ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2011年09月09日

わが肉体に夢を

(175)

カテゴリ：トレーニング

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊７
　左　25kg＊７
　右　20kg＊８
　左　20kg＊８

　左　15kg＊９

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

　９月７日（水）のトレ！　

【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　137.5kg＊６
　137.5kg＊６
　137.5kg＊５
　137.5kg＊５（以上、試合フォーム止めナシ）

　メイン137.5kgの４set、前回は５→５→５→５repsであったが、今回は６→６→５→５repsを押せた。

　次回はセット・クリアといきたい。　

　９月９日（金）。今日も今日とて今日のトレ！

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊10
　自重＊10
　自重＊10

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　自分自身ではいつまでもナウいヤングのつもりだが、生物としてはまぎれもない41歳。

　だが、齢（よわい）を重ねても努力している限り、パワー・アップは進行中なり。今後どこまで強くなれるのかは判らないけれど、それがとても楽しみだ。

　世間的には「おっさん」になっても、自分の肉体に夢や希望を持てるってのは、じつに素晴らしいコトだぜ｡｡｡！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう