ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年01月13日

早く仕上がり過ぎか･･･？

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カテゴリ：試合

　一昨日のトレ！

【ベンチプレス　試合用トレの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１

　135kg＊１
　137.5kg＊１
　140kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール）

　久々の、2007試合フォーム140kgプレス成功！　「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己ベスト・タイである。
　コレが挙がれば、かなりパワーが充実していると言える（自分なりに、だけれど）。

　今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレス　地力強化の日　サイクル４回目／６回】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊７
　60kg＊６

　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１

　155kg＊１

　125kg＊６
　125kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　止めナシでの155kg＊１発挙げも、久々に成功。
　これも「ケーン'S トレーニング・ルーム」の自己ベスト・タイである。
　脚→背中→胸→腕という全身のパワーの連動が非常に上手くいった！

　メインの125kg＊６reps×２setは、サイクル・トレ中盤とは言え、軽すぎたくらいだ。

　参戦予定であるＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権までは、あと１ヶ月以上もある。　少々早く仕上がり過ぎている感じがしないでもない。
　試合本番ではチカラのピークを過ぎるどころか、オーバーワークの末にヨレヨレになっていないかどうか心配だが･･･。

　これまでの自分自身のトレーニングの成果を研究してメニューを組んだのだから、自分を信じるだけなのだけれど。
　最高の舞台に、最高の調子で勝負に挑めることを信じて、鍛錬あるのみ！

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