ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年09月30日

明日はボディ・ビル観戦

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カテゴリ：トレーニング

　明日は、ボディ・ビルディングの全日本大会観戦の予定。

　このブログに、コメントを良く書き込んで下さる「とこりさん」「シロぱぱさん」のおふたりと行ってきます。
　これまでに直接の面識はないが、こうして他都道府県のトレーニング仲間と直接お会い出来るのは、とてもウレシイ｡｡｡(^o^)

　見知らぬヒト同志が直接顔を合わせるキッカケとなるインターネットが、ワイセツ事件や集団自殺などの温床になっており、マスコミではあまり良い評価を受けていていないようだ。しかし、このように建設的な出会いもあるのだ。

　さてさて、明日に備えて、今日のウチに済ませられる家事は済ませておいた。
　明日は１日中、筋肉鑑賞に明け暮れる事になるであろうから･･･。

　家事だけでなく、今日もトレ。

【ベンチプレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　55kg＊８
　75kg＊５
　95kg＊３
　105kg＊２（以上、止めナシ）

　115kg＊１
　125kg＊１
　125kg＊１（以上、試合ルール）

　117.5kg＊８
　117.5kg＊８（以上、止めナシ）

　92.5kg＊11（以上、足上げナロー）

ｸﾗﾝﾁ

ﾁｭｰﾌﾞ腕外旋
　左　50
　右　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左　50

　よっしゃ！
　117.5kg＊８reps×２set、クリア！
　次週から、ベンチ地力強化の日は、同set＆同repsを目標に120kgで。　

　足上げナローも、自己ベストの92.5kg＊11repsをクリアしたので、次回からは95kgへ。

　最近疲労感が激しいが、筋力のみに関して言えば、好調だぜ♪

　さあ、明日は芸術の域に達した筋肉を目の当たりにする事で、トレーニングへのモチベーションを、更に高められるに違いない。

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