愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

山田美鳳

愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう

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2015年12月15日

★睡眠時間

カテゴリ：健康

寝ているんだよ‥横になってるし‥何も問題無いはずなんだけど‥。
なんだか眠れていない感じがする。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠がある。
レム睡眠は夢を見ている状態で、脳は休まっていない。

それに比べてノンレム睡眠はしっかり脳が休まっていて、
本当の睡眠が取れている状態を指している。

私はレム睡眠が多いのか？‥にしては夢を全く覚えていない。
考え事をしているつもりは無いのだが、
知らない内になんだかんだと頭に浮かんでくる。

本人が全く意識しないでいるにも関わらず、
色々なことが頭に浮かんできてしまうから、対処のしようが無い。

睡眠時間が少ないと、どうしたって次の日の仕事に影響が出る。
次の日が休みならともかく仕事なのだから、きちんと睡眠を取りたい。
しっかり睡眠を取ることは、免疫力のアップにも繋がる。

この間何かの番組で、睡眠時間がきちんと取れていない人は、
取れている人と比べると、４倍風邪を引くリスクが上がると言っていた。

この時期風邪にかかる率が高い。
風邪を引くと、どっと疲れがきてしまう。

かなりの体力が奪われてしまうから、体力消耗が甚だしく、
仕事の能率も格段に下がってしまう。

「寝れないのなら思い切って寝ないほうが良い」と聞いた事が有るが、
私はそれをやると、本当に寝られなくなって逆効果になってしまう。
だからこの手は使えない。

体も冷えてないし‥食事も早く済ませているし‥。
軽い運動をしたほうが良いのかな？

秋のような温暖な気候が長かったので、
まだ体が「秋の夜長」になっているのかもしれない。（笑）

さてさて、気合を入れて寝てみますか！
‥って、気合を入れたらダメだろう。（爆）

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