2006年07月13日
カテゴリ： トレーニング
最近のクソ暑さや湿度には、うんざり。
湿度が高くても気温がさほど高くなければ、まだ良い。
逆に気温が高くても、湿気がなければカラッとした暑さなので我慢できる。
ところが最近の大阪ときたら両方の数値が高くて、まるでスチーム・サウナだぜ。
それでも今日のトレ。
【ベンチプレス 神経系統強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
55kg＊10
75kg＊５
105kg＊２
115kg＊１
125kg＊１
130kg＊１
135kg＊１
140kg＊０（以上、試合ルール）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
42.5kg×２＊８
ｸﾗﾝﾁ
30
ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
右 50
ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
左 50
右 50
「トレーニングに精を出すと、暑さも気にならないぜ！」なんて言いたいトコロだが、暑いモンは暑い｡｡｡(-_-;)
暑さはうっとうしいが、首の痛みも随分と無くなってきたので、大好きなベンチ・プレスに励んだ。
トレ終了後は、室内は気温31度、湿度90％！
「こんなヒドイ環境でも真剣にトレーニングに取り組む俺は、なんて素晴らしいんだろう｡｡｡」
と、自画自賛してみる。
この暑い時期、ジム・トレーニーの皆さんも、ホーム・トレーニーの皆さんも、トレーニングに励む自分自身を褒めてあげましょう！
湿度が高くても気温がさほど高くなければ、まだ良い。
逆に気温が高くても、湿気がなければカラッとした暑さなので我慢できる。
ところが最近の大阪ときたら両方の数値が高くて、まるでスチーム・サウナだぜ。
それでも今日のトレ。
【ベンチプレス 神経系統強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
55kg＊10
75kg＊５
105kg＊２
115kg＊１
125kg＊１
130kg＊１
135kg＊１
140kg＊０（以上、試合ルール）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
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ｸﾗﾝﾁ
30
ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
右 50
ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
左 50
右 50
「トレーニングに精を出すと、暑さも気にならないぜ！」なんて言いたいトコロだが、暑いモンは暑い｡｡｡(-_-;)
暑さはうっとうしいが、首の痛みも随分と無くなってきたので、大好きなベンチ・プレスに励んだ。
トレ終了後は、室内は気温31度、湿度90％！
「こんなヒドイ環境でも真剣にトレーニングに取り組む俺は、なんて素晴らしいんだろう｡｡｡」
と、自画自賛してみる。
この暑い時期、ジム・トレーニーの皆さんも、ホーム・トレーニーの皆さんも、トレーニングに励む自分自身を褒めてあげましょう！
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Re:自分を褒めましょう！(07/13)
シロぱぱ
さん
ケーンさんもエアコン使わずにトレなんですね。凄い根性ですね。自分はエアコンの中でのトレなのであまり褒めれないデス(^_^;)
(2006年07月14日 01時24分40秒)
Re:自分を褒めましょう！(07/13)
とこり さん
ほんとに蒸暑いですよね。
今年もクーラーの購入は無しですか！？
東京も蒸し風呂の様です。。。
満員電車、クールビズじゃなかったら死んでます・・・
自転車通筋も雨の後だと湿度でヘロヘロです。。。
P.S 「一の腕」って言うんですね、知りませんでした。
総合格闘技で使うんですか、さすが経験者のKa2uakiさん、ありがとうございます。 (2006年07月14日 12時32分48秒)
今年もクーラーの購入は無しですか！？
東京も蒸し風呂の様です。。。
満員電車、クールビズじゃなかったら死んでます・・・
自転車通筋も雨の後だと湿度でヘロヘロです。。。
P.S 「一の腕」って言うんですね、知りませんでした。
