愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

今の私の体の問題点は、姿勢である。
その姿勢を支えている腹筋と大殿筋（お尻の筋肉）が衰えていて、
自分の体を真っ直ぐに支えきれないでいる。

すぐに猫背になってしまい、良い姿勢をキープできないのだ。情けないったらありゃしない‥。

ぎっくり腰をしたことが有る人は、結構いると思う。しかも年齢に余り関係なく、若い人でもなったりする。

あれは急になってしまうこともあるけれど、なんとなく危ない‥と、予見できそうな時が有る。

予見できそうな時に、ハッとして姿勢を正す。
するとお尻の筋肉が、思いの外弱いことに気がつく。
姿勢を正すと、お尻につっぱりを感じてしまうのだ。

そうするとぎっくり腰になってしまっては困るので、慌ててパソコンでお尻の鍛え方を検索する始末。

いや、ヨガをやっていた時にも気づいていた。
先生が「８の字を描きましょう」と言って、
両手を上で組んで、頭の上で「８」の字を描く。

きっちり頭の真上で「８」の字を描くと、頭より後ろに手が行った時に、お尻のつっぱりを感じた。

そうそぅ、その都度お尻の筋力が弱っているのを感じていて、その時々で、これではいかん！と思う。

でもヨガが終わると、もう頭の中は別のことで一杯になっていて、反省したことをすっかり忘れてしまうのである。

そしてぎっくり腰の予感がすると、慌てて焦り、
パソコンで「お尻の鍛え方」を検索するという悪循環。
鍛えようという気持ちが、続かないんだよねぇ‥。

ぎっくり腰の辛さを知っているはずなのに、「喉元過ぎれば熱さを忘れる」状態になってしまう。

「お尻に貼ると自動的に鍛えられるシールみたいなものって、何処かに売っていないかなぁ‥」と、現実味の無い妄想をしている。