2011年06月の記事
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糖質制限食６７日目なのに朝カレー４日目
タイトル変わってないじゃん（笑）朝 職場近くで迷子になるところだった。職場近くの最後の左折をせず直進。高速入り口の看板が見え いかんじゃん！！！！どこまで直進したんだ…天気も良いしこのまま高速に乗って働かず現実逃避しても良かったのだがボーナス日だし（笑）戻らねば…何が何でも兎に角近くの交差点左折。知らんな～～この曲がりくねった道路（汗）きっとこっちの方角と東西南北にまかせたら知ってる道に出て無事に職場に到着。前に豊田市にある病院に行った帰り迷子に…そしたら家の近くにある大学のスクールバスが運よく目の前を走りその後についてくことに。案の定知っている県道に出て一安心。帰れる帰れると思ったらそのスクールバスは何を思ったのかそっちに行ったら違うのではという方向に去って行った。もし知っている道に出ていなかったら自分も一緒に後をついて行ったさ（笑）朝ご飯朝カレー本日はステーキをおかずにした為にカロリー低いカレー選択グリコ８０kcalカレー ルー２００ｇ 糖質４．２ｇご飯９１ｇ牛ももミニステーキ2/3さぁ このぐりこはちじゅうきろかろりーかれーですがくちょまずいかっこあせかっことじる。しゃびしゃびのくせにへんなとろみでばらんすわるい。うりもんにしたらいかんあじ。ぜんいでただにするくらいのいきごみがほしいしょうひんでした。すてーきのおいしさでしのぐ。昼ごはんＪ－ダイエットハードビスケット断糖スティック５本とまと夕ご飯人参レタスきゅうりサラダしめじもやし花かつお醤油で蒸しちんひき肉卵絡め炒め低カロヤクルト写真のないがピリカラちきん半分エクササイズ昨日朝ボックスまたぎ３分ステップ段ボール１０分夜散歩１５分休息日で後はやらず本日朝ぼっくすまたぎ３分ステップ段ボール１０分夜未定
2011/06/30
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糖質制限食の題名ではいかんような（汗）
糖質制限食６６日目なのに朝カレー３日目糖質制限食中に朝カレーを開始して相反する食事法をしているのに糖質制限食○日目というのも糖質制限食に申し訳なく…糖質制限食をざっくりと間食制限食○日目としてしまおう…か（悩）昨日たまたま観ていた健康番組で内臓若返り作戦 肝臓ダイエット編で小分け食事ダイエットが紹介されていたが興味わかず（笑）思った。バブルの時代 高級なお店やら夜の踊り狂うお店やら玄関に容姿・服装チェックマンがおりその店にそぐわないと入店お断りシステム。メタボの時代…これに近いのを復活させたらよい。飲食店玄関前にメタボチェックマンを立たせＢＭＩやら体重やら体脂肪率やら腹囲やら正常値以上のデブには入店お断りで食べさせない。そう 自分のようなとど子は食べ過ぎた結果の肥満なのよね（遠い目）だが結局はこの考えも他人頼りだ…それにこんなシステム本当になったら自分ここ数年は外食に行けない事になる。朝ご飯朝カレーＪ－ダイエットひき肉とグリーンピースのカレー（ルー１７０ｇ 糖質１０．８ｇ）ご飯９２ｇ今までストックしてあった市販のレトルトカレーよりようやく半分くらいの糖質昨日注文していたカレーが続々届く今まで通りのＪ－ダイエットのカレーシリーズの糖質は平均１０ｇこれはカレーといえど蛋白質補充も十分出来るのが目的。写真の中で1番糖質が低いのはグリコ８０kcalカレー ルー２００ｇでなんと糖質４．２ｇと驚異的低さハバネロカレーは１００kcal以下も炭水化物として１７ｇ むーん。めざめるカラダ朝カレーはルー７５ｇ ５９kcal 炭水化物８ｇ数えたら63個友人との口約束8月後半に会うまで十分毎朝食べれる。昼ご飯Ｊ－ダイエットハードビスケット断糖スティック５本夕ご飯きんめだいしめじ塩花かつおちんひじき酢人参１本リサーラ糖質0ソーセージ3本低カロヤクルト朝カレー3日目の感想ここ数日の３５度以上の猛暑あまり感じずに乗りきれている体力は朝カレーのお陰？？エクササイズ昨日朝ボックスまたぎ３分ステップ段ボール１０分夜ボックスまたぎ３分ステップ段ボール１０分レッグマジック中級６分シャドーボクサー２１分骨盤スピン１０分らくだ肩本日朝ボックスまたぎ３分ステップ段ボール１０分夜未定※７月の外食予定が固まってきた※１）武将隊スイーツ第４弾 今回はセロリですって セロリがスイーツに２）鉄板焼ロワール３）ステーキのけん４）上記以外に内容の決まっていない外食２日７月もしこたま外食予定が…やはり飲食店玄関にメタボチェッマンが必要だわ 強制的に食べて駄目です！と言われないといかんだなきっと
2011/06/29
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糖質制限食６５日目なのに朝カレー２日目
未だお腹は未完成のまま…痛くもしゃーしゃーでもないくせに何かがただただ『へん』なお腹中糖質制限食中に朝カレーを開始し２日目。未だに朝カレーの有意義性に納得していないでならどうして開始したんだよ～？？？？？それは夏だもの 夏だもの 夏だもの だもの だもの だもの（えこ～生肌の季節…生腹の季節 ひゅうるるるるるるうるるるるるるるる～～２５日の外食以後 女の子ホルモン的浮腫みも重なり 朝カレーといった若干朝に炭水化物が増えたせいか週末から１ｋｇ弱体重ＵＰ中（滝汗）まぁこれは今後どうなるかですが。レトルトカレー友人との口約束の８月までもつようにいっぱい注文しちゃったし食わねばです。食わねば…大概は炭水化物１０～１２ｇのを注文したので若干今よりは安心して食べれるかしら。なので兎に角本日は朝カレー３０分後 boxまたぎ３分とステップダンボール１０分復活。最近は朝の忙しさを理由と汗をかく理由から朝エクササイズはさぼっていたので復活する事に。だがカレーの後のちょいとのエクサも案外な汗です（汗）明日からは食べてエクサしてから職場用の服に着替えよう。朝ご飯朝カレーカレーマルシェ辛口（ルー２００ｇ 炭水化物２０ｇ強）ご飯９２ｇ昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯リサーラかにかま酢ささみしめじ花かつお醤油塩でちんＪ－ダイエット シチュー低カロヤクルト帰宅後間食断糖スティック５本～朝カレー２日目の感想～交感神経を刺激してそのおかげで色々良いらしいが…自分の場合 交感神経を刺激して朝から凄く興奮してイライラするっ！！何か直ぐ怒れる（笑）エクササイズ昨日レッグマジック中級６分シャドーボクサー２１分骨盤スピン１０分（前に日経ヘルスについていた付録のＤＶＤで骨盤ねじって下腹部をどうのこうのといったＤＶＤ）らくだ肩本日朝boxまたぎ３分ステップ段ボール１０分夜コナンがこの暑さで散歩に行きたいと言えば散歩１０分予定boxまたぎ３分ステップ段ボール１０分レッグマジック中級６分シャドーボクサー２１分骨盤スピン１０分らくだ肩
2011/06/28
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糖質制限食６４日目なのに朝カレー１日目
