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2007年03月の記事
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メンテナンスｄａｙｓ
今日は友人との食事会（飲み会兼・・）だから、朝ランを目論んでいたのに・・雷雨・・でした。。。結局走らず、食べて飲んで・・また飲んで・・の一日完全なカロリーオーバーです。。。フルマラソン後に減った体重分すっかり取り戻してしまいました。でも、久しぶりに会えた友達との楽しい会話、桜も愛でて来ましたよ。体重にかえても惜しくない(？)、有意義な時間・心の潤いタイムを過ごすことができました。ヨシ！としましょう。それから、昨日は「一日人間ドック」で身体のあちこち検査してきました。結果・・軽い貧血、軽い心肥大、軽い胃炎・・など指摘され、すべて“軽い”のでこのまま様子見ていいでしょう。・・とのことでした。 貧血や心肥大はランニングの影響かな？ 胃炎は・・ストレス？・・いやいや・・アルコール・・のせいかしら？？？婦人科系の検査結果は後ほど・・なんですが、取り合えずひと安心・・健診後は約６ｋｍの道のりを速歩ウォーキングで帰ってきました。そんなわけで、この２日間は、ランはお休み、マラソンを健康的に続けるための“心と身体のメンテナンスｄａｙ”明日で３月も終わり・・桜も見ごろだからお花見ランで締めくくろうかな。
2007年03月30日
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新発見・再発見
初めてのフルマラソン「湘南国際マラソン」で知ってしまったのは、４２．１９５ｋｍの辛さ＆楽しさ、応援のありがたさ、バナナの甘さ・・だけじゃありません。それはゴール後に待ち構えて？いました。ゴールして給水所でおいしい水を何杯もいただいてると・・その隣には、プラコップに入った干しブドウ＝カリフォルニアレーズン実はネコタロウ・・それを見た瞬間、 「あっ！コーヒー味のクラッシュアイスだぁ～！嬉しい～っ！」・・と勝手に思い込み、手に取った瞬間、勘違いに気づきガッカリしたのですが、ところが！ところが！！この干しブドウが・・う・うっまぁ～い！！何コレ？！・・おいしすぎるぅ～～！・・もう感涙ものでした！干しブドウがこんなにおいしいモノとは！・・思ってもみませんでした。大発見です！続いてもうひとつ。もうすぐゴールするだろうと思って、その場でそのままネコ次郎を待ってたネコタロウ時間の経過とともに寒くなってきた。ふと周りを見ると、身体に銀紙を巻きつけている人があちこちに・・。 「それはどこでもらえるんですか？」・・「もっとアッチで・・」もっとアッチ・・メイン会場の近くに行くと、ＮＢのロゴが入った銀紙を「お疲れさまです」と言って掛けてくれました。・・なんだか、いっぱしのエリートランナーのようじゃあ～りませんかそして、この銀紙巻いたら・・ あったかぁ～い・・・幸せ～・・・たった１枚の銀紙（正確には、スペースブランケットとか言うらしい）がこんなに暖かいとは！これまた大発見でした！干しブドウのファンになり、銀紙の恩恵を受け、ラストは・・出店でサザエとハマグリの串焼き＆しらす飯をいただきました。 おいしかった～～！・・たった一つ・・残念だったのは・・ビールが売り切れで１本もなかったこと～！！ か・・悲しすぎるぅ～～！！周りで飲んでる人、ビールの缶をいっぱい持ってるグループを、うらめしや～・・の顔で見つめつつ、ひとまずお茶でカンパイ・・ゴール後のビールがどれほど恋しいものか・・・これまた改めて知る羽目に。。。そんな「湘南国際マラソン」も終わって早１０日・・風邪が治ったイヌタロウは次の「長野」に燃えてます。ネコタロウは４月末のハーフマラソンにエントリーしました。今日はもうすぐ桜まつりが開催される桜並木の道を、ひと足お先・・とばかり走ってきました。すっかり咲いている木、３～４分咲きの木、まだまだ蕾の木・・・ 桜にも開花の早い遅いがあるんだなぁ～・・でもみんなちゃんと咲くんだよね！そんなこと思いながらのラン *** 約１３ｋ（８５分） ← 早々と満開 サブスリー桜？！
2007年03月28日
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湘南国際マラソン：(やっと・・)後半戦
今日は走った後にネコ次郎の家で「湘南国際マラソン」の録画を観ました。集団の中どこかにチラリとでも・・と、目を凝らしてみたけど・・いませんでしたねぇ・・でも、あの日・あの時の光景や思いがよみがえってきて・・これはネコタロウ＆ネコ次郎の「永久保存版：お宝映像」となることでしょう。 ◆今日のラン*** ９ｋｍ＋４ｋｍ トータル約１３ｋｍ（８０分）さて、その放送が始まる頃・・昨夜２時ごろまで、フリーページと格闘？！昨日の日記の続きに書いた完走記を切り取り貼り付け・・したら、何ヶ所もの「エラー」が！どうやら絵文字がダメみたい。それを１ヶ所１ヶ所削除するのに手間取り、そのうち・・・・「ウゥ～・・！もういい！もうやめ！」・・と放り出してしまいました。。。よって、フリーページは空白のままです・・どうもすみませんでした。そんなわけで、遅くなりましたが「湘南国際マラソン：後半戦」今日の日記に載せました。「湘南国際マラソン完走記：いよいよ？後半戦」●２０～２５ｋｍ ここ「西湘バイパス」は本来なら人間が歩いて通れる道じゃない。自動車専用道路 その道路を、車じゃなくて走る人間だけが占領している。クフフ・・すごいすごい！ 右手に見える湘南の海がすごく綺麗・・・と、待てよ・・右手に見えるアノ箱のアノ文字は・・？！ ・・「バナナの皮入れ」・・ エェ～？！バナナあったのぉ～？！ バナナを摂らなかったという事態にたじろぎ、エネルギー切れの恐怖におびえ焦るネコタロウ しまった・・しまった・・失敗した～！ 慌てて腕のポーチのチャックを開けて、“すっパワー”を取り出す。 その途端に折り返し地点！