食いしん坊ぽっぽの日記

心療内科再診

今日はメンタルクリニック再診日今日も雨だった今回はクリニックの駐車場にクルマを入れたので楽ちん早速服薬状況を先生に伝えて・・・・「エチゾラムを夕食時に飲んで、寝る前の抑肝散は飲まないで済んでいますけれど、どっちがいいんでしょうか？予防的に抑肝散も飲んだほうがいいんでしょうか？」​すると(・・?という顔をした私、何かおかしなことを言った？確かに処方は夕食後にエチゾラム、就寝前に抑肝散なんだけど・・・「エチゾラムは屯用にして出しておきましょう　抑肝散を飲むようにしてください」あらら・・・「以前の病院で『認知症になりやすいと何かに書かれていて先生に言って飲んでいたのをやめたことがあったんですが』どうなんでしょうか？」って聞いたから？それなら、それに対する返答（習慣化しやすい・・・とか）をしてくれたらいいのに、なんだか説明不足だなあ～と思ったまあ、とりあえず元の抑肝散に戻して様子を見ようとにかく落ち着けばいいんだから・・・・

2026年冬期ドラマまとめ

もうすぐ4月春期のドラマもまだチェックできていないけれど、その前に冬期のまとめをしておこう月～金曜日ＮＨＫ　8時　ばけばけ　　　火曜日NHK　　22時　テミスの不確かな法廷　保存ドラマ決定！！　　　　　　　テレ朝　21時　再会～Ｓilent Truth～フジ　　21時　東京P．D．警視庁広報2係　なかなか面白かったTBS　　22時　未来の息子…ほんわかで悪い人が出てこなくて良かったよ　　　　　　　TBS　　0時58分　 終のひと…今週で終わっちゃうんだよ・・・　超大穴ドラマだったわ　　　　　　　木曜日テレ朝　21時　おコメの女～国税局資料調査課・雑国室～　肩凝らなくて良かったフジ　22時プロフェッショナル保険調査員・天音漣　ちょっと軽かったけど・・・・金曜日テレ朝　23時15分　探偵さん、リュックが開いてますよ　こういうのが好きだわ　　　　　　　日曜日NHK　20時豊臣兄弟　このまま1年間見続けるでしょう！！　　　　フジ　23時15分嘘が嘘で嘘は嘘だ　こういうタイプもすきTBS　21時　リブート　実はラスト3話分まだ見ていない…楽しみにしてるNHKは強い！！と思ってしまうテミスの不確かな法廷はしっかり保存版になったし朝ドラの”ばけばけ”には朝から何度泣かされたか・・・・コメディでは『事件はその周りで起きている　シーズン3』待ってました！！って感じそして”虎に翼”のスピンオフドラマ『山田轟法律事務所』虎に翼がよかったからスピンオフドラマができるんだろうなって思う　これまたよかったよ！！泣きました・・・今回はヨネさんにスポットを当てて骨太ドラマだったけれど轟さんのも見てみたいな”ばけばけ”も短時間だけどオサワとウメさんのスピンオフドラマも今日からやるしそれぞれにドラマがあって十分スポットを当てて新たにドラマができるってことだわそして単発ドラマ　『眠狂四郎』　色気ありすぎ　　　　数日前に放送した『片想い　前後編』岡山天音君と芦田愛菜ちゃん　ほんわか可愛いドラマだったなあ『ひらやすみ』の”ヒロトくんがここにもいましたよ　愛菜ちゃんも可愛かったなあ～～この先『お別れホスピタル2』『あきない世傳　金と銀3』もやるしNHKは目が離せない！！なんやかんやと火曜日が忙しかったなあ～あんまり重ならないでほしいわこれだけ見続けられたってことは結構良かったんじゃないかな

エチゾラムの服薬状況

3月3日に心療内科を受診してエチゾラムを夕方、抑肝散を寝る前に処方してもらったんだけど、今のところエチゾラムしか飲んでいない夜飲むときもあれば、夜中になってちょっとざわッとして飲むときもある29日なんて飲もう飲もうと頭では思っていたのに起きられず結局飲まないで寝てしまったで、30日の夜中はトイレに起きたついでに飲んだ以前、”エチゾラムは認知症になりやすい”って何かで読んで止めたんだけど、明日聞いてみようドラマや映画でせつないのだったり刺激的なのはやっぱり観られないなあ～

今日の鈴ちゃん空ちゃん　エリザベスカラーを考える

空ちゃんのカラーこの身体から考えるとどれくらい重く感じるんだろう・・・・・動物専用のエリザベスカラーをしたほうが苦痛じゃないのかも・・・・・​エリザベスカラー 【ビニール製・クリア】猫 犬 透明 猫エリザベス 軽量 ペット保護襟 エリザベス カラー 爪切り 柔らかい 小型犬　ペット用回復襟 介護 傷舐め防止 去勢手術　回復首輪 保護首輪 ペット用 可愛い 子猫 術後ウェア ソフト【MEGANEKO】​​​【楽天1位】エリザベスカラー 猫 犬 ソフトエリザベスカラー 厚手EVA 可愛い お花 軽量 猫 ペット用 ストレス軽減 術後傷口保護 傷舐め防止 ひまわり飾り 小型犬用 視界確保 ボタン 介護 術後 術後ケア SMLサイズ 柔らかい ネコポス送料無料！【ra50010】​

公園のお花見

我が家のSDGS　小松菜にほうれん草にミックスレタスほかにも分葱や長ネギ少しでも家計の足しになればね・・・・ニンニクもだいぶ大きくなりました・・・・我が家のローズマリーずっと行こう行こうと思っていた徒歩5分と掛からない公園河津桜が終わっていまはしだれ桜が咲いています辛夷もね母から頼まれたものをセリアに買いに行って、その足でちょっとお花見がてらドライブでもしようかな！って思っていたらお腹がゴロゴロ雷さん2回トイレに駆け込んで・・・スーパーにもいけず速攻帰宅もう次回はお花見終わっちゃってるかなあ

空ちゃんのカラー

新しい空ちゃんのカラー100均の手拭いで作りましたこんなの着けないで過ごせるようになればいいんだけど・・・・・

久し振りに手芸屋さんに行ってきた

空ちゃんのお洋服でも作ろうかしら・・・・と可愛いおにぎりの生地を買ってきましたそれと帆布とブルーのドット柄の生地なかなかミシンの前には座れないけど・・・・お樒を植えました​

空ちゃんの手がよくならない

舐め壊さないようにとカラヤヘッシブを貼付してみたけれど・・・・​

真剣に考えないと・・・・整骨院9回目

今日は両股関節が痛い少しベッドで柔軟体操を続けたら多少楽になったんだけどなかなかねえジムに行かないと！！って思うんだけど・・・・・​整骨院に行くと痛いけど気持ちはいいだけどスカッと良くなるまでいかないし・・・・とそれにプラスしてまた左背中から前胸部にかけての神経痛が出てきた帯状疱疹後の神経痛だろう（発疹も出ていないから『だろう』としか言えない）結構寝ていてても擦れて痛い(>_<)痛くなってすでに1週間は経過している今回は長引くかなあ～

定例ランチはまたしゃぶ葉　多様性を考える

月1回のひよこさん、なみえちゃんとのランチもうすかいらーくグループの中で回しているって感じで、今回も前回同様”しゃぶ葉”ドリンククーポンと7％割引クーポンもいただいたのでこれはおおきい同じ敷地内にガストとしゃぶ葉があって「今日もしゃぶしゃぶ」​と言っておきながらクルマから降りておしゃべりしながらひよこさんとなみえちゃんは自然と足がガストに向かっていた習慣とは恐ろしい「今日はしゃぶしゃぶじゃん！！」「はははそうでした」11時過ぎに着席　ワッフルを最初に食べちゃったのでメインの野菜やお肉は前回よりは食べられなかった！というよりデザートのソフトクリームを何回もお代わりしちゃったよ12時過ぎたら一気に春休みになった小中学生が押し寄せてきて騒がしくなったお手軽なお店といって子供のころからしゃぶしゃぶだなんて贅沢だよねえでも平日なら16時までは時間無制限で食べ放題なんだからお客の立場からするとありがたい他愛もないおしゃべりに花が咲いて楽しかった唯一半日働いているひよこさん「困った子がいてさあ」から始まる今季のドラマで「テミスの不確かな法廷」がよかった！の話から「教えてもすぐに忘れて翌日はまたイチから振出しに戻るんだよ　　　　　　　教えている子たちが疲弊しちゃって・・・・」「今の時代、多様性でいろいろな障害を個性と認めてフォローしていかないといけないけれど職業柄厳しいよね」「自己判断しないといけなかったり緊急場面はあるわけだし・・・私は無理だなあ」「辞めた○○先生も今思うとコミュニケーション能力に欠けていたからそうだったのかもねそう理解すると今だったらフォローも少しは出来たかも・・・」「でもプライドが高いから難しいと思うよ」「以前、副看護師長から『障害枠だったか忘れたけど、そういう人を受け入れるから理解しておいて』と分厚い資料を渡されてそれなりに読んで面接に立ち会ったんだけどさあ”出来ないことはそちらで私をフォローをしてください”って上から目線で言われてさあ4年大出ているし就職もしていたからそれなりに頭はいいと思うんだけど、話をしていて『これは無理かも』って思っちゃったよ　案の定半日だったか1日出来なかったと思う」多様性　人はだれしもなにかしら特徴がある　こだわりの強い人もいるそれが個性と言えればいいけれど・・・・自分を振り返ると学生時代〈小中学）では片づけられない女　机の上は物でいっぱいだし小学生の時は鉛筆をボロボロになるほど噛んで過ごした同級生に仲の良かった女の子がいた　今思うとジッとしていられない子でいつも飛び跳ねていたけれど絵画を描かせると色彩感覚がすごくてモネやルノアールのようなほんわかとした絵をかいていた左利きだって、私は先生に抓られながらペン習字を習いながら一生懸命直した今の時代、テレビを見ていたって字や食事も左利きの人がものすごく多いのにびっくりするこれだって個性って言える時代になったこの個性をうまくいかせれば生きていけるけれど、生活に順応していくにはある程度は適正も考えていかないといけないんだろうなそんなことをおしゃべりしたランチでした・・・・

我が家の桜

これって”ワニウメ”っていうらしい・・・・

日向ぼっこ

何を見つめているのやら・・・・　　　　　　　

ダメもとでミニトマトと胡瓜の種を蒔きました

​やたらいろんな種があるので芽が出るのかわからないけれどポットにミニトマトと胡瓜の種を蒔きましたうまく芽が出て育ったら本植えするので、もう一度小さな畑を耕しておこう

お墓参りに行ってきました

房総半島が見える山のてっぺんにある父のお墓もう一段上がると本当に山のてっぺんになる山桜は1本咲いていたけれど、他はまだ蕾が固かったので一番上の駐車場に行ってみたそしたらこの1本がきれいに咲いていましたよ～この時期お墓参りに行く楽しみのひとつに摘み草があるだけどまだ、土筆もヨモギも蕗も全然出ていなかったよ～でもこんな綺麗な桜が見られたから良かったわ​

絹さやを苗を植えました

本来なら種から育てたかったけれど、ついつい寒い外に出るのが億劫で・・・安い苗をカインズホームに行ったついでに買ってきちゃったようまく育つといいなあ～ついでにスナップエンドウの種をこの周りに蒔き、中玉トマトの種を蒔きました

毎朝の光景

朝6時40分私たちの朝食中、ずっとこんな感じ・・・

ふたりの作戦？

6時54分寝返りをうったら空ちゃんが・・・やっぱり一緒に眠れるのは幸せこの前は鈴ちゃんがずっと足元で寝てくれていました13時のふたり12時にご飯は出たんだけど・・・・この目にやられてしまうのよ・・・ちょっとでも動こうものならふたりして給餌器に飛んでいくのよ私が追いかけてきておやつをくれると思うのね行かないとまた戻ってきてこの視線ビーム結局負けておやつをあげてしまう私・・・・

春

裏庭の姫リュウキンカ　一気に増えたので花が咲き終わったら整理しないと・・・朝は曇り空（小雨も降っていた）だったけれど午後から青空ケンタッキーカーネルミント・スイスミントちょっと切って水につけて置いたら根が出てきました整骨院の帰り、毎度のすかなごっそに寄って春キャベツを買ってきました​

整骨院8回目

「今日はそこまでじゃないですね」​「寝ながらですけど足をコキコキ動かしているからですかね」「80代のおばあさんは朝1時間ぐらい足を寝ながら動かしているって言っていたのでいいと思いますよ」「1時間かあ～」「ちょっと耳を温めながら動かしてみますね」そういいながら何やら器械を持ってきて温かいのを耳に当てながら足を動かしてみてくれた「今日は耳の針を付けておきましょう」やっぱり冷えはいけないんだろうなあ暑がりの私はついつい薄着　すでに短パンにTシャツ、寒いときはこれにカーディガンって感じそれでもすぐに脱いでしまう　靴下も同じ今日は少し調子よかったかなクルマから降りた時も比較的スムーズに歩き出せたもの次回は26日　週1回のペースがいいかな夜はちょっとざわついたので20時半にエチゾラムを飲んで寝ました

毎朝の光景

7時54分　毎朝の光景なぜか空ちゃんはお尻を向けているし・・・お昼12時　私のベッドでゴロゴロ春眠暁を覚えず朝だけじゃなくてもお昼寝も気持ちいい23時21分　光線ビームを両眼から出している空ちゃん自動給餌器をじっと見つめていたので追加でおやつをパラパラあげました

デジャブ？　お腹空いたアピール

ほぼ同じ景色朝8時30分　朝食が5時っていうのが早いんだろうね早朝の「お腹空いた！！」攻撃を受けるのがいいのかこの視線を浴びるのがいいのか・・・・この時点でパウチかミニ缶を半分こずつあげるのではどっちがいいんだろうか16時夕食まで1時間　　体内時計は30分から1時間はズレるのよね　　　　　　　　

エチゾラムのみ

昨日の今日だったので今日も19時半にエチゾラムを飲んだお天気もいいので庭仕事もそろそろしたいんだけどなかなか腰が上がらない日曜日には芽が出てしまったじゃがいもをダメもとで裏庭に植えた「今年は胡瓜とトマトの支柱を計画的に立てなさいよ」​と母その前にいろいろ種も蒔かないといけないのに・・・・なかなか本調子じゃないんだよなあ～

心が締め付けられて苦しくて・・・・

エチゾラムは14日の23時30分にのんで・・・と抑肝散は全然飲んでいないでも、今日母がリビングで犬の映画を観ていて​、途中から見ていたけれどその続きを自室に戻って観ていた。それでなくても動物の映画はお涙頂戴系なんだけど・・・・　　　　途中まではこのままハッピーエンドだと思っていたのに・・・・号泣してしまって心がザワザワ　辛くて息苦しくなってしまって・・・・こりゃまずい！！と急いで19時40分エチゾラムを飲んだやっぱりこれ系の映画やドラマは今の私には禁忌なんだと思った気を付けなくっちゃ！！

WBC5－8で日本敗れる

正座で観戦させていただきましたベネズエラとの対決​鈴木誠也選手の怪我が心配だし今季近藤選手が不調だったのがなんだか見ていて辛かった最後代打だったけれど見逃しで終わっちゃったし・・・・1戦勝たないと先がないマイアミからの試合連勝はいつか終わる勝つのが当たり前！！そんな訳がないどの選手だって国内米国で頑張っている不調の時もあるそれがWBCで生かせるかどうかだけ負けてしまうとテレビで取り上げないのがなんとも非情「感動をありがとう　また自国で本来の試合で活躍してください」と拍手を送りたい次回は2029年または2030年その前に2028年ロサンゼルスのオリンピックが開催される日頃は野球を観ない人間だけど、感動をありがとう

なっちゃん（なつき）の命日です

今日はなっちゃんの命日です2015年の今日12歳10か月で虹の橋を渡ったなっちゃん1月に亡くなったみいちゃんの後を追うように一気に痩せて逝ってしまったいつも私と寝ていたなっちゃんみいちゃんとチビといつしか距離を置くようになったなっちゃんは私のそばにいつもいた​丸々太って重かったなっちゃん・・・・今では鈴ちゃんと空ちゃんがいるけれどいつまでも忘れないよ

今日の鈴ちゃんと空ちゃん　愛おしいのよ

16時23分のふたり夕食は17時なんだけど体内時計は少しずれていてもこの視線にゃあにゃあと催促するのはお母さんの鈴ちゃん　その後ろで待っているのは息子の空ちゃんいつもこの構図鈴ちゃんはなんでも食べてくれるけれど、空ちゃんは今ではお魚系には見向きもしなくなったちゅ～るも鶏や牛肉　パウチも鶏肉牛肉ターキーなんでかなあ～クッションカラーを枕にお休みの空ちゃん私の後をついて歩くふたり私が1階に降りていくと、階段上から見下ろしている​　そんなふたりが愛おしいのよねえ～～　　　　　　　　　

整骨院7回目

今日の整骨院も股関節でも左より、右のお尻が痛くて・・・・メインは右にしてもらった「今日は右がカチカチですね　あと腹部　水分をよく飲んでくださいね」​痛いんだけど気持ちいい30分なんてあっという間だ前回やってもらったインナーマッスルトレーニング（電気治療＋EMSトレーニング）のことをもう一度聞いたら「週2回で3か月　週一回だと元に戻って意味がない」とのこと金額は3か月で6万円強だという3か月でそのくらいなら何とかなるけれど、週2回となるといくら毎日が日曜といっても30分といえど拘束されるのはきつい「自分で筋力をつけることを考えて　プールで歩くだけでも」「お腹が弱くて最近は…今日も朝トイレ通いで・・・」「腹巻とかしておいたらどうですか」ホカロンやってるけどなあ～帰りがけに「お尻の痛いところをテニスボールでグリグリするのってどうですか？」「悶絶するから絶対やめたほうがいいですよ　痛くてほかのところに力が掛かってガチガチになりますから」以前やったことがあるんだけどなあ「痛いところを撫でる程度でいいですよ　今も1／10も力入れていないですから」「摩っている程度ですか？」「そうですね」確かに自分でお尻をつんつんするだけで痛いんだけどさ・・・・少しでもほぐしたいと思ってたんだけど・・・そんなに私ってガチガチなのか・・・家で毎日ストレッチするか・・・・帰りにジムに行こうかっと思ったらスマホを忘れてしまって・・・・一回家に戻って行けばいいんだけどなかなか自分に甘すぎる私まだまだ危機感がないんだよなあ

嘔吐

歯医者さんの後、母に頼まれてシャトレーゼに行って頼まれたのを買って、ついでに苺のショートケーキを買って帰ってきた今日の朝食はほとんど食べられなくて、夕食は今朝の残りの2色丼を食べて、デザートにショートケーキを食べた​食後、食べ過ぎたようで胃がパンパン　お腹も苦しいWBCを観戦後、気持ち悪くなって、これでもかというほど胃にあるものを全部吐いたほとんど消化されていなかった吐いてからはスッキリして眠ることができた今朝、母に胃は大丈夫だったか聞いたけれどなんともないとの返事なんだったのかなあ～

WBC観戦　Netflixに入る

WBCの強化試合を民放で十分楽しんでさあ！！本番！！と思ったら放映権が高すぎて民放ではやらないと知ったあらら・・・こりゃ困った！！あれほど熱中して観戦していたのに・・・・以前から​Netflixどうしようかなあ。。。でもHuluに入っちゃってるしなあと思っていただけどこの際、入っちゃえ！！と。で、全試合正座して観戦させていただきましたよ前回も同じ正座して観戦させてもらいました。それほど感動をいただいたということ台湾戦・韓国戦・オーストラリア戦そして今日のチェコ戦全部違っていた3月6日の台湾戦　0対13　日本勝利2回表がすごかった！！大谷の満塁ホームランとヒットの連続で10点も取ってしまって3回表でも岡本源田のヒットで3点追加　結果7回でコールドゲームとなったそんなに台湾をいじめなくても…と思っちゃったりして・・・そして翌日の韓国戦　6対８で日本勝利ハラハラさせられました　先に韓国に3点取られ、裏では鈴木誠也のホームランで2点取返し3回では大谷のホームランに鈴木誠也と吉田のホームラン　これにランナーが塁に出ていたら。。。もっと点差は開いて安泰だったけれど・・・今回は近藤が不調でかわいそうだった韓国戦では大リーガー大谷鈴木吉田の活躍が目立った戦いだった翌日のオーストラリア戦　3対4　日本勝利これまたハラハラしましたね　天覧試合で天皇皇后両陛下と愛子様が観戦なかなかヒットも出ずやっと試合が動き出したのが6回から7回　オーストラリアが1点先制してやっと7回で日本の大谷のフォアボールから吉田のホームランで2点、8回で満塁からのフォアボール押し出しもあり2点9回表でオーストラリアの2人のホームランで追い上げたけれど届かずゲームセットもう一回あったら追いつかれていたかも・・・・そして今日のチェコ戦　0対９　日本勝利いやあ　どうなる事かと思いました7回まで全く試合が動かず　休ませるために大谷鈴木は出場せず・・・それだけでこうも試合が変わるのか。。。と思っていたそれがそれが・・・8回裏で佐藤のデッドボールから若月のツーベースの送球エラーで1点先制からの俊足周東のホームランで3点、中村牧原ヒットからのフォアボール、そして満塁村上の満塁ホームランでこの回だけで9点取ってしまった　周東かっこいい！！そして村上も前回の優勝の時のように最後やる男なのねと再認識それまで寝てたの？って感じで急に起きだしたって感じだったでもそこまでチェコをいじめなくても・・・・前回のチェコ戦も良かったし（1勝させてあげたかったなあ～と言って日本戦ではそうはさせないけれど）チェコのサトリアが今試合を最後に引退　　チェコは別の仕事を持ちながらの野球人生　それを考えると感慨深い　この試合でしか知らないけれど大きな拍手を送りました次回からは予選を勝ち抜かないと出場できないけれどまたWBCに戻ってきてほしいと思うそしてマイアミに行くのが日本と韓国　オーストラリアも2敗だったのに同率チームとの対戦で1アウト当たりの失点数の少ないチーム・1アウト当たりの自責点数が少ないチーム・同率チームでの対戦で打率が高いチームという順位決定方式で韓国が2位となりマイアミに行くことになったオーストラリアに行ってほしかったなあ～準々決勝は15日（日）10時から～日本はドミニカ共和国かベネズエラとの対戦気が抜けない試合になりそう・・・・また正座して観なければ！！

歯医者さん　虫歯の治療

前回（1月30日）チェックの時​前歯が虫歯を指摘されて、フッ素入りの歯磨き粉で歯磨きしてくださいと言われたで、今日は恐怖の虫歯治療「麻酔注射は大丈夫ですか？」大丈夫かと聞かれても・・・・ハイ・・というしかないし・・・「ちょっと沁みますけど我慢できなそうだったら言ってください」今回新しい先生に変わってから2回目前回はかぶせていたのが取れてぽっかり穴が開いたのを塞いでもらっただけだったのでこの先生のことはよくわからない産休に入った今までの先生はサバサバハキハキしていたけけれど今度の先生はどうかなやたら心配されるけれど・・・虫歯を指摘された歯は全く気が付かなかった反対側の同じところの歯にはゴマ粒みたいな小さな黒い点があって気になっていたけれど歯科衛生士さんは何も言わなかったし・・・・「それより左奥歯が嚙んだ時に鈍痛がして気になるんです」と言ったら削って平らにしてくれた「親知らずを抜いた後のポケットが深いので削って平らにしたので負担は軽減されると思います」で、前歯の虫歯…だいぶ削られた（と感じた）あと、やっぱり麻酔をしたほうがいいというのでもちろんしました一回目の麻酔ではほとんど感覚は変わらず「量がちょっとしか入っていないので・・」と追加麻酔された。昔と比べたら針も細いしだいぶ楽で治療を終えたのが約1時間後（15時半予約で終わったのが16時半）「全然気が付かなかったんですけどそんなにひどい虫歯だったんだすか？こっちの黒いほうが気になっていたんですけど」「欠けていたので・・・」「磨きすぎですか　欠けるくらいに？」「そういうことではないですよ　こっちの黒いのも気になりますね…今日みたいに麻酔をして、やったほうがいいかもしれないですね」ということで次回4月2日また前歯の虫歯の治療か・・・・歯磨きしていてもやっぱりフロスや歯間ブラシを一生懸命やらないとダメなんだなあ～嗚呼・・やっぱり歯医者さんは苦手だなあ～今回の先生も感じがよかったよ

今日のふたり

郵便局へ

​退職金を郵便局の投資信託に入れている毎日動向をチェックするように言われてスマホで確認はしていた最近また利益が上がっていたころ郵便局から見直しについて話を！ということで行ってきた「増えなくていいんです　目減りしなければ」と始めたNISA「お電話した時は利益がだいぶ増えていて見直したらどうかと思ったんですけれど・・・」「今トランプとイラクがねえ　毎日チェックしていますけど20～30乱降下しましたからね」「そうなんです　なので今は動かさないほうがいいかと」「今の情勢が不安定ですからね　目的は目減りしないことなのでいいですよ…それより、なんだかスマホをいじっていてどこか触っちゃったみたいで毎月1000円積み立てするようになっちゃって」「これは2020年からやっているものですよ」「あらそうですか　郵便局の通帳は出し入れしていないのでこのままいったら残金が無くなっちゃうんじゃないかと思って心配になっちゃって・・・」「（計算して。。。）このまましていても150年は大丈夫ですよ」「あらら・・・いらぬ心配しましたか　こっちの心配は無用って感じでしたね　　なんせ年金生活者なもので」「そうですね　いつでも増やすこともやめることもできますから」現在収入は年金しかないし生活費は退職金と残り少ない貯金しかないなるべく年金は使わないようにして別通帳に移してはいるけれどいつ何があるかわからないし・・・かといって再就職（パート）するのも自信がないし・・・結局ペットボトルのお茶をいただいただけで帰ってきた私みたいな生活者はどうしているのかなあ

幽霊会員ジムに行く263回目

今日もバイクとレッグエクステンション（太もも前）だけバイク30分間　距離6.7㎞　平均速度12.8㎞／ｈ　消費カロリー109㎉リカンベントバイク　負荷18㎏　10回3セット　11㎉毎日通えばいいんだけど・・・・　​

エチゾラムだけ・・・

3日に心療内科に受診して抑肝散とエチゾラムを処方されただけどその後、ザワザワも少なくなって3・4・5・6日に夜エチゾラムを飲んだだけで、以降飲まずに済んでいる何かあればすぐに受診できるという安心感と症状に波があるので丁度安定期に入ったのかもしれない​今度受診したら予防的に飲んだほうがいいのかもう一度聞いてみよう

幽霊会員ジムに行く　　263回目

整骨院の帰りにまたまた久しぶりのジムへといってもリカンベントバイクのみ30分距離9.1㎞　平均速度4.4㎞／ｈ　消費カロリー149㎉自転車コキコキだけで股関節が痛い痛い・・・・​

整骨院6回目　「楽トレ」初体験

​どうしても股関節がねえ「なんでこんなに硬いんでしょう」ツボを押されると「(>_<)いたーーい！！」でも気持ちいいって感じ今日は「楽トレ」というインナーマッスルトレーニング（電気治療＋EMSトレーニング）をやってみた感じとしてはパットを腹部に貼って電気でほぐすって痩せる目的でやったことがあるのと同じ最初の10分はちょっと痛いくらいその後もう少し強くしてもらって計30分　癖になる感じだった金額は掛かるけれどどうしようかなあ　続けていくかなあ～

おやつおくれ

時刻は8時21分「おやつ頂戴！！」この痛い視線こんな顔で見つめられたら・・・・・追加であげてしまう私太らせる原因を作っているのは私です・・・・なかなかあげないと鈴ちゃんの耳が怒りに変わってきます・・・

エチゾラムでまずまず

昨日メンタルクリニックに行って、抑肝散とエチゾラムが処方された過去のあの頃のこと読み返していたら、エチゾラムって1日3回処方されて飲んでいた時もあるんだわついつい寝る前の薬だと思っていたけれど「不安や緊張を和らげる・筋肉の緊張を柔ら出る薬」​だし抑肝散も「気持ちの高ぶりを抑える薬」なので飲んでも大丈夫ってことだで、昨夜は寝る前にエチゾラムを飲んだらよく眠れたまあ、昨日は自分の診察に行って午後から空ちゃんの病院にいって疲れちゃったからかなあとか思ったりして・・・・