糖質制限食にカレーライスとは大きく矛盾してないか？とかなりの疑問は隠しつつ今まで糖質制限食 ＤＭ予防の糖質〔炭水化物）１回食事量４０ｇ以下をまもるべくやってきたわけだが朝に限っては５０ｇいくかもしらん。しかし例えばＪ－ダイエットのカレーシリーズハウス？かＳＢ?のプライムシリーズまた朝専用カレーや８０kcalのカレーが届けば４０ｇで抑えるのも夢ではない朝カレー挑戦となるか。朝ご飯朝カレー銀座カリー辛口（確か炭水化物は１９ｇ強） ご飯９２ｇ昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック職場間食ソイジョイ トマト味夕ご飯糖質0ソーセージリサーラＪ－ダイエット マーボーとーふ茄子エリンギ投入のキッコーマン家のご飯シリーズ 茄子味噌和えかにかま酢絹こし豆腐～朝カレー1日目の感想～朝からカレーでなく今まで通り肉が食べたいっ！！！！（笑）朝カレーのおかずに肉付けてもいいのかしら？どきどきやはり朝カレーの有意義さが今一つ理解出来ていない（滝汗）エクササイズ昨日掃除そこそこコナンの入浴レッグマジック中級６分シャドーボクサー２１分本日何かを予定※余談※２４日の朝御飯に使用した牛肉はチルド室に入れてあった期限も２４日までの牛だったが色が何度も肉を見てしまうどす黒い？色だった。匂いをかいだ。大丈夫。変なにおいしない。だが何時も以上にしっかり炒めた。朝御飯食べてからpm５時３０分だから１０時間３０分は経過しているから良いと思うのだがお腹がへん。痛いとかでなく『へん』うちはワンコともども一緒に生活をしている落ちた物も食べ、口移しも当たり前のせいかやたらめったら普通のことでお腹壊した事が殆どめったにない。だから普通にあれ？程度でもお腹がへんな感じがする。明日（２５日）外食なのに～～らっくびーをいっぱい飲む。１回量６ｇで飲む。２５日無事外食２６日そこそこ普通に食べても大丈夫だったがいずれもお腹は『へん』いっそのこと痛い痛いでしゃーしゃーしてくれよ～みたいな感じです〔汗）そして本日腸の粘膜がきっと『やめて～～っ！！！！！！！！！』と叫んでいると思われる本日朝カレー開始〔滝汗）ほんと 馬鹿じゃん。カレーを食べ終わった瞬間 腸の粘膜が死滅したのか？どきどき家族は誰もお腹へん現象おらず。自分の腸勝手にへん現象を起こしている。来月は武将隊スイーツ第４弾もあるし 鉄板も予定しているし けんも予定しているし 他にもう少しちょびちょび外食予定しているし…って今月中に治らん『へん』ならめちゃくちゃ大変だが～よく考えたら〔滝汗）
2011/06/27
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糖質制限食６３日目
おっかなりびっくりいたしました。６月１１日のロワール鉄板焼記事にて→その時の記事はこちら生尾崎氏からのコメントをいただきかなり感動中です。ありがとうございました。台所漁ったら数個レトルトのカレーが出てきて本日朝から朝カレー挑戦しようとしたが昨日の飛騨牛みわ屋さんのテイクアウトがあった。ので朝カレーは明日の朝から（笑）昨日は今半額セール中のＪ－ダイエットからカレーをしこたま選択し購入し他には爽快ドラッグとかで朝カレー専用朝カレーとか大好きなホットな×２０倍とかハバネロとか朝から口から下から（爆）どうなってしまうのか？的レトルトも購入。何とか８月分まで個数は購入したので後はチャレンジするだけ…朝ご飯みわ屋 飛騨牛ステーキ重テイクアウトまんまのご飯はなんと３２０ｇ！！なのでご飯は９２ｇとし肉は全部いただく。残りのご飯は冷凍庫へ昼ごはん左奥の写真買ったばかりのラ・クッカー使ってもやしひき肉キッコーマンお家ご飯シリーズのもやし味噌炒めを作って見る。フライパンで作るより全体的に味が浸みて美味しいぞエリンギハムステーキのガーリックちん断糖ふすまパンチーズはさみ夕飯かにかま酢鮭しお焼き唐揚げ人参間食リサーラ１本チーズ１個断糖スティック５本エクササイズ昨日出歩くうろうろ適量散歩１０分レッグマジック中級６分本日家の掃除コナンのお風呂入れブロー（かなりの体力いる）以下は予定レッグマジック中級６分シャドーボクサー
2011/06/26
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糖質制限食６２日目だが外食日
６月は外食が多かったが本日で６月外食のしめ２年ぶりくらいの友人と名古屋出没。ＪＲセントラルタワーズレストラン街の１２階にある欧州家庭料理 ビストロ&ビアカフェの『カンカル』カンカルは北フランスにある美食で有名な街の名前だそうです。パスタが食べたかった本日のパスタは魚介のペスカトーレ。 むむむむ…悪くないが豚を頼む事に。注文時『豚っ』と言ったら苦笑いされ『プティコースは豚であってますよ～』と言ってくれた。プティコースの豚は確か三河豚と書いてあった記憶が冷たいスープ（かぼちゃか人参どっちだったか…汗）ひやっこさの中にまったり感あり美味。前菜スタッフのおねーさんちゃんと内容説明してくれましたが忘れた（汗）５種類ともどれもこれも美味しい。凄い勢いで食べきる。メイン 豚と野菜のグリル豚 柔らかくジューシー。手前のタレに付けて食べるのだがタレも美味しい。野菜たちも素材でごろごろホットとデザート久々甘い物の。見えてませんが中にクリームが挟まってます。甘くまったりした感じではなくさっぱりスイーツな感じコーヒーはピカピカやお皿と器で驚きでした。お店も広く雰囲気もあり思わず長居向きお店。味もちゃんと美味しいのだが自分の中の基準それは若干喉が後から渇くのがちょっぴり残念。でもそれでもリピしたい場所です。本日の友人は２年ぶりくらいとあって１１時入店食べて～話し 食べて～話し 食べつくしてからは話し続け…思わず気がついて時計みたら２時過ぎ…（滝汗）いや～～～～帰りは丁度熊子ぱぱの用事もあり名古屋駅で待ち合わせて車で帰れるとこだった。その集合時間は２時１５分。どきどき慌てて熊子ぱぱにメルを入れまだ居たので友人とは慌てて解散しバッグも財布も見たかったのに～～～～～～～デパ地下で高島屋といえば『みわ屋』さん熊子まま大好きな飛騨牛ステーキ重を家族の夕飯として購入し（本日はここで飛騨牛コロッケとメンチカツも買う）急いで熊子ぱぱの待つ場所まで。３時間 充実したランチと会話だった。まだまだ話足らずと買い物も出来なかったので次回８月に会う約束をと同時に彼女ともＢＣのお笑いのバービーちゃんが朝カレーで痩せたねという話題となりおーなら今度会う8月まで頑張って朝カレー挑戦するわ（笑）と口約束を…汗レトルトでもいいならＪ－ダイエット 今の半額セール中にカレー注文し頑張ってみるかや～↑色々レトルトだが注文してみたので揃い次第糖質制限食だが朝だけ朝カレー編を開始してみたと思います。どんな結果になるのやら…ただ友人と話していてこの時期 朝から汗だくに凄い事になるのでは？と結論（汗）朝ご飯あっ チーズでさえ食べ忘れた 昼ごはん上記カンカルにて豚野菜グリル帰宅後間食飛騨牛メンチカツ１個夕ご飯プチトマト糖質0ソーセージリサーラ昨日の余りの刺身を湯がいて酢鯖塩焼き低カロヤクルトエクササイズ昨日休息日本日出掛ける出歩くそこそこ散歩10分レッグマジック中級6分シャドーボクサーは余力次第
2011/06/25
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２００５年６月２４日
楽天ブログデビュー…。当時は愛・地球博（愛知万博）三昧日記。以後は煩悩にまみれ外食にまみれダイエットにまみれ愛知万博の５年後の上海万博へも遠征し…気がついたら本日で６年目突入。６年間で何が変わった？職場…体重…（上にも下にも）考え方…６年もあって苗字だけ変わってない現実もあるが（滝汗）
2011/06/24
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糖質制限食６１日目
