ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年07月04日

「怪我をしても、稽古をしながら治すんです」

(102)

カテゴリ：トレーニング

　今日は頚椎の痛みも、随分と軽減だ。左右に首を動かす事が出来た。

　このぶんなら、頚部に負担の掛からない足上げフォームのベンチ・プレスは、きっと出来る。

　というワケで今日のトレ。

【ベンチプレス　主働筋強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　
　55kg＊11
　75kg＊５
　95kg＊３
　105kg＊２

　110kg＊５
　110kg＊５
　110kg＊５（以上、足上げ）

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
　１kg×２＊50

　何の苦もなく、セットクリアだぜ。次回の主働筋強化の日は、足上げフォームで112.5kg＊５reps×４set狙い。
　１度はクリアしているメニューでもあるし、なんだか１発でイケる自信さえある。

　筋肉の状態は良いのだ。

　大日本武徳会範士であられた伝説の空手家、中村日出男先生は、こう仰った。

「稽古で怪我をしても、稽古をしながら治すんです。　腕や足が折れたら、添え木をして稽古をするんです」

　ううむ。

　とりあえず俺は、カラダが動かせる限りは鍛錬あるのみ。

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