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(2012年12月15日 10時31分17秒)
2006年07月04日
カテゴリ： トレーニング
今日は頚椎の痛みも、随分と軽減だ。左右に首を動かす事が出来た。
このぶんなら、頚部に負担の掛からない足上げフォームのベンチ・プレスは、きっと出来る。
というワケで今日のトレ。
【ベンチプレス 主働筋強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
55kg＊11
75kg＊５
95kg＊３
105kg＊２
110kg＊５
110kg＊５
110kg＊５（以上、足上げ）
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
30
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
１kg×２＊50
何の苦もなく、セットクリアだぜ。次回の主働筋強化の日は、足上げフォームで112.5kg＊５reps×４set狙い。
１度はクリアしているメニューでもあるし、なんだか１発でイケる自信さえある。
筋肉の状態は良いのだ。
大日本武徳会範士であられた伝説の空手家、中村日出男先生は、こう仰った。
「稽古で怪我をしても、稽古をしながら治すんです。 腕や足が折れたら、添え木をして稽古をするんです」
ううむ。
とりあえず俺は、カラダが動かせる限りは鍛錬あるのみ。
このぶんなら、頚部に負担の掛からない足上げフォームのベンチ・プレスは、きっと出来る。
というワケで今日のトレ。
【ベンチプレス 主働筋強化の日】
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55kg＊11
75kg＊５
95kg＊３
105kg＊２
110kg＊５
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110kg＊５（以上、足上げ）
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30
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
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何の苦もなく、セットクリアだぜ。次回の主働筋強化の日は、足上げフォームで112.5kg＊５reps×４set狙い。
１度はクリアしているメニューでもあるし、なんだか１発でイケる自信さえある。
筋肉の状態は良いのだ。
大日本武徳会範士であられた伝説の空手家、中村日出男先生は、こう仰った。
「稽古で怪我をしても、稽古をしながら治すんです。 腕や足が折れたら、添え木をして稽古をするんです」
ううむ。
とりあえず俺は、カラダが動かせる限りは鍛錬あるのみ。
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明日、大阪府ベンチプレス選手権大会へ！ 2013年08月10日 コメント(4)
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試合本番まで、あと１週間！ 2013年08月04日
Re:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
じゅんきち5415
さん
Re:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ka2uaki
さん
Re:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
シロぱぱ
さん
やっぱりトレしましたね（笑）でもだいぶ回復されてるようで安心しました。極真の黒澤選手が『無茶はしてはいけないが無理はしなけりゃ強くはなれない！』ってなにかに書いてましたからね。さすがはケーンさんです！
(2006年07月05日 01時38分19秒)
Re:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ちびみゃあ さん
わたしの師匠までが
「ケガはしかたがないことだから
いかにうまくつきあいながらトレするかが問題だ」って…。
まったくぅ～男性トレーニー陣はみんな、なんでこーなのっ。
完治までちょっとは休みなさーーーい。ぷんぷん。
ほんとにしょうがないなぁ(^^;; (2006年07月05日 08時41分35秒)
「ケガはしかたがないことだから
いかにうまくつきあいながらトレするかが問題だ」って…。
まったくぅ～男性トレーニー陣はみんな、なんでこーなのっ。
完治までちょっとは休みなさーーーい。ぷんぷん。
ほんとにしょうがないなぁ(^^;; (2006年07月05日 08時41分35秒)
Re:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
とこり さん
＞至言であるような、無茶なような｡｡｡
確かに微妙ですが、本当にできない時はいくら気合を入れても出来ないんでしょうね。。。
それだけの努力と創意工夫がないと壁は突き破れない、上へ上がっていけないという事かもしれません。
という事でケーンさんも150ｋｇへの階段を一歩登ったのかもしれませんね。(*^ｰﾟ)v (2006年07月05日 12時38分03秒)
確かに微妙ですが、本当にできない時はいくら気合を入れても出来ないんでしょうね。。。
それだけの努力と創意工夫がないと壁は突き破れない、上へ上がっていけないという事かもしれません。
という事でケーンさんも150ｋｇへの階段を一歩登ったのかもしれませんね。(*^ｰﾟ)v (2006年07月05日 12時38分03秒)
Re[1]:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞首を痛めてもトレ・・・凄いです。さすがベンチ職人ですね。
＞でも、無理はしないでくださいね。
-----
筋太郎さんこそ腰痛の中、無理をなさらないようにして下さい｡｡｡