くるりと折り返したら、またすぐに２１ｋｍ表示。時計をちらり・・ ・・４分５０・・？！ エェ～？！うっそぉ～！！４分台？！・・そんなわけないない！！ バナナに動揺して焦っていたとはいえ、まさかそんなペースで走れるわけない！ なんでだぁ～？？？ ・・と、今度は「中間地点」の表示が。・・忙しい！ ここでハーフだ。時計は・・スプリットタイムがよく見えない。ムム・・いくつだ？ 時計に気をとられ焦っていると、近くで「オーイオーイ」と声がする・・ん？ おっと！反対車線にネコ次郎！・・元気に手を振っているじゃあ～りませんか。 「オー！がんばろ～ねぇ！」と慌てて反応・・作り笑いでバイバイする。 ほんの数キロの間に一度に訪れるあれやこれや・・ふぅ～ ・・あっ・・“すっパワー”口に入れるの忘れてた。。。 ようやく人心地したかな・・と思う間もなく、前から風が。 そうか・・あまり実感なかったけど、これまでは追い風だったんだ。後半は向かい風・・大丈夫か・・ 向かい風に耐え険しい顔して走ってるときに、またも反対車線から「ネコちゃ～ん・・」の声！？ おぉ！海実子さんだ～！ ここでも急に笑顔になって、またもバイバ～イと手を振る。 続いて「写真撮影ポイント」の表示を見つけカメラマンにも手を振る。 今泣いたカラスがもう笑ろた・・・ ノリノリネコタロウと化して２５ｋｍ・・・２：２９’１０（３０’４４）●２５～３０ｋｍ ２５ｋｍ前の給水所では取った。摂った。バナナ３分の１コ 生まれて初めての“マラソン給食バナナ”・・・あ・甘い！・・おいしいよぉ～！幸せ～ 今まで食べたバナナの中で、１・・２番目においしいぞ！ （１番と言いたいところだけど、マレーシアで食べたバナナには負ける・・正直者ネコタロウ？） 幸福感に包まれてたのは・・どのくらいだっただろう。 遠くにゴールの江ノ島の灯台が見える。あそこから来たんだ。あそこまで帰るんだ。・・遠い・・ 疲れてきた・・。青梅ならもうすぐゴールだけど・・。あの時より辛いな・・。 風がきつい・・。誰かの後ろ、風避けさんを探してみよう。幸いネコタロウより大きい人ばかりだ。 後ろについてみるものの、風は真正面からではないのか、あまり楽にならない。 反対車線からは収容バスがゆっくりゆっくり走ってる。 ・・乗りたいな・・いや！いや！乗らないぞ！ ３０ｋｍの給水の前にポーチからチョコを取り出してなめる。・・甘くない。バナナの方が甘かった・・ 給水。バナナを摂るかどうか迷うけど、食べすぎもよくないと判断してドリンクのみで通過 ３０ｋｍ・・・３：００’２６（３１’１５）●３０～３５ｋｍ あぁ・・やっぱり落ちてきた～。マズイぞ・・ ここから先は練習でも走ったことのない距離だし、マズイ・マズイ・・知～らないぞ知らないぞ・・ 今まで同様に走ってるつもりだけど、段々と腰が重くなってきたし、脚があがらないし、腕も疲れてきた・・。 幸いなことは膝が痛まないこと。息が切れないこと。大丈夫！まだ大丈夫・・と自己暗示 行きと変わらないくらいの沿道の応援 しかし、行きとは別人？！・・それに「ハーイ」と応えられないネコタロウ・・情けない・・ 立ち止まってストレッチしてるランナー、歩いてるランナーがだんだん増えてくる。 ・・ストレッチかぁ・・した方がいいのかなぁ・・楽になるかなぁ・・ 迷いながらも「一歩たりとも」宣言！しただけに立ち止まることがはばかられる。 お尻をトントン・・腕をだらりフルフル・・深呼吸・・ そして、丹田を・・トン・・うっ！マズイ！ ダメだ。丹田を叩いたらトイレに行きたくなった。膀胱刺激？！・・丹田トントンは止めよう。 そのうち意外なところに痛みが！ ・・足の裏。指の付け根のあたり全体に・・痛い。こんなの初めて・・ 半べそ状態になりつつある頃、見えてきたのは「給水」表示 トイレもあった。・・でも並んでた。 ・・どうしよう。並んでる。・・いいや！パス！次で大丈夫・・ 持ってきたアミノ酸を水で流し込んで、もう一つコップをとって顔と脚に水を少しかけた。 続いてドリンクも摂った。さらにバナナ・・それも皮をむいてくれてあるのを選んだ。 こんなチョットの配慮がとても嬉しい。 甘いバナナをほおばりながら思った。・・やっぱ１番の座あげてもいいかな・・ 無償に長く感じたこの区間・３５ｋｍ通過・・・３：３３’１８（３２’５４）●３５～４０ｋｍ ドヨーン・・３２分・・落ちたぞぉ。 ・・コレは仕方ない。だって走ったことがないんだから・・ でも、歩かない！！歩かないぞ！！・・足裏痛いけどまだ走れる！ あと８ｋｍないんだもん。いつもの公園往復より短いんだから・・大丈夫！大丈夫！と言い聞かす。 パワーがいるぞ。・・と思い、今度は“はちみつ１００％飴”を取り出してなめる。 ・・ブーン・・ミツバチになった気分・・（少々アブナイ・・） ミツバチは凄くパワーがあって飛び続けることができる・・らしい。ちょっと元気になった気がする。 と・・沿道に、またもジャズっちょさん＆ビア子さんが。 「ガンバレ～！もうちょっと！・・飴は？飴あるよ～！」と言ってくれてる。 道路の中央寄りを走ってたネコタロウ・・前半のように駆け寄ってく元気はなく、声も出せず・・ 口を指差し、「アメ・・クチノナカニハイッテル。ダイジョウブ。アリガトウ」・・（宇宙人か・・？） と、ジェスチャー？と目で答えた・・つもり・・ ジャズっちょさんは、ネコタロウのあまりの貧相な走りに、いても立ってもいられず？ 数メートル併走してくださった。・・ウルウル・・（ジャズっちょさん＆ビア子さんありがとう） ガンバレ！ガンバレ！と声をかけてくれる沿道の人たち・・ ナンバーで呼んでくれたり、ネコワッペン見て「ネコちゃーんガンバレ！」と声をかけてくれたり・・ またもウルっときた。もっとがんばろ！と思った。 すると、横をいいペースで走ってく数人の集団・・一番前の人が「４時間３０分」の小旗を持ってた。 ・・ん？！４時間半のペースメーカー？！・・ 「付いてけ！付いてけ！」・・どこからともなく鬼コーチイヌタロウの声が聞こえた。 ３人ほどいる後ろについた。・・速い・・４時間半ってこんな速いペースなの？！ がんばったけど、足の裏が痛いし、付いてるつもりでも離される。だんだん小さくなってく・・ でも、これも天の助けだったかも・・気がついたら４０ｋｍが来た！ ４０ｋｍ・・・４：０５’０１（３１’４０）●４０～４２．１９５ｋｍ あと約２ｋｍ・・とはわかってたけど、この給水でもドリンクとバナナを摂った。 トイレのことは忘れてた。向かい風も忘れてた。行きに通ったはずのトンネル・・さえ覚えていない。 でも、もうすぐゴールと思うと、脚は進まなくても気持ちが進む。 沿道の応援の人たちにも、手を振ることや声を出すことはできないんだけど、 何とかペコリペコリとおじぎで応えられるようになってきた。（ラドクリフの走りのよう？・・失礼） 見覚えのある道・・アナウンスも聞こえる。ゴールゲートが・・見えた！ 橋の両側に人がいっぱいだ。応援フラッグがあるかもと見回したけど見つけられず。 ・・プーン・・と、美味しい匂いが漂ってきた。江ノ島名物？の海鮮炭火焼の匂いだ。 お腹空いたよぉ～！！サザエ食べた～い！！ ・・・で、ゴール ・・（最後の最後がそれでいいのか？？？） ゴール・・・４：１９’５１（１４’５０） （グロスタイム・・・４：２６’３０） やっぱりフルマラソンは、長かった。辛かった。苦しかった。 でも・・！それに匹敵するくらいに、楽しかった。嬉しかった。感動した！！！ いろ～んな人に、いろ～んなことに、感謝・感謝です！ ありがと～う！！ ・・さて・・ゴール後は・・・？！ つづく(？！）・・オイオイ。。。 ↑フィニッシャーＴシャツでＶサイン ↑表は湘南の女神？の横顔 参加賞は大きなバック
2007年03月26日
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欽ちゃん走り！？
今日は朝から（正確には夜中から）大雨だんだん小降りになってきたけど、スッキリとは止まず・・で、完全休養しました。昨夜の夜なべのせいで、日中ウトウト・すやすや・・で、今ランラン・・こんな生活いけませんね。でも、そう言いつつ、26：20（2：20）からのテレビ「湘南国際マラソン」の放送・・見るまで起きてそうで怖い。イヤイヤ・・明日は朝早いから、録画予約してゆっくりと後からお楽しみ～♪・・としよう。そうしよう。そうしなきゃ・・・お楽しみ～♪・・と言えば、写真。「湘南国際マラソン」でのネコタロウの勇姿(？)を収めた写真走った後、応援団＆カメラマンに変身するはずだったイヌタロウ・・具合が悪かったので変身できず、結局、身内で撮った写真は１枚もない。。。グスンとなると、頼るは業者さん。走ってる途中でも「写真撮影ポイント」とか出ていて、多少アピールしたつもり・・「青梅」は１枚もなかったけど今度はどうかな？「湘南国際マラソン」の写真がアップされてるというので、どれどれ・・と覘いてみた。・・・ な・・何コレぇ～～？？？？あるにはあった。・・あったけど・・ き・・欽ちゃん走りしてるよぉ～～！！！！西湘バイパスをすっごく嬉しそうな顔して手を振ってる。・・らしいが・・連写のいたずらか？？どう見ても・・・欽ちゃん走り ・・・だ。。。ダメ・・ダメ・ダメ・ダメ！！初フル完走なのに。欽ちゃんじゃダメ！！ほかには？・・・ダメ・・ダメだ・・全滅ゴールシーンも団体様の中で豆粒みたいだし・・・・・悲しい・・・イヌタロウ曰く・・「写真は事実を切り取ってるんだよ」・・いいんだ・・颯爽と走ってゴールするネコタロウ・・ボヨヨーンとイメージ描き、勝手に記憶にとどめておこう。で・・大変遅くなりましたが、「湘南国際マラソン完走記：後半戦」やっとできました。vinatchさんに教えてもらい、フリーページに「大会レポート」ページをこしらえましたので、これからそちらにアップする予定です。（・・できるかな・・）後半だけでも長～い完走記ですが、読んでいただければ嬉しいです。・・あっ！だけど、・・欽ちゃん走りのネコタロウを想像しながら読むのは、欽・・もとい禁！
2007年03月25日
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喜怒哀楽の一日
金曜日はネコ次郎とフル完走後の立ち直り(？)ラン・・ああすれば良かった。こうしなきゃ良かった。ありゃマズッた・・など等ふたりでしんみりと・・どころか、大笑いしながら思い出語りラン *** 約９．５ｋｍ（６５分）で、スッカリ立ち直り、４月以降の大会・練習会を物色するふたりでした。チャンチャン。。。今日（土曜日）は雨が降り出す前にちょこっと走るか・・と、ひとりで出かけた。フルを走ったあとにしては意外に元気・・胃腸の調子はイマイチなのに、やはりこの脚見た目どおり頑丈なのか？！５～６ｋｍくらいと思って走り出したけど、練習で疲れたとき、落ち込んだ時、ネコタロウを癒してくれたアイドルくるみちゃんくるみちゃんに会いたくなってコース変更いた！いた！ 「くるみちゃ～ん。くるみちゃ～ん。アリガトね。フルマラソン完走したよ～」ネコタロウの報告に、くるみちゃんは・・・ 「ウモォ～！（おめでと～）！！」・・とは言わなかった。。。知らん顔して草を食むくるみちゃん・・その素っ気無さもスキよ（くるみちゃんをご存知ない方は・・→１２月３日の日記を見てね）ちょこっとのつもりが、***約１２ｋｍ（７５分）後半ちょっと疲れました。・・が、帰ってきて、庭のアイビーやつる系植物がはびこりすぎてたので伐採・・せっせと庭掃除そして、夜はアクアビクス６０分・・何だかやっぱり意外に元気！？そんな元気でご機嫌なネコタロウだったのに、思いがけない不幸(？)が。大きな声では言えないが・・アクアビクスに行く途中、道路交通法違反＝進入禁止道路に進入で、捕まってしまいました～！罰金７千円・・大会費１回分以上だよ～（除く。東京・湘南・・）ゴールド免許も次回からはあげないよ・・ってことね。・・グスンイヌタロウに、「全くついてない。こんなに良いコにしてるのに！」と訴えたら、 「良いコは違反しない・・」と言われてしまいました。。。・・・確かにそうだけど・・・。あぁ・・一気にテンション下がった。。。元気なくなりシオシオのパー・・ですその上、夜なべをして完走記の後半を書いてたのに、更新しようとしたら「システムメンテナンス中」とかになってしまってた。時刻は今宵も３時半・・何やってるんでしょ。。。しかも、今朝起きたら「ブログ管理画面」が真っ白だし！・・どうなっちゃったの？・・大丈夫？そんなこんなで、まずはこの土曜日の日記を更新します。ちゃんと表示されるかな・・？