昨日は記念すべき６０日目だったのだが女の子ホルモンの関係で否応なしで身体のラインを触って『本日浮腫んでるっ！』と足より胃周りや腰ラインの朝とは確実に違うラインで気がつく時がある。まさに昨日がその日で夜の体重測定は覚悟して体重計に乗る。あっ案の定 朝の空腹時より ＋１．８ｋｇ日頃の朝空腹時と夜の体重差は＋６００ｇ～８００ｇ。また外食した日より完全に差が大きい。昨日自体も煮物やシュウマイは食べたが範囲内の無茶くいはしていない。完全に身体ラインがむくむくしているのが感じ取れる。そして本日朝の空腹時体重 －１．７５ｋｇ一応浮腫みは解消…このたまの突然の浮腫み。朝には解消されるが夜の時点ではあまりの体重増にどきどきします。朝ごはんご飯９２ｇみかわ牛肩ロース塩胡椒醤油炒め昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック夕ご飯刺身（本まぐろ 店自慢のサーモン 薬味かつお）リサーラ有機人参 見た目もぱっさぱさ…唐揚げ感動のリサーラ あの震災で被害を受けてしまったマルハニチロ様にリサーラオンラインではまだ確かこれは扱っていない筈で悲しんでいたが久々のフランテに出現したら売っていた。ばんざーいうちの近所のスーパーには取り扱いがないのさ１本炭水化物５．７ｇだが リサーラだから許します（笑）そしてフランテ たまに嫌いになるフランテ！！有機栽培人参の文字に釣られて人参を買ったら写真では見づらいですが 芯！！これは何時出荷して何時取れた人参をどんな保管していたんじゃ？？と思う可哀相な味でした。生で食べたら危険じゃん域フランテ高級で通しているくせに たまにこれに限らず趣味期限切れが平気で置いてあったり買い側が物凄く気をつけないといけない商品が混じってますわブルブリ（怒）エクササイズ昨日レッグマジック中級６分本日余談ＢＣにてお笑いのバービーちゃんが朝カレーで８５日で２０ｋｇ近くダイエットに成功をＴＶでなく記事で読んでほー彼女確かに死ぬ年齢を言われる番組で今の体型では長生きは不可能みたいな事を言われていたことは前に観た事あるが写真見てすっかり普通の体型にすっきり変身していました。やり方は朝カレー（ご飯やルーの量の規定はあったも激少ないわけでない）昼・夕飯は無茶食いしなければ好きなものを普通にでＯＫだったとほー 糖質制限食にしてからカレーは厳禁食なので１口も家族がカレーの日でもどれだけカレーが好きでも我慢してきたがもしこれをＪ－ダイエットのカレーを使い そうするとＪ－ダイエットのカレーでも炭水化物１０～１２ｇ。ご飯９２ｇで糖質３０ｇと仮定してむむっ 食事１回量の４０ｇ以内の炭水化物をオーバーしてしまう（汗）糖質制限食していない普通のダイエットの場合でもカレーのカロリーより交感神経への刺激が代謝をよくするのが上回るらしい。むーん。確か６月中はＪ－ダイエット半額セールな為に１週間か２週間だけカレー揃えてみようかしらむーんどうしようどきどき…その前にどんなカレーでも良いのだろうか 調べてからだな ふふあっ どうもレトルトでも良いらしい ならば…カレー？（笑）
2011/06/24
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祝 糖質制限食６０日目
４月２５日から開始した糖質制限食本日めでたく６０日目を迎えました。糖質制限食を勉強した後で自分なりに取り入れたのが１）食事１回量の糖質（炭水化物）摂取はＤＭ予防の４０ｇ以下２）主食の米（もしくはパン）は９２～９４ｇ朝１回のみ３）大好きな日々むやみに１日中食べ漁っていた間食一切中止４）ただし３）に伴いご褒美に月１のスイーツ外食日を設けるの４つを軸に５）炭水化物・糖質を減らす代わりにボリューム食を保ち決して総カロリーダウンにならないように気をつける。６）適度なエクササイズを今まで通り続ける。と６つの自分流糖質制限食とし６０日間。トドでもやれば出来るのね…あれだけ当たり前のような間食達 日頃絶対３食食べなくてはいけないと思っていたお米達。日本人には当たり前だと思っていた３食のお米を断てる。↑（だから日本人の胃腸とお米の観点から糖質制限食が日本人に良いか悪いか賛否両論はあるみたいだが）↑因みに日本人が糖質制限食をするとべんぴーになりやすいとか…しかし自分は毎日人参１本もあるせいか野菜も増えたせいか何日も苦労していたのがほぼ毎日さ。肌もつやつやしてきた…。※６０日目の結果 －２．８ｋｇ※最初の２~３週は減ってもまた元の体重に戻ったりの不安定さはあったも５月下旬頃からは右肩さがり６０日目までの最低体重マークしたのは実は昨日（－２．８ｋｇは６０日目の本日マークした体重。昨日より０．５５ｋｇ多い）１ヶ月で１ｋｇ減がリバウンドしない落とし方なのだがエクササイズもやっているから１ヶ月平均１．４ｋｇ減でも良しとしてみる。この６０日のお陰で半年かかってようやく正月太りが解消し（汗）昨年の１２月上旬以来の体重に…今後の展開は来週採血をしぼりゅーみーな食事で１番心配していた脂質系の値を調べ正常値ならこのまま糖質制限食続行異常値になっていたならば即糖質制限食は中止とする。先ずは６０日間 よく頑張りました。ぱちぱちぱちぱち～朝ごはんお茶漬け（ご飯９２ｇ）ハムステーキスクランブルエッグプチトマト昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック夕ご飯少しずつ煮物復活Ｊ－ダイエット ヤーコン海老しめじ茄子花かつおでコンガリータきようけんシュウマイかに酢あげシュウマイと煮物糖分があるから本日は人参なしエクササイズ昨日レッグマジック中級６分シャドーボクサー２１分本日休息日にするかも
2011/06/23
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糖質制限食５９日目
暑っ長老が入局してから今季は節電も重なり最近の暑い日も風が無風に近い日でも冷房使わず窓を開けてしのいでいた医局。長老の朝は早い。既に窓が開けてあると無風の日も文句は言えない。そして長老は網戸側を開けない。冗談？ギャグ？…虫 ぶ～～～～ん 飛んでますけれど…流石に蚊が舞った時は電気香取自前で購入し毎日スイッチオンでございます。そんな本日流石に医局に冷房が…この状況を作り出す長老に立ち向かった1人の医師により冷房が入った。『冷房禁止令は出てないから…』自分は首にひんやりタオルマフラー 足元にはワンコにも使っているひんやりマット仕様（もちろん土足厳禁）だったので心の中でバンザイしました。最近は帰宅後夕食後も外は明るいのでコナンの散歩間に合うので日曜日から散歩復活。と言っても最近のコナンはおでぶの影響と先天性心疾患の影響と先天的に爪のはえかたも悪く若い頃に比べ最近は『のてのてと亀より遅いくらいの歩調で１０分』が限界になってしまった。おっ 本日はこの時間でもあまりの猛暑にコナンが家から出ない（汗）朝ご飯あいち牛ももステーキ２枚しじみお吸い物ご飯９２ｇ昼ご飯ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯Ｊ－ダイエット 鶏肉団子サニーレタス人参断糖ふすま食パン生ハム糖質0ソーセージ絹こし豆腐エクササイズ昨日散歩 １０分レッグマジック中級６分シャドーボクサーは出来ず（汗）本日予定はレッグマジック中級６分シャドーボクサせめて21分
2011/06/22
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糖質制限食５８日目
朝また珍しく食欲なく予定していたあいち牛のももステーキ取りやめてDHCプロティンダイエットケーキタイプにだが昼もこのDHCプロティンダイエットケーキタイプ（汗）まぁ これは１日２回まで置き換え可能だからたまにはいいか。朝ごはんDHCプロティンダイエットケーキタイプチーズ１個昼ごはんDHCプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯もやし花かつお醤油でコンガリータ人参エリンギ鶏ささみ醤油花かつお塩コショウでちん絹こし豆腐断糖ふすま食パン生ハムチーズ乗せエクササイズ昨日散歩１０分レッグマジック中級６分シャドーボクサー１５分（２１分中１５分になってしまったのははくちゃんの部屋からはくちゃんが首を絞められたようなきぃぇ～～きぃえ～～と大声鳴き出しエクササイズ中止して見に行ったら水入れにひまわりの種とか４～５個自分で入れたは汚くし新しい水を替えてくれ～と鳴いていたのであった）本日散歩 １０分残りはむーん シャドーボクサー２１分 レッグマジック中級６分出来たら
2011/06/21
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糖質制限食５６日目
どうしてかな～遠い目本日２４時間宅直２日目 ４８時間あってたった１分以内のお手洗いに何故かぶる？熊子まま曰くお手洗いの扉がぱたんとしまった音がしたら職場からの着うたが鳴ったらしい。留守電に切り替わる設定３０秒………虚しい。職場からの電話を受けれないと虚しい敗北感を覚える。しくしくお手洗いと比べ物にならない入浴タイム。今後は様々な予防の為に早く防水携帯に買い替えて入浴中も安心して入るようにしたい。本日は若干いけない食べ方。昼に揚げ物多し…汗本日は若干いけない食べ方。昼に揚げ物多し…汗朝ご飯ご飯がなく食パン（写真は１枚 実際は1/2枚）三河牛と見島牛の塩コショウ醤油とししとうしめじ炒めしじみお吸物昼ごはん出掛けていた熊子ぱぱがデパ地下の土産だと コロッケとカニコロと海老フリッター中華風揚げ物 揚げ物 天ぷら！！いかんじゃんおかず達。でも好きなのなのでコロッケとカニコロは1/2個ずつで合計１個とサニーレタスボリューミーな量を夕ご飯きっこーまんのお家ごはん もやしひき肉みそ炒め断糖ふすまパンソーセージ・チーズはさみエクササイズ昨日も撃沈本日シャドーボクサー２１分か４５分レッグマジック中級６分↑やりたい願望強しと若干気力があるみたいなので気力の失せない今のうちにやる事に
2011/06/19
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糖質制限食５５日目と見島牛の黒瀬くん
見島牛ミドリヤファームから時々見島牛予約販売のメルマガが入る。東急ロワール鉄板焼にて牛の神様に焼いてもらって食べて以来 見島牛の重い牛の味に惹かれ予約販売のメルマガが来る度に注文し 今回は肩腕の焼肉用を注文。そして朝ご飯に早速ご飯９０ｇしじみお吸物見島牛焼肉用だが塩コショウ酒醤油としめじ炒め昼ご飯蟹酢プチトマト 人参ソーセージかます塩焼き かますってバラクーダの事？水族館とかバラクーダ？かます？めちゃくちゃコワい 凄くコワい。この塩焼きの顔でさえコワい。低カロヤクルト夕ご飯ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ間食断糖スティック１０本断糖ロールパン1/2個エクササイズむーん むーん
2011/06/18
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糖質制限食５４日目
冷凍庫を漁りながら買出しに行かねば…週末は宅直当番24時間×２日 携帯さえ持って歩いてれば良いので買出しに行くか…買出しといっても毎回毎回しめじ エリンギ プチトマト 人参 なす 知多牛の響 三河ポーク 糖質０ソーセージ 焼くハム 絹こし豆腐 あげ 卵 チーズかなりというかバリエーション全くないです（汗）よく飽きんなと自分で感心。ただ残念なのが１番よく行くスーパーの最近のエリンギが物が凄く悪い…エリンギ好きなら他を回ればいいじゃん？とかスーパまたぎしないのでほとんど１箇所で済ませる。なので品切れとか必要なものでも他を回らないので暫く品切れで過ごすことも多々朝御飯珍しく食欲がなく肉なし卵かけご飯（ご飯９４ｇ）チーズ１個昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯Ｊ－ダイエット まーぼー豆腐メンチカツ本日は１個（そのかわり人参の糖分はなし）絹こし豆腐ひじき酢低カロヤクルト帰宅後間食断糖スティック５本昨日の書き忘れ帰宅後間食ハウステンボスの九州土産に初めて手をつけてしまった（汗）乗り換えの博多駅で『めんべい』 明太子とせんべいのこと たまたま九州へ行く数日前に博多の新たなる土産でめんべいが紹介されているＴＶを見て絶対買うと決めていてようやく1/2枚だけ食べる。美味しかった。好きな味だった。断糖スティック５本エクササイズ昨日シャドーボクサー １５分本日むーん むーん
2011/06/17
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糖質制限食５３日目
給料日前でおかずの買出しに行けずボリューみーな食事にしないといけないのに凄質素な最近…汗冷凍庫漁らねば…来週あたりでついに採血行こうかと思っているが脂質系と肝機能の結果が物凄くコワい…糖質制限食５３日続けて毎日の３食以上の間食カロリーの無駄食いは無くなったとはいえボリューム食にしなければと糖質は減ったも脂質系はどんっ！！！と増えた。血管内脂質でドロドロなんじゃないかと思い切り心配はある。やる気はなくとも気持ち気合だけで痩せれたら…あっ なんと甘い考え。だから痩せないのだろう朝御飯卵かけご飯（ご飯９１ｇ）糖質０ソーセージ３本ハムステーキ昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯DHCダイエットサポートミール トマト鶏肉煮ささみちん 味は塩人参１本チーズ１個あげ１枚しめじねぎあげ入り味噌汁低カロヤクルトエクササイズ昨日月曜日火曜日に引き続き睡眠を選びエクササイズなし。膝もペキパキ絶好調に鳴っているし。本日いい加減やらないと 折角何百ｇ単位で落ちてきた体重が維持出来ないぞ。と思いつつ今週は思い切り休息週にするかも…悩
2011/06/16
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糖質制限食５２日目
１１日の鉄板外食で増えた５００ｇ８日も外食で週に２回外食も響いたのだが戻すのに５日かかりようやくマイナス貯金に至った本日朝空腹時。１１日よりマイナス600ｇ減量（涙）朝御飯ご飯９０ｇしじみお吸い物知多牛の響 ロース・ししとう・しめじ炒め昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯Ｊ－ダイエット シチューひき肉茄子炒め人参１本プチトマト数個と少しいけないもの（めんちかつ大好きなのに～なのに～なのに～）↓熊子ぱぱがコンビニで買ってきて『土産だ！！』とくれためんちかつ1/2個 手羽さき衣を剥げば小麦粉は取れるだろうが…ふふ食べちゃった。エクササイズ昨日月曜日に引き続き昨日も職場に居る時からぼーとしており帰宅後もぼーと精神的余裕はあっても身体が追いつかず夕飯支度だけで力尽き果てる。火曜日は珍しく唯一夜日本のドラマを毎週観ているのでそれだけは観て１０時３０分にはベッドに横になった為 エクササイズはどこえやら。膝は膝でペキパキ言い続けている。本日何かやらねば…でも眠い 本日職場午後は身体が眠剤飲んだのか？というほど眠り続けていた（汗）
2011/06/15
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糖質制限食５１日目
鉄板焼はやはり色んな意味で強敵だ。鉄板焼外食当日朝空腹時から翌日朝空腹時体重５００ｇ増量で３日経過した本日朝空腹時体重 ようやく－３００ｇ減量後２００ｇマイナスで土曜日の朝の空腹時体重（汗）次回は２５日まで外食はないのでしっかり整えよう。こんな娘を熊子ままはたわけ呼ばわり。勿論理由は『なら食べなければ良いのに外食』おほほ～～～…ごもっともでございます（ひれ伏す）スイーツや美味しい外食や可愛い服やカッコいい服は全て人間のものトドの領域ではないのは解っているが縄張り荒らし？（笑）これだけ氾濫しているグルメそれでも日本人女性は先進国で１番痩せ型が多いらしいが結局は痩せた人間は糖分どんどんウエルカムでも太らないのが凄い。流石。管理が行き届いている証拠なんだな～とつくづく尊敬する。そう、今 現に自分の年代のデブは比較的少なく標準体型以下にキープ出来ている女性であふれている。自分の年代なら既に子の１～３人居て当然の年齢。なのに体型は見事にキープ。こう思うと何故自分結婚はしてないわ子はいないわトドだわ、が美味しいものの煩悩だけはやたらめったら働くわ…年齢的代謝の悪さだけは人並み以上だわ。そんなはみ出した人生でよいのか…もう軌道修正はと書いているときに携帯にセブンイレブンからのメルマガで抹茶ババロアババロアですと？？？食べたい～～…（糖質制限食中は決めた外食時以外自宅では食べないと決めているから食べはしないが/涙）うちの今のボス四天王の中の1人のボスがやたらめったら痩せた。ダイエットに走っているとは聞いたが挨拶するときもあら別人？？？と顔をじっと見て認識してからでないと見違えるほどスリムになったのである。例えるならＤＨＣ広告塔のハイキングウォーキングのＱ－ちゃんみたいな、いやもっとスリムになったぞ。これぞダイエット成功なんだろう。今の自分は甘んじている。凄く甘んじている。かなり甘い。毎日甘い。疲れたと逃げるのは得意だが。ダイエット5ヵ年計画で2007年9月8日から開始して最初の2年だけ１２ｋｇ落ちたとはいえここ2年はその落ちた体重をキープしているだけで本当の人間体重まで後１０ｋｇが落ちていない。そのキープ体重でさえこの4月、１～３月の外食のつけで初めて大きく３ｋｇ増量してしまいその３ｋｇを落とすべく糖質まみれの生活を改める意味でも糖質制限食を開始しダイエット5ヵ年計画も10年計画に引き上げだし。やはり自分に甘いから太るんだよなと解っていながら いながら いながら朝御飯お茶漬け（ご飯９０ｇ）ひき肉卵絡め炒め（小学生の時の大馳走で大好きなおかずでした）昼ごはんＤＨＣプロティンダイエット夕ご飯Ｊ－ダイエット やんぐこーんと海老蟹酢糖質0ソーセージ人参絹こし豆腐低カロヤクルト帰着後間食断糖スティック5本エクササイズ昨日身体がえらすぎてpm9時40分にはベッドに横になっておりエクササイズはやるどころではなかった。本日ぼ～～～～… どうしようかな～あ～自分に甘い あまいわ～甘過ぎる！
2011/06/14
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糖質制限食５０日目
おや 糖質制限食も５０日目だ。６０日 開始２カ月目になったら…『糖質制限食の今っ』の体重の推移や状態を発表予定。さて 最近身体がえらい 今年の２月ぶりにとてもえらい。その２月を振り返るとこんな走り書きが『身体が～糖質脂質まみれで身体がえらい～～』スケジュール帳２月のページに残っていた走り書き（笑）そしてその２月のイベントを色々みたら１）北海道展２回 ２）一升びんで焼肉 ３）テイクアウトで中華 ４）マクドのアイダホバーガー ５）グランコート名古屋ラウンジレストランスカイラウンジでホテル外食 ６）ブロンコビリーでランチのついでに夕食もブロンコ攻め（計７４０ｇ） ７）マイアミバーガー ８）どですか弁当と今改めて読み直してもそりゃ糖質脂質まみれだわ。しかし今月のえらさは何だ？ 兎に角えらい。まぁ…歳のえらいというか疲れやすいというか寝ては起床時に更に疲れが倍増している万年倦怠感（汗）体力が欲しい持続力が欲しいということでそれらのうたい文句に効果のあるらしいサプリも試すが効果はどうか解らないまま自然消滅するのもあったりなかったり…年々衰えていくのが解る。今のこの今年の体力で去年の上海万博を乗り切れたか？いや自信はない。だが雨で多少の行動制限はされたもハウステンボスはなんだかんだとわさわさ歩いたがその後１週間うだらうだら何をしてもえらい。何をしても疲れる。息をしても字を書いてもえらい。疲れる。よーめーしゅのＣＭで女性は７の倍数で体質がどうたらこうたらとあったが７の倍数にはあたらないぞ。出歩かないが良いかと土日ゆっくりする日があろうものなら家に居るだけでも疲れてリビングの床から動かずリビング色に変色するんではないかというくらい座り続けている。そして疲れる…滝汗肝臓が悪いのか？いやいや春の採血では問題なし。基本的にどこも悪くない。なら何故…やる気の問題？意欲の問題？実は疲れていないが日々のやる気のなさに疲れた感じか？…疲れがない身体がどんな気分かもう忘れたや～～（遠い目）と毎日毎日えらいえらいと言っているわけだがこんな体力ではボクシングジム通いはほど遠いじゃん？？？これでもほんとっマジで行きたいのに春から一応真面目にふる勤しているのもふる勤してその帰宅後の体力が何曜日なら残っていたり何曜日なら次の日に影響しないか身体で統計取っているのに…遠い目(号泣）こんな毎日…どつぼだそういえば土曜日のロワー鉄板焼で添えてある炒めガーリックを狂ったように食べ続けた。今回のガーリックはかなり新鮮？だったのか張りも食べ応えも美味しさも何時も以上に凄くというのもあったがそれ以上にガーリックに飢えていたのかぱりぱりぱりぱり ぱりぱりぱり 何度も出されては食いつくし食いつくし食いつくす朝ご飯ご飯９１ｇわかめあわせ味噌知多牛（響）ヒレとししとうしめじ炒め昼ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ夕ご飯レタス人参きゅうりサラダ甘塩とき鮭Ｊ－ダイエット甘酢だんごあげ糖質0ソーセージ帰宅後間食新発売の甘くないコーラ １００ｇ中糖質５．３ｇを１５０ｃｃ断糖スティック5本エクササイズ昨日シャドーボクサー21分レッグマジック中級3分30秒でダウン汗本日うーん 膝の音は絶好調うなり中なのでやはり本日も膝次第。
2011/06/13
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糖質制限食４９日目
あ～昨日の外食後の夜の体重を測定し忘れた本日朝は昨日外食朝空腹時と比べて４５０ｇ増量…滝汗朝ご飯ご飯９３ｇハムステーキ目玉しめじ花かつおでチンプチトマト昼ごはん断糖ふすまぱん天然鯛塩焼き野菜きのこたっぷりスープ夕ご飯人参糖質0ソーセージ3本絹こし豆腐干瓢蟹酢低カロヤクルトだ～～本日は全くやる気のない何時も以上に手抜きな3食エクササイズ昨日外食時なのに休息日にする筈の日だがやはり外食したので気持ちだけレッグマジック中級６分本日レッグマジック中級６分なんかだるだる～～やる気なし～～汗※余談※日頃は車コンパクトカーのちびたに乗って通勤しています。でかこは基本的に熊子ぱぱかワンコ仕様。しかしちびたが車検に入り部品取り寄せにて２～３日車検が１週間近く掛かる事に。部品はハンドルのパワステのオイル破損？にてハンドルが重たくなってしまっていたとのことなのでデカコで通勤しないと…でもデカコ実は２年ほど運転していない。ちびたはマニュアル車だがデカコはオートマ２年オートマを運転していないのである。日頃からオートマ乗っている方には解らないと思うがオートマに乗っていないということはオートマすっかり解らない（汗）左手が余るし足も２か所？？それに足だけで車が動くことがひょ～泣ける。明日からの為に本日は買い物がてらデカコ運転。そりゃ 買い物場に着くまでに疲労困憊で本日１日安静ですわ（笑）自分身体細身でないのだから余裕をもって颯爽とデカコ運転して乗り降りしたらカッコいいのに いいのに いいのに～～…
2011/06/12
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ロワール鉄板焼にて尾崎牛
おおぉ ３カ月ぶりの ロワール鉄板焼基本的に何かのフェア開催期間中に出没するのが今回はフェア時期でもなくどうしても本日しかそれこそ５カ月ぶりの味覚友と予定が合わずで出没。牛の神様からは『ファア前だけれど尾崎牛を多分用意出来るよ』と言われておりうふふ…なので本日は『尾崎牛コース』という事でほぼ尾崎牛だけ（笑）６月１６日から始まる鉄板焼シェフの饗宴フェアの案内には幻の和牛と言われる『尾崎牛』といつの間にか幻存在になっていた。おおおおぉぉぉぉ…何時ものお口取り蟹椎茸いんげん魚の卵？聞き間違え？確かに魚の卵と入り茶碗蒸しおおぉぉ？何時もより物凄くかなりびっくりするくらいなめらかサラダばりばり食べつくし本日の尾崎牛さまＡ－４ めす のりこ のりこ 本日は何号？だろう（尾崎さん家のメスは全てのりこらしい。のりこ１号とか２３号とかで○号と区別して名前を付けているらしい）サイバーショット 室内レストランデビューとなる筈が忘れた。カメラは持ってきたが中身のＳＤカードをＰＣに挿しっぱなしで置いてきてしまった（号泣）だがサイバーちゃんは数枚だけカメラ本体に記録出来るので数枚だけ厳選してサイバーで写す（ちなみに本日のお牛さまはサイバーちゃん）暫く携帯とサイバーの２枚攻め。サイバーちゃんへの本体への記録が何枚か解らない為（涙）携帯から撮影さいばーちゃん撮影約２年ぶりくらいの大好きな尾崎牛っ自分の中では１番牛らしい牛の味の牛と思っているお牛様あまい 旨い とろける 角のないあまさ ダイナミックにダイレクトに脳に直撃でした。やられた…もうエンドレスに食べ続けたい携帯から撮影↑かぶり部↓かぶり（大トロ部）はこりこり 中からじゅわ～と甘い脂がにじみ出てくる美味しさ再度２回目のかぶり部（写真は携帯）焼き野菜のクッションズッキーニがこんなにも甘くとろっとろっとは感動２回目のロース（写真の順は携帯 さいばー）本日こそパンの上から肉が減っていくのがこれほど寂しい日はありませんでした。パクパク食べたら直ぐなくなる。でもリズムよく食べたい葛藤（笑）念の為に１人あたりのｇを聞いたらだいたい２００ｇくらい。２００ｇなら満足しなくちゃシクシクぶよぶよ部（携帯から）ぶよぶよ部らしい噛みしめれば噛みしめただけの甘さがじゅわじゅわ出てくるぱん凄い 本日のパンは凄い！！ コクがあり重みがありとろっとろなあまさの増した濃厚な重厚なパンに変身。これはもう１枚食べたかったくらい日頃パンは食べない味覚友も本日はパンも完食。最後はシャーベットとコーヒーとどちらがいい？と言われ外食スイーツは現在は月１の武将隊スイーツのみと決めていた為に即座にコーヒー！と…あっ 甘味付きだった（汗/笑）はい と言うのはロワールに来る前に味覚友と会うのは５カ月ぶりで互いの近況報告をする為に早めに集合し東急の１階 はい、武将隊スイーツ（牛の神様に大根の悲劇を訴えた/笑）をやっているあのラウンジでお茶をしたのだがモカを注文したらどでかいクッキーが２枚もご一緒っ～（汗）あ～～～～一瞬にして頭を巡る余分な糖分がっ！…でも目の前に来たものはちゃんと食べる！バッグを探すも本日に限ってビニールさえ持ってない 涙これからはドギーバッグを必ず持参しようと決意したのでした。しかし久々に小菓子も食べ甘いものはどちらのお店も美味しく食べれたのでそれはそれで脳に大満足な外食でした。本日の反省最初にも触れましたがサイバーショットレストラン初仕事となる筈が それも大事な大事な尾崎牛をオートやらプレミアムオートやらシーン別料理やらで撮りわけてより良い具合のを載せようかと思っていたのに思っていたのに思っていたのにＳＤカードはＰＣの中本体撮影出来たのは４枚（号泣）２度と今後はＳＤカード入れ忘れるものかと誓う。それと尾崎牛は次回は誕生日月にもフェアがあるらしく あれば誕生日会は尾崎牛さんと共に大決定（笑）エクササイズ昨日レッグマジック中級６分（股関節ばらばら事件が治まったので復活）ヤーナリズム ベリーダンス編１０分（やはりラテン同様これもかなり膝を酷使/滝汗）本日むーん むーん
2011/06/11
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糖質制限食４７日目
明日は牛肉鉄板焼に出没ここで食べたら朝の空腹時体重と夜の体重は２ｋｇ増量は必至なので先ずは水曜日の外食分を何とか元に戻せれた本日朝の空腹時体重。明日の朝の空腹時もこのままキープしたい。朝御飯卵かけご飯（ご飯９１ｇ）糖質0ソーセージ3本チーズ1個昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック5本夕ご飯Ｊ－ダイエット シチューささみ２本 しめじ１Ｐの花かつお塩醤油酒でコンガリータかんぴょう酢ふすまパン１口低カロヤクルトエクササイズ昨日 膝が頑張れてシャドーボクサー21分ヤーナリズム ラテン編10分やはりヤーナはめちゃくちゃ膝を酷使する。確かに膝を悪化させたのはヤーナ開始後1週間経過したあたりから（汗）整形の主治医から膝を使い時は手を抜くか飛ばしてと言われたがきっと全部できんじゃん？？？本日も膝の音絶好調な為 エクサは膝次第（汗）
2011/06/10
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糖質制限食４４日目～４６日目
６月７日（糖質制限食４４日目）朝ごはんご飯９３ｇしじみ味噌汁豚ヒレ肉エリンギ炒め ボリュームすくなっ 食材が段々品切れに…あっ最近買出しに行ってないわ 冷凍庫漁り中昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯人参１本Ｊ－ダイエットシチュー卵焼きしめじ花かつおでちんソーセージ糖質ゼロ３本煮豆絹ごし豆腐糖質制限食４５日目 ６月８日ランチに外食（食事＋スイーツ）朝御飯 断糖ふすまパン１口夕ご飯 鯖塩焼き 冬瓜蟹あん掛け いかきゅうり酢 おくら胡麻和え きゅうり酢糖質制限食４６日目 ６月９日朝ご飯卵掛けご飯（名古屋こーちん卵 ご飯は９３ｇ）昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本間食断糖スティック（午前中に５本）夕ご飯人参１本煮豆Ｊ－ダイエット シチューとき鮭あま塩（実際はこの1/2）いかきゅうり酢帰宅後間食チーズ１個エクササイズむーん 膝次第（滝汗）因みに８日外食（ランチ＋スイーツ）の日の朝の空腹時体重と翌日の本日朝空腹時体重差は１００ｇ増で留まっていてくれている。本日は朝ステーキ予定を卵かけご飯でしのぎ夕飯もソーセージ抜いて明日まで様子見で明日のコントロール考える。でないと１１日は思い切り外食なので
2011/06/09
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前田慶次のスイーツ…など
本日は前から有給取って街（？）へ…目的は名古屋市科学館で目玉のプラネタリウムでなく期間限定イベント開催中の『お化け屋敷で科学する！』を体感する為えーと 感想はむにょむにょ…科学するならもっとりき入れろや～～～～～～！！うき～～…うき～～うき～～ うき～～うき～～ただ一つ興味があったのは思い出した不安や恐怖を溶かす（？）消す（？）薬が未来開発されるかもという記事は ほ～～と少し感動だが不安や恐怖 確かに嫌なことは何時までもグチグチ思い出しては不愉快な思いを自ら生み出すの繰り返しの底なし沼に落ちいる時の事を考えるとそんな思いを無くす薬があったら飲みたい気もするが その嫌な事や恐怖不安をなくしたらまた同じ過ちを起こすのでは？？人間は難しい…複雑がいいと思うわ（笑）～その後は名古屋東急ホテルへ移動し～モンマルトルでランチ名古屋コーチンのグリルおっ まさかの骨付きだった（汗）が…ジューシーでうまうまっレストランでなければ手掴みでいきたいものだ。鶏肉の左上の赤黒い塊り 八丁味噌ベース？かな…すっごいすっごいすっごい持ち帰りたいくらい美味しい 何時まででもべろべろ小刻みに舐めていたい美味しさ。左下の小さい塊は柚子胡椒練りからし？次回は三河豚のグリル狙いで 三河ポークも美味しくて日頃から基本お家豚は三河ポークを買うのでした。食後は場所を移しアトリウムラウンジ グリンデルワルドで武将隊スイーツ第３弾前田慶次編とハウステンボスの時の写真交換会今回は前田慶次"傾奇者"前田慶次をイメージしてきらびやかに仕上げたスイーツ。