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2009年04月29日

休肝日

(183)

カテゴリ：日常雑記

　最近、体調を崩すコトがひどく多い･･･。

　もしかしたらこれは、日々の過度の飲酒が原因で、内臓から弱っているのではあるまいか、と考えた。

「過度の飲酒って、どのくらい飲むんだ！？」

　４リットルのペットボトル焼酎（25度）が、ちょうど４日で無くなるくらいのペースです。ハイ･･･。

　このままでは、酒が原因で死んでしまうような気がしてきたので、休肝日を設けるコトにした。コレが先週のコト。
　休肝日は水曜日に決定。

　先週水曜日は、第１回目の休肝日だというのに、早くも挫折しそうになった。

　とにかくアルコールが欲しくて仕方ない。何をしていてもアルコールのコトが頭から離れない。
　仕方ないので、早めに布団に入るも、目が冴えて眠れない。ようやくウトウトしたかと思えば、小僧の寝返りの音で、ハッと眼が醒める。　離脱症状のせいか、神経が恐ろしく過敏になっているのだ。

　どうにか乗り越えたものの非常に辛かった。

　で、本日は第２回目の休肝日。

　何とか我慢の真っ最中｡｡｡

　酒が飲みたくなると、ペプシＮＥＸをグビグビとやり、
「ぷはぁ～ッ！　うめえなあ！！」
「人生のご褒美だな、こりゃあ！」
　なんて独り言をつぶやき、酒を飲んでいるつもりの自己暗示をかけている状態。はたから見れば、さぞかし不気味に違いない･･･。

　過度の飲酒は筋肉にも良くない（アルコールの過剰摂取は、トレーニングと違い、回復しない筋破壊を引き起こすという）ので、節酒に励もうと思う。

　週に１度の休肝日は、その第１段階。
　休肝日以外の日も飲酒量をこれまでの半分程度に抑えている。

　慣れてくれば休肝日は週２回に増やす予定だが、慣れるのに相当時間が掛かりそうである。

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