空ちゃんの病院

​今日は午後3時空ちゃんの病院だった体重は4.56㎏前回（2月3日）が4.64㎏だったから900gも減っていたよ頑張ったねえ！！空ちゃん皮膚は相変わらずだけど、シクラバンスを毎日を続行夏のなる前にカラーだけでも取れればいいけどなあ

桃の節句　今日はポッポの命日です

2011年の今日16歳でポッポが亡くなった散歩が嫌いだったポッポ　家の前でおしっこをしたらすぐに玄関に入ってきたっけ　　　　　　　　​　　　美人さんでご近所でも評判だったのよねえ　外では愛想は悪かったけれど・・・・

新しい心療内科（メンタルクリニック）受診

昨夜は23時過ぎに抑肝散を飲んだで、今日はやっと予約のとれた新しいメンタルクリニックの受診の日母に話すと心配するので今回は内緒冷たい雨の中出かけた10時半予約だったけれど9時50分ぐらいに到着してしまった待合室はそこそこ患者さんがいて診察室は4室くらいあったまずは予診票を書いて、体重血圧測定をして待つしばらくして別室で問診経緯は事前に印刷してあったので提出しながらお話「今回はなにか切っ掛けはありましたか」​「今回は見当たらないんです」と言いながら『そっか腰痛と両下肢の痺れと股関節痛が強くなったんだった』やっぱり不安材料はあったのか・・・・結構細かく聞かれ再び診察を待つその間【CES-D　スケール】を記入今一つよくわからなかったけれど記入結果を渡され「家でよく見ていて参考にしてください」これは「うつ病（うつ状態）自己評価尺度」だった16点を超えると「気分障害群」とされ得点が高いほど、抑うつ傾向が強いそうだ私といえば”25点”考えたら高いと思うけれど、足腰が痛くて夜も薬を飲んでいるし内科の薬の影響で最近特に食欲もないからすっきり晴れ渡ってはいないわな　悪く考える傾向は今の自分にとっては当たり前のような気がするこの結果でどうすればいいんだろう・・・・診察に呼ばれたのは11時半を過ぎていた優しそうな先生だった「パニック症」という病名はすでに診断されてはいるけれどほかにないかなあとは思ったけれど引き続き抑肝散とエチゾラムが処方された「もっとスッキリする薬とかありませんか　予防的に飲んでもいいもんでしょうか」「抑肝散で大丈夫だと思いますがエチゾラムも夕方に出しておきましょう」でもとりあえず相談するところができたことは一安心毎回思うけれど、心療内科って患者さんが多い初診の予約も取れなかったわけだ・・・・次回は1カ月後の3月31日まずはエチゾラムを飲んで抑肝散を寝る前に飲んでいこうかな

耳が痛いのと顎の知覚鈍麻

​以前顔面マヒが起きたのは左側今回は、数日前からまずは右側の顎の感覚がなんか違う。。。で気が付いたなんか嫌だなあと思っていると右耳奥が痛くなってきた以前と同じだ耳鼻科を受診したほうがいいかも・・・・耳鼻科を探しているうちに右頭皮の感覚もおかしくなってきた耳鼻科を探すけれど口コミを見ると一長一短医師との相性は会ってみないとわからないけれど・・・・口コミを見れば見るほどドツボに入り込みわからなくなったとりあえずロキソニンを飲んでもう少し考えようか・・・・

頑張って植えた母の裏庭

朝食後、母の姿が見えないと思ったら・・・・・裏庭の花の植え替えをやっていた昨日私が「ハーブはお茶にしたいから2階で育てたかったのに・・・」と言ったものだからプランターに植え替えていた​そしてミョウガのところに植えていたウインテイーも場所を変えていたハーデンベルギアマーガレットマーガレットマーガレットウインテイーウインテイーデージーコツラケンタッキーカーネルミント・スイスミントラベッジレモンタイムおまけのニンニク　少しずつ伸びてきました