2007年03月24日
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初フルマラソン完走記２：前半戦
今日はまたまた休養日走らずにウォーキングのみ２０分そして、ネコタロウを４２．１９５ｋｍ運んでくれたウルトラマンシューズきれいに洗って色白(？)に戻してあげました。感謝・感謝さて・・昨日は「番外編？」でしたので、いよいよ・・第２弾！です。・・マズイ・・だんだん記憶が・・。若干前後したり抜けてたりかも・・あしからず・・ 「湘南国際マラソン完走記：前半戦」●スタート～５ｋｍ Ｑちゃんに見送られスタートしたネコタロウ＆ネコ次郎 驚いた！！・・正直言って「湘南国際マラソン」こんなに応援がいっぱいと思ってなかった。 だから、長～い４２．１９５ｋｍ・・きっと途中で嫌になるぞ・・と考え、 ミュージックプレイヤーで音楽を聴きながら走ることにした・・けど、そんなの全然必要なかった。 沿道は途切れることのない応援 「ガンバレ～！ファイト！行ってらっしゃ～い」の大声援！所々でハイタッチも ネコタロウも負けじと「ありがとございま～す！行ってきまぁ～す！」と大声で応え、 ニコニコ顔のルンルン気分で走る。 空は真っ青だし、正面には絵に描いたような富士山・・・美し～い！ビュ～ティ～ ・・・やっだぁ～♪フルマラソンって楽し～ぃじゃん（オイオイ・・スタートしたばっかだよ・・） 袖口には、湘南を走る何人かのランナーさんのナンバーをメモして留めてあるので、 周りのゼッケンとメモとをチラリチラリ見合わせながら走ってた。・・・と！ おっ！そのナンバーは！？・・・海実子さん発見！！ 「海実子さ～ん！海実子さ～ん！」と声をかけると驚いた様子でこちらに。 袖口のメモを「見て見て」と見せ、発見できたことを自慢するネコタロウ（←お子チャマ・・） 海実子さんからは、ネコワッペンを「ナイスです♪」と褒めていただいた上に、 イヌタロウの心配までしていただいて・・大人だわァ～・・の対応 （・・海実子さん、どうもありがとう・・） そんな感じでちょっとお話ししたあと「このペースでね♪」と言ってお別れ と、すぐに５ｋｍ地点の給水所 混雑を避けて前の方のテーブルで水を取る。 給水はchoko_mamaさんにも褒められたほど？得意なのヨン♪（・・これまた自慢か・・） あっという間の５ｋｍだった。・・・３０’５９●５～１０ｋｍ 応援はまだまだ続き、それに応える元気もまだまだ残ってるネコタロウ 身体も温まってきて、かぶっていたビニール袋をそろそろ脱いでもいいかな・・と思い、 ビニールをビリビリと引き裂き、キューティーハニーのように（・・ウソ）変身！？・・ タイツも締め付けられた感じはしないし、シューズも大丈夫そうだし、快調・快調
2007年03月22日
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始動＆ふたりの「湘南国際マラソン」
フルの後は２日間完全休養全身の倦怠感と胃もたれのようなムカムカ症状でパッとしないけど、筋肉痛はさほどでもない。不思議なことに、脚よりもむしろ腕と肩の方が痛いくらい・・・。モニターの贔屓目(？)ではなく、やはりこれは・・ＣＷ－Ｘのおかげかも？！膝も痛くならなかったし・・マメもできなかった。（ちょっと黒爪にはなったけど・・）これは・・ウルトラマンシューズ＆インソールのおかげかな？！初フルマラソン完走・・たくさんの人とグッズに助けられてますね。・・というわけで、今日３日ぶりに始動 まずはフルマラソン前日にお願いをした神社にお礼参りラン（約５ｋｍ）「おかげさまで完走できました」の報告をしてきました。その後プールに行って水中ウォーキング約４０分ゆ～っくりと走り、ゆ～っくりと歩いて、痛めつけた(？)筋肉をほぐした「春分の日」でした。そ・し・て・・皆さまから、気の済むまで書いていい・・書けば～・・とお許しが出ました(？)ので、「初フルマラソン完走記：第２弾」に突入～！！・・と思ったんだけど、その前に・・ オイオイ！・・イヌタロウはどうしたのか！？・・ネコ次郎はどうだったのか！？との問い合わせ(？)およびクレーム（←イヌタロウからのみ・・です）がありましたので、今日のところは、ふたりの「湘南国際マラソン」完走記を・・簡単に ・・させていただきます。（あくまでも聞き伝えですので・・誇張・省略・捏造？！・・はご了承くださいませ・・？）イヌタロウ 風邪でダウンしてＤＮＳも考えてたイヌタロウ 絶不調のなか、３時間１７分２２秒で完走（←雨の東京マラソンより悪いタイム・・） ３５ｋｍ過ぎにトイレに１回行って、そのトイレで脚を止めたひと時が・・ 「天国のようだったよぉ～」・・だそうです。 ゴールした後、ネコ姉妹のゴールを待ちわびているうちに気持ちが悪くなり脂汗・・ で、例のフラッグでの旗振り応援はできず、芝生のうえでドヨーンと寝てたそうです。。。 サブスリーの道は険しい！・・そしてドンドン遠のいていくぅぅ・・ネコ次郎 初フルマラソン完走～！！ ・・しか～し・・「歩いちゃったよぉ～！・・トイレ行ちゃったよぉ～！」 折り返し地点までは沿道の声援に応えハイタッチなんてしながら、気持ちよ～く走ってた。 ・・が、２５ｋｍ過ぎからだんだん辛くなってきて、「青梅のときより辛い・・」という気持ちに。 ３０ｋｍ過ぎから時々立ち止まってストレッチしながら走る。 ・・が、３５ｋｍあたりからついに歩き出してしまい、４０ｋｍでトイレに。 やはり・・「天国のようだった～ぁ」・・だそうで、 トイレから出たあとも慌てるでもなく、水・ドリンク・塩・バナナ・・を堪能 （完全な逃避行動・・に入ってたと思われる・・） ラスト2.195ｋｍ・・もう５時間切りは無理・・と思うとガックリ だけど、ゴール前では友達も応援してくれてるはず・・と思いなおし、 気を振り絞って走り、応援してくれてた友を見つけ手を振ってゴール タイム５時間１３分１６秒 ・・後からタイムチェックすると、ラスト2.195ｋｍに29分かかってしまってた！・ ・ ・ ・・うーん・・・恐ろしや～！！天国トイレタ～イム（・・ふたりの話を聞いたネコタロウの実感・・です。）
