ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2012年12月16日

体調不良なれど稽古好調

カテゴリ：トレーニング

　全身の倦怠感が取れぬまま、何とか布団から這い出して、朝メシを軽く済ませる。

　身体がダルく、嫌で嫌でたまらないが、我が「ケーン'S トレーニング・センター」に入り、着替えを済ませる。練習をサボれば、そのぶんだけ試合本番において勝負運が逃げてしまうのだ。
　しかしながら風邪が長引いているコトだし、今回は１発挙げの稽古のみで終了とするか･･･。

　12月16日（日）のトレ！　

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　157.5kg＊１
　160kg＊１　←　今季自己ベスト！

　150kg＊２
　150kg＊２
　150kg＊２（以上、試合フォーム止め有り）

　132.5kg＊３
　132.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

腕立て伏せ

　ケーン'S 特製のベンチ台に仰臥し、バーベル・シャフトを握り込むと、不思議なコトだが体内からチカラが漲（みなぎ）ってきた。
　調子に乗って、試合ルール１発挙げの稽古は一気に160kgまでクリア！　これは今シーズンの自己ベストだぜ。公式試合ならば167.5kgプレスに相当する強度だ。

　今回は１発挙げの稽古だけで終了の予定だったが、せっかく好調なのでセット･メニューも重ねるコトとした。　
　普段ならばメイン・セットは142.5kgで４発×３セット狙いと行くトコロだが、発熱によりスタミナに不安があったので、150kgに重量アップして、そのぶん回数ダウンさせて稽古を完遂。

　全体的にじつに好調なり。

　しかしながら稽古そのものの調子が良かったのは、あくまでも結果に過ぎない。普通は発熱しておればウエイト･トレーニングなどは休むのが当り前だし、普通のトレーニーには決して薦められないのだというコトを言い添えておこう。

　だが俺には「ＪＡＰＡＮクラシック・ベンチプレス選手権大会」が待っている。試合当日に、必ずしも体調が万全であるとは限らない。いかに体調が悪かろうとも全力を発揮しうるべく訓練を重ねておくコトも、また肝要なのである。

　まあ、こんな思考回路をもっているから、熱も中々下がってくれないのだろうがね｡｡｡

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