ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年04月10日

コレなんだよなあ

(4)

カテゴリ：トレーニング

　さあ、本日から新メニューでのトレーニング開始！

今日のトレーニング【ベンチプレス　サイクル１回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　55kg＊12
　75kg＊５
　90kg＊８
　90kg＊８（以上、止めナシ）

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ　30

ﾁｭｰﾌﾞ　腕外旋　左右各　50

　ボリュームも負荷も少な過ぎ･･･。
　週３回のベンチ・プレス・トレーニングをこなすための準備期間第１回なのだから、こんなものだろう。

　とは言えＯＦＦ明けの初日。
　久々に本気で握るバーが手のひらに心地よい。

　サイクル１回目というコトで、かなり軽めの重量設定とは言っても、普段の生活では絶対あり得ないウエイトを支える重量感がジンジンと骨格に伝わる。エネルギーがカラダの内部で充満するような気さえしてくる。

　バーベルに対して全身の腱が緊張して、それに反応した筋肉がまるで喜悦の表情を浮かべているようだったぜ･･･。

　そうそう。コレ。
　コレなんだよなあ。この感じ｡｡｡

　これが俺の生きている証しなのだよ。

　昨日までの鬱状態など、完全に吹っ飛んだぜぇ！

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