2007年03月21日
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初フルマラソン完走記：幕開け編
走り終わってから２日が経過してしまいました・・。あの時の興奮はどこへやら・・？今は、ちょっとした放心状態というか・・終わっちゃったな・・って感じでホケっとなってます。・・で、「湘南国際マラソン完走記」も遅々として進まず・・申し訳ありません。。。気を取り直し、入れ直し！ エイヤァー！ホレ！感動が新鮮なうちに書かねば。古漬けのようになってしまうぞ（それはそれで熟成されておいしいけど・・？） では、改めて言わせていただきましょう！ コホン・・ 初フルマラソン完走しました～！！一歩たりとも歩かずに！ですぅ～！ （しつこい・・が、花吹雪～ ）完走証をもらってないので正確なタイムはわかりませんが、ネコタロウの時計では、４時間１９分４４秒スタートロスタイムが６～７分だから４時間２５～２６分だと思います。「歩かなければ５時間かからない」・・とイヌタロウから言われてましたが、本当でした。それで、前日受付で初フルマラソンの取材を受けたときも、目標タイム欄には恐る恐る「サブ５」と書きました。目標達成です。・・ひとまず、ヴィヴィヴィのＶサインです！さて・・・結果から書いてしまったので、これ以上アレコレ言うこともないのですが、ネコタロウにとっては念願の初フルマラソン完走・走・走・・（←アピールアピール）あれも言いたい。これも残したい。あれもこれも忘れたくない・・という気持ちになってしまいます。ココから先は、そんなネコタロウの覚え書き・・と思って、気長にお付き合いくださるか、スクロールして思いっきり飛ばしてください（笑）「湘南国際マラソン完走記：幕開け編」 前日受付から帰って、大盛りスパゲティとピザのカーボたっぷり夕飯を済ませ、 さっさと用意して早く寝なくっちゃ！・・と思うものの、時間は刻々と経過・・ 結局、ベットに入ったのは２時過ぎ・・そして起きたのは４時・・。 ２時間・・いや９０分睡眠で初フルマラソンを迎えることに。 ３月１８日（日）お天気は良さそうだけど寒い朝 早朝からお雑煮を準備して、おもち２個（イヌタロウは３個）とおはぎ１コを平らげる・・ぐふっ・・ 昨日まで風邪でダウンしてたイヌタロウ、ＤＮＳも考えたけど回復してきたようだと出場を決める。 ５時４５分に自宅を出発。ネコ次郎とも落ち合い３人で一路江ノ島へ。 ７時３０分会場到着 冷たい海風がピューピュー・・こりゃ大変そう・・ でも、富士山がくっきり！空も真っ青・・「湘南」って感じ？！ 更衣室（・・と言っても仮設テント？）の端っこにスペースを見つけて早速お着替え。 今日のウエアは・・ もちろんＣＷ－Ｘタイツ、上はナイキの長袖にネコワッペン、 赤の手袋と帽子（帽子は新潟で風に飛ばされたからクリップをつけて・・）、 あつらえたインソール＆シューズ、ソックスは迷ったけれど５本指は止めて薄手の方を選んだ。 そして、改良したウエストポーチと、手首につけるタイプのちっちゃなポーチ（北海道マラソンのランニングクリニックでもらったもの）も付ける。 中には、ティッシュにi-Pod、それにアミノバイタル、黒砂糖、乾燥梅干、はちみつ飴、すっパワー、チョコ、ブドウ糖・・（・・入れすぎだって） マメのできやすいところにディクトンを塗り塗りして、 寒さ対策として少し見えてる足首・手首・首にもワゼリンを塗ってビニール袋をかぶる。 膝の痛いところや腰には前日受付でファイテンテープを貼ってもらってたので、 テーピングやスパイラルテープは今回なしでいく。 狭いスペースでストレッチしてるうちに人影もまばらとなり、 「ランナーの方は集合場所に・・」のアナウンスが聞こえてくると、心臓がバクバク・ドキドキ スタートは９時だけど、まず集合場所に８時半には集まってスタート位置に移動するしくみ。 もっとストレッチをしなくっちゃと思うけど、時間もないので荷物を預けてトイレに行って（空いててよかった～）移動 ネコ次郎と一緒にサブイサブイと言いながら集合場所を目指す。 「４時間半～５時間」のプラカードの位置を発見。 意外に混んでいるのでもう少し前に・・「４時間～４時間半」の一番後ろにふたりで並んだ。 チョットずつスタート地点に向かって皆で歩いていく。 ドキドキもおさまり移動中はなんだかウキウキ・・いよいよなんだなぁ～！ 動いたり止まったりを繰り返しつつ前進・・７０００人の大移動？！ ・・と、突然前の方から「ウォー！」と言う声とともにウェーブのように皆がバンザイ・・ 「何？ナニナニ？？」とわからないまま「ウォー」と言うと、隣にいたオジさまランナーが「スタートですよ」と教えてくれた。 「エッ？！スタート？！・・スタートしたんですか？！おぉ～！」と間の抜けた反応 それでも遅々として進まない・・と思ったら、スタート地点のお立ち台？にＱちゃんが。 手を振ってみんなを送り出してくれてたんですね。どおりで進まないわけだ。。。 ネコタロウとネコ次郎も「Ｑちゃ～ん！行ってきま～す！」と元気よく手を振って・・ Ｑちゃん地点を過ぎると急に前方が開けてみんな走り出してた。 さぁ！いよいよだ。ネコタロウ初の４２．１９５ｋｍに挑戦です！・・つづく（・・とさせて下さい・・）
2007年03月20日
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18日の日記
