ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2011年09月19日

大地のパワー

(76)

カテゴリ：日常雑記

　いったん涼しくなりかけたトコロへ再び襲いかかった猛暑ゆえ、夏バテにでも陥（おちい）ったか。

　もともと俺は流行には疎い性質なので、夏バテすらも世間より大幅に遅れて我が身に降りかかるのかも知れぬ｡｡｡

　もしかしたら先週日曜日のブリッジ挙げ175kgプレスでカラダそのものがダメージを受けており、それが猛烈な疲労感となって現出しているのだろうか。
　ならば今回は、全身の出力をフル・パワーで発揮するブリッジ挙げは封印しよう。

　９月18日（日）のトレ！　

【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６
（以上、試合フォーム止めナシ）

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１←「ケーン'S トレーニング・センター」における試合挙げ自己ベスト・タイ！
（以上、試合フォーム止め有り）

　結果的には自己ベスト・タイの155kgを、じつに安定したフォームでプレス成功！　最近は止め有りの公式ルールでの実戦練習をしていなかったにも関わらず自己ベスト・タイが挙がったのは良き傾向だ。
　ブリッジ挙げでの地力向上稽古が実を結んでいるのだろう。

　９月19日（月・祝）。
　今日は朝寝を楽しみ、たっぷりと惰眠（だみん）をむさぼり尽くした。

　午後からボチボチと脚＆二頭筋のトレ。

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊７
　左　25kg＊７
　右　20kg＊９
　左　20kg＊９
　右　15kg＊９
　左　15kg＊９

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

　さて本日はとくに出掛けるあても無いので、料理を楽しんでみた。

　疲れ気味なので、意識的に野菜を多用。

晩メシ

　↑
　ほうれん草のおひたし。

　きんぴらゴボウ。

　キャベツだらけの焼きそば。

　カツオのタタキにはみょうが、ネギ、おろしショウガをこんもりと搭載。

　ダシ巻き（小僧たち用）。

　などなど｡｡｡

　俺は基本的に肉・魚が大好きで、野菜は今イチ好きではない。
　だが疲労感が激しいときは、ビタミン剤などよりも、たっぷりの野菜を摂るとカラダの調子が良くなるコトが多い。

　大地からのエネルギーが体内に満ちるのかも知れぬな。

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