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「グレイヘア」美マダムへの道~染めるのやめたら自由になった!~【電子書籍】[ 朝倉真弓 ]著者の朝倉さんのグレイヘアへの道のりを書いた本。白髪が気になり、グレイヘアにしたい人、したいと思うけど勇気がない人におすすめの本です。白髪染めをやめてグレイヘアが素敵な女性になるためには、約1年間の白髪育ての時期を過さなければなりません。この本のおすすめなのは、見える化が出来るツールを提供してくれている事です。白髪染めをやめようと思っても、いろいろなライフイベントがあり、気持ちが揺らいでしまいます。朝倉さんは、1年間のイベント予定を書き出す事を勧めています。日付イベント内容人目の気になる度(5段階)気になる相手は?どう思われそう?どう対処できそう?スルーできる?(○△☓で)一つ一つのイベントに以上の項目でチェックして、どのイベントが終わったら、グレイヘアプロジェクトを始める日を書きます。そうする事で、自分で納得して始める事が出来ますよね。朝倉さんは、グレイヘアへの過程を3ヶ月事に分けて考えています。①ズボラに見えがちな時期(1〜3ヶ月)②ワクワクとガッカリが交差する時期(4〜6ヶ月)③そろそろ完成!な時期(7〜9ヶ月)④髪色やファッションで楽しめる時期(10〜12ヶ月)それぞれの時期に対するアドバイスもあります。①ズボラに見えがちな時期:・白髪の長さとしては、最もみっともなく見えてしまう時期。・白髪部分はまだ短いので、洗い流せるカラー剤などで対処可能。・帽子はもちろん、幅広のカチューシャでも隠せる。②ワクワクとガッカリが交差する時期・白髪の全貌が分かってくる時期。・前髪がほぼ地毛になると、周囲も口出ししなくなる。・そろそろカチューシャでは隠せない。・ヘアサロンでハイライトやローライトを入れてもらうと、いい雰囲気になる。③そろそろ完成!な時期・ショートヘアならすべて地毛にすることができる。・白い髪にあうオシャレが楽しい!・ヘアカラーで傷んでいた髪が切り落とされ、コシのある髪になる。④髪色やファッションで楽しめる時期・周囲の意見が180度変わってきて、褒めてくれる人が増えてくる!・あえてポイントカラーを入れるなど、グレイヘアを生かした遊びができる。こうやって、見える化しておくと、ツライ時にも乗り越えられそうです。私も今月から白髪染めをやめました。
2024.03.14
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脱白髪染めのはじめかた でもいきなりグレイヘアは無理! [ 伊熊 奈美 ]👩白髪率の測り方:黒髪に対する白髪の比率。白髪の多い部分から平たく髪を引き出し、そこでの白髪の量から目分量で判断する。👩白髪率5%:白髪が気になり始める頃。本数としては少ないが、だからこそ黒のなかの白が目立つ。👩白髪率10%:おしゃれ染めだけでのヘアカラーは難しくなり、白髪染めを取り入れたヘアカラーへと移行する頃。👩白髪率50%:白髪染めなら2~3週間で根元が気になる頃。染め方のシフトを検討する節目。👩白髪率70%:染めないグレイヘアもさまになる。👩脱白髪の選択肢①大人のこなれたおしゃれ髪「ハイライトカラー」選択の決め手は、a.あくまで「おしゃれ」に見せられるb.ホームケアがきちんとできるc.信頼できる美容師がいる②遊び感覚で白髪を生かす「ブリーチの応用技」選択の決め手は、a.ブリーチが傷みにくくなったb.カラフルな色をメイク感覚で楽しめるc.ホームケアがきちんとできる③ケアしながら黒髪感を残す「優しい染め方」選択の決め手はa.今までと同じ色のまま髪と頭皮に優しいカラーb.美容師の技術で髪と頭皮の負担が減るc.酸化染毛剤なので、ジアミンアレルギーにはNG④敏感肌の現代人に人気再燃「ヘナ&ハーブ染め」選択の決め手は、a.髪と頭皮、そして健康に気をつかえるカラーb.自宅での根元染めも簡単c.明るい色にこだわらない⑤究極の脱白髪染め「グレイヘア」選択の決め手は、a.髪と頭皮に本来の力が戻る究極の脱白髪染めb.カラートリートメントで移行期間は乗り切れるc.清家感を保つケアを身につける⑥自分で自由に染める「セルフカラー&リタッチ」選択の決め手は、a.自宅でできる簡単白髪ケアb.髪に「履歴」を残さないからサロンカラーと併用できるc.完全セルフカラーなら「抜け感」のある仕上がりに👩抗白髪効果が期待されている成分の例 サンショウエキスポップエキスレイシエキスヤーバサンタボタンピエキスグレーバーストリュフ・高麗人蔘エキスの複合成分カッコン・カモミラ・タイムエキスの複合成分👩朝に、夜に、ブラシ一本で頭皮マッサージ①側頭筋〜僧帽筋:耳上あたりにブラシをぴったり当て、耳上の側頭筋から僧帽筋にかけて数回とかす。先に頭皮用美容液や育毛剤をつけてから行うと浸透が高まる。②僧帽筋〜後頭筋:頭を下向きにし、血流が頭頂に向かうように意識しながら襟足から上に向かって数回とかす。③後頭筋下筋群:後頭部の骨の出っ張りのすぐ下にブラシをピタッ道当て、小さく円を描くように動かす。2か所ぐらい。頭全体がポカポカしてきたら、血流がよくなってきた証拠。④前頭筋:額に少しかかるように、生え際にブラシをタテにピタッと当て、小さく円を描く。スタンプを押すようにいとさせていく。6ヶ所ぐらい。⑤帽状腱膜:全体に血流を行き渡らせるように、斜め、前、横からとあらゆる方向からとかす。毛細血管のすみずみまで血流を送る。ポイント:ブラシはピン先に触れるとしなるくらいのやわらかなタイプがおすすめ。ピン先が曲がらない硬いブラシや、頭皮に当たると痛いものは、地肌に小傷をつけてしまうので使わないようにしましょう。👩頭皮の汚れをしっかり落とせる「寄せ洗い」①適量のシャンプーを手のひらに取り、水で伸ばす。軽く泡立てたら、後頭部の上下2か所、頭頂、生え際に置く。②両手のひらをパーに開いて髪の内側から耳上にピタッと置き、頭頂の正中線に向かって頭皮を寄せる。③正中線で両手が出会ったら指を組、指の間に髪を挟んだまま、毛先に向かって引き抜く。②〜③を頭全体で繰り返す。④皮脂の多い頭頂と生え際は、指の腹で寄せる。毛穴の角栓を押し出すイメージで頭皮を正中線に寄せるとよい。
2024.03.11
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