ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2010年09月16日

禁煙論

(2)

カテゴリ：日常雑記

　９月16日（木）のトレ。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　140kg＊３（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　140kgのセット終了直後、腰にイヤな痛みが走ったので、今日はココまで｡｡｡

　トレーニングを終了し、食事の用意をしているトコロへ、「ケーン'S トレーニング・センター」大阪府堺市西地区支部長の三上くんからメールが届いた。

　三上支部長、禁煙を開始したとのコトだ。

　実は彼はこれまで喫煙習慣を持ちながらトレーニングを行ない、それでも60kg台中盤の体重でベンチ･プレス100kgを挙げられるようになったのだ。タバコをやめれば、今後更にどれほどパワーアップするのか楽しみである。

　タバコを吸えば、カラダが毒物を取り込まないための防御反応として毛細血管を収縮させてしまう。
　つまり逆に言えば、禁煙さえすればタバコを吸っていた時に較べて毛細血管が広がり、筋肉の発達に必要な栄養素が効率よく隅々まで全身に運搬されることとなるのだ。今後の三上支部長に、期待は大きい。

　かくいう俺ことケーンも、かつてはタバコが大好きで、よく吸っていた。

　それでも一時期（５～６年前）、半年以上にわたり禁煙した時があり、
「トレーニングを継続する努力に較べれば、禁煙など楽チンだぜ！」と思った。
　その時はタバコなど吸おうが止めようが、別段体調にも筋力にも影響など感じられなかったので、たしか７ヵ月ほど止めた後で、また吸い始めてしまった。

「Ｂチーム（＝関西のベンチプレス好きの有志の会合）」の飲み会の席で、川口マンさん（ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス王者）やロシアのシロクマさん（全日本実業団王者）も以前はタバコを吸っていたが、パワー競技を始めるにあたってキッパリと禁煙したという話を聞かせてもらった。
　川口マンさんいわく、
「タバコをやめたら強くなるとかならないとか、そんなコトじゃなくて、自分のやるコトに対して『覚悟』を決めるというコトが大事」なのだそうだ。凄く格好イイ！

　それで俺としてはタバコを少し止めてみたり、でもまた吸い始めたり、の繰り返しを続けていた。

　同門であるバリバリジムのミョウヤンさんが、着実にパワー・アップし始めているコトに気付いたのだ。かつてのベンチ・プレス公式自己ベスト記録は俺と同じくらいだったのに、徐々に引き離され始めているではないか！
　そう言えばミョウヤンさん、以前はトレーニング後に旨そうにタバコをプカプカとやっていたのだが、どうやら禁煙をはじめたらしい。タバコをやめたコトが明らかに好影響をもたらしているに違いない。

　というわけで、俺もタバコを完全にやめる決意をした。それが昨年の８月末だ。

　そして実際に禁煙をした結果･･･。
　それまで２年間にわたって頭打ちになっていたベンチの公式自己ベストが、何とわずか５ヵ月で7.5kgも伸びたのである！　いくら食べても増えなかった体重も、しっかりと乗ってきた。

　トレーニーが最高のパフォーマンスを獲得するためには、やはりタバコはやめておくべきだ、という結論に至った。
　理論理屈ではなく、実際に自分のカラダを以って得た結論なので、納得せざるをえまい。

　さてさて、三上支部長は現在禁煙に少々苦労している模様。

　そこで次回の日記では、少しばかり禁煙論や禁煙法を語ろうと思う。

　それは、あくまでも俺の主観的なタバコに対する想いもあるコトを了承して戴いたうえで読んでほしい。

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