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2007年04月の記事
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４月締めくくりラン
「武相マラソン」後半の部をまとめなきゃならないけど、もうチョットお時間を・・。それにしても、コメントを下さった皆さまの反応からみて、ネコタロウの「武相マラソン記」・・デフォルメ？してるわけじゃないけど、多少・・随分？・・大袈裟になってるかもしれない。大木のぼる（・・だっけか？）から、 「そんなんないやろぉ～・・チッチキチィ～」と（親指にチ付けて）言われるかも？？？（※訂正・・大木こだまさんでした。vinatchさん教えてくれてありがとう）なんせ上りが超苦手なネコタロウなので。わたし的には～（・・若者風に？）あんな感じなのですよ。これまでに走った中では、「巨峰の丘マラソン」とハードコース部門(？)１・２位を争うかな？そんな「武相マラソン」の翌日ですもの。筋肉痛！・・と言っても、それほどイテテではありませんが、いつもとは違う場所腿の裏＝ハムと二の腕です。腕の筋肉痛はコレまであまりなかった・・それだけ必死に腕振ってた・・ってことでしょうか？・・足の変わりに。今日は完全休養日にしようと思ってましたが、筋肉痛をほぐすため＆膝の調子を確認するために疲労抜きランちょこっと走った方がいいかなと思いなおし、夕方ゆっくりＪｏｇに。ただ・・自宅から公園への途中、昨日のコースを彷彿とさせる坂が・・。ついつい、無意識に、頑張ってしまうのはなぜでしょう？・・坂道条件反射？！・・とりあえず、膝もまずまず・・走りもまずまず・・の疲労抜きランでした。気がつけば、今日で４月も終わり。月末締めくくりランでした。目標走行距離２００ｋｍはなんとかクリア （約２０２ｋｍ）５月も２００ｋｍ目標に走りたいと思いますが、故障しないように。無理しないように。・・サボり過ぎないように。・・が信条？です。 ◆今日のラン *** 約７．５ｋｍ（５０分）
2007年04月30日
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今年も走った「武相マラソン」
昨日は「武相マラソン」走ってきました。天気予報どおり「絶好の行楽日和」 さすが晴れ女（・・に変身した）ネコタロウクーラーボックスにビールをつめて、お稲荷さんとお菓子を持って、ピクニック気分で出かけます。だけど、待ち構えてるのは・・多摩丘陵のアップダウンダラダラ坂に、急坂に、山道並みのダウンヒル・・走り出せばそんなあっま～い気分は一撃跳ねっ返されます。大会要綱に記されてた主催あいさつ文は、この大会の魅力・・魔力？を言い当ててるかも！？ 「本大会は新緑に囲まれ、木々の息づかいを感じる中を走る起伏にとんだコースを特徴とし、 一度挑戦すれば二度、三度と立ち向かいたくなるコースであり、 アマチュアのみでなく、ベテランの「鍛錬の場」といってもよいと思います。云々・・」そう・・二度目に立ち向かってしまいました。。。去年は競技場にもどる最後の坂で半べそ状態応援で併走してたネコ次郎も笑い出す(!)ほどのヒーヒー走り走り終わって「もう絶対嫌だ！二度とゴメン！」・・と思ったはずなのに、 今年こそは、あの坂を颯爽と軽やかに駆け上がりたい・・かも？魔力にかかった？！懲り懲りだったはずの「武相マラソン」・・今年もエントリーこの大会は８ｋｍと１５ｋｍの２部門（ツワモノ用にダブルエントリーも可能です・・）ネコタロウとイヌタロウは去年同様８ｋｍの部にエントリー（イヌタロウはいやらしく？年代別入賞狙いで、壮年の部がない１５ｋｍを回避・・セコイ）初参加のネコ次郎はチャレンジャー魂を発揮（怖いもの知らず・・とも言う）ひとり１５ｋｍの部に挑みました。８時に受付を済ませ、９：２０のスタートまで・・またまたショップめぐりです。地元農産物あり、スポーツショップあり、模擬店あり・・・お～っと！気がついたら９時を過ぎてた！イヌタロウから散々「走る前にアップして心拍上げておかないと、あのコースは苦しいよ！」・・と言われていたにもかかわらず、アップどころか着替えもストレッチもしてないぞ・・マズイ！！相変わらずの出だし（学習能力なし）慌てて準備して、スタート地点に。陸上競技場をグルッと１周回って・・と思ってたら、今年は一部コース変更で２周半回ってから外周に出ることになってた。応援のネコ次郎に元気に手を振ってスタートしたけど、２周めには既に息切れ(笑）外周に出て、去年とは全然違うコースを回る。・・と言うことは・・、 もしやラストの上りはコースから外れたのかも？！・・と淡～い期待が顔を持ち上げたけど、そうは問屋が卸さない。後半は去年同様のコースでした。緩め上り勾配の鎌倉街道を走り、角を曲がると急坂上り！距離は短いけど歩き出す人もちらほら・・膝は上がらず、歩幅は開かず・・で、ほとんど歩きペースだけど、一応走って上ってるつ・も・り上りきると「後は下りだよ～！ガンバレ～！」の声援に気をよくして一気に下る。・・が、ここで膝がズキン！・・マズイ！ちょっとセーブして、もう一度角を曲がると・・「最後の坂だよ！がんばって～！」の声・・ エェ～！？ うそつきぃ～～！！ やっぱりありました。ラストの上り坂・・去年同様に。去年はココで何人にも抜かれ、おじいさまランナーに励まされ手を引かれんばかりの切ない(？)走り息切れヒーヒーで、その音がまるで・・機関車の汽笛並み・・とネコ次郎に言われたほど深呼吸して、腕振りを意識して、必死に上った。ひとり二人抜かされたけど、４・５人くらい抜かせたか！？陸上競技場を３分の２くらい回ってようやくゴール！・・やっぱり、汽笛は鳴り響いていた(？)けど・・この大会はチップ計測じゃなくて、大会役員が計測器みたいなものでタイムをとる方式その場では正式記録がわからないんだけど、自分の時計では・・４２分４２秒一部コース変更だから単純には比較できないけど、去年より約４分タイム短縮ヒーヒー言いながらも、がんばったぞ～！続いて、１５ｋｍの部がスタートです。・・が、長くなったので、ネコ次郎の奮闘記にイヌタロウの結果報告、レース後の模様は後ほど・・・（つづく・・）
2007年04月30日
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武相マラソン前日・・
今日は午後から突然の雷雨今までのネコタロウなら、まんまと降られていたかもしれません。・・が、今年度から雨女を返上した甲斐あって(？)、午前中にラン雨が降る前に走り終えてました。（←出だしは上々！）今日は「高尾山練習会」や「箱根トレイル練習会」など開催される日だったので、久しぶりに“お山のラン”（加えて、ラン後の蕎麦＆ビール）・・に行きたい気持ちはあったけど、明日のレースが、昨年苦しんだアップダウンの激しい「武相マラソン」（・・昨年のダメっぷり・・はコチラ→ ）コースを知る練習会のコーチ（山の達人！）でさえ、 「武相マラソン前日の山練習？！・・止めておいた方がいいですよ！」とおっしゃるほど・・で、大事をとって（？）、お山ランは見送り自宅周辺を走りました。（←賢い選択！）・・と言っても、今日はイヌタロウと一緒だったので、いつものペースより速い！・・速いぞ！ネコタロウにとってはほとんどレースペース息は上がるし、マメもできかけてヒリヒリ・・ こ・・こんなはずじゃ～・・？！ （←悲しい誤算）こんな調子で明日（・・もう今日です）大丈夫なんでしょうか？そんな明日に備えて、せっせと・・・お稲荷さんを作りました。・・こんな夜更けに。もっとほかにするべきことがあるような（絶対あるだろ！）気がするんですけど・・なぜ？「傾向と対策」・・大いに的外れです。。。（←怪しい展開・・つづく？） ◆今日のラン *** １７ｋｍ（１時間40分）
2007年04月28日
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「大会オフィシャルグッズ」今頃・今さら注文
昨日の公約(？)どおり今日は走りました。４日ぶりで最初は身体が重かったけど、徐々に楽になって約１３ｋｍ気持ちよく走ることができました。走ったあとはサンサンと降り注ぐお日様の下、ネコ次郎と公園ブランチサンドイッチと昨日のケーキ風蒸しパン・・を食べました。（ネコ次郎の感想も、イヌタロウ同様・・蒸しパン・・でしたが、 味はハナマルもらいましたヨ）公園内は桜も終わり、木々の緑が濃くなってきましたが、八重桜はまだまだぼんぼりのような花たくさんつけていました。先日、「湘南国際マラソン」の記録証が送られてきました。ネコタロウにとっては、初フル完走のお宝証書・・なので、額にでも入れて飾ろうか・・と、真剣に検討中ランの帰り道１００円ショップを覘いてみたけど、さすがに１００円で額ぶちは買えないようです。（・・セコイ・・）それと一緒に送られてきたのが「大会オフィシャルグッズ」の再販売のお知らせ（おやおや・・たくさん売れ残ってしまったのでしょうか？）大会当日にイヌタロウだけが買った「ウインドブレーカー」ナンバーと名前を書く欄があって、書いておくとスタート後に脱ぎ捨ててもゴール後受け取れる・・というサービス付きのモノその時は「そんなのいらな～い。ビニール合羽で十分！」と見向きもしなかったくせに、なぜか、今頃欲しくなってきて・・今さらながら・・注文してしまいました。。。アマノジャクです 走るのも遅いが、購入するのも遅いぞ！？（・・でも、コレ来年も使えるのかなぁ～・・？）ホームページからでも注文できます。 →ココ「湘南国際マラソン」を走った方も、そうでない方も、おひとついかが～？（・・まわし者ではございません・・） ◆今日のラン *** 約１３ｋｍＪＯＧ（９０分）
2007年04月26日
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アップルレーズン“ケーキ”・・だよね？！
走る日の間隔を「３日は空けない」というのが一つの目標なんだけど、日曜日にハーフを走って３日目の今日・・走らなかった～！空いちゃった～！雨降りと肌寒さと・・意志の弱さ（コレが一番）・・に負けました。夕方には雨も止んだけど、「まっ・・いっか」って感じで・・ダメですねぇ～仕方ない。そんな日もあるもんだ。「明日は走ろう！」・・お天気もいいみたいだしネ♪そんなわけで走りはしなかったけど、前々からトライしたかったvinatchさん御用達(？)の「炊飯器ケーキ」 作ってみました。（・・カーボの必要ないこの時期になぜ・・？）教えてもらったレシピを参考に一部変更 ベーキングパウダーがないので、粉はホットケーキミックスにして・・ リンゴのほかにレーズンも入れて・・ 砂糖は控えめにして代わりにはちみつを使って・・etc本当に炊飯器でケーキが焼けるのか・・半信半疑でドキドキしながら待つこと数十分炊き上がり（焼き上がり？）♪竹串を刺すと、まだチョット生っぽい？・・ので二度炊きしました。お釜を逆さまにしてパコンとケーキが出てきた(？)ときはチョット興奮！ オオ～ォ！！ケーキだぁ～！なかなかじゃ～ん！ （・・自画自賛）イヌタロウにも見せびらかして、無理やり褒めてもらい(？)ご満悦のネコタロウさて、さて、お味は・・・小さな声で、控えめに、恐る恐る？・・感想を口にしたイヌタロウ おいしい・・けど、・・ケーキっていうより・・蒸しパン・・・ ・ ・む・・蒸しパン～？！ 確かに・・そんな感じの味でした。ホットケーキか蒸しパンか・・見ためは「アップルレーズンケーキ」・・お味は「リンゴ入り蒸しパン」・・ってとこか？！どこで何を間違ったのか？？？やはり、ホットケーキミックスではダメなのかしら？んー・・・でも、これはコレで意外にいける・・かも？！ケーキと思って食べると戸惑うから、最初から「蒸しパン」と思って食べればいいかも。。。・・無理やりのこじつけ・・・
2007年04月25日
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ハーフマラソン・・甘くない！
昨日の日曜日、久しぶりのハーフマラソン走ってきました。相模原の米軍基地内で開かれる「東日本国際親善マラソン」です。この大会は、家から一番近いマラソン大会なので毎年参加してますが、だだっ広～い基地内を走る変化に乏しいコースでいまいち苦手（と言ってもアップダウンコースも大の苦手だけど・・）でも、普段は入れない基地の中、芝生の上でのピクニックや基地内で売り出されるアメリカンな(？)グッズやフードは魅力的参加者１名につき２名まで入場パスがもらえるので、今年はネコタロウがエントリーイヌタロウとネコ次郎は応援でした。（ちなみに昨年は反対。イヌタロウとネコ次郎が走ってネコタロウが応援）さて、ハーフのスタートは11時40分だけど、入場のセキュリティチェックが厳しいので早めに会場入り駅を下りると長～い列が出来てましたが、チェックもスムーズで思ったほど並びませんでした。まずは芝生の一画にテントを張って、開会式の前に行われるエアロビクスで身体をほぐします。アメリカ人のインストラクターがものすごくノリノリ（・・死語？）「イェーイ！グゥーッ！」なんていう掛け声と音楽にテンションが上がり、膝の痛いのも忘れてダンシング？・・弾んでしまいました。エアロビクスのあとは会場内のお店を物色して、５ｋｍ、１０ｋｍのレースを観戦。走らないイヌタロウとネコ次郎は既にバドワイザーなんぞ呑んでお気楽モードの応援です。羨ましい～ぃ！！心配した雨は回避できたけれども、気温は上昇し２４℃・・蒸し暑いです。それに風が強い！強風で幟や旗があちこちでパタパタ翻り倒れているのもあるくらい。ウエアは上は半袖にして、前日にお灸を据えた膝にはチタンテープを貼りＣＷ－Ｘタイツを履いて・・いざ出陣！目標は、ハーフの自己ベスト更新＆２時間切り・・ができたらいいなぁ～・・な～んて思ってたけど、・・甘くなかった・・です。向かい風はきついし、風が止むとモワッとして暑いし、広～い基地のなかグルグルと２周半・・・バテました。５ｋｍ表示を見落としペースがはっきりしないまま１周。応援のふたりの前を笑顔で手を振って通過 ＊１０ｋｍ－55′19２周目になって、ますます暑い。手袋をはずして給水では顔や脚にも水をかけながら走る。 ＊１５ｋｍ－１：24′54（29′35）膝が少し痛い・・足裏にマメが出来た感じでヒリヒリ・・時々横っ腹がチクチク・・やな感じバテ気味の１７ｋｍくらいのところでイヌタロウからチョコを受け取ってエネルギー補給ところが、これが口の中でなかなか溶けずモッタリしちゃって喉が渇くし、給水場所では空のコップを取ってしまい自分で水汲みする羽目に陥るし・・失敗でした ＊２０ｋｍ－１：54′53（29′58）やっと・・残り１ｋｍ併走して応援してくれるネコ次郎に「ビール・・ビール・・」とうわ言のように欲求を伝え、終わったら「呑むぞ！呑めるぞ！」と気力を奮い立たせる(？)「ガンバレ～！」と大きな声で応援してくれる子どもとハイタッチ元気をもらってラストスパートゴール前の直線を必死で走ったけど、とき既に遅し。ゴールゲートの電光掲示時計は・・すでに２時間台・・がっくり ＊ゴール－２：01′01 （スタートタイムロスで正式タイムは２：０１′４５くらい？）ダメでした～！２時間切れず。ベスト更新ならず。・・でした～！でも、テントに戻ったらキンキンに冷えたビール＆アメリカンな？ハンバーガー（野菜なし。パンと肉とだけ超シンプル!?）が待ってました。コレコレ！！ コレです。こうでなくっちゃ！！ビュービュー風が吹きつける中、冷たいビールで乾杯！・・走った苦しみはどこかに一気に吹き飛んでいきました。浅はかにも、フルマラソン走れたんだから、ちっとは体力というか持久力がついてるんじゃないか・・なんて思ってましたが、と～んでもない！全然ダメ！・・・過信しておりました。反省です。反省ついでに(？)帰りは徒歩で帰宅。回り道したので４０分は歩いた・・ドッと疲れてその夜は１０時前には夢の中・・走ってないイヌタロウも寝てました・・さて、お次は・・来週の日曜日。今度は恐怖のアップダウンコース「武相マラソン」です。。。
2007年04月23日
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お灸を据えました
今日はお天気がいいので走りたい・・気持ちはあったけど、膝の痛みと明日のハーフのことを考えてランはお休みしました。・・と言うと聞こえがいいけど、実はイヌタロウが走りに出る朝ラン時間に起きられなかった・・のも理由のひとつでも、膝の調子はホントにイマイチ・・走らなくても、曲げても伸ばしても、右膝に違和感なので、本日は・・お灸を据えてみました！？故障中の女性アスリートさんが「お灸はいいよ～」と、セルフお灸について語っていたことを思い出し・・にわかお灸(?)です。その名も・・「膝の灸」 「おきゅう博士」・・です。感想は？ ジワジワ～・・・アチチ！・・・お線香くさ～い！・・って感じです。効果は？・・即効性はないようです。説明書には「１週間くらい続けて下さい」とありました。・・ハーフマラソンは明日・・です。。。 ◆今日のラン *** お休み アクアビクス６０分
2007年04月21日
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膝の痛みの原因は？
長野マラソン“応援”だけの身でこんなことを言うのは何ですが、・・・膝が痛い。走ってもいないのにどうしたことか？！昨日・今日と久しぶりのランでも、右膝とスネが痛くて思うように走れませんでした。走る前のストレッチが十分じゃなかったかなぁ・・・ん？！・・まさか！もしや！！・・体重が増えたせい？！・・じゃないよね？！そういえば、長野マラソンではイヌタロウ（の胴体）がテレビに映ったけど、今度はネコ次郎が、某ランニング雑誌に載りました。・・胴体だけじゃなくお顔も。それを見たネコ次郎のひと言・・ 「やだぁ～！！こんなブタ顔！！」 ・ ・ ・ふたりとも走った後のお楽しみ♪・・が大好きです。あぁ～！・・姉妹して増加中？？？ ◆昨日のラン *** ７.５ｋｍ（45分） ◆今日のラン *** １０ｋｍ（65分）
2007年04月20日
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「長野」で発見
長野マラソン応援から帰ってきて雨続きで走れてません。昨日ちょっと走りに出たら、見事に途中で雨ザーザー・・ずぶ濡れ３ｋｍランでした。またも雨女ネコタロウに舞い戻ってしまったのでしょうか？！こんな調子で今週末は久しぶりのハーフマラソン・・思いやられます。ところで、「長野」で発見！マイ・ニュース(？)をふたつその１： 帰ってきて録画した「長野マラソン」のテレビ放送を観たところ・・ なんと！イヌタロウが映ってました！ サブスリーを狙う看護師さんランナーが走るその脇を！ 追い抜いていく・・いや・・追い抜かれていくイヌタロウ（の胴体） ちょこっと一瞬の映像ですが、確かにイヌタロウ・・でした。抜かれてました。。。その２： 長野ではたくさんの方との出会いがありましたが、 こんな方々(？)ともお会いしました！？ アーケード街の一画にあったお店の壁に描かれたふたり 彼らに罪はないけれど・・ このノスタルジックさが妙に悲しいような・・さみしいような・・哀愁の笑顔です。 しかし・・ 目が怖いです。ペコちゃん・・ってば。。。
2007年04月18日
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「長野マラソン」鋼鉄の壁?!
「長野マラソン」行ってきました。応援に。サブスリー狙いで臨んだイヌタロウ応援の甲斐あって！！・・と言いたいところで・す・が・・、またも、厚～いサブスリーの壁にビヨヨョーンと撥ね返されてしまいました。ゴールタイム３時間９分・・昨年より悪い結果となっちゃいまして、シオシオのパ～～～なかなかこの壁を破ることができませんねぇ・・鋼鉄の(?!)サブスリーの壁を蹴破るため、また一から出直し・・だそうです。さてさて・・応援のネコタロウ８０００人規模の長野マラソンですが、偶然にもたくさんの方とお会いすることができました。まず、スタート前にchoko_mamaさんとtokibonさんに遭遇！もしも会えたら・・と思って用意してた“すっパワー”とはちみつ飴を渡すことができました。その後、tokibonさんにはエムウェーブとゴール後もお会いすることができましたヨさらには、ゴール前の直線今ならサブスリー達成！という時間帯にネコタロウの前を走っていくのは・・イヌタロウではなく、takurotamaさん（のナンバー）発見！！慌てて声をかけると、なんと余裕の笑顔＆走りで応えてくれました。スゴイです！！ほかにも、練習会のスタッフやメンバーの方々、走友会の方々など・・何人もの方を発見したりお話しできたりで、応援にも精が出た「長野マラソン」でした。そのせいかな？・・走ってないけど食欲旺盛しっかりと、ランナー同様（それ以上？）に食べて・飲んで・・また増えました・・ランパンデビューは遠のくばかり・・ここにも、鋼鉄の壁(?!)があるようです。。。
2007年04月15日
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トラック練習
今日は「長野マラソン」に向けての刺激走をする・・というイヌタロウのお供で「トラック練習」をしました。トラック・・練習会や大会でチョコッと走ったことはありますが、練習のために自ら走りに行くのは始めてです。トラックで走るというのは、何だか「陸上競技～～！！」って感じで（・・どんな感じ？）ネコタロウごときが足を踏み入れるには、えらく敷居が高い感じがして腰が引ける・・。でも、この４月、我がＳ市に新しい陸上競技場がオープン新しいモノ好き？のネコタロウとしては、出来立てのホヤホヤは体験したい・・・・ってことで、本日、敷居を飛び越えて参りました～。敷居は、意外に低く・・というより、全くなし！・・バリアフリー！？でした。と言うのも、トラック利用者ゼロ。たまたまなのか認知されていないのか・・とにかく誰もいません。貸切状態のトラック、どんなに遅くてもへなちょこ走りでも大丈ヴィ！です。イヌタロウはキロ３分台で刺激走とやらを５ｋｍほど、ネコタロウは４００ｍトラックを２分～２分３０秒・・キロ５分３０秒前後のペース走（８周）とビルドアップ走（１０周）で、トータル約７．６ｋｍ走りました。アスファルトとは違って膝に負担がかかりにくそうな感触で走りやすかった。・・けど、今日はものすごい風！！！！トラックをグルグル回りながら、強風にあおられ、押され、阻まれ・・イヌタロウを風除けにしようとして、ペースが乱れ、息乱れ・・で、大変疲れたトラック練習でした。。。さて、「長野マラソン」まであと３日・・いや、日付が変わったのであと２日です！イヌタロウよ・・刺激走の効果やいかに・・
2007年04月13日
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お次は・・芝桜ラン
マズイマズイと言ってるだけでは、子豚化する状況(?)から脱皮できないことは明白しかし、おいしいモノを食べたい・飲みたい！という欲求には抗えそうにないので、ここはやはり走るっきゃない！・・で、昨日は短い時間でピューっと、今日は時間に余裕があるのでゆっくりと・・走ってきました。 ◆昨日のラン *** ７．５ｋｍ（４２分） ◆今日のラン *** １５ｋｍ（１時間４５分）果たしてどっちが効率的なんだろう？走った直後の体重減少率？は、今日の方に軍配が上がったけど、その後食べる量も多くなってしまったから・・結局一緒かな？！どちらにしても、増やすのは簡単なのに、減らすのは結構大変・・なんでだろ～ぉ？さてさて、今日のランニングコースは久しぶりの「相模川グリーンライン」川沿いの土手が一面ピンク色でした。 桜は随分散ってしまったけど、今度は足もとに桜・桜・・・芝桜です。もともとはこの芝桜、ゴミのポイ捨て対策として植えられたものだそうです。こんな綺麗な場所にゴミを捨てようって気持ちにはならないですよね。発想の転換ですね！（・・そもそも、どんな場所でもポイ捨てするっていうのがおかしいけど）日曜日には、模擬店や鼓笛隊?!などのイベントが開催されるそうです。長野に行ってるので残念ながら見ることが出来ません。・・鼓笛隊・・ ←土手の上には、豆粒のような・・走るネコタロウ
2007年04月12日
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マズイ・・重い・・
土曜日のお花見ランの後、２日間お休み。今日、３日ぶりに走ったら・・身体が重～い。走り始めは重いもんだ・・と思いつつ歩を進めるものの、いつまでたっても重い。もしや・・まさか・・帰ってきて体重計に乗ったら、ガビィーン！！・・ホントに重くなってた～！ここ数日「お花見ラン」と称して走ってはいたものの、走る以上に食べたり飲んだり。ちょっと・・いや、大幅に、摂取量の方が上回っていた・・ものと思われます。マズイマズイ・・しかし、この日曜日の長野に向けて、そろそろカーボも始めなきゃいけないし・・ん？？？長野を走るのはイヌタロウだけだから、一緒にカーボすることはないんだけど・・。・・見てれば食べたくなるのが人間の性？！（単に食いしん坊なだけ・・？）マズイマズイ・・しかも、長野に行けばきっと美味しいものに目がくらみ、口が緩み？、胃の許容量は必然的に増え・・まして走らなくていいわけだから・・あぁ～！こりゃマズイ！！・・・ランパンデビューどころか、Ｇパンさえキツクなるんじゃなかろうか。キケンです。気をしっかり引き締めてがんばらねば！ （・・何を？）・・こんな状況下で食欲＆飲み欲(？)を抑える方法ってあるんでしょうか？？？ ◆今日のラン *** 約９．５ｋｍ（６０分） シマッタ！走ったあとハンバーガー（ポテト付き）食べた・・
2007年04月10日
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二転三転・・
また行ってしまった。「今週末はもういいよね・・」と言ってたはずなのに。・・あれはたしか２日前しかし、喉もと過ぎれば何とやらで、「模擬店・イベントいっぱい！」の誘い文句には抗えず(？)・・舌の根の乾かぬうちに、またまた「お花見ラン」急遽決行です。一応(？)反省したばかりなので、帰りは電車かバスで・・と地図を眺めていたら、なんと！近道を発見してしまいました。これまでのルートは、だいたい９～１０ｋｍ。新ルートなら７ｋｍです！なぜ今まで気がつかなかったのか？・・たくさん走らせるためのランの神様のいたずら？その道が途中までバスルートになってるので帰りはコレで大丈夫・・と。ネコ次郎とふたり「近い！近い！」と興奮気味に現場到着お花見会場はたくさんの模擬店とたくさんの人と桜さくらで大賑わいでした。・・・しかし！！なかったんです！！・・焼きそば、たこ焼き、お好み焼き・・焼き鳥、お団子、玉こんにゃく・・まであるのに、ない。ない・ない・ない・・！！！！血まなこになって探すふたりをあざ笑うかのように、ビール・・ビールは１本も売ってなかったんです～ぅ！！・・・「飲酒運転撲滅」・・という幟があちらこちらでハタハタと揺れてます。・・・そういうことらしいです・・・。しかし、しかし、ランの・・いやビールの神様(？)はふたりを見捨てませんでした！？練習会から帰る途中のイヌタロウからグットタイミングで電話、ここに寄ってくれると言う。ラッキー♪♪♪ 「あのねぇ～・・ビールが売ってないの。途中で買ってきてくれないかな～・・」ゴロゴロと、猫なで声で頼み込み？、ウキウキ気分で待つこと２０分・・ 「駐車場が混んでて停められないよ。・・」・・・・・またもや・・結局、泣く泣くお花見終了してイヌタロウと一緒に帰ることに。ビールはお預け・・かと思いきや、家の近くの公園でお花見第２弾(？)決行二転三転したけれど、最終的には、桜も・模擬店も・ビールも楽しめた今日のお花見ランでした。幸せの青い鳥はこ～んなに近くにいたのですね？！ ◆今日のラン*** 約７ｋｍ（５０分）お花見会場まで片道ラン（＆アクアビクス６０分）
2007年04月07日
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反省・・してます？！
２回のお花見ランで学んだこと。ラン＆ビールはだけど、ラン＆ビール＆ランはダメ！ってこと。（・・それでいいのか？）今度は電車かバスで帰ってこなくっちゃ・・と反省(？)していたら、イヌタロウから、 「そもそもなんで飲むことがくっつくわけ？」・・と、素朴な疑問？を投げかけられた。・・・それは～・・ お花見だから。喉が渇くから。走った後だから。美味い！から。・・好きだから。。。・・・クゥ～！いけずぅ～なお人！！ そんな野暮な質問されてもねぇ・・こうなるとブログも善し悪しですね～。行動が全てバレバレ・・で、叱られる。時には脚色や捏造も必要か？？？・・ブツブツ・・と、 「叱られるようなことをしなけりゃいいだけ」・・・やっぱり、いけずぅ～～！！！ （・・でも・・今日のネコタロウには味方は少ないかも・・ね。） ◆今日のラン *** 飲まずに！（やけに強調）３０分間Ｊｏｇ（約４．２ｋｍ）
2007年04月06日
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お花見ランもほどほどに・・？
桜の花もそろそろ散り始めてる・・・そう思ったら、散る前にぜひとも行かなくっちゃ！・・と決意？！近くの公園ラン（ここにも桜はあるんだけど・・）の予定を変更して、春になったら絶対来たい！・・と前々から思っていた「尾根緑道の桜並木」家から走っていくにはちょっと遠いけど・・ネコ次郎とふたりがんばって行って来ました。ここには早咲き・遅咲きいろんな種類の桜があるので、満開あり、蕾あり、ハラハラ散ってるのも葉桜もあり・・でまだまだ楽しめました。菜の花畑もあるので春の香りもいっぱいで・・ 「ちょっと遠いけど来てよかった～♪」と言いながら、１８キロ走った後のお弁当とビールを楽しんじゃいました。周りもたくさんのお花見客で賑わっていましたが、桜まつりは今週末のようです。「模擬店も出るみたいだね～。週末も来たいね～！また来るぅ～？」な～んて盛り上がってるネコ姉妹でしたが・・・この後、時間も経過し、お気に入りのパン屋さんに寄って帰路に。お天気はいいもののだんだん肌寒くなってきた・・そんな中、約９キロの道のり・・さっきまでのノリと元気はどこへやら・・トークにも(？)ＪＯＧにも力が入らず・・ネコタロウも自転車で転んだ後遺症か？・・お尻の上の方（股関節？腰？）が痛くなってくるしネコ次郎も、横っ腹が痛い（ビールのせい？）・・って言い出すし結局、帰りは走ったり歩いたりしながら、トホホなふたり・・・・・「今週末は・・もういいかな・・」「うん。もういいね・・」・・で、テンション下がって意見一致♪行きはヨイヨイ・・帰りは怖い～～・・♪何事もほどほどに。。。ですね。（・・でも、ホントはもう一箇所行きたい場所が・・。・・懲りない・・） ◆今日のラン*** 約１８ｋｍ（２時間）＋９．５ｋｍ（１時間20分）
2007年04月05日
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いやらしいペース
つい先日は夏日のような暑さ・・かと思いきや、ここ２日ばかりはサブ～イ日が続いている。今日は、晴れたと思ったら雲がどんより、冷たい雨に雷・・さらには雪？！・・一体どうなってるんでしょ？？？そんな猫の目のような天気に振り回され、今日のランは早めに切り上げ。***約６ｋｍ（３５分）雨にも雪にも雷にも打たれず？帰って来れました。・・何たって雨女返上ですから！強い風のせいか桜は随分散ってたけど、ハラハラと散る桜もまた良し桜並木の下を走りながら、日曜日の練習会で川嶋先生から聞いた教え？を思い出す。・・・楽ではないけどひどく辛くもない。何とか押していける走りきれるペース・・ これを“いやらしいペース”と言ってます。 この“いやらしいペース”で練習を重ねると強くなりますよぉ。・・・“いやらしいペース”・・・こんなタイトルを付けると、またどこからか変なエッチな書き込みされそうな気もするけど、確かにそう仰った。５ｋｍマラソンレースペースで走って、残り５ｋｍをペースアップして走りきる練習のあとの言葉だから、あれが“いやらしいペース”なのかな？何でも、楽チンの走りで余力を残しておいてラストだけビューンと走っても、それは自己満足の走りでしかない・・んだって。それよりは、この“いやらしいペース”で押していく走りをした方が力になるそう・・です。・・“いやらしいペース”・・わかりますか？ネコタロウには、まだちょっと掴みかねる・・「？」マーク・・って感じかな？まっ・・これはサブスリーをねらう人向けのアドバイスですから。イヌタロウはえらっそうに “いやらしいペース”ねぇ～・・わかるよ～。わかるわかる！と妙に納得してましたが、・・・ホントか～？？？サブスリーをねらう方々、どうぞ“いやらし～いペース”で走ってください。オッと、あくまでも“ペース”“ペース”ですよ！
2007年04月04日
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開設１周年
昨日のハードラン疲れと股関節の痛みがあって、今日は休養日にしました。・・休肝日・・でもあります。（昨日いっぱいいただいたので・・）気がつけば、４月２日ブログ開設１周年を迎えました～１年間、ほとんどランニング＆マラソンのことばかり・・よくもまぁ・・一つのことでこんなに書くことがあるもんだ・・と妙な感心すると共に、三日坊主がお得意のネコタロウがこうして１年間続けられたこと・・その事実に、驚きと感心と・・そして、感謝の思いでいっぱいです！続けられたのは、しがない日記を読んで下さり、コメントで励まして下さる皆様のおかげです。 本当にありがとうございます。ランニングも、ブログも、今ではネコタロウにとって欠かせないものになりました。ブログを通じて、ランニングやマラソンをもっと好きになりました。何人かのブログランナーさんともお会いすることも出来ました。そして、念願のフルマラソンデビュー！もついに果たせました。 始めてよかった。続けてよかった。本当にそう思います。１年前の日記には、フルマラソンはまだ無理かな・・って感じの初々しい？ネコタロウがいました。初心を忘れず、かつ、ランニングライフをも～っと充実させていきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いします。そんなわけで、１周年・・ちょっと進化？したネコタロウ・・お気づきでしょうか？プロフィールとブログタイトルちょっこと変えました。
2007年04月02日
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ハードなハードなお花見ラン
３月－４月にまたがるこの週末土曜日・日曜日と「お花見ラン」三昧でした。桜満開の道は走っていても気分がウキウキ・・ついつい予定より距離が延び・・と言っても、土曜日１２ｋｍ・日曜日は２６ｋｍ・・足してもフルマラソンには及びませんねぇ。（・・そう考えると、フルってやっぱりスゴイことだ・・）土曜日はひとりお花見ランでしたが、日曜日はイヌタロウが参加しているロングラン練習会に同行。多くのランナーと一緒に走りました。・・と言っても、（こればっか・・）皆さん速い人なので、４分～５分ペースで２０ｋｍ走るメニュー丁重にご遠慮させていただき(？)、ネコタロウとネコ次郎は７分ペースで走らせてもらいました。桜が満開で、菜の花もいっぱいで、お天気も良くって・・最高のお花見ラン♪♪♪・・と言いたいところですが、思わぬ地獄(？)が待っていた。まず、走るには暑い・・暑すぎるぅ～～！汗だくぅ～鼻の頭が真っ赤か・・日焼けしました。そして・・や～っと２０ｋｍ走り終わってひと息・・付く間もなく、もうひとつの練習会との合同練習が。速い方々はリカバリータイム十分取れたかもしれないけど、たった今フィニッシュした我らネコ姉妹は息も絶え絶え・・ネコ次郎は「もう無理！無理無理・・」と、ここで終了宣言私ネコタロウは・・無理っぽいけど、ちょっとやってみたいような・・やれそうな・・だって、この練習会（講習）コーチは、東洋大学陸上部監督の川嶋先生です！以前、akeriinさん も言ってたけど、元オリンピック選手で現在も学生と同じくらい走れる川嶋先生に教えを乞うことができるなんて。こりゃ、参加しなければ！走らねば！！ （・・ですよね？！akeriinさん）・・なんて、魔が差した・・いや！やる気になって参加を決めた。ところが・・ 「１ｋｍ位のショートのつもりでしたが、桜が綺麗なのでロングに変えましょう。５ｋｍ２本で・・」 えぇぇぇ～～！！ 「５ｋｍレースペースです。それも後半を上げてください！後半押していく力が大切です・・」 グエェェェ～～！！・・初心者向きの練習会じゃなかったのねん・・こっそりふけようか(？)とも思いましたが、「無理な方は５ｋｍだけでもいいですよ」という主催者の甘い言葉につられ、初級コース？６分ペースで５ｋｍ・・なんとか走りましたが、もうヘ～ロヘロとても後半上げて５ｋｍ走るなんてできそうにない・・押してくなんてとてもとても・・・・ので、自転車給水係？を交代していただき、残り５ｋｍはサイクリングで・・な～んてズッコイことしたもんだから・・ここにも罠が！前後のカゴにたくさんの給水ペットボトルが入った自転車は・・重かった・・。ふらりと漕ぎ出したかな・・と思った矢先・・転倒！！膝と腰を強打してしまいました～！ しかも、ＣＷ－Ｘタイツ・・破れはしなかったものの擦りむいてしまいました・・自転車で楽しようとした罰が当たってしまいました・・その後は川嶋先生を囲んで桜の下での大宴会♪盛り上がりました。食べました。飲みました。お話しもたくさん聞けました疲れも痛みも吹っ飛びました～！？・・・単純です・・・
2007年04月01日
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