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2013年04月13日

足の踏み場もなくなりつつ

(2)

カテゴリ：トレーニング

　ココ最近のトレ報告！

　４月８日（月）。

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊８
　左　25kg＊８
　右　20kg＊９

　右　15kg＊10
　左　15kg＊10

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ
　32kg＊10

ｸﾗﾝﾁ
　30

　この日からＥＺバーを用いたスタンディング・カールを、ダンベル・コンセントレーション・カールのあとに導入。ダンベルで充分にバーン感が得られているトコロへのダメ押しなので、32kgといった軽量でも素晴らしく効く。次回は２セットやってみよう。

　いちいちＥＺバーにプレートを組むとトレーニング時間がもったいないので、32kgのままセットして配置しておくコトとする。

　どんどん足の踏み場が無くなってゆくぜ！

「プレート・ツリーやダンベルラックくらい買って、ちゃんと整理しろよ！」と言われそうだが、我がジムは一般家屋に設（しつら）えたものなので、床に補強などが施されていないのだ。　ゆえに、出来る限りウエイトを床に広く置いて、わざと重量を分散させるように努めているのである。
　プレート・ツリーなどを設置したら、そこへ荷重が掛かり過ぎてしまい、床が抜けてしまう恐れがあるのだ。

　前日夜中より、かなりの腹痛。
　ココ最近、夜には気温が低下しているので腹を冷やしでもしたか。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１　
　150kg＊１
　160kg＊１
　172.5kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　尻上げＯＫのブリッジ挙げで、172.5kg、いともたやすく撃沈･･･。
　少々ショックだが、今回は腹痛のせいにしておこう。　

　４月12日（金）。
　いっこうに腹痛が治まらないので、シゴトが終わってから病院へ行き、その後トレ！

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　さて、ココからはトレーニングに関係のない余談。

　その日に行った病院では、な、なんと「便秘」と診断され、下剤と痛み止めを処方された。

　俺はひじょうに下痢をしやすい体質で、毎日２度は排泄しており、便秘など決して考えられないと医者に伝えたのだが、「９割が排泄されても１割が残っていれば便秘なのです。それが腸と摩擦を起こして痛むのです｡｡｡」というワケの解らぬ理論を展開して、頑として診断を覆さなかったのには、あ然とさせられた。

　ところで、内臓の不具合に対して痛み止めなどを処方して、それで痛みだけが緩和されれば、根本的な治療が遅れるばかりではないかと思うのだがね。
　あまりのヤブっぷりに呆れるばかりだぜ、まったく。

　本日土曜日あらためて他の病院へ行き、「腸炎」との診断を受けて抗生物質と整腸剤の処方を受けた。これでひと安心だ。

　早く良くなるとイイな。
　腹が痛いとトレーニングも辛いし、酒もマズくて仕方ないからな。

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最終更新日 2013年04月13日 19時31分20秒
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■コメント

Re:足の踏み場もなくなりつつ(04/13)

筋トレオヤジさん

御無沙汰しております、筋トレオヤジです。まずは遅まきながら、ＪＡＰＡＮクラシック・ベンチプレス選手権大会での公式記録更新おめでとうございます。ワタクシとは異次元の世界ながら、ログをハラハラドキドキで楽しませて頂きました。試合における2.5ｋｇの重さ・・・拙いながらも自身の日々トレに生かして行きたいと思います。

やはり、腹具合が悪いと、トレも辛いし、酒も旨くないですからね。大事に至らぬ様、どうぞご自愛下さい。 (2013年04月13日 21時53分55秒)

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Re[1]:足の踏み場もなくなりつつ(04/13)

ケーン1970 さん

筋トレオヤジさん

　こんばんはー！
　ＪＡＰＡＮクラシックの結果への祝福コメント、ありがとうございます！　自己ベストをどうにか更新し、早くも今年の目標を達成した感すらあります｡｡｡(*^^*)

　腸炎のほうですが、痛みの方は抗生物質のおかげでかなり和らいできましたが、熱が中々下がりません。
　痛みは左下腹部ではありませんので、教えて下さった「憩室炎」ではないようです（参考になりました。本当にありがとうございます）。
　ご心配いただき、恐縮です。

　飲食やトレーニングを心おきなく楽しむべく、早く回復すべく努めようと思います。

(2013年04月14日 23時04分29秒)

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