さん
http://www.buynolvadextabs.com
#80846 nolvadex mg - cheap nolvadex generic
(2013年01月24日 03時11分53秒)
NSwqyAkQYtAKJ
online pharmacy さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#12250 online pharmacy without script - online pharmacy lexapro http://www.buydiflucantabs.com
#60976 order diflucan online no prescription - order diflucan
(2013年01月28日 17時48分57秒)
bWtIzMLazUvBBDonxU
buy accutane さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#11638 accutane online for sale - buy generic accutane no prescription http://www.buytopamaxtabs.com
#94346 where to buy topamax - buy topamax no prescription
(2013年01月28日 18時00分16秒)
ZHDDJWnZDJE
buy clomid さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#30082 buy generic clomid - buy clomid us http://www.buylasixtabs.com
#64769 buy lasix online no prescription - order lasix with no prescription
(2013年01月28日 18時30分14秒)
lpwXliKDILaRX
buy levitra さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#55572 order cheap online levitra - buy levitra india http://www.buylexaprotabs.com
#73059 generic lexapro drug - buy lexapro online no prescription
(2013年01月28日 18時33分27秒)
GWleRnKvTmQIgGTVvB
buy viagra さん
http://www.viagraonlinequality.com
#19117 buy cheap generic viagra online - buy cheap viagra pills http://www.buyproscartabs.com
#84262 order proscar no prescription - buy proscar online no prescription
(2013年01月28日 19時01分44秒)
ouPjaqKbKGUjp
buy clomid online さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#85212 buy clomid usa - generic clomid online http://www.buylasixtabs.com
#28380 lasix - order lasix drug
(2013年01月29日 11時07分37秒)
jIFSfueeaZnwcN
online pharmacy no prescription さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#35810 us online pharmacy no prescription - no prescription pharmacy cheapest http://www.buydiflucantabs.com
#3795 cheap diflucan pills - generic diflucan cost
(2013年01月29日 11時24分20秒)
VPOqZJGOcZYgjzAhqH
buy accutane online さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#16153 buy cheap accutane - buy accutane in india http://www.buytopamaxtabs.com
#41692 buy topamax 25mg - buy topamax topiramate
(2013年01月29日 11時33分52秒)
szOaiakhYteB
buy levitra online さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#55217 levitra online purchase - buy levitra online price comparison http://www.buylexaprotabs.com
#92629 lexapro online purchase - generic lexapro drug
(2013年01月29日 12時12分59秒)
qiuLcCBZBf
buy viagra online さん
http://www.viagraonlinequality.com
#53896 can you buy viagra online legally - can you buy viagra online http://www.buyproscartabs.com
#54305 cheap proscar online no prescription - buy proscar usa
(2013年01月29日 13時01分00秒)
uWXpkRAgoAzzaHynFR
generic clomid さん
http://www.buyclomiphenetabs.com
#99657 buy clomid online - clomid online http://www.buylasixtabs.com
#61306 buy lasix online overnight - lasix drug
(2013年01月30日 03時48分12秒)
sWRptSkBmIvLqdCPEdi
buy generic accutane さん
http://www.buyisotretinointabs.com
#7468 order accutane online safe - accutane to buy online http://www.buytopamaxtabs.com
#32277 buy topamax - buy topamax online topamax
(2013年01月30日 04時58分47秒)
VqokPyeReFN
online pharmacy without prescription さん
http://www.onlinepharmacytopmeds.com
#87598 trusted online pharmacy legit - online pharmacy safe http://www.buydiflucantabs.com
#19584 generic diflucan buy - cheap diflucan no prescription
(2013年01月30日 05時00分49秒)
IViTTAJTSXVga
buy generic levitra さん
http://www.buylevitraedtabs.com
#76832 buy levitra generic usa - how to order levitra online http://www.buylexaprotabs.com
#73943 buy lexapro online usa - buy lexapro online cheap
(2013年01月30日 05時51分04秒)
hOKIOwVSoH
buy cheap viagra さん
http://www.viagraonlinequality.com
#17967 buy viagra online save - buy viagra online where http://www.buyproscartabs.com
#11405 buy cheap proscar online no prescription - proscar online us
(2013年01月30日 06時47分51秒)
PLzBykOFCwEVzYMu
online pharmacy さん
http://www.trustgenericpharmacy.com
#63240 online pharmacy international - online pharmacy no prescription in united states
(2013年02月05日 00時49分36秒)
yNMgdEajXekr
buy viagra さん
http://www.buyviagraedonline.com
#27517 buy viagra pills - buy viagra online india
(2013年02月05日 00時54分11秒)
xWSSrhbprbxcksZ
buy cialis さん
http://www.buycialisfastonline.com
#27625 buy cialis usa - buy cialis pills
(2013年02月05日 01時22分08秒)
LDkmwGynVdM
buy propecia さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#90486 buy propecia online pharmacy - propecia online us
(2013年02月05日 01時28分21秒)
VOkwGqPmeQsA
buy levitra さん