総合格闘技で使うんですか、さすが経験者のKa2uakiさん、ありがとうございます。 (2006年07月14日 12時32分48秒)
Re:自分を褒めましょう！(07/13)
じゅんきち5415
さん
自分がメインで行ってるトレ施設も冷暖房設備が
ありません。自分自身を褒めてはいますが
涼しくはならないです。
暑いと言いながら、何故かまたトレするんですが
トレ中毒は暑さを忘れさせますね。
かなり末期症状にきてます。
もう会えなくなるかも知れませんので、今のうち
自分に優しくしたほうがいいですよ。
トレ中毒で余命が残り少ないので（笑） (2006年07月14日 15時50分17秒)
ありません。自分自身を褒めてはいますが
涼しくはならないです。
暑いと言いながら、何故かまたトレするんですが
トレ中毒は暑さを忘れさせますね。
かなり末期症状にきてます。
もう会えなくなるかも知れませんので、今のうち
自分に優しくしたほうがいいですよ。
トレ中毒で余命が残り少ないので（笑） (2006年07月14日 15時50分17秒)
Re:自分を褒めましょう！(07/13)
あきとも7958
さん
暑いときはインターバルのとき僕は体操服のときなら
上半身裸になってますね。
髪の毛長いので汗が滴って、眼鏡に付着して、
イライラする時もありますね（笑）
ただ、寒くてブルブルしたままトレーニングスタート！
というのも結構気が乗りませんけどね（笑） (2006年07月14日 22時43分05秒)
上半身裸になってますね。
髪の毛長いので汗が滴って、眼鏡に付着して、
イライラする時もありますね（笑）
ただ、寒くてブルブルしたままトレーニングスタート！
というのも結構気が乗りませんけどね（笑） (2006年07月14日 22時43分05秒)
無題
８６ターボ さん
私も懸垂は外にある鉄棒でやるので暑いです。蚊等の虫が体に付き、汗で離れなくなって居る事があります。そういう時はそっと握り潰します。
室内では冷房をつけ、やっています。
ケーンさんは冷房をつけずにやっているのですか？ (2006年07月15日 00時10分16秒)
室内では冷房をつけ、やっています。
ケーンさんは冷房をつけずにやっているのですか？ (2006年07月15日 00時10分16秒)
Re[1]:自分を褒めましょう！(07/13)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞ケーンさんもエアコン使わずにトレなんですね。凄い根性ですね。
いえいえ。
単に、トレーニング・ルームにエアコンを付けるだけの経済力が無いだけです･･･。
＞自分はエアコンの中でのトレなのであまり褒めれないデス(^_^;)
-----
この暑さの中、トレーニング・ジムに通おうとする精神力こそ、立派です！
ホームだと身近に設備があるので自然と足を向けますが、ジムとなると更にトレーニングに向き合うまでが大変だと思います！
(2006年07月15日 00時40分39秒)
＞ケーンさんもエアコン使わずにトレなんですね。凄い根性ですね。
いえいえ。
単に、トレーニング・ルームにエアコンを付けるだけの経済力が無いだけです･･･。
＞自分はエアコンの中でのトレなのであまり褒めれないデス(^_^;)
-----
この暑さの中、トレーニング・ジムに通おうとする精神力こそ、立派です！
ホームだと身近に設備があるので自然と足を向けますが、ジムとなると更にトレーニングに向き合うまでが大変だと思います！
(2006年07月15日 00時40分39秒)
Re[1]:自分を褒めましょう！(07/13)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞ほんとに蒸暑いですよね。
＞今年もクーラーの購入は無しですか！？
実はトレ・ルームにエアコン欲しいんですが、なかなか決断できません。(-_-;)
１年越しでインクライン・ベンチ購入を考えていますので、今だに天秤に掛けてしまっています。
＞東京も蒸し風呂の様です。。。
＞満員電車、クールビズじゃなかったら死んでます・・・
＞自転車通筋も雨の後だと湿度でヘロヘロです。。。
自転車通筋、お疲れさまです！
自分も自転車で職場到着後は、滝のように汗を流していますよ～。
(2006年07月15日 00時46分09秒)
＞ほんとに蒸暑いですよね。
＞今年もクーラーの購入は無しですか！？
実はトレ・ルームにエアコン欲しいんですが、なかなか決断できません。(-_-;)
