ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2012年02月10日

ＪＡＰＡＮオープン　エントリー発表！

(200)

テーマ：楽天写真館(361511)

カテゴリ：試合

　俺の出場するカテゴリでは、名門　K's GYM　の「一撃覇道」の王者・BPB Itoさんこと伊藤智選手、そしてマスターズ・アジア王者のタイトルを持つマッスル・プロダクション所属の後藤衆治選手といった超一流のコンペティターに大きく水をあけられるのでは･･･という事前予想であった。
　ところがなんと、エントリーを確認すると、伊藤選手は出場せず、後藤選手はマスターズではなく一般の部門に出場するという。

　結果的に俺は、東京都の石井選手という方と一騎打ちという展開になるようだ。
　関東の選手の情報は持ち合わせていないけれど、わざわざ東京から参戦してくるのだからして相当の実力者とみておくべきだろう。
　実際に調べてみると石井選手、今年度の全日本実業団ベンチプレス大会のマスターズ120kg以下級のチャンプではないか！

　だが、ここで勝てばＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス王者というＢＩＧタイトルが我が手中に収められるのだ。何が何でも勝利しておきたい一戦だ。

　さてさて。今週のトレーニング報告。

　２月６日（月）のトレ！

【脚・背・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊12
　自重＊９

ｸﾗﾝﾁ
　30

　大事な試合が近いのだ。用心すべし。

　２月８日（水）のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６

　60kg＊６
（以上、試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊２

　142.5kg＊３
　142.5kg＊３
　142.5kg＊３
（以上、試合フォーム止め有り）

　92.5kg＊４
　122.5kg＊３
　122.5kg＊３
（以上、足上げナロー止め有り）

　85kg＊６
（以上、試合フォーム止め有り）

　試合フォームでのベンチをみっちり稽古。
　142.5kgのメイン・セット、１set目くらいは４repsイケるかと期待したのだが残念！

　サブ・セットである手幅41cm（これまで40cmだと思っていたのだが実測したら41cmだった）のナローグリップ足上げ止め有りベンチは今回よりセット重量をアップして、122.5kg。
　２setとも３reps挙上。まあ良し。

　２月３日（金）。　今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊１
　180kg＊１　←　一昨日から中１日でベンチの稽古であったが成功！
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　↑
　我が「ケーン'S トレーニング・センター」のバーベルを180kgにセッティングした状態。　ひじょうにボリューム感があるので、挙げる前に対峙するとドキドキする。

　だがこの重圧感に負けずにバーベルに挑んでこそ、試合本番で必要とされる精神力が養成されるのだ！

　さあ。ＪＡＰＡＮオープン・マスターズまで、あと約２週間。

　ただ猛稽古あるのみ！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう