2008年02月27日
カテゴリ： 試合
一昨日のトレ！
【ベンチプレス 主働筋強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６（以上、足上げ）
120kg＊１
132.5kg＊１（以上、足上げ＆ナロウグリップ＆止め有り ＝ 三重苦ベンチ）
前回の三重苦ベンチでは127.5kgで２repsが挙がったので、理論上は132.5kgの１発挙げが可能なハズだ、と挑戦して、ギリギリ成功！！
今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチプレス 試合用トレの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）
120kg＊１
140kg＊１
142.5kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール）
４日後に控えた「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」に向けての本格的トレーニングが今日を以って、ついに終了！ 残るは試合前日のフォームチェックを兼ねた、軽いトレーニングのみ。
試合のために、ただひたすらにトレーニングをこなし続けたこの11週間、過去最高の稽古が出来たと自負している。
今はなぜか、少し筋力のピークが過ぎてしまった気がしないでもない。
疲労のせいか、熱も出はじめた（風邪ではなさそうだ）。
だが間違いなく俺は、自分の決めたトレーニング計画に沿って徹底的に鍛え抜いたのだ。現状の俺のレベルや生活環境を考えると、これを超える鍛錬は不可能だと思うほどだ。
これだけの稽古を積んだのだから、練習面では悔いはない。
あとは試合本番までに中３日の休養（毎日の日課である50～100回の腕立て伏せは継続するし、試合前日の軽いトレは実施するが）を設けて鋭気を養うのみ。
【ベンチプレス 主働筋強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６（以上、足上げ）
120kg＊１
132.5kg＊１（以上、足上げ＆ナロウグリップ＆止め有り ＝ 三重苦ベンチ）
前回の三重苦ベンチでは127.5kgで２repsが挙がったので、理論上は132.5kgの１発挙げが可能なハズだ、と挑戦して、ギリギリ成功！！
今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチプレス 試合用トレの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）
120kg＊１
140kg＊１
142.5kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール）
４日後に控えた「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」に向けての本格的トレーニングが今日を以って、ついに終了！ 残るは試合前日のフォームチェックを兼ねた、軽いトレーニングのみ。
試合のために、ただひたすらにトレーニングをこなし続けたこの11週間、過去最高の稽古が出来たと自負している。
今はなぜか、少し筋力のピークが過ぎてしまった気がしないでもない。
疲労のせいか、熱も出はじめた（風邪ではなさそうだ）。
だが間違いなく俺は、自分の決めたトレーニング計画に沿って徹底的に鍛え抜いたのだ。現状の俺のレベルや生活環境を考えると、これを超える鍛錬は不可能だと思うほどだ。
これだけの稽古を積んだのだから、練習面では悔いはない。
あとは試合本番までに中３日の休養（毎日の日課である50～100回の腕立て伏せは継続するし、試合前日の軽いトレは実施するが）を設けて鋭気を養うのみ。
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Re:本格練習、終了！(02/27)
坂道ころころ009
さん
ケーンさん、こんばんはー！
11週間に渡る、トレーニングおつかれさまでした^^
しっかり稽古が出来たという自信は、絶対本番でも力になりますよね^^
私も日々悔いのない鍛錬を心がけます！ (2008年02月28日 02時14分27秒)
11週間に渡る、トレーニングおつかれさまでした^^
しっかり稽古が出来たという自信は、絶対本番でも力になりますよね^^
私も日々悔いのない鍛錬を心がけます！ (2008年02月28日 02時14分27秒)
おはようございます＾＾
mari-nanchin
さん
ケーンさぁ～～ん、おはよう御座います。
トレーニング頑張ってる姿が目に浮かんできますよ
とっても今の私には励みになるしよっしゃ～って
気になるのでケーンさんのブログ大好きです＾＾
もちろんケーンさんも大好きですよ＾０＾
合った事無いけど＞＜
今日は良い天気ですね。洗濯しましたか？
私は2回目の洗濯中です。
今日は昼前からジムに行ってきますね。
では、又、きまぁ～～～～すぅ＾０＾ (2008年02月28日 10時21分58秒)
トレーニング頑張ってる姿が目に浮かんできますよ
とっても今の私には励みになるしよっしゃ～って
気になるのでケーンさんのブログ大好きです＾＾
もちろんケーンさんも大好きですよ＾０＾
合った事無いけど＞＜
今日は良い天気ですね。洗濯しましたか？
私は2回目の洗濯中です。
今日は昼前からジムに行ってきますね。
では、又、きまぁ～～～～すぅ＾０＾ (2008年02月28日 10時21分58秒)
Re:本格練習、終了！(02/27)
シロぱぱ
さん
やりきって悔いがない。って言うのは一番大事な事ですね！自分もそういう境地になりたいものです。
３日間しっかり休んで当日を迎えてくださいね！応援してますよ！！ (2008年02月28日 16時29分59秒)
３日間しっかり休んで当日を迎えてくださいね！応援してますよ！！ (2008年02月28日 16時29分59秒)
Re:本格練習、終了！(02/27)
とこり1970
さん
「悔いはない」なんてなかなか言えないですよ！
それだけ今回にかける想いは特別ですよね！！
魂の咆哮で並み居る強豪を蹴散らして下さいね！！！
メダル待ってますよ～♪♪ (2008年02月28日 22時56分01秒)
それだけ今回にかける想いは特別ですよね！！
魂の咆哮で並み居る強豪を蹴散らして下さいね！！！
メダル待ってますよ～♪♪ (2008年02月28日 22時56分01秒)
Re:本格練習、終了！(02/27)
じゅんきち5415
さん
Re[1]:本格練習、終了！(02/27)
ケーン1970
さん
坂道ころころ009さん
＞ケーンさん、こんばんはー！
こんばんは！！
＞11週間に渡る、トレーニングおつかれさまでした^^
＞しっかり稽古が出来たという自信は、絶対本番でも力になりますよね^^
はい！
そのコトだけを頼りにして頑張ります･･･というよりも、それ以外により所がありません。(^_^;)
＞私も日々悔いのない鍛錬を心がけます！
-----
自分もこれからも、ガンガン鍛えまくるつもりです！今後もよろしくお願いします！！
(2008年02月28日 23時28分12秒)
＞ケーンさん、こんばんはー！
こんばんは！！
＞11週間に渡る、トレーニングおつかれさまでした^^
＞しっかり稽古が出来たという自信は、絶対本番でも力になりますよね^^
はい！
そのコトだけを頼りにして頑張ります･･･というよりも、それ以外により所がありません。(^_^;)
＞私も日々悔いのない鍛錬を心がけます！
-----
自分もこれからも、ガンガン鍛えまくるつもりです！今後もよろしくお願いします！！
(2008年02月28日 23時28分12秒)
Re:おはようございます＾＾(02/27)
ケーン1970
さん
mari-nanchinさん
＞ケーンさぁ～～ん、おはよう御座います。
＞トレーニング頑張ってる姿が目に浮かんできますよ
こんばんはー！！
ホント、今回は過去最高のトレーニングが出来ました！！
＞とっても今の私には励みになるしよっしゃ～って気になるのでケーンさんのブログ大好きです＾＾
自分のブログなどでトレーニングの励みにしてもらって･･･凄くウレシイですよ！！(^▽^)
自分のほうこそ「よっしゃ！もっと頑張ろう！！」と気合が入ります。
＞もちろんケーンさんも大好きですよ＾０＾
＞合った事無いけど＞＜
ありがとうございます。(^｡^)
試合が終わったら、機会を見つけて一緒にトレーニング出来ればイイですね。
＞今日は良い天気ですね。洗濯しましたか？
＞私は2回目の洗濯中です。
ハズカシながら、我が家は週２回ペースの洗濯です。土日のどちらかで１回、火曜か水曜のどちらかで１回ってトコロです。(^_^;)
＞今日は昼前からジムに行ってきますね。
＞では、又、きまぁ～～～～すぅ＾０＾
-----
今日も良いトレーニングが出来ましたか？
いつでも書き込んで下さいね。(^▽^)／
(2008年02月28日 23時38分32秒)
＞ケーンさぁ～～ん、おはよう御座います。
＞トレーニング頑張ってる姿が目に浮かんできますよ
こんばんはー！！
ホント、今回は過去最高のトレーニングが出来ました！！
＞とっても今の私には励みになるしよっしゃ～って気になるのでケーンさんのブログ大好きです＾＾
自分のブログなどでトレーニングの励みにしてもらって･･･凄くウレシイですよ！！(^▽^)
自分のほうこそ「よっしゃ！もっと頑張ろう！！」と気合が入ります。
＞もちろんケーンさんも大好きですよ＾０＾
