2003年10月19日
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ダイエットの一環です。クロヤギも一緒に行きました。
ストレッチをした後にランニングマシーンでウォーキング。４台あるランニングマシーンは普段は一杯らしいのですが、日曜日の午前中ということもあって今日は空いています。早足で歩いているうちに物足らなくなってきてちょっとランニング。運動するのは久しぶりだったから、本当にちょっとだけだったけど・・。合計40分くらい歩いたり走ったりして、最後にトレーニングマシーンで腹筋とお尻の筋肉だけ鍛えて終了しました。
クロヤギは体が大きくて重たいから、ランニングマシーンは苦手らしく、自転車をこいでからトレーニングマシーン。背中に汗を一杯かいているのを見て、がんばってるなあ、と思いました。
午後からは、天気がよかったのでドライブがてら遠くの古本屋さんへ。いつもなら本や漫画を立ち読みしながら２時間くらいあっという間に過ぎてしまうのですが、
「クロヤギ、ひ、ひざががくがくする。」
「オイラも腰がちょっと・・・。」
慣れない運動をしたせいか、２人とも立ち読みもできないほどの体たらく。ぎくしゃくしながら帰ってきました。
筋肉量が増えると消費カロリーも増えるって言うし、これからもう少しがんばろう。でも、とりあえず、明日の筋肉痛が心配です。
ストレッチをした後にランニングマシーンでウォーキング。４台あるランニングマシーンは普段は一杯らしいのですが、日曜日の午前中ということもあって今日は空いています。早足で歩いているうちに物足らなくなってきてちょっとランニング。運動するのは久しぶりだったから、本当にちょっとだけだったけど・・。合計40分くらい歩いたり走ったりして、最後にトレーニングマシーンで腹筋とお尻の筋肉だけ鍛えて終了しました。
クロヤギは体が大きくて重たいから、ランニングマシーンは苦手らしく、自転車をこいでからトレーニングマシーン。背中に汗を一杯かいているのを見て、がんばってるなあ、と思いました。
午後からは、天気がよかったのでドライブがてら遠くの古本屋さんへ。いつもなら本や漫画を立ち読みしながら２時間くらいあっという間に過ぎてしまうのですが、
「クロヤギ、ひ、ひざががくがくする。」
「オイラも腰がちょっと・・・。」
慣れない運動をしたせいか、２人とも立ち読みもできないほどの体たらく。ぎくしゃくしながら帰ってきました。
筋肉量が増えると消費カロリーも増えるって言うし、これからもう少しがんばろう。でも、とりあえず、明日の筋肉痛が心配です。
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しろやぎ５
☆酔っぱらいという職業☆酒と旅行が生きがい。死ぬまで飲み続けていたい。職業と書いて「生き方」と読んでください
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