2008年06月09日
カテゴリ： トレーニング
先週金曜のトレ！
【背・肩・腹の日】
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
自重＊８
自重＊８
自重＊８
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ
60kg＊10
70kg＊10
90kg＊10
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
右 15kg＊10
左 15kg＊10
右 15kg＊10
左 15kg＊10
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
50
土曜は昼から「ケーン'S トレーニング・センター 大阪府堺市西地区支部長」である三上くんの家を訪れる。
彼は不断の鍛錬を積み、これまでに扱ってきた20kg×２のダンベル・セットでは、あまりにも負荷が軽くなってきたらしいので、追加プレート（５kg×４枚）を届けに行った。
夜は三上くんと飲みに行き、居酒屋で筋肉談義やバイク談義を楽しんだ。
その後、三上くんの小中学校時代の同級生の女性がママさんとして経営しているスナックへなだれ込む。
ママさんは三上くんを見て「腕の筋肉、スゴイ！」と、しきりに感心していた。
「これは、鍛錬・訓練の成果であるのだ！」と横から俺が力説したものの、ママさんは、あまりトレーニング・ネタに乗ってこなかったのは少々残念である。
さあ、昨日も昨日とて昨日のトレ！
【ベンチプレス サイクル７回目／８回…の予定】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
130kg＊１
140kg＊１
145kg＊０ ←肩の痛みが激しく、あえなく撃沈！ 稽古を中断。
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
怪我のため少しばかりシンドイ状況であるが、共に同じ道を歩む友がいる限り、俺はくじけぬ！
【背・肩・腹の日】
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
自重＊８
自重＊８
自重＊８
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ
60kg＊10
70kg＊10
90kg＊10
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
右 15kg＊10
左 15kg＊10
右 15kg＊10
左 15kg＊10
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
50
土曜は昼から「ケーン'S トレーニング・センター 大阪府堺市西地区支部長」である三上くんの家を訪れる。
彼は不断の鍛錬を積み、これまでに扱ってきた20kg×２のダンベル・セットでは、あまりにも負荷が軽くなってきたらしいので、追加プレート（５kg×４枚）を届けに行った。
夜は三上くんと飲みに行き、居酒屋で筋肉談義やバイク談義を楽しんだ。
その後、三上くんの小中学校時代の同級生の女性がママさんとして経営しているスナックへなだれ込む。
ママさんは三上くんを見て「腕の筋肉、スゴイ！」と、しきりに感心していた。
「これは、鍛錬・訓練の成果であるのだ！」と横から俺が力説したものの、ママさんは、あまりトレーニング・ネタに乗ってこなかったのは少々残念である。
さあ、昨日も昨日とて昨日のトレ！
【ベンチプレス サイクル７回目／８回…の予定】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
130kg＊１
140kg＊１
145kg＊０ ←肩の痛みが激しく、あえなく撃沈！ 稽古を中断。
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
怪我のため少しばかりシンドイ状況であるが、共に同じ道を歩む友がいる限り、俺はくじけぬ！
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Re:友がいる限り(06/09)
シロぱぱ
さん
Re:友がいる限り(06/09)
mari-nanchin
さん
おはよう＾０＾
故障の方どうでしょうか？
余り、無理してはいけませんよ＾＾
私は昔グッズ出して、懐かしいわぁ～～～なんて
やってます＾０＾
今日は、ちょっとセントラルに行ってきまっす＾０＾ (2008年06月10日 07時01分37秒)
故障の方どうでしょうか？
余り、無理してはいけませんよ＾＾
私は昔グッズ出して、懐かしいわぁ～～～なんて
やってます＾０＾
今日は、ちょっとセントラルに行ってきまっす＾０＾ (2008年06月10日 07時01分37秒)
Re:友がいる限り(06/09)
ハマの坊主
さん
ケーンさん～こん○○は！(^^)
居酒屋で筋肉談義やバイク談義・・・お酒も美味しいかと思います！！(^^)
そういえば～自分は一緒にトレ＆お酒の友人・・・いないなぁ～（泣） 羨ましいです(>_<)
自分もくじけず頑張ります(^^ゞ (2008年06月10日 18時53分33秒)
居酒屋で筋肉談義やバイク談義・・・お酒も美味しいかと思います！！(^^)
そういえば～自分は一緒にトレ＆お酒の友人・・・いないなぁ～（泣） 羨ましいです(>_<)
自分もくじけず頑張ります(^^ゞ (2008年06月10日 18時53分33秒)
Re:友がいる限り(06/09)
じゅんきち5415
さん
共に歩く友人がいていいですね。自分の友人と
いったらトレを否定するのが多いです。
バツイチの友人に至っては
「金かけて疲れるだけじゃないか！」
「自らケガするように進んでいる」
と言われたことがありますよ。
御友人と共に筋肉鍛錬道を突き進んでくださいね。 (2008年06月10日 19時41分59秒)
いったらトレを否定するのが多いです。
バツイチの友人に至っては
「金かけて疲れるだけじゃないか！」
「自らケガするように進んでいる」
と言われたことがありますよ。
御友人と共に筋肉鍛錬道を突き進んでくださいね。 (2008年06月10日 19時41分59秒)
Re:友がいる限り(06/09)
とこり1970
さん
下戸の自分でも気のおけない友人と筋肉をツマミに飲むのはさぞや旨いんだろうな～と思ってしまいます♪（笑）
でも三上君なら３０ｋｇ×２もあっという間にもの足りなくなりそうですね！！ (2008年06月10日 22時33分04秒)
でも三上君なら３０ｋｇ×２もあっという間にもの足りなくなりそうですね！！ (2008年06月10日 22時33分04秒)
Re[1]:友がいる限り(06/09)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞友人でありまたトレ仲間でもある！良いですね！自分もそういう友人が欲しいものです！
旧友がトレ仲間であるというのは、とてもウレシイものです。これからもお互いを高め合う関係でありたいものです。
＞無理しないで・・・とは言いません。頑張ってください！！
-----
正直、どこまでやれば無理の範囲で、どれ以上やれば無茶の範囲なのか判りませんが…頑張れるトコロまで頑張り抜きます！
何しろ、少しでもトレーニングを中断すればすぐに神経系統がなまってしまうという有様ですので…！（地力不足もイイところです(T_T)）
(2008年06月11日 21時35分17秒)
＞友人でありまたトレ仲間でもある！良いですね！自分もそういう友人が欲しいものです！
旧友がトレ仲間であるというのは、とてもウレシイものです。これからもお互いを高め合う関係でありたいものです。
＞無理しないで・・・とは言いません。頑張ってください！！
-----
正直、どこまでやれば無理の範囲で、どれ以上やれば無茶の範囲なのか判りませんが…頑張れるトコロまで頑張り抜きます！
何しろ、少しでもトレーニングを中断すればすぐに神経系統がなまってしまうという有様ですので…！（地力不足もイイところです(T_T)）
(2008年06月11日 21時35分17秒)
Re[1]:友がいる限り(06/09)
ケーン1970
さん
mari-nanchinさん
＞おはよう＾０＾
＞故障の方どうでしょうか？
＞余り、無理してはいけませんよ＾＾
いやあ、一進一退で、なかなか全快には至りません｡｡｡
＞私は昔グッズ出して、懐かしいわぁ～～～なんて
＞やってます＾０＾
＞今日は、ちょっとセントラルに行ってきまっす＾０＾
本日のジム・トレは如何でしたか？
それにしても「昔グッズ」って気になりますねえ。かつて愛用していたトレーニング・ウェアなどでしょうか。
(2008年06月11日 21時37分32秒)
＞おはよう＾０＾
＞故障の方どうでしょうか？