＞合った事無いけど＞＜
ありがとうございます。(^｡^)
試合が終わったら、機会を見つけて一緒にトレーニング出来ればイイですね。
＞今日は良い天気ですね。洗濯しましたか？
＞私は2回目の洗濯中です。
ハズカシながら、我が家は週２回ペースの洗濯です。土日のどちらかで１回、火曜か水曜のどちらかで１回ってトコロです。(^_^;)
＞今日は昼前からジムに行ってきますね。
＞では、又、きまぁ～～～～すぅ＾０＾
-----
今日も良いトレーニングが出来ましたか？
いつでも書き込んで下さいね。(^▽^)／
(2008年02月28日 23時38分32秒)
Re[1]:本格練習、終了！(02/27)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞やりきって悔いがない。って言うのは一番大事な事ですね！自分もそういう境地になりたいものです。
試合前のトレーニングが終わって、それだけで満足感があります･･･ってそれじゃダメですね！ 試合本番も頑張らなくては！！
＞３日間しっかり休んで当日を迎えてくださいね！応援してますよ！！
-----
シロぱぱさんもコンテストに向けて大変な時期なのに、応援までして頂いて･･･。
本当にありがとうございます！！m(__)m
(2008年02月28日 23時43分20秒)
＞やりきって悔いがない。って言うのは一番大事な事ですね！自分もそういう境地になりたいものです。
試合前のトレーニングが終わって、それだけで満足感があります･･･ってそれじゃダメですね！ 試合本番も頑張らなくては！！
＞３日間しっかり休んで当日を迎えてくださいね！応援してますよ！！
-----
シロぱぱさんもコンテストに向けて大変な時期なのに、応援までして頂いて･･･。
本当にありがとうございます！！m(__)m
(2008年02月28日 23時43分20秒)
Re[1]:本格練習、終了！(02/27)
ケーン1970
さん
とこり1970さん
＞「悔いはない」なんてなかなか言えないですよ！
＞それだけ今回にかける想いは特別ですよね！！
今の自分に出来るコト全てをやり抜いたつもりです。
あとは、その成果を試合でどれだけ出し切れるか･･･です！
＞魂の咆哮で並み居る強豪を蹴散らして下さいね！！！
＞メダル待ってますよ～♪♪
-----
ありがとうございます！ 正直、どこまで全国の怪物たちと渡り合えるか判りませんが、覚悟の試技を決めたいです。
ＪＡＰＡＮオープンというノーギア・ベンチプレス最高の舞台ですので、完全敗北と言う可能性もありますが･･･そうなったら、さらに苛烈を極める稽古を重ねるしかありませんね。(-_-;)
(2008年02月29日 00時01分34秒)
＞「悔いはない」なんてなかなか言えないですよ！
＞それだけ今回にかける想いは特別ですよね！！
今の自分に出来るコト全てをやり抜いたつもりです。
あとは、その成果を試合でどれだけ出し切れるか･･･です！
＞魂の咆哮で並み居る強豪を蹴散らして下さいね！！！
＞メダル待ってますよ～♪♪
-----
ありがとうございます！ 正直、どこまで全国の怪物たちと渡り合えるか判りませんが、覚悟の試技を決めたいです。
ＪＡＰＡＮオープンというノーギア・ベンチプレス最高の舞台ですので、完全敗北と言う可能性もありますが･･･そうなったら、さらに苛烈を極める稽古を重ねるしかありませんね。(-_-;)
(2008年02月29日 00時01分34秒)
Re[1]:本格練習、終了！(02/27)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞ケーンさん、頑張ってくださいね！
＞悔いはない・・・凄いです！去年自分コンテスト
＞出たときは悔いだらけでした（苦笑）
＞頑張ってくださいね！
ありがとうございます！
正直、これだけやって負けたら仕方ありません。
さらに激しい鍛錬を積むのみです！
昨年の筋太郎さんのボディビル・コンテストに向けてのトレーニングや、その他の調整は、凄まじかったですよ！
それでも悔いが残るとは･･･！
(2008年02月29日 00時07分07秒)
＞ケーンさん、頑張ってくださいね！
＞悔いはない・・・凄いです！去年自分コンテスト
＞出たときは悔いだらけでした（苦笑）
＞頑張ってくださいね！
ありがとうございます！
正直、これだけやって負けたら仕方ありません。
さらに激しい鍛錬を積むのみです！
昨年の筋太郎さんのボディビル・コンテストに向けてのトレーニングや、その他の調整は、凄まじかったですよ！
それでも悔いが残るとは･･･！
(2008年02月29日 00時07分07秒)
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