ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年07月13日

自分を褒めましょう！

(74)

カテゴリ：トレーニング

　最近のクソ暑さや湿度には、うんざり。

　湿度が高くても気温がさほど高くなければ、まだ良い。
　逆に気温が高くても、湿気がなければカラッとした暑さなので我慢できる。

　ところが最近の大阪ときたら両方の数値が高くて、まるでスチーム・サウナだぜ。

　それでも今日のトレ。

【ベンチプレス　神経系統強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　
　55kg＊10
　75kg＊５

　105kg＊２
　115kg＊１
　125kg＊１
　130kg＊１
　135kg＊１
　140kg＊０（以上、試合ルール）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　42.5kg×２＊８

ｸﾗﾝﾁ
　30

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋

　右　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左　50
　右　50

「トレーニングに精を出すと、暑さも気にならないぜ！」なんて言いたいトコロだが、暑いモンは暑い｡｡｡(-_-;)

　暑さはうっとうしいが、首の痛みも随分と無くなってきたので、大好きなベンチ・プレスに励んだ。

　トレ終了後は、室内は気温31度、湿度90％！　　

「こんなヒドイ環境でも真剣にトレーニングに取り組む俺は、なんて素晴らしいんだろう｡｡｡」
　と、自画自賛してみる。

　この暑い時期、ジム・トレーニーの皆さんも、ホーム・トレーニーの皆さんも、トレーニングに励む自分自身を褒めてあげましょう！

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