＞余り、無理してはいけませんよ＾＾
いやあ、一進一退で、なかなか全快には至りません｡｡｡
＞私は昔グッズ出して、懐かしいわぁ～～～なんて
＞やってます＾０＾
＞今日は、ちょっとセントラルに行ってきまっす＾０＾
本日のジム・トレは如何でしたか？
それにしても「昔グッズ」って気になりますねえ。かつて愛用していたトレーニング・ウェアなどでしょうか。
(2008年06月11日 21時37分32秒)
Re[1]:友がいる限り(06/09)
ケーン1970
さん
ハマの坊主さん
＞ケーンさん～こん○○は！(^^)
こんばんはー！
＞居酒屋で筋肉談義やバイク談義・・・お酒も美味しいかと思います！！(^^)
＞そういえば～自分は一緒にトレ＆お酒の友人・・・いないなぁ～（泣） 羨ましいです(>_<)
＞自分もくじけず頑張ります(^^ゞ
-----
旧友でありトレ仲間である彼と飲むと、楽しくてついつい飲み過ぎてしまいます…。(*_*)
しかしながらモチベーション・アップといった面などで、プラスに働くことが大きいので本当に有り難いです！
(2008年06月11日 21時40分47秒)
＞ケーンさん～こん○○は！(^^)
こんばんはー！
＞居酒屋で筋肉談義やバイク談義・・・お酒も美味しいかと思います！！(^^)
＞そういえば～自分は一緒にトレ＆お酒の友人・・・いないなぁ～（泣） 羨ましいです(>_<)
＞自分もくじけず頑張ります(^^ゞ
-----
旧友でありトレ仲間である彼と飲むと、楽しくてついつい飲み過ぎてしまいます…。(*_*)
しかしながらモチベーション・アップといった面などで、プラスに働くことが大きいので本当に有り難いです！
(2008年06月11日 21時40分47秒)
Re[1]:友がいる限り(06/09)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞共に歩く友人がいていいですね。自分の友人といったらトレを否定するのが多いです。
＞バツイチの友人に至っては
＞「金かけて疲れるだけじゃないか！」
＞「自らケガするように進んでいる」
＞と言われたことがありますよ。
＞御友人と共に筋肉鍛錬道を突き進んでくださいね。
-----
筋太郎さんの日記によく登場されるご友人ですね！
でも、そのトレ否定の意見に左右されず筋肉道を高いレベルで歩み続ける筋太郎さんは凄いです。
ご友人の否定的な意見が、筋太郎さんのエネルギーになっているのかも知れませんね…！
(2008年06月11日 21時49分35秒)
＞共に歩く友人がいていいですね。自分の友人といったらトレを否定するのが多いです。
＞バツイチの友人に至っては
＞「金かけて疲れるだけじゃないか！」
＞「自らケガするように進んでいる」
＞と言われたことがありますよ。
＞御友人と共に筋肉鍛錬道を突き進んでくださいね。
-----
筋太郎さんの日記によく登場されるご友人ですね！
でも、そのトレ否定の意見に左右されず筋肉道を高いレベルで歩み続ける筋太郎さんは凄いです。
ご友人の否定的な意見が、筋太郎さんのエネルギーになっているのかも知れませんね…！
(2008年06月11日 21時49分35秒)
Re[1]:友がいる限り(06/09)
ケーン1970
さん
とこり1970さん
＞下戸の自分でも気のおけない友人と筋肉をツマミに飲むのはさぞや旨いんだろうな～と思ってしまいます♪（笑）
ホント、大好きなバイクやトレーニングをネタにして、酒を酌み交わすのはたまりません｡｡｡(*^_^*)
＞
＞でも三上君なら３０ｋｇ×２もあっという間にもの足りなくなりそうですね！！
-----
友人がメキメキと強くなるのは嬉しいのですが、これ以上「支部」の設備を増やすとなると、彼の奥さんに嫌われそうですよ…。
(2008年06月11日 21時54分13秒)
＞下戸の自分でも気のおけない友人と筋肉をツマミに飲むのはさぞや旨いんだろうな～と思ってしまいます♪（笑）
ホント、大好きなバイクやトレーニングをネタにして、酒を酌み交わすのはたまりません｡｡｡(*^_^*)
＞
＞でも三上君なら３０ｋｇ×２もあっという間にもの足りなくなりそうですね！！
-----
友人がメキメキと強くなるのは嬉しいのですが、これ以上「支部」の設備を増やすとなると、彼の奥さんに嫌われそうですよ…。
(2008年06月11日 21時54分13秒)
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