2017年03月の記事一覧 | Roimachisu

生物学的製剤オレンシアの効果は…3週間目から?!

前回の診察日「2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ…」から、「2週間は、薬は効かない…。」…と聞いていた通り…右手中指は動かず、寝る・寝返り・起きる・立つ・歩く・着替えるの日常生活だけでも、あちこちの関節(主に頸部・両手首・両肘・両膝・両足首)に、痛みを感じる…精神も崩壊しそうな限界を感じて2週間…。自己注射している生物学的製剤の"オレンシア"は、なかなか効いてくれません。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事も時々書いています。今回も、かなり長いですので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。1週間目は、何より屈曲した右手中指が伸びず、右手すべてが不自由に感じ、料理も茹で野菜くらいでほとんどせず、(週末に夫が好きな焼き肉や豚汁を多量に作ってくれていました…。)左手を主に使い、洗顔等もしていましたが、朝から服用中の錠剤さえ出せない程、両手首の腫れや指のこわばりには驚きました。また夜になると、屈曲したままの指が…なぜかジンジンと痛みがひどくなり、腫れた手首と共に冷やすと、より痛みが増強するので、温めてみたりと試行錯誤…。結局、動かす肩の痛みにも耐え、高く腕ごと伸ばしてみたり、起きて何か他の事をすると、和らいだり…。また他の関節も、薬の効果がきれると痛み始め、夜中は早く寝付かないと、痛みがでて…右下に横向きで寝ると…右肩が痛み、左下にして寝ると…左肩が痛みの繰り返し…。一晩に通常30回すると云う寝返りをする度に起きるので、2-3時間起きに目が覚め、両手首も腫れて痛いので、布団やモノを寝ながら移動させるのも困難で、辛い状態です…。(軽い羽毛布団と絹毛布だけに上掛けをして、布団の重さによる寝返りの痛みは楽になりましたが、そのうち両膝や両足首の関節の痛みも増し、キーンと動かす度に痛みの悲鳴が響きます…。)まさに痛み地獄で、あまり動かないので、食欲も減り、この機会にと…ダイエットもすることに…。そして…先週の2週間目は、このままあまり動かず…寝てばかりだと、筋力も衰え、余計に歩行や日常生活動作さえ出来なくなる可能性や、転倒する恐れも出てきた為、思い切って、いつも通っているスポーツクラブのプールへ水中ウォーキングをする為に行きました。プールへ行くまでの階段は大変ですが、手すりを使って、転倒しないように気をつけ…ゆっくり動きながら…。(スポーツクラブ内や浴室は温かく、手すりもたくさんあるので、家のお風呂よりも快適なので、お風呂にはほぼ毎日通っていましたし、(パートの仕事は、3月中は偶然にも午後出勤だけにしてもらっていたので、なんとかロキソニンも服用して行けました…。)いつも感じていましたが、プールの中では、体重も5分の1になるので、重力を感じず…関節への荷重や負担が少なくて、痛みが緩和され、筋力を維持・増進できた気もします。また、最後に入るジャグジー風呂(気泡プール)では、38-39度のお湯に入り、痛い関節をジャグジーの気泡で刺激すると、水中ウォーキング以上に?!温熱療法や温泉療法の様に、適度な温度で温められて…(かなり冷え性で、プール上がりや夜は冷えるので)リラックスや気分転換も図れ、屈曲したままの動かなかった右手中指が!!普通の指の様に伸びて、少し安心したり…。外出できなかったり、忙しく運動どころではない方には、家事だけでも…いい運動やリハビリのようになるとも思いますが、筋力低下予防の為に、家でもできるトレーニングもありますので、以前の記事やリウマチだけでなく、老化現象でも起きる…リウマチに似たロコモシンドロームのトレーニング記事もリンクしておきます。➼『関節が痛い.com-ロコモーショントレーニング(ロコトレ)-』➼「日々のながら運動がダイエット成功の鍵?![運動編]」またダイエットの所為か?!花粉症の所為か?!春らしい気温の上昇がなく、寒い日が続いたり、低気圧が続いている所為か?!悪寒や咽頭痛がひどくて、少し風邪をひき、風邪薬も服用することもあり、その時は、睡眠作用で少しぐっすり休め、眠れることも出来たり…。2年前の5月に、抗リウマチ薬を1ヶ月休薬してから服用後も、同じような状態になり、「抗リウマチ薬の効果は…服薬2週間後から?!」でも綴っていましたが、今ある状態を受け入れる心(マインドフルネス)で、気持ちだけでも、期限がある痛みだと感じ…前向きに明るく考え、少し養生しながら過ごしたいと思います。とは言え、3月は火災報知器の点検や雑排水管の清掃で…業者の方が来られる為、痛みと格闘しつつ…片づけや清掃を否応なしに??ごそごそゆっくり頑張っているのですが…。"オレンシア"の使用方法やリウマチ悪化の原因を色々考え、綴ろうかなと思いましたが、今回も長くなりましたので、また、自己注射をして今日で4回目で…3週間目に入り、生物学的製剤"オレンシア"の薬の効果が出て、少し痛みが和らぎ…元気になれば、次回綴っていきたいと思います。写真は、今年2月に訪れた沖縄旅で撮影した海や花々です…。また元気になって、春らしい景色も見たいし、旅や海へも行きたいし、今を頑張って乗り越えようと思います。最後までご覧いただき、私の苦痛を聴いてくださってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新を中断中…。また昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ…

今日は、お昼間と夜の時間がほぼ同じになる…春分の日。気持ち的にも春らしく…明るい気持ちでいきたいところですが、この2.3年の中では、一番?!暗いトンネルの中を過ごしているような…手錠や足枷をはめられ、自由が効かない身体にまいっている現状…。冬の季節のような最高気温が10度以下の日もあり、10-15度と一日の気温の変動も激しく、薄着になったり…季節の変わり目もあり、風邪だけはひかないように、注意が必要に思います。昨年2015年1月から行きだした…大学病院のリウマチ科の2ヶ月(約7.8週間)に1回の定期診察に、先々週末の金曜日(3月10日)に…行ってまいりました。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事も時々書いています。今回も、かなり長いですので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。花粉症も本格的になり、夜だけでなく…日中も鼻水・鼻詰まりがあったり、目の痒みや咽頭痛に頭重感や倦怠感に熱感もひどく、リウマチの状態も…冬旅から帰宅後、冬の気圧配置で寒くなってからは、両手首・右肘・両膝・両肩・右手首の腫れや痛みが強く、夜は寝返り時や動く度にどこがが痛く、毎朝…痛みと鼻詰まりの苦しさで…目覚めるのが日課となっていましたので、駆け込み寺に救いを求めるかのような気持ちで、今回もパタパタのペンギン歩きでの…かなりグッタリしながらの診察になりました。ですが、この時は痛みや腫れがあっても、まだ…身体が動くだけ…楽だったのかもしれません。「2017年1月…最強寒波押し寄せる真冬の診察日&減薬で肝機能は改善も…」…でも書いていたように、前回の診察で、「徐々に夏くらいから、検査結果(CRPやリウマチの特殊検査MMP-3・RF・抗CCP抗体)からも、リウマチの状態は悪化してきているので、薬の変更をしてみませんか?」と主治医に提案され、急な提案で、この時は、冬旅も控えており、「始めの2週間は、エンブレルの薬の効果が残っていて、リウマチの症状も落ち着いてるかもしれませんが、オレンシアに変えると、始めの2週間は効果が現れにくいかもしれません。」…と聴いたのが心配で、2ヶ月先の今回からの薬の変更にしてもらいたいと延期してもらっていました。ですが、今回の診察では、あまりの辛い状態に、自ら「薬を変更して下さい‼」と訴えていました。今まで治療で使ってきた生物学的製剤は、レミケード(TNF阻害薬)点滴(+メトトレキサート内服)→アクテムラ(IL-6阻害薬)点滴(+メトトレキサート+プログラフ内服)→2015年から転院し、ステロイド薬を止め、エンブレル(TNF阻害薬)自己注射(+プログラフ内服+リウマトレックス→メトレート内服)(また抗リウマチ薬の内服薬は、リウマトレックスでは…吐き気や倦怠感の副作用が強く、同じジェネリックのメトレートに処方変更をしてもらったり、その都度、状態に合わせて変更はしてきていましたが…。)てっきり"オレンシア"(T細胞阻害薬)に変更してもらうものと思っていましたが、主治医からは、これまで使用していない…副作用が少ない"オレンシア"か、もう一つ高齢者の方に使用している内服薬かの選択の提案をしていただきました。(生物学的製剤で、内服薬は初めて聞いたので…すぐに忘れてしまいましたが、調べてみると、主治医が推奨している…JAK阻害薬の"トファシチニブ(ゼルヤンツ)"という2013年3月に承認された薬のようです。) ですが、内服薬は飲むのが楽な分、副作用のヘルペスになる可能性が高いと聴き、今回は、これまで2年間続けてきた"エンブレル"と同じ、自己注射できる"オレンシア"に決めました。これが効かないようなら、また薬を変更しようという前提の下…。 (ヘルペスになれば、すぐ治療すれば…大丈夫とは言われましたが、繰り返す病だけに抵抗があり…。)そして、診察の後、看護師さんの説明を聴きながら、一度模型で練習した後、実際にオレンシアで自己注射もしてみましたが、これまでしてきた自己注射の生物学的製剤"エンブレル"薬(TNF阻害薬)より、"オレンシア"(T細胞阻害薬)は、かなり針が細くて…刺す痛みや薬液注入の痛みも少なくて、かなり楽にでき、(シリンジにあり空気を排気する必要もなく…)価格も、聴いていた1万円より安く…3割負担で2万円ほど安くなっていました。初めて自己注射をされる方や生物学的製剤を使用される方には、"オレンシア"が断然、経済的にも身体的にも楽かもしれないと思った程。治療効果が高いのは、"アクテムラ"かもしれませんが、人によっては副作用が出たり、合う合わないがあるので、その時の状態により、医師のアドバイスの下…判断されるのがいいかなとも思います。今回の血液検査結果では、これまで薬のおかげや私の感染予防の成果で、抑えらてきた炎症所見(CRP)も、この2.3年でみた事がなかった程、急激に2.84と上がっていて、今が?!(前回の診察日の方が…?!)私にとっては、生物学的製剤の変更時期だった気はします。ただ毎回、採血しすぐに結果がでる血液検査結果は一部で、リウマチの特殊検査結果も、悪化しているのは分かっていますが、ハッキリ聴いていなかったので、次回聞いておきたいと思いました。最後に高いCRPと37.1の微熱に「もし風邪だと感じたら、リウマチの薬は、風邪を悪化させますから、すべてリウマチの薬(免疫抑制剤の"プログラフ"に、抗リウマチ薬の"メトレート"に、生物学的製剤の"オレンシア")は、中止して様子を見てください。」…と看護師さんにも念押しされて帰路につきました。いろいろ調べていたら、治療を迷われていたり、専門医や担当医を探しておられたり、人工関節手術等の体験談を聞きたい方へ、参考になりそうな…サイトを見つけましたので、リンクしておきます。➼『関節が痛い.com-関節リウマチ-』➼『関節が痛い.com-先生一覧/地域で選ぶ→(先生があなたに伝えたいこと』ちなみに、写真に撮り、"断捨離"目的で、検査結果や明細書は、破棄していく方針でいます…。明細書の見方は、ご存知の方も多いと思いますが、点数×10=10割負担の自己負担金額点数×10×0.3=3割負担の自己負担金額になります。以前の記事「嬉しい!!ホワイトデーのお返しの苺とシフォンケーキと…」「春が来る前の最後の冬の季節を実感するような…低気圧や寒さが影響したり、沖縄旅中…リウマチが悪化した為に、内服薬をいつもより多く服用し過ぎて…薬も少なくなり…花粉症症状もひどくて、夜は痛みと鼻詰まりで眠れず…全身の関節の炎症も止まらずひどくなり、あちらこちらで悲鳴を上げるのがわかるくらい?!痛みに耐える日々を過ごしていました…。ようやく週末2ヶ月に一度の受診日で、2年間使用し続けていた…生物学的製剤の自己注射の変更をしてもらい、たっぷりの抗リウマチ薬も服用して、その薬のおかげで…日常生活に戻れました…。」…と綴っていましたが、そう感じ順調だったのは束の間で…見る見るうちに…リウマチの状態が悪化してきて…以前自己注射していた…生物学的製剤の"エンブレル"の効果が切れ、"オレンシア"が全く効かないようで、(2週間は効かないとは…聞いていましたが、本当に効かない…。)両手首・両肘・両膝・両肩・両手首の関節の腫れや痛みが強く、夜間の寝返りや起床時やトイレ歩行や着替えさえも時間がかかり困難なのです。それだけなら、まだゆっくり移動し行動できますが、右手の第3指(中指の第1.2関節)屈曲したまま動かなくなり、聞き手が右手なので、顔を洗うのも、お米を研ぐのも…今は左手で行い、他の関節の痛みで眠れない日々になってしまいました。レイノー症状のように、中指だけが冷たく固まっているので、お風呂や電気こたつで、温めると痛みも屈曲も少し楽になりますが、もうすでに1週間以上続き、リウマチになりかけの初期の頃、左手の指第2.3指(中指の第1.2関節)が動かなくなった頃と同じ症状だけに、その時の事も思い出しています…。自己注射の生物学的製剤の"オレンシア"が効かないならばと、抗リウマチ薬の"メトレート"も、通常は…週土曜日夜2錠(2mg)＋日曜日朝2錠(4mg)＝計4錠(8mg)ですが、計8錠(16mg)までは、自己責任で増量可能な為、肝機能が悪化しないように…少し増やして服用していますが、一時的で、なかなか効いてくれないような…。生物学的製剤の効果がないのが大きいのか?!炎症し始めた…リウマチの状態は、なかなか止めれないのか?!オレンシアの効果が現れる…あと1週間の辛抱なのか?!抱えている精神的ストレスの影響が大きいのか?!これまでの人生の罪や罰に、現在の怒りや不満が身体に現れ…反省・懺悔・許しをしなさいということなのか?!かなり長くなり、指も精神も限界なので、またの機会に…。最後までご覧いただき、私の苦痛を聴いてくださってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新を中断中…。また昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

思い出にサヨナラ?!→Brandear再利用!!

昨年2016年5月に、「衣類の断捨離方法→Brandear初利用!!」してもう二度と利用することもないかも…と思っていたネットでのブランド品の買取りでしたが…。今回CMや先月2月にお得な…「ブランディア宅配買取サービス 1000ポイントプレゼントキャンペーン」があり、以前利用した際と同じ…買取り成立で…楽天スーパーポイント1000ポイントがもらえるので、手放したいモノもあり…この機会にと再利用してみました。(買取り金額が15000円以上では、3000ポイントがもらえるそう…。)要らない…"断捨離"する洋服は、定期的に見直し、リサイクルショップや引取り店へよく持参していましたが…。ブランディアでは、現在もキャンペーンは延期され、3月いっぱいの申し込みまで、買取り成立での楽天ポイント1000ポイント…プレゼントは、実施されているようです。また「お友達紹介キャンペーン」↑というのが現在はあって、紹介した人も紹介された人も、これまで1000円以上の買取成立された方には、1000円分のQUOカードがプレゼントされるキャンペーンも実施中だそうです。また、楽天会員ではない方にも、「HAPPY BIRTHDAYキャンペーン」では、これまでブランディアを過去に1度も利用されたことが無く、1点以上の買取成立で、500円分のQUOカードがプレゼントされるとか。 ➼「洋服の数と片づけの基本?!「ティム・ガンのファッションチェック」」➼「断捨離や片付けのやる気スイッチが入る?!言葉」➼「ポイポイ進む?!思い出とサヨナラの秋の断捨離」冬から春への衣替えにも…いい機会で、見直ししていると…何点か、買取りに出したい服や靴が見つかりました。思い出もあり、なかなか手放せず、姪にあげようかと思ってもいましたが、姪には姪の好みもあり、思い出は洋服というモノだけに残っているのではなく、記憶や心に残るモノだと聴き、写真に撮ることでも安心して、踏ん切りがつき、手放すことにしました。着て楽しそうに映っている写真があれば…思い出のあるモノは、より手放し易い気もします。4.5年着ていない気がしていましたが、よくよく考えてみると、リウマチが悪化してから…7.8年も!!着ていなかった洋服を、「もしかしたら…また着るかもしれない…。」「思い出があるので、手放せば…後悔するかもしれないので判断できない…。」という感じで、少しの希望や現実感の無い判断で、タンスの肥やしになっていたのです。そして、最終的に、手離す衣類は、着ても…今では着心地がよくない!!若い時(20.30歳代)には似合ったけれど、今は似合わない!!デザインや柄に、サイズ的に無理があったり、この先40.50歳代に着ても、似合わない洋服…着ないなと感じるモノ、着る度に首元のボタンを留めたり…スカーフを結ぶ…手間がかかるデザインで…着脱に時間がかかるモノでした。