オレンジがふんわりと香る大根のコンポートにさわやかなアイスを添えました。原シェフのマジックで、野菜・大根がスイーツへ見事に変身！（名古屋東急ホテルＨｐより抜粋）ＨＰ見て食べる前から大根がテーマとは知ってはいたがこれは左よりから 大根が煮崩れているので右寄りから撮り直す。こちらからは大根しっかりした感じ。まぁ どの角度から撮ろうが大根は大根。煮物で味が丸くなり旨みが増すはずの大根がスイーツだと よくぞこんなもの作って出したわ～と言っちゃいたくなるお味（爆）ぱっ～～～～～～んと表だって大根！アタシは大根！！臭いも凄いでしょう？とかなり自己中な大根。ふきは傍にあるけれどふきはスイーツに合うのに大根は大根だってば～お情けにマーマレードジャムが添えてあるがそれが何の役に？（涙）しかし唯一言えるのはオレンジと大根は合う。自分は最近 折角のスイーツをここの武将隊スイーツと決めて毎日の間食を我慢しているの！！！なのに本日は食べ終えてコーヒー用の角砂糖でお口直しをした自分（汗）いや まともなイメージのスイーツをではなく武将隊にそれぞれ因んだスイーツを覚悟の毎月だから自分自らの意思で食べに来ているのだから文句は言うまいと言いながら言いまくるぞ今回ばかりは…それに何時もは味がむにゃ～の時は記事にしないか小さいサイズの字で黒文字反転を使用するが自信を持って書けるぞ！という感想だったので（笑）大根食べ終えてからの残りの部分は美味しいスイーツだったので念の為とぶりぶり文句を言いながら完食しお互いのハウステンボスの写真を交換しておしゃべりして楽しいひと時を過ごす。あ～またケーキブッフェが始まっている。この時間帯はこれ目当ての方々が多い。羨ましい 本日は特に羨ましい…。本日もお付き合いいただきありがとうございました。べっちゃん…４月からの第１回からついに第３回もう第４~６回まできっとあっというまね…頑張って６カ月制覇しましょう！！夕ご飯鯖塩焼き冬瓜蟹あんかけいかきゅうり酢きゅうりオクラごま和え絹ごし豆腐本日朝 因みに断糖ふすまパン１口
2011/06/08
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糖質制限食４３日目
朝ごはんしじみお吸物ご飯９４ｇ牛焼き肉用炒め昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ断糖スティック５本夕ご飯糖質0ソーセージあげＪ－ダイエット甘酢だんご本当は食べるのは控える餃子2個絹ごし豆腐生卵あっ…人参忘れた（汗）
2011/06/06
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糖質制限食４２日目
今月の外食予定を昨日発表しましたがおおおおぉぉ…今週は早速２回も外食の週だった（汗）むーん エクササイズが出来ない外食はやはり心配。まるまる５月２６日から膝の亜脱臼再発にてパキペキパキペキ言う為にもう１１日もエクササイズやっていない（滝汗）明日整形受診予定なので今日こそ頑張ってやってみるか（笑）明日行くなら本日膝がもうどうなってもいいもんね？朝ご飯ご飯９１ｇ豚ヒレエリンギ炒めプチトマトワカメ合わせみそ昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプチーズ２個夕ご飯ＤＨＣたんぱくミール参鶏湯人参１本断糖ふすまロールパンで糖質0ソーセージ利用したホットドック低カロヤクルトエクササイズシャドーボクサー21分が復活出来たら良いのだが実は本日朝から身体がえらく中日劇場の市川右近さん達の歌舞伎さえ行けず熊子まま1人では悪いので急遽熊子ぱぱに行ってもらった。コナンと留守番中リビングの座イスでず～～～～～と横になってＴＶぼ～～～～と観ていた。じゃぱねっとの専用ＴＶ観ていたら涼しくなるカーテンとかで紫外線と同時に外からの熱も何度か下げる！！の宣伝に夏は温室熱帯状態になるリビングを守る為 おデブなコナンを暑さから守る為思わず急いでサイズ測って購入。熊子ぱぱまま帰宅後はようやく立ち上がり夕食作り…ＰＣも開くことが出来て 後はエクササイズやる元気残ってるかしら…そのまままた早めに眠りについてしまうかしら明日から働くのが嫌だ～っ久々の出勤拒否だ～っ有給が３６５日あたっらいいのに いいのに いいのに いいのにだが働かねば皆が飢えてしまうが～っしくしく 働き続けるのであった…。
2011/06/05
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糖質制限食３６日目～４１日目
１泊２日の旅行後翌日の５月３０日 糖質制限食３６日目朝ご飯Ｊ－ダイエットハードビスケット１Ｐ昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ夕ご飯鯖干物酢きゅうり糖質0ソーセージ3本チーズ1個卵焼き（カロリー0の糖質使用）5月31日 糖質制限食３７日目朝ご飯Ｊ－ダイエットハードビスケット１Ｐ昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ夕ご飯人参1本断糖ふすまパン1/2個糖質0ソーセージ3本Ｊ－ダイエット シチュー湯豆腐と帰宅後2日はボリューム食控えてカロリーコントロールに励む。6月1日 糖質制限食38日目朝ご飯ご飯９３ｇ豆・たけのこ煮物（鍋全体で４０ｇの糖質を利用ので まぁこの程度を盛る）牛ももステーキしめじ炒め昼ごはんＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ夕ご飯断糖ふすまパン1個糖質0ソーセージ4本Ｊ－ダイエット チキンとまと煮人参レタスサラダスクランブルエッッグ6月2日 糖質制限食３９日目朝ご飯Ｊ－ダイエットビスケット１Ｐ昼ごはんご飯９３ｇハムステーキ糖質0ソーセージ3本夕ご飯パプリカエリンギ花かつおでちん虹鱒の塩焼き絹ごし豆腐ＤＨＣ蛋白質ミールのチキンとまと煮人参低カロヤクルト6月3日 糖質制限食40日目朝ご飯Ｊ－ダイエットハードビスケット１Ｐ糖質0ハム1枚昼ごはん豚ももパプリカエリンギ花かつお塩醤油でコンガリータでちんのトマト乗せご飯９３ｇ酢人参キュウリお吸物夕ご飯低カロヤクルトＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ鶏ささみ花かつおでちん6月4日朝ごはん 41日目朝 買い物に出ていたら遅くなった（汗）am10時30分頃断糖ふすまパン1/2個豚ももしめじ炒めトマト添えチーズ1個 煮豆適量しじみ合わせみそ昼ごはん 酢きゅうり写真にはないがＪ－ダイエットハードビスケット１Ｐ夕ご飯ＤＨＣ蛋白ミールのポトフささみ花かつお塩醤油でちん酢きゅうりソーセージ２本（写真は３本）絹こし豆腐間食断糖スティック６本本日は異常食欲ない 一安心さて6月は5月に比べ外食ラッシュ（汗）１）東急ホテルで武将隊スイーツ第3弾 今回はテーマ大根ですって大根２）東急ホテルロワール鉄板焼 おぉぉ何と3カ月ぶりだ３）名古屋市科学館に因んだカフェのランチ４）2年以上ぶりに会う友人と何処かでランチ出没（自分の好きなところで良いよ~と言われているのでブッフェにしてサラダと肉を選ぶか/笑）それかラシックに出来た流行りのとろろ屋さんにするか 迷い中でもこの友人とはいつもイタリアンな感じなのでパスタも……ううぅっぅぅぅ（悩）５）ウガンダ料理ランチ（これは時間があったら）↑これだけの外食を抱え 6月は頑張らねばハウステンボスの旅行中の体重あっぷは完全に元に戻って戻ってからも安定したのでその調子でこれだけの回数をこなせれたらふぁいと…本日こそエクササイズ再開するぞ もし膝が駄目になっても月曜日受診するし（笑）
2011/06/04
