ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2009年11月07日

本日、バリバリジム合同稽古！

(164)

カテゴリ：トレーニング

　迫りくる和歌山県ベンチプレス選手権大会に向けて、徐々に緊張感が高まる。

　11月４日（水）のトレ！
【腹のみ】

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　50

　11月５日（木）のトレ！
【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　ダメ｡｡｡
　140kgの試合挙げが、ギリギリで、どうにかこうにかヨレヨレで･･･。

　なお、この日、ケーン'S トレーニング・センター大阪府堺市西地区の三上支部長が無事、退院！
　食事や運動には全く制限ナシとのことで、実にめでたし！！

　さて本日もトレ！

【ベンチ・プレス　合同稽古 in バリバリジム】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　20kg＊20
　60kg＊12
　80kg＊８

　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　165kg＊１　←自己ベスト・タイ！
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１
　150kg＊１　←自己ベスト更新！
（以上、試合フォーム止め有り）

　本日は、和歌山県ベンチプレス選手権大会に向けて、朝からバリバリジムにて合同稽古。
　バリバリ会長、こうさん、フジヤン、今回バリバリジム初参加となるテラワキくん、そしてケーンこと俺、でベンチ・プレスに励んだ。

　俺は一昨日と打って変わって絶好調！
　これまでに練習ではいちども挙がらなかった150kg試合挙げが、バッチリだった（試合本番では何度か挙げているが、稽古では初である）。
　和歌山ベンチに向けて、非常に良い弾みとなる稽古であった。

バリバリジム稽古　2009.11.

　↑前列右より、テラワキくん、フジヤン。　後列右より、こうさん、ケーン。

　ケーンこと俺、うまい具合に大胸筋のアウトラインに沿って汗をかいており、胸が立体的に見えるのが嬉しい･･･！

　午後からは、同じく和歌山ベンチに参戦するマエちゃん参上。
　我々と入れ替わりに、猛稽古を積んだ模様。

　１週間後は、バリバリ・メンバーの皆で和歌山県ベンチ・プレス選手権大会に臨み、紀州の地に嵐を巻き起こすに違いない！！　

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