１年越しでインクライン・ベンチ購入を考えていますので、今だに天秤に掛けてしまっています。
＞東京も蒸し風呂の様です。。。
＞満員電車、クールビズじゃなかったら死んでます・・・
＞自転車通筋も雨の後だと湿度でヘロヘロです。。。
自転車通筋、お疲れさまです！
自分も自転車で職場到着後は、滝のように汗を流していますよ～。
(2006年07月15日 00時46分09秒)
Re[1]:自分を褒めましょう！(07/13)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞自分がメインで行ってるトレ施設も冷暖房設備が
＞ありません。自分自身を褒めてはいますが
＞涼しくはならないです。
施設なのに空調が無いとは、凄いハードですね･･･。
＞暑いと言いながら、何故かまたトレするんですが
＞トレ中毒は暑さを忘れさせますね。
＞かなり末期症状にきてます。
＞もう会えなくなるかも知れませんので、今のうち
＞自分に優しくしたほうがいいですよ。
＞トレ中毒で余命が残り少ないので（笑）
-----
ワッハッハッハ！
何を仰いますやら！
ガンガントレーニングしなきゃ、お互いよけいに余命が縮まります。(^▽^)
中毒者なりに、ハードにいきましょう！
(2006年07月15日 00時53分26秒)
＞自分がメインで行ってるトレ施設も冷暖房設備が
＞ありません。自分自身を褒めてはいますが
＞涼しくはならないです。
施設なのに空調が無いとは、凄いハードですね･･･。
＞暑いと言いながら、何故かまたトレするんですが
＞トレ中毒は暑さを忘れさせますね。
＞かなり末期症状にきてます。
＞もう会えなくなるかも知れませんので、今のうち
＞自分に優しくしたほうがいいですよ。
＞トレ中毒で余命が残り少ないので（笑）
-----
ワッハッハッハ！
何を仰いますやら！
ガンガントレーニングしなきゃ、お互いよけいに余命が縮まります。(^▽^)
中毒者なりに、ハードにいきましょう！
(2006年07月15日 00時53分26秒)
Re[1]:自分を褒めましょう！(07/13)
ケーン1970
さん
あきとも7958さん
＞暑いときはインターバルのとき僕は体操服のときなら
＞上半身裸になってますね。
あきともさんは、学校のトレ・ルームでの鍛錬でしたね。お互い暑いですが、頑張りましょう！
＞髪の毛長いので汗が滴って、眼鏡に付着して、
＞イライラする時もありますね（笑）
自分は髪の毛短いですが、やっぱり汗が滴って眼鏡にも流れ落ちますよ。(T_T) コレは結構気になりますね。
＞ただ、寒くてブルブルしたままトレーニングスタート！
＞というのも結構気が乗りませんけどね（笑）
-----
自分は、寒い方がまだマシですよ･･･。
汗でベンチが滑ったりすると酷いストレスになります。
(2006年07月15日 01時00分34秒)
＞暑いときはインターバルのとき僕は体操服のときなら
＞上半身裸になってますね。
あきともさんは、学校のトレ・ルームでの鍛錬でしたね。お互い暑いですが、頑張りましょう！
＞髪の毛長いので汗が滴って、眼鏡に付着して、
＞イライラする時もありますね（笑）
自分は髪の毛短いですが、やっぱり汗が滴って眼鏡にも流れ落ちますよ。(T_T) コレは結構気になりますね。
＞ただ、寒くてブルブルしたままトレーニングスタート！
＞というのも結構気が乗りませんけどね（笑）
-----
自分は、寒い方がまだマシですよ･･･。
汗でベンチが滑ったりすると酷いストレスになります。
(2006年07月15日 01時00分34秒)
Re:無題(07/13)
ケーン1970
さん
８６ターボさん
＞ 室内では冷房をつけ、やっています。
＞ ケーンさんは冷房をつけずにやっているのですか？
-----
トレ機器を置いてある部屋にエアコンが無いのです･･･。(-_-;)
昨年は夏トレをエアコン無しで乗り切ったら、自分へのごほうびにインクライン・ベンチを買う予定だったのですが、いまだ買っていません｡｡｡
(2006年07月15日 01時04分42秒)
＞ 室内では冷房をつけ、やっています。
＞ ケーンさんは冷房をつけずにやっているのですか？
-----
トレ機器を置いてある部屋にエアコンが無いのです･･･。(-_-;)
昨年は夏トレをエアコン無しで乗り切ったら、自分へのごほうびにインクライン・ベンチを買う予定だったのですが、いまだ買っていません｡｡｡
(2006年07月15日 01時04分42秒)
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