http://www.buylevitraedonline.com
#3841 buy levitra pills - buy levitra online usa
(2013年02月05日 01時30分41秒)
shJxdpXfVirE
buy cialis online さん
http://www.buycialisfastonline.com
#50348 buy cialis united states - buy cialis online cheap
(2013年02月06日 14時23分42秒)
nkmCoYuSnlV
buy levitra online さん
http://www.buylevitraedonline.com
#49145 buy levitra pills - levitra online cheap
(2013年02月06日 14時50分57秒)
IhTGzvCpDshElfjcn
buy propecia online さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#72276 propecia online order - buy propecia online prescription
(2013年02月06日 14時53分24秒)
xNUKJXZtLEKRi
viagra online さん
http://www.buyviagraedonline.com
#66212 buy viagra pills - viagra online pharmacy
(2013年02月07日 12時39分11秒)
xcVxJKkoGWmKiI
levitra online さん
http://www.buylevitraedonline.com
#92629 buy levitra usa - buy levitra online us
(2013年02月07日 12時42分48秒)
rUgVXzyThD
buy generic cialis さん
http://www.buycialisfastonline.com
#66949 buy cialis online overseas - buy cialis india
(2013年02月07日 13時10分23秒)
sKhggFYCREBw
propecia online さん
http://www.tobuypropeciaonline.com
#21572 buy propecia online usa - propecia online order
(2013年02月07日 13時29分18秒)
btPpEsLgXJxR
buy viagra さん
http://www.buyviagraedtabs.com
#76345 buy viagra online usa - buy viagra
(2013年02月08日 09時54分56秒)
JPykxOzmaJlyUTaU
Zattsaeasdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#47145 buy viagra india - buy viagra reliable website
(2013年02月09日 15時24分35秒)
VYJrCsaoHjGCgXYx
online pharmacy さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#17002 online pharmacy usa - buy medication online usa
(2013年02月09日 15時26分35秒)
wzFLNvlkgAfkqzrBh
Xhgsfhngg さん
http://www.topantibioticsonline.com
#14804 buy generic antibiotics - buy antibiotics in usa
(2013年02月09日 15時26分41秒)
dzlWNLsRsR
Hvzavhyfgg さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#51210 buy generic cialis online india - buy cialis uk
(2013年02月09日 15時33分45秒)
qerAWKTgGZUoCnX
Ogayfgeuas さん
http://www.topkamagraonline.com
#73059 buy kamagra online - buy kamagra
(2013年02月09日 15時40分04秒)
xQMFPDDXtuHEtmNyzu
online pharmacy no prescription さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#91624 buy medication online prescription - reliable online pharmacy no prescription reviews
(2013年02月10日 08時12分21秒)
AErmvFZrGTtlSqmnlob
Czahfghes さん
http://www.topantibioticsonline.com
#21861 buy antibiotics online usa - buy generic antibiotics online
(2013年02月10日 08時28分41秒)
sGBlURPSynXpchs
Zattswhjsdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#94242 buy viagra online uk - buy viagra england
(2013年02月10日 08時29分58秒)
fdDsfADYdiQyvOfpQUd
Czaghaghyudt さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#2688 buy cialis cheap - buy cialis online usa
(2013年02月10日 08時42分40秒)
MAcyhuKlSNLOPQs
Ajuhssgrftgg さん
http://www.topkamagraonline.com
#56257 buy kamagra tablets india - buy kamagra
(2013年02月10日 08時49分54秒)
PFZpyNXekjejHLGz
online pharmacy without prescriptions さん
http://www.safelyonlinepharmacy.com
#37428 online pharmacy discount - buy medication online from india
(2013年02月11日 00時52分41秒)
RpXRnTeizbVBcAHneuc
Zattsyfhysdfes さん
http://www.topviagrastoreonline.com
#42088 buy generic viagra united states - buy viagra
(2013年02月11日 01時20分52秒)
qeYsENNUDhpPaRfNq
Ogaysgetuas さん
http://www.topantibioticsonline.com
#94177 buy antibiotics online fast - buy antibiotics online from india
(2013年02月11日 01時26分39秒)
smRhuszlhSUOihp
Zattiuasdfes さん
http://www.topcialisonlinestore.com
#51210 buy generic cialis tadalafil - buy cialis in usa
(2013年02月11日 01時38分00秒)
yUWQTZaoob
Sdfqeghjjhg さん
http://www.topkamagraonline.com
#50969 cheap kamagra india - safe buy kamagra online
(2013年02月11日 01時50分06秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ケーン1970
カラダのためにトレーニング。 ココロのためにトレーニング。 うれしい時にトレーニング。 かなしい時もトレーニング。 何はなくともトレーニング。 ココは、そんなウエイト・トレーニー、ケーン1970のトレーニング・ルームです。
カレンダー
フリーページ
ベンチプレス
サイクル･トレーニング
ナローグリップ・ベンチプレス
１００ｋｇ
競技ベンチプレス
胸に効かない？
食餌
マッチョ料理 その１
マッチョ料理 その２
マッチョ料理 その３
マッチョ料理 その４
マッチョ料理 その５
マッチョ料理 その６
ベンチプレス以外のトレーニング
トライセップエクステンション
ケーンレイズ
クランチ
他の趣味
シルバー・アクセ
コーヒー
バイク
ホーム・トレーニングをやってみないか
ダンベルを揃えよう
ダンベルを揃えよう２
ベンチを置こう
ベンチを置こう２
ベンチを置こう３
ベンチを置こう４
気をつけよう
バーベルも買うか
バーベルも買うか ２
バーベルも買うか ３
バーベルも買うか ４
パワー・ラック！
パワー・ラック！ ２
パワー・ラック！ ３
ホーム・トレーニング 実践編
ダンベル・プレート固定法
ダンベル・オン・ザ・ニー
コメント新着
aelNow@ は make your own basketball uniform i s t personalized football jerseys for men t q i聘
w h c w o r z e c w j t h p m l z e i l…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘
h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年05月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
