ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2010年01月09日

こってりベンチ

(2)

カテゴリ：トレーニング

　本日は３連休の初日。
　朝から愛車を駆って、こってり熱々のラーメンでも食べに行くかと思案。

　いや、待てよ。
　どうせならば我が「ケーン'S トレーニング・センター」にて、こってり熱々のベンチ・プレスの稽古に励んでみようか、と思い直す。

　本日１月９日（土）。
【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６

　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　165kg＊１
　170kg＊０

　155kg＊３　←155kgセット挙げ自己新！

　135kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　うむ！

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最終更新日 2010年01月10日 00時07分18秒
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■コメント

Re:こってりベンチ

とこりさん

セットのレップ数更新おめでとうございます！
これで気分良く美味しいラーメンを食べに行けますね♪o(^-^)o (2010年01月11日 10時01分34秒)

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Re[1]:こってりベンチ(01/09)

ケーン1970

とこりさん
＞セットのレップ数更新おめでとうございます！
＞これで気分良く美味しいラーメンを食べに行けますね♪o(^-^)o
-----
　ありがとうございます！
　セット挙げにせよ、１発挙げにせよ、ベスト更新は実に気持ちのイイものです。

　今週は、ベンチでお腹いっぱいでしたのでラーメン食べ歩きはナシです｡｡｡(*^_^*)

(2010年01月11日 22時36分18秒)

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