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内緒の白い髭
下唇の下 白くなって牛乳を熊子ままから内緒に貰った事がばればれなのに私は何も貰ってません！！！と言い張りに来るのでした。たまらん 癒されるひと時…※うちは子供のころから牛乳飲んでもお腹コワさないのでご安心ください※
2011/06/02
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台風が…のハウステンボスの旅 ２日目編
昨日より雨 風が強いもチェックアウトまではホテル内でごろごろゆっくり過ごすため関係ないＡＭ６時４５分起床ＡＭ７時４５分ホテル内のレストランで朝食ブッフェサラダ（人参中心 レタス キャベツ オニオン） ソーセージ ベーコン スクランブルエッグ プチトマトごろごろ２回目サラダ（人参中心 キャベツ） 蛋白質は補おうとひと口の鯖（塩焼きだと思ったら照り焼きで思わぬ糖分を～～摂取/涙）と茹で卵１個コーヒーコーヒー残念アメリカン薄い しくしく 薄い しくしくと言いつつ ここの朝のブッフェはサラダも新鮮 ソーセージも美味しく 他のパンとか色々フルーツとかご飯や和食も食べてないから一概にはいえないが美味しい…ここの朝のご飯は美味しかった。部屋ＡＭ１０時４０分 チェックアウト外に出たら黒馬車がカッコ良かった…昨日残したアトラクションあの愛・地球博の引っ越しの『グランオッデセイ』愛・地球博の２００５年の時には気がつかなかったが絶対絶対 黒執事さんの執事さんの声優さん出てるよね？彼の声だよね？？？？ね？？？違うかな～彼の声だと思うが…むーん…自分の顔の立体顔写真をコンピューターで撮影取りこんで映画の中のキャラクターに変身出来る愛・地球博の時は下記のようなこんなサービスあった？？？？自信がない↓←自分のコンピューター処理されたＣＧ加工の顔だがこの顔なら知っている友達ならあ～～～と思える程度で実際のトド似女医を想像出来ないので載せましたわ（滝汗）これは終わってから気にいれば８００円で台氏付きで購入する事が出来 勿論自分の役柄の制服を着ています。愛・地球博の時もレシーバー役でした。記念にレシーバーのストラップを買ったもの。見事に今回もレシーバー役。自分 レシーバー向きの顔？？（笑）もう一つ昨日取りこぼしたアトラクションに入りPM昼過ぎ到着 ランチは予定通りワンピースレストランへ会計のところにあった非売品商品各あっぷケーキは基本的に全てムース類メインはべっちゃん注文の麦藁のカレーを注文する筈が３つデザートを頼んでご飯を食べたらいかんと我慢してしまった（汗）この『ルフィーの大好物うめーっ肉・ライス付き』ですが料金はライス付きで構わないからと、米はついでもらわずご飯は遠慮させてもらいました。相手は料金は取るので申し訳ないと言っていましたが、こちらも手付けずに残すのが悪いからと…白熊が好きなので熊のボスを撮ってみました（笑）２日目はなんと写真が少ないのでしょう…ＰＭ１時４５分ワンピースレストランとワンピース土産の入っているシャボンディハウスを後にし後はぶらぶら ぶらぶら ぶらぶら ぶらぶらぶらぶら ぶらぶらぶら相変わらずアニーおばさんのチーズケーキは人気があるわね。２日目の間食はそういえばここの小さな試食のみだ（笑）土産屋を覗いてはぶらぶら ぶらぶら ぶらぶら ぶらぶら ぶらぶら ぶらぶらもう少し進むと出国場です最後の出国寸前にある総合土産屋で買い忘れの土産を見て回りＰＭ４時５５（？）分のハウステンボス号でハウステンボスを後に…あ～ありがとうハウステンボス台風と共に台風と共に去るそれでも濃く 濃く 凄く濃く 物凄く満足した１泊２日の旅帰りもハウステンボス号で博多まで出て博多からまたＮ７００。台風の遅延の影響もない。夕食がまだだったので思わずもうこればかりは糖質制限食うんたらかんたら言っていられないと伊藤園のお茶が洒落てる。さくら開通に伴って茶（さ）くら全線柿の葉寿司は半分が鮭 半分は鯖 ご飯も小さめで助かりましたＰＭ１１時頃自宅到着土産を開く大好きな白熊のあっぷこれだけ買ってきたお菓子はどれも実は４日経過したも未だ食べたない事実（汗）我慢 我慢 なら何故こんなにある～～～～～～～（号泣）そうそう土産の写真の右上に載っている箱博多で乗り換えが２０分しかないのに必死にさがしためんべいそう 明太子とせんべいのあいのこのめんべい 丁度ＴＶでみたばかりだったので探した探した。見つけた時は感動したのでした。これで５月２８日２９日のハウステンボス サウザンド・サニー号に乗るぞ！旅行の発表はおしましです。読んでいただきありがとうございました。
2011/06/02
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台風が…のハウステンボスの旅 １日目ヨル編
５月２８日から近くに台風と過ごす１泊２日のハウステンボスの旅１日目 ヨル編チェックインして暫し部屋からサウザンド・サニー号眺めてからＰＭ４時５０分ごろ再びパーク内へ初日のアトラクション用のとくとくﾁｹｯﾄを買ったのでそれを有効に使う為勿論お目当ては愛・地球博の企業館に出展したもしも月がなかったらとオッデセイは押さえる！しかしオデッセイは写真撮影もあり４０～５０分時間も掛かることもあり翌日に頑張ることに移動中の園内の風景もしも月がなかったらを懐かしくこみ上げる涙を我慢しながら観てキララアトラクション外観今？流行のトリックアートを体験しカメラ越しだと本当に自分と絵を混じるしどうみてもその絵が平面に見えない！！自分入りをここで発表できないので（自分消し消しして載せてもこればかりは無意味なので/汗）１枚で撮ってみたのだけでお楽しみください。エッシャー館 この人の絵は不思議。脳内本当にどうなっているんだろうと不思議に不思議に物凄い不思議最初にもし月の時間潰しに空飛ぶアトラクションで悪い魔女を倒して城を平和にみたいなのに乗る。次にスリラーファンタジーミュージアムなる地区へ昔懐かしい日本のお化け屋敷にそれこそ３０年ぶりくらいに入ったり洋式お化け屋敷？とは言いがたいがそこそこ楽しめる館に２つ入り初めて静電気ビリビリ体験をしたのでした。あれは案外 きますわ。３Ｄを越えた５Ｄとかいう画像を体験。もし月を観た後もあってか むーん むーん どんな感動を覚えろと？？程良く夜景など８時からの広場での吸血鬼もどきと骸骨もどきの着ぐるみキャラショーも見学し…ここの地区ほどほど見回っていたらよい時間ＰＭ９時 おおおおおおおおおおぉぉぉぉっぉぉぉぉぉぉ…夕ご飯まだじゃん？ということで入場時に顔色がシルバーのいかにもホラーシェフが道々配っていたお得クーポンを利用し１２００円のセットを１０００円で食す。ホラー系本物の人間か人形か区別がつかない。なんせ入国して直ぐにこの顔の動いているシルバー顔色みたものだから絶対生きている人間がじっ～～～としているようにしか思えない精巧さスリラーファンタジーミュージアム地区内ホラードッグ&ドリンクもＧＭＡレストラン黒いパンに黒いサイダーオニオンフライとポテトは普通の揚げ物の色だった（笑）ソーセージも普通の色だっただがパンも柔らかく味わいありソーセージもぱりぷりで美味しいしっかりと味わえた！と思える味のお店でした。ぷらぷらしながらホテルへ戻る園内のホテルアムステルダムの外観（中央が入口）４階建中庭１階ロビー上見上げると室内帰還ＰＭ１０時頃流石にサウザンド・サニー号は夜間照明はなく暗闇（笑）手前の日頃からある船は周りが照明されておりました。ごとごとがたがた寝る準備明日のまあしをしAM0時３０分床につく台風にまみれ サウザンド・サニー号さえ乗船出来ない覚悟で来たけれど１日目はなかなか思った以上に動け 疲れた（滝汗）でも楽しい疲れ２日目に続きます また明日…
2011/06/01
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