ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2010年06月20日

連日猛稽古！

(79)

カテゴリ：トレーニング

　６月17日（木）のトレ！
【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊０
　170kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

170kg　潰れ

　↑　170kgプレスの潰れた瞬間。

　ううむ。ラック・アップした瞬間は受けも軽くて、「必ず挙げられる！」と感じたのだが･･･スティッキング・ポイントで約５秒ほど粘るも撃沈！　167.5kgなら挙がったに違いない。
　同重量170kg、２度目に挑むも今度は背中が滑ってしまい失敗。

　一昨日、６月18日（金）のトレ！
【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊８
　130kg＊４
　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　メインセットの試合フォームの止め挙げ、140kgならば２発は挙がると思ったのだが･･･。

　昨日、６月19日（土）

　愛車ハーレーを駆り、以前にも登場した東大阪市のラーメン屋「マッチョ」へ。
　最近、本当に疲れている。　ガンガン食べて精をつけよう！

マッチョ　まぜそば中盛

　↑「マッチョ」の「まぜそば（中）」。
　中央の鶏卵が、まるでうずら卵に見えてしまうほどの盛りっぷり！　中サイズでこの有様なのだ。大盛りは想像を絶する。
　大量の麺のうえに、豚肉、背脂、野菜、ニンニクがドサドサと盛りつけられており、これ一杯で大満足である。

　帰宅後、トレ！

　この日は、我が「ケーン'S トレーニング・センター」の本部支部合同稽古である。
　大阪府堺市西地区支部の三上支部長とともに鍛錬に励む！

【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　20kg＊20
　60kg＊12
　80kg＊８
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　165kg＊１
　170kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　75kg＊20
　75kg＊20（足上げ＆ナロー）

三上支部長　2010ケーン'S　合トレ

　↑　器具の感触を確かめる三上支部長。
　「ケーン'S トレセン」のパワー・ラックやベンチ台に早くも慣れた様子。イイ感じでトレーニングをこなしていた。

　合同稽古の後は、夜、我が家で三上支部長とトレーニング談義を重ねる。

　そして本日６月20日（日）。今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊12
　80kg＊８
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊０

　120kg＊８（以上、試合フォーム止め有り）

　今日は朝からバリバリジムにて合同稽古だ！
　９名ものメンバーでガンガンとベンチ・プレスをこなす様は、まさに圧巻だった！！

　さてさて、ケーンこと俺は４日連続でのベンチ・プレスの猛稽古を重ねたわけだが･･･。

　カラダじゅうが痛いぜ！
　もう筋肉が痛いとか、関節が痛いとかは当り前で、骨まで痛い気がするぜ！

　来たるべき大阪府ベンチプレス選手権大会に向けて、短期間で神経系統を強化し、調子を上げるために、超高頻度の猛稽古を積んできたのだが、どうやら俺には向かないようである。

　たとえば岩崎輝雄先生などは10日連続や２週間連続での猛稽古を重ねて、どんどん調子を上げてゆかれるのだが･･･俺などは所詮は鵜（う）の真似をするカラスのようなものなのだろう。溺れるのがオチだ。

　ともあれ予定していた以上の稽古量は積んだ。
　試合当日までの残り１週間は１～２度の稽古で調整して、本番に臨む予定である。

　それにしても、本当にカラダじゅうが痛い！！

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最終更新日 2010年06月21日 00時19分10秒
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■コメント

Re:連日猛稽古！

とこりさん

痛いのもあと少しのガマンですね！
もうひとふんばりです(^^ゞ (2010年06月21日 21時40分41秒)

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