か…完走しました～！ 一応、一歩たりとも歩かずに。デス！ 応援ありがとうございました。取り急ぎご報告まで… 疲れたびぃ〓〓
2007年03月18日
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湘南国際マラソン前日・・
今日は「湘南国際マラソン」の前日受付その前に朝ラン・・お正月に大吉おみくじを引いた神社に寄って、ついに神頼み！？ どうか、どうか、初フルマラソン走りきれますように。 どうか、どうか、恐ろしい目に合いませんように。 どうか、どうか、各地のマラソン大会でみ～んな元気に走れますように。 どうぞよろしくお願いいたします。。。（お願いしすぎ・・） ◆今日のラン（ラストラン？）***５ｋｍＪＯＧ そして、午後から受付に。風邪でダウンのイヌタロウの代理受付も仰せつかり、ネコ次郎と二人行ってきました。受付だけとはいえ何だか舞い上がり気味のふたりでした。（ナント！海実子さんと偶然の遭遇！？でさらに舞い上がり・・でした・・）アレコレ書きたいことはあるんだけど、これから明日の準備をしなくっちゃならない。 焦るぅ～～・・！！・・というわけで、続きはのちほど。。。中途半端な日記でごめんなさい。たくさんの方が応援してくださってとても嬉しいです。力をもらってます。明日、とにかくがんばります！！１度しかない「初めてのフルマラソン」を思う存分味わいたいと思います！
2007年03月17日
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マイ給食は必要？
あと３日・・あと３日・・♪もうい～くつ寝るとぉ・・・・３つだ。３つ寝ると・・ フルマラソ～ン！！ひゃぁ～・・ドキドキしますねぇ！今日はウエストポーチをつけて走ってみた。「湘南国際マラソン」は給食がないかもしない（案内に明記してない）ので、マイ給食(？)を持って走らなければならないかも・・で、シュミレーションランニング用を新調せずスキーで使ったちっちゃなウエストポーチだけど、特にずれることもなく大丈夫そう・・でも～、付けないで済むなら付けないで走りたいなぁ・・・・と思ってたら、海実子さんから（正確には、海実子さん経由はるまさんから・・？）情報をいただいた。 「湘南国際マラソン」は２０ｋｍ以降の給水所にバナナの給食がある！って。 どうやらパンもあるらしい！って。 わぁ～い！！よかったぁ！！これで一安心・・しかし、しかし・・それが全員に行き渡るかどうかは・・？？？この間の「東京マラソン」のような恐ろしい前例もあるし・・やはり、マイ給食・・必要かしら？！ ◆今日のラン***５ｋｍＪＯＧ＋３ｋｍペース走（約５０分）・・息切れ激しいおっと！ ◇今日のイヌタロウ***風邪良くならず薬を飲んでもう寝てます・・ランもお休み （１行でいけたよ！vinatchさん！）
2007年03月15日
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もうひとり・・
雨風にさらされたレースで風邪を引いたのはネコタロウだけではありませんでした。同じ日に違うレース（立川・昭島マラソン）に参加したイヌタロウ・・やはり風邪を引いてしまったようで、シオシオのパー ・・になってます。ゴホゴホ・ズルズルさせながら、 ・・最悪！これじゃ湘南はダメだ・・止めようかな・・と、いつになく弱気なイヌタロウ（と言っててもきっと止めないと思いますが・・）挙句の果てに(？) 「最近ブログにイヌタロウが登場しない。忘れられてる・・走ってるのに・・」と、拗ねたこと言い出す始末です。。。皆さま、こんなイヌタロウに合いの手を・・イヤ！愛の手を。（変換キー叩いたら最初のが出てきた・・）ネコタロウは皆さまの励ましを受け２日間休んだらずいぶん良くなりました。まだチョット喉が痛くて、笑うと“ケンケンの声”（←知ってるかな？）になって、息を深く吸うのがちょっと辛いけれども・・今日はＪＯＧの後に６分１５～２０秒でペース走６ｋｍ、トータル１１ｋｍ走りました。ＣＷ－Ｘのサポート感にもようやく慣れてきたし、シューズも慎重に履いて靴下も色々試して、あれ以来マメはできてません。あとは・・・？？？ウエアとウエストポーチをどうするか・・・。カーボもそろそろ始めなきゃいけないかな・・？おっと！夜更かしも。そろそろ直さなきゃ・・いけない！いけない！
2007年03月14日
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５キロレースでマイッタ！
昨日の日曜日、５キロレース走ってきました。フルマラソン１週間前の刺激走（・・とかいうもの？らしい）です。種目エントリーをするときにネコ次郎とジャンケンをして、勝った方が５キロ、負けたら１０キロ・・という賭け事（？）をして勝ったネコタロウ“５キロ”っていうのは駅伝以外にレースとして走るのは始めてです。 まっ・・５キロなら練習より楽チン♪３０分走れば終わっちゃうもんね♪ヒヒヒなんて、お気楽に考えてたわけですが・・・ あっま～～い！！甘い当日は案の定(？)・・雨・・冷たい雨 そして風！ピューピュー木枯らしのような風大会名は「かるがもファミリーマラソン」なんてかわいらしい名前にもかかわらず！！陸上競技場を出て周回するコースは結構なアップダウン！！ ヒィーー！！だ・・だまされたぁ～～！！ 穴あけビニール袋かぶって、雨風のなか身体も温まらないうちに上り坂を走る苦しみをとくと味わってまいりました。。。花粉症で鼻がつまってるせいもあるのか？息を吸っても吸っても足りないような息切れ風が正面から吹いてきて全然前に進まないし・・帽子は飛びそうだし・・キッツイ５キロでした。タイム２５分５８秒・・進歩のあとが見られません。。。その後１０キロスタートの時間になったら、なぜか雨がやんでうっすらと陽も差してきた・・アップダウンに強いネコ次郎は笑顔で４周してました。・・・凄っ！・・・おいしい中華屋さんでボリューム定食＆生ビールで栄養補給したはずだけど、帰って来てからもヘロヘロでだるくって・・録画した「名古屋国際女子マラソン」を観てるうちにウトウト・・そして・・今朝から、のどの痛み＆咳が・・。・・花粉症・・ではなさそうですね・・刺激走・・刺激強すぎ？！・・あぁ～！マイッタ！！
2007年03月12日
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いろいろ試して自己調整中
ニューシューズ＆インソールで思いがけないマメ発生にたじろぎながらも、いただいたアドバイスを参考に、まずは自己調整！？シューズの履き方・紐の締め方・靴下の選択・ワゼリン＆ディクトン塗り塗り・・そして、走り方などなど気をつけながら走ってます。イヌタロウ曰く・・ マメができるのは腿を上げないでスリスリすりすり摺り足で走ってるからだよ。 それじゃどんなシューズ履いてもマメとは縁が切れないね。・・だって。急に見違えるように走り方を変えられるわけないし、そんな筋力・脚力もないので実際はあまり変わってないかもしれないけど、ちょ～っと意識してスリスリしないように心がけて・・それに、シューズを履くのも時間をかけて、紐もキュキュッと・・ハプニングやアクシデントが少しでも防げるよう、文句も言わず健気に(？)努力しております。（・・誰も言ってくれないから自分で言う・・）金曜日は約１６ｋｍ走ったけどマメはできませんでした。・・よしよしでも、紐を締めすぎたかちょっと足の甲が痛くなった・・なかなか微妙ですね。紐も一番上の穴（平行に２つ並んでる穴）まで全部通す方がいいのか、横のひとつは通さなくていいのか（全部通すと残りの紐が短くて結びづらい・・）どのくらいのキツさがいいのか・・今さらながら微妙なところで迷いいろいろ試してます。そんなこんなが書き込まれたネコタロウのトレーニング日誌は、さながら理科の実験記録か朝顔の観察日記(？)の如く・・って感じになってきました。それも残りページが少なくなってきた・・オヨヨ！ 明日からは「第１３週」＝「最終週」です来週のメインテーマは・・ Resting Up：しっかり休養・・と言いつつ、なぜか明日はレースに。・・と言っても５ｋｍだけ。・・雨が心配です。。。
2007年03月10日
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テスト走でがっくり・・
ＣＷ－Ｘにニューシューズ＆インソールと、新しいお助けグッズが加わって長い距離を走ってみたい誘惑に駆られたネコタロウ・・ウズウズ・・しか～し！そんな気持ちを、「初フル完走トレーニング日誌」である『１００日プログラム』が戒めてくれました。 トレーニングで難しいのはトレーニングそのものではありません。 難しいのは、何を、なぜ、どれくらいの期間してはいけないのかを知ることです。 そして、そのことをいつも心にとどめておくことがかなり難しいのです。そして、今日の一言： マラソンで失敗する原因を考えてみましょう。 まず第一はトレーニング不足、第二はトレーニングのし過ぎです。 そしてもう一つはテーパリングのミス、 つまり、ぎりぎりまでたくさん走り過ぎてしまうことです。ギョギョッ！！（・・見抜かれてる！？）この時期は、マラソンのペースと用具をテストする“テスト走”の段階で、それ以外は、軽い走りにとどめるか、ゆっくり休むかしてアクシデントを防ぐことが大切！・・だそうです。・・はいそんなわけで、大雨の月曜日と大雨ではないけど火曜日を休養して、今日はやってきました。“テスト走”ニューシューズ＆インソールと５本指靴下を履き、ＣＷ－Ｘ着用してのペース走マラソンペースは６分20秒くらい？・・と考えてますが、今日はキリのいいところで６分走ＣＷ－Ｘの締め付け感にもそろそろ慣れて、気持ちよく周回を重ねていた・・ところが！・・・ン？！・・・ヒリヒリ・・・も・もしや・・・ガーン！！ いつもの場所・・左の足の一部分に赤みが！水疱にはなってないけど、これ以上走るとマメになると思われる初期兆候です。あぁ～！ニューシューズ＆インソールでも恐怖のマメ太郎発生の危険性が！？（泣）日曜日のお試しランはＯＫだったのに。距離が少し長いから？・・靴下が違うから？・・ガックリ・・ でも、“テスト走”してよかった・・ってことかな。結論を出すのはまだ早いよね・・靴下を違うものに変えてもう一度“テスト走”するべし！ ◆今日のラン***６分ペース走１４．５ｋｍ
2007年03月07日
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ニューシューズ＆インソール
シューズ＆インソールが朝一番で届きました！となれば、早速“お試しラン”ですね。午後から出かける用事があったのでサッサと支度をして・・だから、今日はもうひとつの“お試しアイテム？”ＣＷ－Ｘは着用せずにＧＯ（・・だって、履くのに結構時間がかかるんだもの・・）ニューシューズに足を入れて・・と、・・・ エッ！？・・こんなにきつかったけ タイツに続き、シューズよ！お前もか～！？ ・・お店で合わせたとき以上のフィット感に少々とまどい・・ドギマギしながら紐で調節（なんだか最近、身につけるもの身につけるもの“キツイ”がキーになってます・・）でも、イヤ～なきつさではない。足をくるりとピッタリ包み込むような感じで、シューズを履いてる・・と言うより、厚めの靴下を履いてる・・といった感じかな。今までのシューズとは明らかに違う感触走り出してからも、アスファルトの道を走ってるにもかかわらず、昨日のように芝生の上を走っているような感じそのくせ、足の指が５本ちゃんとある（当然なんですが・・）、５本の指がちゃんと道路を踏んでるってことがじかに伝わるような・・そんな感じなんです。（・・ワッカルカナ～？？？）膝の痛みはなくなりはしなかったけど、ひどくなることもない。どこか部分的に当たるということもないし、もちろんマメもできませんでした。あぁ～！これとＣＷ－Ｘで本番前に長い距離を走ってみたい！試してみたい！そんな誘惑にそそのかされ、頭の中のカレンダーで残り日数計算するネコタロウでした。キケン・・キケン・・ ◆今日のラン***約１１ｋｍ（６５分）ＪＯＧ ※ニューシューズで ネコタロウを４２．１９５ｋｍ運んでちょうだいね♪
2007年03月04日
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こんなｂｉｒｔｈｄａｙ
ハッピバーズデートゥユゥ～ ハッピバーズデートゥユゥ～・・・を歌って、ろうそくの火をフゥ～！っと吹き消すイベントから遠ざかることン年？！今日もいつもの日常とさほど変わることなく過ごしました。ケーキを買いに行ったはずのイヌタロウはなぜか桜餅と饅頭を買って帰って来ました。。。人気のケーキ屋さんがものすごく混んでで断念したそうです。・・所詮こんなもんですでも、「おめでとう」って言われるのはいくつになっても嬉しいものですね。お祝いして下さった皆さま、どうもありがとうございます。さて、お誕生日といえば、楽しみにしていた“シューズ”が出来上がる日・・・届かない・・・おっと！出来上がって発送する日が３日、ネコタロウの手元に届くのは４日になるそうです。ちょっと残念だけど、明日のお楽しみがひとつ増えたということで、我慢我慢・・今日は練習会メニューが「ファルトレク」というので参加したかったけど、場所が遠くて（家から２時間くらいかかる・・）申し込みしませんでした。で・・ 「ひとりファルトレクもどき」？！公園の芝生の丘を駆け上がったり駆け下りたり・・グルグルぐるぐる・・疾走（失踪？）近くで戯れるフリスビー犬(？）のように走った！！・・つもりもちろんＣＷ－Ｘ着用のマスク装着で。激しい動きの方がタイツのきつさも気にならないような感じです。マスクの苦しさは増しますが。。。夜は「アクアビクス」今日は水中ウォーキング＆ジョギング中心のメニューでした。・・陸の上でも水の中でも走ってます。。。そんなお誕生日でした。 ◆今日のラン***ファルトレクもどき約５ｋｍ（27分）＆Ｊｏｇ２ｋｍ＋ＷＳ
2007年03月03日
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ギリギリセーフ！だけど・・
とにかく少しでも慣れなきゃ！・・と、今日もＣＷ－Ｘを履いて走ってきました。 んー・・どうかなぁ・・心なしか昨日よりは締め付け感減った感じ・・かな？？ でも、やっぱキッツイなぁ～・・ これはサイズが合ってないってことかも・・Ｓサイズじゃダメなのかも・・で、測ってみました。サイズ表に照らし合わせて、ネコタロウの身長・ヒップ・ふくらはぎ・・ セーフ・・・かろうじてセーフギリギリセーフ・・です。一応ほっ・・んー・・しかし、このギリギリってとこが“キッツ～イ”につながってるのかもしれませんね～でも、Ｍサイズじゃ折り曲げて履くようになっちゃうもんね。。。ご愛用者の皆さまのコメントを読んで・・・こ～んな素晴らしいモノなのに、それが実感できないって・・。 うぅ！悲しい～っ！そんな贅沢な悩みを抱きつつ・・ ◆今日のラン***６分ペース走５ｋｍ＆６ｋｍＪｏｇ＝１１ｋｍ（７０分）
2007年03月02日
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驚き！驚き！３連発！？
今日、自分のページを開いて昨日の日記を見てビックリ！！やっとこさ表示できたJogNoteのグラフが・・消えてるぅぅ～～！！ リンクってことがよくわかってないネコタロウでした。。。でも、今度は大丈夫！助言どおりトップページに表示しました。大丈夫・大丈夫・・たぶん・・さて！そんな驚きもあったけど、もぉ～っと！！もっともっとビックリしたことが！！なんだと思いますか～？？？・・もったいぶってしまうなぁ～ （←性格悪～い・・）実は、当たったのです！ 当選です！ 大当たり～！？「東京マラソン」じゃありません。・・当然です・・それは、「湘南国際マラソン」のスポンサーであるワコールから送られてきました！ サポートタイツのＣＷ－Ｘスタビライクスモデル そうです！前から欲しかったあのタイツです。走るのをうんと助けてくれそうなあのタイツ・・最強の助っ人がネコタロウのもとに～！・・と言っても、ただポンといただけたわけじゃないんですが・・「湘南国際マラソン」に参加するランナーのＣＷ－Ｘモニターのひとりに選ばれたのです。だから、モニターとしての義務を果たさなくてはなりません。マラソン本番前に２回、当日、その後・・と、使用感などのレポートを提出するのです。・・・レポート提出 大学生に戻ったみたいです。でも、でも、こんなラッキーなことってあるでしょうか？？？幸運です。嬉しいです。レポートだって何のその！！です。天の助け・神のご加護(？)かもしれません。 「ネコタロウよ。がんばるのじゃ！・・まだまだだのう。ならばコレをそなたに進ぜよう・・」イヌタロウからは、「スゲェ～！強運！・・でも、コレで運を使い果たしたかもね」・・と、罪深きコメントをいただきました。フン！さて、さて、この幸運に応えるべく、モニターとしての義務を果たすべく、本日早速お試ししてきました。・・・えぇ・・お試ししてきたのです。ウキウキと。・・・が！！ こ・・こんなにキッツイのぉ～～？？？！！！ これまた驚き！！神様にも、ワコール様にも叱られそうだけど、これが初ＣＷ－Ｘを身につけたネコタロウの偽らざる感想でございます～！いやもちろん、これはタイツのせいでなくネコタロウの体型に難があるのでございますが・・どうしましょう。。。コレを履きこなしてフル走れるのでしょうか。。。・・まだ慣れないだけかしら・・思いもよらない装着感に、思いもよらない問題発生？！マズイ！ 最強の助っ人を得たはずのネコタロウ・・大どんでん返しか？！ ◆今日のラン***ビルドアップ走（１ｋｍ×５）（6′21－5′55－5′14－4′48－6′08） ＋ＪＯＧ約４．５ｋｍ（２８分）
2007年03月01日
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