そして、靴箱も見直し、履けないサンダルが2足もあったので、1足はブランディア、ノーブランドの1足は…リサイクルショップへ。そして、ブランディアを利用してみた結果は、前回よりも安い…たったの72円…。なので、前回と同様に…寄付してみました…。かなりわずかなのが、申し訳ない感じですが、手放した衣類も…サンダルも…タンスの肥やしで、使わない…着ない…役立たない私の下にあるより、どなたかの役に立てれば、モノにとっても幸せだし…私にとっても光栄です。ハイブランドで、洋服やバッグや時計や小物・雑貨あれば、高額な買取りになるかとも思いますが、私のようなローブランドばかりだと、こんな風にまとめ買取りになるようです…。なにわともあれ、7点もの衣類や靴を手放せて、今ではクローゼットも少し空きができて?!気持ち的にも…いつか手放そうと考えてはいたので、スッキリしました。そして、今回ブランディアを再利用して感じたのは、初回に利用した時より、すべて登録済みなので、驚くほど楽に利用できたことでした。詳しい手順は、以前の記事でも書いていますが、(➼「衣類の断捨離方法→Brandear初利用!!」)ブランディアのHPでも良く分かり、進捗状況を毎回メールで教えてくださるので便利です。楽天会員での登録とも同じですが、初回は、登録する為に…名前や住所等を入力したり、商品を入れる箱を頼んでも、証明できるもの(免許証等のコピー)が必要でしたが…。今回の再利用では、すでに登録済みなので、申し込みにも…IDとパスワードを入れて、箱を選ぶだけで、箱が届き…申請書にチェックして、発送主の自分の住所等を配送伝票に書いて、衣類や靴を箱に入れて、梱包し送るだけでした。(私は箱に入れる際に、雨等で濡れて届くのが心配なので、念のためビニール袋を利用しています。)また前回も感じましたが、ブランディアの会社としての活動も明確で、信頼や安心に繋がり、利用できました…。➼『ブランディア-CSR(環境・社会貢献)の考え方と基本姿勢-』➼『ブランディア-チャリティプログラム-』ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし素敵な大人のシンプルライフ多くのシンプルライフや"断捨離"や片づけ方法等…関心のある方には、参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも…♪ここ2.3年は、40.50歳代に着れる洋服や衣類へと…"断捨離"や洋服の買い替えも、こんな風によくしていますが、リウマチもあり、軽くてサッと羽織り…スッと着れて…シュッとした印象(やや細く綺麗に見えるデザイン)で、この先50歳代も着れそうで…永く愛用できそうな縫製のしっかりした衣類を、購入する時には…選ぶようにしています。「サッスッ…シュッ!!」とが、私の判断基準で、自分に合った洋服を選ぶポイントがあると…この先、買い物の際にも購入を迷う時間も少なくなり、余計なモノを買い過ぎて…クロゼットがいっぱいになったり、こうして手放すこともなく、"断捨離"にかける時間も最小限になりそうです。そうすることで、よりシンプルに暮らせるようにも改めて思い余計な買い物はしないように…無駄な時間やモノを購入しないようにしたいと思っています。今年は、読む負担…書く負担…をなくす為、ブログの1回の記事を…短めに綴る事を課題にしていますが…今回もかなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いてくださってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

嬉しい!!ホワイトデーのお返しの苺とシフォンケーキと…

春が来る前の最後の冬の季節を実感するような…低気圧や寒さが影響したり、沖縄旅中…リウマチが悪化した為に、内服薬をいつもより多く服用し過ぎて…薬も少なくなり…花粉症症状もひどくて、夜は痛みと鼻詰まりで眠れず…全身の関節の炎症も止まらずひどくなり、あちらこちらで悲鳴を上げるのがわかるくらい?!痛みに耐える日々を過ごしていました…。ようやく週末2ヶ月に一度の受診日で、2年間使用し続けていた…生物学的製剤の自己注射の変更をしてもらい、たっぷりの抗リウマチ薬も服用して、その薬のおかげで…日常生活に戻れました…。昨日は、東日本大震災から6年…7回忌。ですが、黙禱だけで精一杯で、身体が不自由だからこそ…普段の日常生活が普通に送れる有難さや心も身体も痛みがない生活の幸せを実感できます。今年は、読む負担…書く負担…をなくす為、ブログの1回の記事を…短めに綴る事も課題にしていると宣言しておきながら、何だか長い記事ばかりが続いていますので、この辺りで、バレンタインデーのお返しのホワイトデーに纏わる記事を…。以前バレンタインの事を…「毎年のバレンタインデーは、料理苦手で…お菓子もあまり作らない私には、手作りチョコ等を作ると云う選択はなしで、毎年趣向を凝らし…選んでいます。これまで、近くにマカロンの美味しいお店があると聞けば…チョコマカロンを、ショコラで有名なお店があると聞けば…そのお店のザッハトルテのケーキをと…。今年はTVでも紹介されていた…シフォンケーキのお店ででも…購入しようかとも思っていましたが、結局、旅前はバタバタで…旅の中で探したプレゼントをしました…。」…と「沖縄の旅で出会った!!大人のバレンタインチョコ♪」でも綴っていましたが、その数日後、夫が偶然…そのシフォンケーキのお店の近くを訪れて…TV番組『LIFE～夢のカタチ～シフォンケーキの理想の食感を追求する女性店主！』で、紹介されていた…話題の?!シフォンケーキを購入してきてくれました。シフォンとカフェ Chifoll(シフォル)さんのシフォンケーキです!!昔食べた…クリスマスのシフォンケーキ…職場の方がお取り寄せで購入してきた…シフォンケーキ…今回の沖縄旅でも毎日のように?!食べていたシフォンケーキ…この歳になって…「ケーキは甘いし…重いし…しつこくてあまり食べたくない…。」と少し思うようになりましたが、なぜかアップルパイとシフォンケーキだけは別腹?!で、沖縄旅でも、ホテル内のJTBラウンジでは、カフェが無料で楽しめるので、カプチーノやシフォンケーキばかりを食べていました。シフォンとカフェ Chifoll(シフォル)さんのお店では、毎週…「今週のシフォン」として、いろいろな種類のシフォンケーキを販売されていたり、カフェでも頂けるようです。今週は、「バニラ（210円）/黒豆きなこ（230円）よもぎと粒あん（240円）/桜と粒あん（250円）シナモンアップル（250円）/珈琲チョコマーブル（250円）チーズパイナップル（260円）」という感じです。また店舗販売だけでなく、マルシェへの出店もよくされているようなので、近くに来られた際にはぜひ。また、苺の写真は"古都華"(ことか)という奈良の新しい苺で、沖縄土産のお返しに、母が買ってきてくれたものです。いつもは、バレンタインのチョコ交換等もしていましたが、今回は沖縄土産と苺を交換…。酸味も甘みもパーフェクトの苺らしい…甘酸っぱさが強い美味しさで、3年前の入院の時も、色々な苺を頂いてよく食べていましたが、身体がしんどい時ほど、旬の果物が美味しく感じた事を思い出しました。特にこの苺は、スーパーの開店と同時に、苺農家の方が採れたてを、直売して下さる為、その美味しさや新鮮さを良く知る方々が行列し、並んで買われる貴重なモノだそうで、朝早くから母も…子どもや孫たちの喜ぶ顔が見たくて…皆に食べさせたくて…何度か並んで購入してきてくれたそうで、それを聴いただけでも…有難く、美味しさが倍増して感じてしまいました。通販での販売もありましたが、こんなに高価だったとは…贈り物として皆さん利用されているようです…。単に自分で買って食べる物より、誰かの想いが加わり、その食べ物のおいしさ以上の付加価値があるものは、心にも残り…思い出と共に、美味しい記憶になるのだなという事を実感した…ホワイトデーのお返しに感じました。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。お気に入りのうつわたちスローライフな日常日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし素敵な大人のシンプルライフ参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも…♪美味しいものを食べた時、鼻詰まりや痛みがなく…ぐっくり暖かく眠れる時、お風呂に入って…身体の痛みも取れてリラックスできる時、一緒に笑ったり…話したりできる友人や家族がいる時、旅行に出かけ、贅沢時間を過ごせた時、「本当に生きていてよかった…。」と感じます。またこうして幸せを感じることは、辛い…苦しい経験を多くした人ほど…その経験値によっても…強く感じるような気がします。そして、生きる為に必要不可欠な…生命維持に必要な水や食、身体を守る衣類や、雨風凌げる住の家。もらうモノでも…一番有り難いと本当に感じるものは、これらに関するモノやそれを買う為のお金や、そのモノを贈る人の優しさであることも、改めて感じました。震災から6年が経っても…忘れてはならないことは、その必要不可欠な衣食住を脅かす災害の恐怖と、低額で便利だからという理由で、今だ使用されている…原発の恐ろしさと、新たな思いで…前を向いて歩んでいる方々を、応援し続けたいという想いでした。今回も結局…長く綴ってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いてくださってありがとうございました。　お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。いつも応援をいただき、ありがとうございます!!また「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

国際女性デー&40歳代憧れの50歳代女性♪

奈良での"修二会"(しゅにえ/お水取り)の行(3月14日まで)が終わるまでの間は、"三寒四温"で…冬と春の間を行き来する…季節の変わり目を迎えました。花粉症で苦しいながらも…冬の気圧配置になった途端、あちこちの痛みに耐えながらも…過ごしています。ですが、年度末3月も終わると…もう少しで、桜の花咲く…春の季節。「スッキリ玄関で際立つ?!桃の花♪」で綴っていた桃の花も、1花1花…少しずつぷっくり蕾を膨らませて満開を迎えようとしています。今日は「国際女性デー」で、"ミモザの日"とも言われていますが、その代わりに…同じ黄色い花の食用の"菜の花"が満開になり、写真に収めてみました。今回もかなり長くなりましたが、お時間&関心がありましたら、おつき合いくださいませ。先日、訪れた美容院で、いつものように、ストレス発散にもなる…話を聴いてもらったり…話を聴いたり…同じ世代になった美容師さんと話に花を咲かせていました。ですが、その中では、やはり40歳代の特有の悩みもあるあるで…。同じ世代だけでなく、年上の多くのお客様とよく話されている美容師さんと…意見が合いました。35歳になると、カタッと体力が落ちるのを感じ、40歳になると、ガタッと体力が落ち、急に白髪やシミ・しわの老化現象が気になり…悩み始め、45歳になると、よりガタガタっと体力がないのを実感し、老眼や更年期症状もでてくると…。ですが、先日スポーツクラブで「60歳になった今、40歳代はまだまだ元気やったよね。」…と言う会話を耳にしたり、「60歳になったら、代謝が悪くなるせいか…何をしてもなかなか痩せないのよ。薬の副作用もあるし、水を飲んでるだけでも痩せない…。40歳代の今の内なら、痩せれるから頑張って。」…と励ましてもらったり…。