ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2013年01月27日

自己ベスト更新！

(2)

カテゴリ：トレーニング

　１月26日（土）のトレ。

腕立て伏せ
　自重＊100回

　この日は、前回日記に書いたとおり「ケーン'S トレーニング・センター」大阪府堺市西地区支部の三上支部長との合同稽古であった。
　支部長のトレーニングをじっくりと補助するのが主眼であったゆえ、自身の稽古はやめておいた。上記腕立て伏せの他は、80kg～100kgほどの重量でベンチプレスを行なって、器具の具合を確かめる程度にとどめる。

　１月27日（日）。昨晩のアルコールが残っているようであるが、今日も今日とて今日のトレ！
　来たるべき「ＪＡＰＡＮクラシック・ベンチプレス選手権大会」当日も、体調が良いとは限らない。いかなる状態でもフル･パワーを発揮できなければならぬ。二日酔いごときを理由に鍛錬の強度を落とすコトなどはあってはならないのだ。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６（ブリッジ組んで止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　162.5kg＊１　←　「ケーン'S トレーニング・センター」試合挙げ自己ベスト・タイ！
　165kg＊１　　←　「ケーン'S トレーニング・センター」試合挙げ自己ベスト更新！

　152.5kg＊２
　155kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　135kg＊３
　135kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　100kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

　自重＊50回

　よっしゃあ！
　ついに「ケーン'S トレーニング・センター」内での試合ルール１発挙げ自己ベストを更新せり！

　この165kgの試合挙げ、「バリバリジム」への出稽古において差し切ったコトがあるのみだが、ようやく「ケーン'S」でも成功だ。
　非常にイイ感じで神経系統の促通性が向上している模様。

　左腕の前腕と肘関節の痛みがヒドイのと、セット挙げの重量が今イチ伸びていないのが気にかかるが、１発挙げの記録が向上しているので良しとすべきか。

　自分自身の性能が向上しているコトを数値で確認出来るのは非常に気持ちがイイものだ。この高揚感は、どんな高級な酒よりも俺を甘美に酔わせてくれるぜ｡｡｡

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最終更新日 2013年01月27日 22時52分49秒
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■コメント

Re:自己ベスト更新！(01/27)

mikami さん

自己ベスト更新、おめでとうございます。

先日はどうも。羨ましい限りです…。 (2013年01月29日 22時45分08秒)

返事を書く

Re[1]:自己ベスト更新！(01/27)

ケーン1970 さん

mikami支部長殿

＞自己ベスト更新、おめでとうございます。

　どうもありがとう！
　疲労度は尋常じゃいけれど、筋出力は微増です。このまま試合本番まで頑張るので応援ヨロシクです！

＞先日はどうも。羨ましい限りです…。

　ちゃんと謹慎してますか～？　今のうちにシッカリ直さないとダメですよ！

(2013年01月30日 22時47分49秒)

返事を書く