2012年03月10日
テーマ： 楽天写真館(360749)
カテゴリ： 日常雑記
土曜の週間行事である家じゅうの掃除を済ませてから、今日も今日とて今日のトレだ！
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
140kg＊１
160kg＊１
170kg＊１
175kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
150kg＊１
135kg＊４
135kg＊４
135kg＊４
80kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）
ブリッジ挙げ（尻上げＯＫ）の175kgがメチャクチャ重かった！ チョイとばかり全身の出力が落ちている模様なり。
ううむ、自覚症状はないものの肉体の深部が疲れているのだろうか･･･？
↑
食でスタミナをつけるべく、豚キムチを作った。腹の底から燃え上がるほどに唐辛子をブチ込んだので真っ赤である。
焼酎で流し込んでパワー充填だ！
ちなみにこの豚キムチ、安上がりで簡単に作れるうえに栄養バランスが良いので、しばしば我が家の食卓に登場するパワー・フードだ。
こいつが一皿あれば酒のアテとしてはもちろんのコト、白ゴハンもモリモリいけること請け合いだぜ！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常雑記] カテゴリの最新記事
-
カレーと休暇と鍛錬と 2013年07月31日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ケーン1970
カラダのためにトレーニング。 ココロのためにトレーニング。 うれしい時にトレーニング。 かなしい時もトレーニング。 何はなくともトレーニング。 ココは、そんなウエイト・トレーニー、ケーン1970のトレーニング・ルームです。
カレンダー
フリーページ
ベンチプレス
サイクル･トレーニング
ナローグリップ・ベンチプレス
１００ｋｇ
競技ベンチプレス
胸に効かない？
食餌
マッチョ料理 その１
マッチョ料理 その２
マッチョ料理 その３
マッチョ料理 その４
マッチョ料理 その５
マッチョ料理 その６
ベンチプレス以外のトレーニング
トライセップエクステンション
ケーンレイズ
クランチ
他の趣味
シルバー・アクセ
コーヒー
バイク
ホーム・トレーニングをやってみないか
ダンベルを揃えよう
ダンベルを揃えよう２
ベンチを置こう
ベンチを置こう２
ベンチを置こう３
ベンチを置こう４
気をつけよう
バーベルも買うか
バーベルも買うか ２
バーベルも買うか ３
バーベルも買うか ４
パワー・ラック！
パワー・ラック！ ２
パワー・ラック！ ３
ホーム・トレーニング 実践編
ダンベル・プレート固定法
ダンベル・オン・ザ・ニー
コメント新着
aelNow@ は make your own basketball uniform i s t personalized football jerseys for men t q i聘
w h c w o r z e c w j t h p m l z e i l…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘
h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
