ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2010年10月10日

今日は朝から猛稽古

(4)

カテゴリ：トレーニング

　本日は神戸市にて、近畿パワーリフティング選手権大会が開催。

　早起きをして、応援＆セコンドを務めに行こうかとギリギリまで迷った。

　だが俺は先日右足首を捻挫してしまっており、片足を引き摺るような状態でセコンドなどしても選手の方々に気遣わせるばかりか、自身の怪我の回復にも良くないだろうと思い、神戸行きは断念した。

　しかしながら、せっかく早起きをしたのだ。朝からベンチ･プレスの猛稽古を自分に課すことにした。
　朝ゴハンを済ませ、さあ、今日も今日とて今日のトレだ！

　神戸の地でパワー競技に挑んでいるであろう同門選手や盟友の活躍を祈念しつつのトレーニングは、自然と気合が入った。
　本日の近畿パワーに参戦された選手の皆さま及び関係者の皆さま、お疲れさまでした！！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊１
　162.5kg＊１

　140kg＊５
　140kg＊５
　140kg＊５
　140kg＊４
　140kg＊５（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　ちなみに俺のベンチ・プレスは、フォームを作る際に、まずはベンチ台に接する肩の位置を決めてから背中のブリッジを組み、そのあとで足の接地位置を調整するというやり方を執る。
　この足の接地位置を微調整するために、爪先を立てて床面の最適なポジションをさぐるのだが、捻挫している足首にはひどくキビシイ作業だ。
　トレ終了後は、捻挫している右足首がパンパンに腫れてしまい、シューズが脱ぎにくかったほどである。

　とはいうものの、かなりコッテリしたベンチ・プレスの稽古を完遂したコトに関して、自分自身としては実に満足なり！

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