ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2007年04月18日

がんばれ新生活！

(166)

カテゴリ：トレーニング

　今は４月中旬。

　この季節は、今までの自分をリセットして、新たな自分として生活を送る良い機会であると言える。
　この時期を、自らを鍛えるための転機にした人も多いのでは。

　今月からカラダを鍛えるために、スポーツ・クラブに入会した人もいるだろう。

　意を決して、自宅にベンチやダンベルセットを揃えた人もいるかもしれない。

　あるいは万歩計を身につけてウォーキングに励み始めた人。サプリメント・フードを利用して体調管理に努めだした人。
　シェイプアップに効果のある体操のＤＶＤソフトを購入した人。

　みんなみんな、頑張ろう！　L(^▽^)」

　俺も頑張るぜ。

　おとといのトレ！

【ベンチ・プレス　主働筋強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　112.5kg＊２

　117.5kg＊５
　117.5kg＊５（以上、足上げフォーム）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ
　１kg×２＊50

　今日のトレ！

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊12
　自重＊10
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　17.5kg×２＊９
　17.5kg×２＊９

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　50

　カラダを鍛えるってのは、素晴らしく気持ち良いものだぜ！！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう