青空と木洩れ日

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2018.11.02

母が亡くなり　１年半たってまだつらい時　元気になる方法

テーマ：悲しみを乗り越える(112)

カテゴリ：母

母が亡くなって1年半がすぎました。
元気になろうと思って、友人と会ったり新しい事をしてるけど
それでも毎日つらいです。

何か他にショックな事があると結構落ち込んでしまったり
不安定です。

ここ1週間ほど、風邪の治りかけもあって
用事で出かけるだけであとは家であまり何もしないでいました。

お料理もする気にならずに、でも一応栄養のある物を食べようと
家にあるもので軽く作ったり

母に毎日御膳をお供えしたいという気持ちが強いので
食事だけはどうにか作っています。

外に出ていて、家で作らない日も朝食だけはと
ヨーグルトと果物とか
レトルトスープを少しだけでもお供えしています。
私が食べるものを少しお供えしています。

お供えってそうやって、つらい気持ちの人も食事の支度をする
という役割もあるのでしょうね。

もし母がどこかにいるのなら、食事が届くのなら
できる限りの事をしたいのでお供えをしています。
不思議な事があるから、お供えだって味わえるかもしれません。

お米を３合入れようとし、あ、２合でいいんだと
ちょっと寂しくなりました。たまにそう思う事があります。

いつもお母さんに炊き立てを食べてもらおうとして
デイサービスから帰ってくるのに合わせてタイマーをかけたな。
時々時間の調整が上手くいかなくて

炊き立てだよ、いい匂いでしょう、湯気をかいでみてって
リハビリを兼ねて息を大きく吸ってもらったりしました。

他にも、洋服等を買う時に
これならお母さんに着てもらってもいいし
って以前のように思う事が結構あります。

まだ自分の楽しみのために洋服を買う気になれなくて
母のにしてもいいんだから、って言い訳してるのかもしれません。

たまにこれお母さんに似合いそうだなあ、着てもらいたいなって
しばらく見ていることもあります。

でもそう思えることが幸せでもあります。
母がまだいなくなっていない時の気持ちが思い出せるので。

ただ、それとは別に、元気になっていかなくちゃっていう
あせりもあります。

毎日同じ事、もしああだったら、こうしていたら、
もっと気を配っていたらもしかしたらと
どんどん自分を責める方向にぐるぐる考えているので
自分を認めて好きになってあげなければいけないと思っています。

私の場合は、
１．やることをひとつづつやっていく
２．家の中を片付けてすっきりさせる
３．仕事につく
４．もう少しきちんと食事をつくる
５．スポーツをする
事で改善するかなと思います。

１と２は毎日の小さな努力
３ももう少し積極的に他の所でも探し
４は難しくないし
５はまたテニスのレッスンに通うのもありということで
やっていくといいのかな。

一番の問題は１かもしれません。

母の事を中心に、いろんなことがなぜかできなくて。
書類をみるだけでぐったりしたり眠くなったりします。

たぶんストレスで来るんだと思います。

良くないので、上の１～５をやっていくしかありません。
一歩一歩進んでいくしかありません。
明るく前向きの気持ちになって明日早起きしようと思います。