今から考えると、30歳代は、三十路(みそじ)になり、大人になりかなり20歳代からしてみると、女子から女性となり…歳を取ったと感じるイメージでしたが、何を着ても…いろんな洋服も…よく似合い、体力もあり、老化とは無縁の世代で、仕事も趣味も家庭も遊びも?!思い切り楽しめる世代だったように思います。同じように年上の60歳代の人にとっては、「40歳代なんて…人生の半分!!」で、まだまだ新しい事に挑戦できたり、頑張る事ができ…自由に動ける…元気な年代なのかもしれないなとも思いました。また、私的にはリウマチもあり…年々関節の拘縮や変形が少しずつ増え、身体の自由が…今よりきかなくなるかもという心配や不安もあり、そんな更年期や老化現象がはっきりする…年齢を重ねる事は、何だか想像できない…絶望感や哀しい気持ちになると考えていたのですが…。こうして同じ世代の人や年上の方もが皆悩み、同じ思いを共有していることを聴くと、安心すると共に励みにもなりました。悩まずとも…素敵に今を生きる女性が、周囲に多く居たり、年代が上でも憧れの存在の方がいると、そんな風に歳を重ねられる期待や希望が持て…目の前が明るく変わる気もします。その一つ世代の上の…憧れの50歳代女性が…桐島かれんさんです!!➼『学びの場.com-桐島かれんさん母の生きざまから多くを学んだ-』桐島かれんさんがプロデュースされる…HOUSE OF LOTUS(ハウスオブロータス)が、今日二子玉川高島屋にオープンするそうです。HOUSE OF LOTUS(ハウスオブロータス)は、「クリエイティブディレクターである桐島かれんの、さまざまな国や文化を巡り培ってきた美意識や哲学を「装う」「暮らす」「もてなす」の切り口で表現していくライフクラフトブランド。コンセプトは"Happiness of Life"。」昨年位から、海外のあちらこちらに出掛けて、撮影されていた写真を、ずっとFacebookで、いつも見せてもらっていました。(➼桐島かれんさんの公式FBページ)素敵な洋服を身に纏い、穏やかに…海外の景色と共に撮影された写真や、ご自宅の葉山で過ごされる…充実した暮らし方は、とても素敵で、その姿を少しでも真似したり…理想に感じたり…こんな風に先の人生…50歳代を過ごしてみたいといつも思っていました。そして、雑誌の表紙↑に撮られた写真も素敵です。遠くへは旅行に行けないにしても…理想や憧れの形のモノや洋服が、何だか実在するお店に置かれて…販売されて実際に見ることが出来る事が嬉しいです。HPより「暮らしに花を添えること。ときめきを見つけること。遊び心を忘れないこと。大切なのは、日々の喜びや楽しみをただ待つのではなく、何気ないことに“好き”を見いだすような、人生の新たな冒険へと踏み出すきっかけ。あせらず、でも大胆に、ちょっとの優雅さと共に。ハウスオブロータスは、そんな風に暮らしを楽しめるものやことを提供していきます。」世代の少し上の憧れとなる…女性がいると、私も「あんな風に歳を重ねたい!!」と希望が生まれたり、また「自分の理想の姿を現実にしたい!!」と目標が持てたりするのは、心の栄養になるように思いました。イソフラボンやビタミンやミネラルにタンパク源等…女性ホルモンの分泌が低下していく時、私たちに…必要な身体の栄養素だけでなく、心も同じように、多くの喜びや楽しみの栄養を与えてあげて、身体は元気がなくても、心は常に元気でありたいなと思います。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。フォトフラワー♪日常の小さなできごとを愛する生活素敵な大人のシンプルライフ参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも…♪日経新聞の土曜版『NIKKEIプラス1(2017年3月4日付)』で、こんまりさんの連載が始まりました。その中で印象的だったのが、「片づけは手段であって目的ではない。「まずは自分がどう過ごしたいのか、『理想の暮らし』をイメージしてほしい。」…という言葉。理想の暮らしの形を、より具体的にイメージすると、すべてそれを実現する為に、モノの片付けや整理がすすむというものです。断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし常に"断捨離"は行い、定期的にリサイクルショップや引き取りショップへ、要らないモノを売ったり、抜いて運んだりはしていますが、先日、久々にブランヂディアも利用してみました。(またその事については、後日記事にでも…。以前利用した…「衣類の断捨離方法→Brandear初利用!!」の時よりも、すごく簡単に楽に利用できスッキリしました。)季節の変わり目で、衣替えの季節も間近なので、片づけも含めて…要らないモノを処分し、今の自分が着ても…使っても…満足できる!!洋服やモノだけに、もう一度見直し、買い替えもしていきたいなと感じています。忙しい毎日の生活に追われる日々ではなく、憧れの目標や目的を達成する為に、一日一日を大切に…一つ一つクリアして行き、憧れの50歳代女性の桐島かれんのように…後悔がないように、理想の暮らしや理想の生き方がしたいなと感じた「国際女性デー」となりました。今回はかなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが、更新の励みになりました。応援クリックをありがとうございました!!「次の更新も待ってるよ。」という応援クリック↑も、また出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

スッキリ玄関で際立つ?!桃の花♪

3月3日の"上巳の節句"(じょうしのせっく)や桃の節句と呼ばれる…"ひな祭り"気分を、少し愉しみたいと購入してきた…桃の花が咲き始めました。昨年…実家でもらってきた桃の花は、キッチンに飾っていたようで…「桃の花咲く♪祝い事」に綴っていましたが、今年は、購入してきた…桃の花を、玄関のニッチに飾りました。(花屋で購入すると、高いかもしれない…この桃の花3本は、ホームセンターで258円という破格の安さでした…。) ここには、今年は何も置かず…"花鳥風月"を愉しむ意味でも…季節の花を飾り続けられる1年にしたいなと思っています。そして、昨年から言い続け…家電やラグの買い替えだけで終わった…自宅ホテル化計画を着実に進めたい…2017年の今年。(➼「デザイン重視?!キッチンの男前!!黒家電」➼「16年ぶりの買い替えに…選び抜いた‼スミノエのプレシャスラグ」) 持病もあり療養も兼ねて…ゆっくり長時間過ごす…自宅ならば、居心地よく気持ちよく…身体だけでなく、心もリラックスして過ごす為に、シンプルでモダンな部屋作りを実現したいと考えています。そんな考えと、ピッタリな言葉に出会いました。昨年2016年の5.6月分を綴った…「運を開く?!風水アドバイス」や、先月の「節分から立春の新しい運気"大殺界"へ… 」に続き、夫がダイソーで購入してきた"開運2017風水カレンダー"の「運を開く!今月のアドバイス」の3月分を、ご紹介しておきたいと思います。昨年のアドバイスと同じかなと思って確認してみましたが、少し月によって…アドバイスは異なっているようです。■「玄関は、人に限らず運の入り口であり、その家の運を左右する最も大切な場所です。常に掃除を心掛けて整理整頓をしておけば、良い気や運が入ってきます。出しっ放しの靴は、きちんと汚れを落とし、詰め込み過ぎに注意して、下駄箱にしまいましょう。傘はよく乾かしてたたみ、傘立てにしまいましょう。」少しドキッとするアドバイスもあり、夫が3年目の大殺界で、私が今年から大殺界と…些細なネタになりそうなドジっぷりも全開なので、出来るだけ運を味方にする為にも…冬の靴を整理して直し、靴箱の中もスッキリと片づけようと思っています。そんな最悪そうな運気ですが、旅中は晴天続きだったり…(最終日↑は、曇天から雨が降りましたし、体調は最悪で、歩くのがままならなかったりもしましたが…。)一昨日には、キャンペーンに夫が応募していた高額な?!お酒が当選したり…と悪いことばかりでない気もするのです。兎にも角にも、悪い引き寄せは避け、より運が開けるかなと…今月のアドバイスも参考に励みにしたいと思っています。　花瓶は、現在ピッタリなモノを探し中…。スコープの「Holmegaard Flora(ホルムガードフローラ)ベース12cm/24cm」↑の購入も…長年考えていますが、決断できず…探すことも愉しんでいる現状です。沖縄旅でも…"壺屋やちむん通り"で、理想的な花瓶もありましたが、持ち帰りには重い上に…送るにしても送料もかかる為、決断できずに…断念しました。今ある…手作りガラスのピッチャー(水差し)は、3種類ありますが、どれもこれもメルシャンのキャンペーンで当選したもので、(昔はよくワインも飲んでいたので…。)ワイングラスとセットになったもので、貴重な気もするのですが…。大きさが全て同じで…色も綺麗ですが、この↑ニッチには、合わない気がするので、長く大切に使える…お気に入りの花瓶探しの旅もまだまだ続きそうです…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。お気に入りのうつわたちスローライフな日常日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフお買い物マラソン！スーパーSALE！多くのシンプルライフや"断捨離"や片づけ方法に…器の選び方や盛り付けやテーブルセッティングや季節のお料理等々…好きな方や関心のある方には、参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも…♪多くのショッピングセンターやお店のほとんど売り場では、春物に総変わりして…日暮れも延びて、日中が長くなり…3月5日は、春の季語にもなる…二十四節気の"啓蟄"(けいちつ)を迎え、空気が変わるような…春の季節を感じますが、まだまだ朝晩は寒いと感じることもあり、花粉症にも悩まされています…。ですが、少しここにきて…!!高気圧が続いている所為か?!花粉症が優位になり、免疫機能が変化している所為か?!リウマチの痛みが少し落ち着いてきているのが、救いです…。この状態ならばと…部屋の片付けや掃除も…こまめにし、3.4月は、火災報知器の点検や排水管の清掃で…業者の方が、部屋内を出入りする為、否応なしに??頑張り、スッキリきれいな状態の部屋で、気持ちよく春の季節を過ごしたいと思っています。今回はやや短く綴れたように思いますが…最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが、更新の励みになりました。応援クリックをありがとうございました!!「次の更新も待ってるよ。」という応援クリック↑も、また出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪。

年季の入った?!豪華なお雛様に黒麹の甘酒を…

