ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2009年01月02日

年末年始

(190)

カテゴリ：トレーニング

　皆さん、明けましておめでとうございます。

　さてさて、２日前の12月31日（水）。

　小僧たちと共に実家を訪れた。
　小僧たちを預け、そのまま俺だけ「ケーン'S トレーニング・センター」（自宅）へ引き返した。2008年のトレーニング納めを行なうためだ。

　今回のトレ納めは、除夜の鐘にちなんで、足上げフォームにて（大掃除で腰を酷く傷めたので）100kgのベンチ・プレスを何セット掛かってもイイので「108回」挙げるコトにしてみる。

　足上げフォームだと、100kgならば調子が悪くても１セットで15回はイケるハズ。
　しかし、いきなり１セット目で限界に近い15回を挙げてしまうと、２セット目以降、大幅に回数を落とす可能性が高いので、12回を１セットとして、延々とセットを重ねるという作戦を立ててみた。

　さあ、トレーニング開始だ！　

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６　←　ココまではアップ・セットなので回数に関係ナシ。

　100kg＊12　←　重い！　回数の設定に無理があったか･･･？　計12回。

　100kg＊12　←　自分で決めたコトなのだから、やるしかないと思う。　計24回。

　100kg＊12　←　セットを重ねているにも拘らず、ココまでは辛さが増すコトはない。　計36回。

　100kg＊12　←　今までで一番ラク。カラダが慣れてきたか･･･。　計48回。

　100kg＊12　←　疲れてきた。　計60回。

　100kg＊12　←　大胸筋のバーン感が凄い。こんな企画を立てた自分に腹が立ってきた。　計72回。

　100kg＊11　←　ついに12回がこなせず。　計95回。

　100kg＊９　←　さらに気を奮い立たせるも、10回目で完璧に潰れた。　計104回。

　100kg＊４　←　ラスト１repは胸でシッカリと止めて、吼えながら挙上。　計108回！

（以上、足上げフォーム）

　ハイ、やりました。

　肉体的には、ほとんど意味の無いトレーニングだと思う。

　しかし、意味が無いコトに価値が無いとは限らない。俺にとっては、充分に価値のあるトレーニング納めだったと言える。

　再び実家に取って返し、次に小僧たちを連れて、実家近くの「大鳥大社」へ初詣に出掛けた。ココは日本武尊（ヤマトタケルノミコト）を祀る、由緒ある神社である。
　ここで2009年を迎えた。

　俺は片手に握れるだけの小銭を、御賽銭箱に向かってジャラジャラと派手に投げ入れる。
　神様だって、目立つひとのほうが、その願いに耳を傾けやすいに違いない･･･ような気がする。
　願うは家族の健康と今年の武運だ。

　かつて剣豪・宮本武蔵は、
「神仏は尊きものなり。されど頼るべからず」
　と、おのれの剣の腕のみを頼りとし、神社仏閣に対して祈願するコトを拒否したという。

　だが俺は宮本武蔵ほどの傑物ではないので、頼れるものなら神様にだって頼りたい｡

　さあ、明日から今年のトレーニング開始！

　今年も皆さんにとって（自分にとっても）、良き鍛錬生活の１年になりますように｡｡｡！

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