なんとか自分は、首に負担を掛けないようなトレーニングをこなして行きたいと思います！
(2006年07月05日 23時02分54秒)
＞首を痛めてもトレ・・・凄いです。さすがベンチ職人ですね。
＞でも、無理はしないでくださいね。
-----
筋太郎さんこそ腰痛の中、無理をなさらないようにして下さい｡｡｡
なんとか自分は、首に負担を掛けないようなトレーニングをこなして行きたいと思います！
(2006年07月05日 23時02分54秒)
Re[1]:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ケーン1970
さん
ka2uakiさん
＞よく聞く言葉ですが、「無理をする」という意味ではなく、その痛めた部位を使わずに「工夫をする」という意味だと思います。
何とか自分も工夫をしつつ、出来る範囲でトレ頑張りたいと思います。
＞とても勉強になります。
-----
自分も先達の方の思想・発言は、おおいに勉強になります。
言葉を噛み締めて、その真意を理解して、自分のトレに応用・昇華させたいです。L(^o^)」
(2006年07月05日 23時09分23秒)
＞よく聞く言葉ですが、「無理をする」という意味ではなく、その痛めた部位を使わずに「工夫をする」という意味だと思います。
何とか自分も工夫をしつつ、出来る範囲でトレ頑張りたいと思います。
＞とても勉強になります。
-----
自分も先達の方の思想・発言は、おおいに勉強になります。
言葉を噛み締めて、その真意を理解して、自分のトレに応用・昇華させたいです。L(^o^)」
(2006年07月05日 23時09分23秒)
Re[1]:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞やっぱりトレしましたね（笑）でもだいぶ回復されてるようで安心しました。
おかげさまで、日を追うごとに良くなっているようです。(^o^)
＞極真の黒澤選手が『無茶はしてはいけないが無理はしなけりゃ強くはなれない！』ってなにかに書いてましたからね。
実はそのコトバ、大好きなんです。
自分のトレーニングを支えるバックボーンだといっても過言ではありません！
(2006年07月05日 23時20分50秒)
＞やっぱりトレしましたね（笑）でもだいぶ回復されてるようで安心しました。
おかげさまで、日を追うごとに良くなっているようです。(^o^)
＞極真の黒澤選手が『無茶はしてはいけないが無理はしなけりゃ強くはなれない！』ってなにかに書いてましたからね。
実はそのコトバ、大好きなんです。
自分のトレーニングを支えるバックボーンだといっても過言ではありません！
(2006年07月05日 23時20分50秒)
Re[1]:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ケーン1970
さん
ちびみゃあさん
＞わたしの師匠までが
＞「ケガはしかたがないことだから
＞いかにうまくつきあいながらトレするかが問題だ」って…。
競技として運動し続ける以上、多少の怪我はやむを得ないのだと思います｡｡｡
おそらく師匠さんも、幾多の負傷を乗り越えて来られて抜群の強さを身に付けられたのでしょう。
＞まったくぅ～男性トレーニー陣はみんな、なんでこーなのっ。
＞完治までちょっとは休みなさーーーい。ぷんぷん。
＞ほんとにしょうがないなぁ(^^;;
-----
エヘヘヘ･･･。(^▽^;)
怪我を完治させるまで休んでしまって、そのぶん弱くなってしまうくらいならば、怪我を騙し騙しながらトレーニングして、少しでも強さを追究したくなるのですよ｡｡｡
(2006年07月05日 23時28分40秒)
＞わたしの師匠までが
＞「ケガはしかたがないことだから
＞いかにうまくつきあいながらトレするかが問題だ」って…。
競技として運動し続ける以上、多少の怪我はやむを得ないのだと思います｡｡｡
おそらく師匠さんも、幾多の負傷を乗り越えて来られて抜群の強さを身に付けられたのでしょう。
＞まったくぅ～男性トレーニー陣はみんな、なんでこーなのっ。
＞完治までちょっとは休みなさーーーい。ぷんぷん。
＞ほんとにしょうがないなぁ(^^;;
-----
エヘヘヘ･･･。(^▽^;)
怪我を完治させるまで休んでしまって、そのぶん弱くなってしまうくらいならば、怪我を騙し騙しながらトレーニングして、少しでも強さを追究したくなるのですよ｡｡｡
(2006年07月05日 23時28分40秒)
Re[1]:「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」(07/04)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞本当にできない時はいくら気合を入れても出来ないんでしょうね。。。
それは、本当にそうです。
自分の場合、椎間板ヘルニアの痛みが出てしまったら、トレはおろか、トイレも出来ません｡｡｡(-_-;)
＞努力と創意工夫がないと壁は突き破れない、上へ上がっていけないという事かもしれません。
＞
＞という事でケーンさんも150ｋｇへの階段を一歩登ったのかもしれませんね。(*^ｰﾟ)v
-----
ありがとうございます。
本当にそうだとイイのですが｡｡｡！
せっかくなので、このままガンガン突き進み続けたいと思います！
(2006年07月05日 23時33分02秒)
＞本当にできない時はいくら気合を入れても出来ないんでしょうね。。。
それは、本当にそうです。
自分の場合、椎間板ヘルニアの痛みが出てしまったら、トレはおろか、トイレも出来ません｡｡｡(-_-;)
＞努力と創意工夫がないと壁は突き破れない、上へ上がっていけないという事かもしれません。
＞
＞という事でケーンさんも150ｋｇへの階段を一歩登ったのかもしれませんね。(*^ｰﾟ)v
-----
ありがとうございます。
本当にそうだとイイのですが｡｡｡！
せっかくなので、このままガンガン突き進み続けたいと思います！
(2006年07月05日 23時33分02秒)
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