如月(きさらぎ)2月が終わり、春の訪れと花粉症を感じる弥生(やよい)…3月が始まりました。先週末、実家に帰る際のドライブでは、あちらこちらで、桃の花?!桜の花?!と見間違える程の…紅梅や白梅が咲き誇って、気温は低いものの…春らしい明るさと優しい暖かさを感じたりも…。そして今日3月3日は、"上巳の節句"(じょうしのせっく)や桃の節句と呼ばれる…"ひな祭り"。子供がいない我が家では、特にお雛飾りもなく…"ひな祭り"の予定もなく、少し淋しいので、昨日購入してきた…桃の花を、玄関に飾ったくらいなのですが…。今回もかなり長くなっていますので、お時間&関心がありましたら、おつき合いお願いします。昨年、弟の子どもが生まれ、「初めてのお宮参りと桜の花♪」でも綴った…お宮参りに参加しましたが、「今年は、何十年かぶりに、お雛様を出したから見にきて~」…と母から連絡をもらい、(実際は数年?!十数年!!なのですが…。)沖縄のお土産を渡すいいタイミングで、先週末に、お雛様を見に行きました。雛壇飾りの下には、お供え用の毛氈(もうせん)を以前は確か敷いていましたが、…母は敷き忘れているのか…敷くのが面倒だったのか…飾り方も少し昔と違うようなのですが…。そのお雛様のお供えには、沖縄で出会った…甘酒「黒麹を使った甘酒忠孝黒あまざけ 720ml」↓と、幻の沖縄銘菓?!お祝いの日に食べる…儀保饅頭(ぎぼまんじゅう)に似せた…"の"の字饅頭を…。「沖縄の旅で出会った!!大人のバレンタインチョコ♪」でも綴った…もう一軒…訪れた泡盛酒造所と云うのが、この「黒あまざけ 720ml」↓を購入した…忠孝酒造株式会社(ちゅうこう)で、沖縄に到着した初日に…その足で高速道路の乗り口近くにある蔵を訪れていました。通常の麹を使った甘酒よりも、泡盛を作る工程で使う…黒麹を使ったこの「黒麹を使った甘酒忠孝黒あまざけ 720ml」↓は、ノンアルコールなのに、甘すぎず…深みのある美味しさが、病みつきになりそうで、試飲して…すぐに購入を決めました。HPより「平成28年度むらおこし特産品コンテストにおいて、沖縄初となる経済産業大臣賞を受賞いたしました！「黒あまざけ」は、その日本の伝統的な甘味飲料の甘酒を沖縄の宝である「黒麹」を使い、沖縄発の今までにない甘酒に仕上げました。アルコールは入っていません。黒麹菌を使用することにより、クエン酸を多く含み甘ったるくなく果実風のさわやかな酸味も加わってすっきり飲みやすい味わいです。砂糖・甘味料は使用していません。栄養価が高いので、お子様や妊婦さんにもおすすめです。そのまま冷やしてストレートで飲まれても良いですし、豆乳や牛乳で割って飲んでも美味しいです。」大抵の沖縄の商品は、送料が630円や1080円以上とかかる為、(8,640円以上の購入で送料無料が多い…。)3本・12本セット↑もあり、まとめ買いであれば…送料無料でお得です。2011年の塩麹ブームから…最近は、甘酒が「飲む点滴」とも云われ、美肌・便秘解消といった女性の味方のような効能で…人気となっていますが、今年も暑くなる夏の熱中症対策にも良さそうです。姉が生まれた時に、私達の為に…母の祖父母から贈られたお雛様は、45年以上経った今も…こんなに立派で…色褪せず、綺麗な状態であるのには驚きました。かなり今でも?!昔の購入当時も!!高価なものであったことは明らかで、私たち子どもや、母である娘に対する祖父母の親の気持ちが伝わり、今になって…よりそのありがたさを強く感じました。子供の頃、いつもこのお雛様を見る時は、ゆっくり近づき、恐る恐る丁寧に触ってみたり、まるでこのお雛様が飾られている間だけ…お客様(祖父母)が滞在しているかのような…何とも言えないおこがましい…不思議な気持ちになってオルゴールを鳴らしてみたりと、子供心ながら楽しんでいた記憶が蘇りました。またあまりこれまで関心を示さなかった弟が…!!娘をもつ父親として、お雛様の綺麗な姿に感激していることも知り、それはそれで感慨深いものがありました。七段飾りの年季の入った…豪華なお雛様を愛でるのは簡単ですが、実際には…母は、少しサプライズで皆を驚かせたい気持ちもあって…1人で奥の部屋から何度も直してあった箱を運び、飾りつけをしてくれたようでした。その結果…数日間、足を傷めて大変だったということも聞いていたので、「ぜひ行きたいし、見ておきたい!!」と感じて…行って良かったです。私がとても元気なら…一緒に飾ったり直したりと手伝いたいと言えるのだけれど、実際私も…無理をすると、大概翌日は、あちこちが痛み…ダウンしてしまうので、あまり軽い請け合いや約束は、最近あまりしないようにしているのが何だか申し訳なく感じたりも…。(私の体力や関節具合は、60-70歳代と最近常々感じます…。)1人で組み立て、雛壇の一人一人を丁寧に出して並べる作業には、母の私達子どもに対する想いや長年心配していた跡を継ぐ孫ができた嬉しさや、孫たちの成長や健康や幸せになって欲しい願いが込められて、祖父母から代々受け継がれて行くのだなと感じます。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。スローライフな日常日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフお買い物マラソン！スーパーSALE！参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも…♪ひな祭りの起源は、江戸時代で…ひな人形で遊ぶ「ひな遊び」から、18世紀初めには、女性のお祭りとして、女児の誕生を祝う為に…ひな人形を飾り始めたそうですが、倹約令の対象となるほどの豪華さを誇ったものや手作りの素朴な飾りも残っているとか。近年では、7段飾りが差別的になるとの考えや、住宅事情で一段飾りが主流にもなっており、7段飾りの年季の入った豪華なお雛様は、現在にはそぐわないかもしれませんが、私にとっては、大切な思い出や財産であり、親や祖父母の形見のようなものだなと感じました。日々の生活や仕事の忙しさや、行事どころではない…病気やケガや手術や受験等々で精一杯で、何年も飾らない年もありましたが…こうして…年々大変になる作業でも…数年に一度飾ってもらうと、ゆっくり飾る時間や直す時間にも意味があることに気づいたり、愛でる時間があることにも感謝でき、家族の繋がりや想いに…感動したり、幸せを感じることができました。今回もかなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑を、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