2008年01月13日
カテゴリ： 試合
一昨日のトレ！
【ベンチプレス 試合用トレの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）
120kg＊１
135kg＊１
137.5kg＊１
140kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール）
久々の、2007試合フォーム140kgプレス成功！ 「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己ベスト・タイである。
コレが挙がれば、かなりパワーが充実していると言える（自分なりに、だけれど）。
今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレス 地力強化の日 サイクル４回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊７
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
130kg＊１
140kg＊１
155kg＊１
125kg＊６
125kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
止めナシでの155kg＊１発挙げも、久々に成功。
これも「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己ベスト・タイである。
脚→背中→胸→腕という全身のパワーの連動が非常に上手くいった！
メインの125kg＊６reps×２setは、サイクル・トレ中盤とは言え、軽すぎたくらいだ。
参戦予定であるＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権までは、あと１ヶ月以上もある。 少々早く仕上がり過ぎている感じがしないでもない。
試合本番ではチカラのピークを過ぎるどころか、オーバーワークの末にヨレヨレになっていないかどうか心配だが･･･。
これまでの自分自身のトレーニングの成果を研究してメニューを組んだのだから、自分を信じるだけなのだけれど。
最高の舞台に、最高の調子で勝負に挑めることを信じて、鍛錬あるのみ！
【ベンチプレス 試合用トレの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）
120kg＊１
135kg＊１
137.5kg＊１
140kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール）
久々の、2007試合フォーム140kgプレス成功！ 「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己ベスト・タイである。
コレが挙がれば、かなりパワーが充実していると言える（自分なりに、だけれど）。
今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレス 地力強化の日 サイクル４回目／６回】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊７
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
130kg＊１
140kg＊１
155kg＊１
125kg＊６
125kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
止めナシでの155kg＊１発挙げも、久々に成功。
これも「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己ベスト・タイである。
脚→背中→胸→腕という全身のパワーの連動が非常に上手くいった！
メインの125kg＊６reps×２setは、サイクル・トレ中盤とは言え、軽すぎたくらいだ。
参戦予定であるＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権までは、あと１ヶ月以上もある。 少々早く仕上がり過ぎている感じがしないでもない。
試合本番ではチカラのピークを過ぎるどころか、オーバーワークの末にヨレヨレになっていないかどうか心配だが･･･。
これまでの自分自身のトレーニングの成果を研究してメニューを組んだのだから、自分を信じるだけなのだけれど。
最高の舞台に、最高の調子で勝負に挑めることを信じて、鍛錬あるのみ！
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Re:早く仕上がり過ぎか･･･？
とこり さん
Re:早く仕上がり過ぎか･･･？(01/13)
坂道ころころ009
さん
ケーンさん、こんばんはー^^
大会に出るとなると調子を合わせることも大事になってくるんですね。
ケーンさんの気合いが、調子を上回ったのかもしれませんね。
まだまだこれからですよ～^^ (2008年01月15日 00時19分43秒)
大会に出るとなると調子を合わせることも大事になってくるんですね。
ケーンさんの気合いが、調子を上回ったのかもしれませんね。
まだまだこれからですよ～^^ (2008年01月15日 00時19分43秒)
Re:早く仕上がり過ぎか･･･？(01/13)
シロぱぱ
さん
うおぉぉぉぉぉぉ!!
トミー さん
Re[1]:早く仕上がり過ぎか･･･？(01/13)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞きっと伸び期に入ってるんですよ！
＞大会では自己ベストを叩き出して下さいな(^-^)v
-----
そうだと良いんですが･･･。(^｡^)
何とか試合までには、練習で自己ベストを出しておけるよう、頑張ります！
(2008年01月15日 23時19分31秒)
＞きっと伸び期に入ってるんですよ！
＞大会では自己ベストを叩き出して下さいな(^-^)v
-----
そうだと良いんですが･･･。(^｡^)
何とか試合までには、練習で自己ベストを出しておけるよう、頑張ります！
(2008年01月15日 23時19分31秒)
Re[1]:早く仕上がり過ぎか･･･？(01/13)
ケーン1970
さん
坂道ころころ009さん
＞ケーンさん、こんばんはー^^
こんばんはー！
＞大会に出るとなると調子を合わせることも大事になってくるんですね。
そうなんですよー。
一定期間以上トレーニングを続けると、僅かにパワー・ダウンするコトをようやく最近になって気づきまして･･･。
今回のスケジュールは、自分なりに考えて３月２日の試合に向けて組んだものなので、大丈夫なハズなんですが、今イチ不安です。(-_-;)
＞ケーンさんの気合いが、調子を上回ったのかもしれませんね。
＞まだまだこれからですよ～^^
-----
ありがとうございます！
自分を信じて、さらに鍛錬に励んでゆきたいと思います！！
(2008年01月15日 23時23分43秒)
＞ケーンさん、こんばんはー^^
こんばんはー！
＞大会に出るとなると調子を合わせることも大事になってくるんですね。
そうなんですよー。
一定期間以上トレーニングを続けると、僅かにパワー・ダウンするコトをようやく最近になって気づきまして･･･。
今回のスケジュールは、自分なりに考えて３月２日の試合に向けて組んだものなので、大丈夫なハズなんですが、今イチ不安です。(-_-;)
＞ケーンさんの気合いが、調子を上回ったのかもしれませんね。
＞まだまだこれからですよ～^^
-----
ありがとうございます！
自分を信じて、さらに鍛錬に励んでゆきたいと思います！！
(2008年01月15日 23時23分43秒)
Re[1]:早く仕上がり過ぎか･･･？(01/13)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞まだまだここからガンガン上がっていくんだと信じてますよ！
＞最高の舞台での自己ベスト更新！！応援してますよ！！！
-----
ありがとうございます！
自分も調子が上がり続けると信じて、頑張ります！！
(2008年01月15日 23時25分30秒)
＞まだまだここからガンガン上がっていくんだと信じてますよ！
＞最高の舞台での自己ベスト更新！！応援してますよ！！！
-----
ありがとうございます！
自分も調子が上がり続けると信じて、頑張ります！！
(2008年01月15日 23時25分30秒)
Re:うおぉぉぉぉぉぉ!!(01/13)
ケーン1970
さん
トミーさん
＞なんぞこれ!!
＞マグロやっとるだけで、マジ金振り込まれてたんやけどｗｗ
マグロは「やる」ものではなく、食べるものである。
赤身は高蛋白低カロリーなので筋肉にとてもイイ食べ物なのである。
(2008年01月15日 23時27分29秒)
＞なんぞこれ!!
＞マグロやっとるだけで、マジ金振り込まれてたんやけどｗｗ
マグロは「やる」ものではなく、食べるものである。
赤身は高蛋白低カロリーなので筋肉にとてもイイ食べ物なのである。
(2008年01月15日 23時27分29秒)
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